Der Business Podcast - Sales- & Business- Wissen für selbstständige Frauen

Ihr Alltag hat sie überrollt, der Job passte nicht mehr zum Leben und es gab diese Stimme, die leise sagte: “Da wartet noch was anderes auf dich!”

Unser heutiger Gast Mandy Hänsel hat genau das erlebt und sie ist der Stimme gefolgt. Als Doula begleitet sie Frauen in der Schwangerschaft, während der Geburt und darüber hinaus und lebt damit eine Berufung. In der Folge erfährst du, warum diese Arbeit so wertvoll ist und gleichzeitig noch so unsichtbar. Es geht um emotionale Unterstützung, um echte Verbindung, um Räume ohne Bewertung. Und um die Frage: Wie baust du dir ein Business auf, das genau daraus entsteht?

Diese Folge ist für dich, wenn…

Mandy erzählt offen und ehrlich über ihre ersten Schritte in der Selbstständigkeit – zwischen Chaos und Klarheit und warum für sie Struktur, Fokus und Support den Unterschied machen.

✨ Wenn du gerade an deinem Business baust oder merkst, dass du dir mehr Klarheit, Fokus und Struktur wünschst: Dann schau dir unbedingt unser Coachingprogramm SMASH IT! an. Hier bekommst du nicht nur Strategie, sondern auch den Support, den du brauchst, um dranzubleiben – damit dein Angebot gekauft und angenommen wird und deine Selbstständigkeit erfolgreich wird.

https://lauraundgretel.de/smash-it/

Mehr über Mandy:

Die Zeit der Schwangerschaft und des Mutter-Werdens/Sein bringt oft viele Gefühle gleichzeitig mit sich und viele Frauen wünschen sich in dieser besonderen Lebensphase jemanden an ihrer Seite, der aufmerksam zuhört, sie stärkt und sie ohne Bewertung begleitet.

Als zertifizierte Doula und Mama von drei Kindern unterstütze ich dich im Berliner Süd-Osten und Umland während deiner Schwangerschaft, im Wochenbett und im ersten Babyjahr. Ich biete dir einen geschützten Raum für deine Fragen, Gedanken und Gefühle, für Alles was dich bewegt und begleite dich mit Herz, Erfahrung und fachlicher Expertise durch diese intensive Zeit. Dabei geht es nicht darum, dir vorzuschreiben, was richtig und was falsch ist, sondern darum, dich darin zu bestärken, deinen eigenen Weg als Mutter zu finden und deiner Intuition zu vertrauen. Für mehr Sicherheit in der Schwangerschaft, weniger Ängste vor der Geburt und emotionale Stabilität im Wochenbett. Du darfst dir Unterstützung holen und musst diese besondere Zeit nicht alleine tragen.

https://doulafuerdichberlin.de 

https://www.instagram.com/mandy.doula.fuer.dich.berlin/ 

Kostenloses Kennenlerngespräch mit Mandy: https://calendly.com/gilwen84/30min 

Ihr Angebot als Doulabegleitung: https://doulafuerdichberlin.de/mein-angebot/

„Unser Körper arbeitet immer für uns – auch wenn es sich manchmal ganz anders anfühlt.“

In dieser Folge sprechen Theresa und Janine Lohse von Own Your Breath über eine Ressource, die dir IMMER zur Verfügung steht und die du garantiert noch nicht voll ausschöpfst. Es geht um deinen Atem. Denn Breathwork ist so viel mehr als noch ein ToDo auf deiner Liste. Es geht um Stressregulation, innere Stabilität, Embodiment, Selbstwahrnehmung und darum, wie du in einem vollen Alltag wieder bei dir landen kannst

Hör rein in diese Folge und erfahre:

😮‍💨 warum dein Atem ein echter Gamechanger im Unternehmerinnen-Alltag sein kann

Außerdem sprechen die beiden über Janines Weg im Rahmen von SMASH IT! und wie sich vor allem ihr Blick aufs Verkaufen komplett geändert hat.

**Mehr über Janine: **

Mit meinem Unternehmen „Own Your Breath" begleite ich als Atemtrainerin und Coachin Menschen dabei, ihren Atem als Fernbedienung fürs Nervensystem zu nutzen – für Stressregulation, mehr Selbstverbindung und inneren Frieden. Ob in Einzelbegleitung, Workshops oder Unternehmenstrainings: Ich unterstütze meine Klient*innen dabei, ihren Körper als kraftvolle Ressource für Gesundheit und Wohlbefinden zu entdecken.

**Hier findest du sie in den sozialen Netzwerken: **

Instagram: @own.your.breath / Linkedin: linkedin.com/in/janine-lohse

Ihre Webseiten https://www.ownyourbreath.de/ und https://www.miraflores-berlin.de/

**Ihre Angebot für dich: **

Atemcoaching für Einzelpersonen: https://www.ownyourbreath.de/atemcoaching

Unternehmensworkshops: https://www.ownyourbreath.de/bw-fuer-unternehmen

YOU GOT THIS für Jugendliche: https://www.ownyourbreath.de/yougotthis

KI ist da. Und ja: Sie kann dir das Leben als Selbstständige leichter machen. Schneller. Effizienter. Vielleicht sogar strukturierter.

Aber genau darin liegt auch die Falle.

In dieser Teamfolge sprechen Theresa und Johanna darüber, was sie in der täglichen Arbeit mit selbstständigen Frauen rund um ChatGPT und Co. gerade wirklich beobachten: Wo KI hilfreich ist, wo sie Prozesse anschiebt – und an welchem Punkt sie anfängt, Eigenverantwortung, Klarheit und echte Verbindung zu ersetzen und zu verschleiern.

Es geht um Texte, die plötzlich glattgebügelt wirken. Um Botschaften, die irgendwie „gut klingen“, aber nichts mehr sagen. Um die Versuchung, Unsicherheit einfach an ein Tool auszulagern.

Schließlich geht es auch darum, mal ehrlich den Blick darauf zu werfen, an welchen Stellen du zu oft im Außen suchst, statt bei dir selbst einzuchecken.

Denn du hast immer die Wahl: Nutzt du KI als Sparringspartner, Abkürzung oder als Versteck? Als Ablenkung?

Theresa und Johanna nehmen dich mit in ihre Beobachtungen aus dem Coaching-Alltag und sprechen darüber, welche Gefahren für deinen Umsatz die Nutzung von KI mit sich bringt. Und ne, es liegt halt nicht nur an “guten Prompts”!

Eine Folge für alle, die KI nicht verteufeln wollen – aber auch nicht blind anbeten.

Dir hat diese Folge gefallen, dann vergiss nicht, unseren Podcast zu bewerten, hinterlass einen Kommentar oder schreib uns eine Mail mit deiner Meinung an [email protected]

Wir sind gespannt!

Was passiert, wenn dein Körper die Reißleine zieht und du merkst: So geht es nicht weiter?

In dieser Folge spricht Johanna mit Nicole Laugsch über einen Weg, der viele selbstständige Frauen tief berühren wird: raus aus Funktionieren, Anpassen und Daueranspannung – und hinein in ein Business, das nicht nur Umsatz bringt, sondern sich auch nach dir anfühlt.

Nicole erzählt im Interview von ihrer persönlichen Geschichte: von Krise, Shutdown und innerem Stoppschild hin zu einer Arbeit, die heute zutiefst mit ihrer eigenen Heilung, ihrer Haltung und ihrem Warum verbunden ist. Es geht um Nervensystemarbeit, Breathwork, Hypnose, innere Sicherheit – und darum, wie aus einer sehr persönlichen Erfahrung ein glasklares Angebot entstanden ist.

Außerdem sprechen die beiden darüber,

Diese Folge ist für dich, wenn du keine Lust darauf hast, ohne Rücksicht auf deine eigene Energie ein Business aufzubauen. Weil du weißt, dass der nächste Schritt für dich nicht noch mehr Hustle ist – sondern mehr Klarheit, mehr Tiefe und mehr Vertrauen in dich.

Besonders schön: Nicole teilt am Ende ganz praktische Impulse, wie du in nur wenigen Minuten wieder bei dir ankommen kannst. Etwas, das dich direkt spürbar auflädt.

Wenn du dein Business klarer aufstellen, dein Angebot schärfen und lernen willst, auf deine Weise zu verkaufen, dann buch dir gern einen unverbindlichen Passigkeitscheck mit uns.

https://gretel-niemeyer.tucalendi.com/smashit/passigkeitscheck

Mehr über Nicole:

Ich arbeite seit über 20 Jahren als Sozialarbeiterin und Mentaltrainerin. Ich begleite als Hypnose-Coach und Breathwork-Trainerin Menschen, die bereits viele Wege ausprobiert haben, um Angst, Stress, Schmerzen oder Symptome langfristig zu lösen – sich aber trotzdem immer wieder im gleichen inneren Kreislauf wiederfinden und nicht wissen, wie sie diesen unterbrechen können, um weiterzukommen. In meinem ganzheitlichen Coaching "Zurück zu dir" lernen Menschen Selbsthypnose und gezieltes Atmen bei sich anzuwenden, um nachhaltig alte Muster aufzulösen und wieder mehr Ruhe, Klarheit und echte Selbstbestimmung in ihrem Leben zu erleben.

Neben der fachlichen Expertise bring ich persönliche Erfahrungen mit. Durch eine persönliche Krisensituation, welcher Wendepunkt in meinem Leben war, habe ich verstanden, innere Sicherheit (wieder-)herzustellen. Wie das geht, zeige ich in meinem 1:1 Workshop "Angst und Stress verstehen und lösen". Wir machen wir eine erste Hypnose mit Breathwork, um das Nervensystem zu beruhigen und zu schauen, wo Blockaden liegen und was der Körper wirklich braucht. Dieses Kennenlernangebot ist einmalig für 60 Minuten für 45 € buchbar.

https://schöpfungsgeister.de/workshop/

https://schöpfungsgeister.de

https://www.instagram.com/schoepfungsgeister/

https://www.instagram.com/nicolelaugsch/

Busy but broke? Lass mal dein Business ernst nehmen!

Gretel kommt heute nicht mit sanften Worten um die Ecke, sondern mit einem echten Reality Check. Einem, der dich wachrüttelt. Einem, der dich vielleicht kurz schlucken lässt – aber dich langfristig weiterbringen wird. #promise

Denn zwischen „Ich manifestiere mir meine Traumkundinnen“ und „Du musst nur härter hustlen für die Million“ liegt die Wahrheit. Und die ist… weniger sexy, aber deutlich wirksamer - hör rein und erfahre:

🪩 Warum dein Business kein Selbstläufer ist (auch wenn dir das oft verkauft wird)

Und honestly, wenn du in der Folge merkst - WTF, die kippt hier grad ne Ladung Salz in meine Wunden, dann ist das der Moment, in dem du Gretel ne Nachricht auf LinkedIn oder Instagram schreiben MUSST, damit du das endlich änderst.

Instagram: https://www.instagram.com/gretelniemeyer/

https://gretel-niemeyer.tucalendi.com/smashit/passigkeitscheck

DER große Traum: das eigene Buch - die Idee kennen viele Selbstständige. Doch dann kommt der Alltag, das Kundinnengespräch, die kranken Kinder und die bittere Erkenntnis: Wenn der Tag doch ENDLICH mal mehr Stunden hätte.

In dieser Folge sprechen Theresa und unsere Kundin Julia Allmann darüber, wie aus deiner Idee & dem Wunsch, ein Buch zu schreiben tatsächlich ein Plan wird. Denn als Buchmentorin und dreifache Autorin weiß Julia Allmann, dass Zeit nichts ist, was plötzlich vom Himmel fällt.

Deine Takeaways aus dieser Folge:

📕 Wie du deiner Buchidee endlich Kontur gibst

Spoiler: Vielleicht scheitert deine Umsetzung gar nicht an fehlender Motivation, sondern an der Bereitschaft, eine Entscheidung zu treffen.

Wenn du schon länger mit einer Buchidee schwanger gehst oder spürst, dass da ein Thema in dir arbeitet, dann hör dir diese Folge unbedingt an. Und frag dich beim Hören ganz ehrlich: Was würde passieren, wenn ich meinem Buch nicht länger nur Raum im Kopf gebe – sondern einen festen Platz in meinem Leben?

Mehr über Julia:

Ich bin Julia Felicitas Allmann, freie Journalistin und dreifache Buchautorin. Mit meinem Mentoring "love to write" begleite ich Frauen dabei, ihr erstes Buch zu schreiben - für mehr starke weibliche Stimmen in der Welt.

Instagram: https://www.instagram.com/julia.felicitas.allmann/

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/julia-allmann-2935ba227/

Website: www.lovetowrite.de

Angebotsseite Mentoring: https://lovetowrite.de/startseite/mentoring/

Du willst das erwähnte Impulsdokument zum Thema “Wie finde ich die Zeit, um ein Buch zu schreiben”? - Dann schicke Julia auf Instagram oder LinkedIn ein Buch-Emoji per Direktnachricht.

Du willst einen ähnlichen Weg gehen wie Julia? Gemeinsam strukturieren und verkaufen wir dein Angebot in SMASH IT! - sichere dir dein unverbindliches Beratungsgespräch mit Gretel:

Zwischen all den Todos, Coachings, Anrufen und der Planung verzettelst du dich regelmäßig und verlierst den Kopf? Vielleicht ist es an der Zeit, die Stimme in deinem Kopf lauter zu drehen, die da flüstert:

“Du brauchst jemanden, der dir Dinge abnehmen kann!”

In dieser Folge Moin um 9 spricht Theresa mit unserer Kundin Selina Dahlmann, Expertin für Personalmangement.

Selina begleitet Unternehmen als externe Personalabteilung und weiß, dass Personal vor allem eins ist: lebendig!

Gemeinsam sprechen die beiden über die vielen kleinen Fragen, die plötzlich auftauchen, wenn dein Business wächst.

Wann ist eigentlich der richtige Zeitpunkt für Personal?

Wie findest du die richtige Person?

Und was gehört alles dazu, wenn aus deinem Solo-Business plötzlich ein kleines Team wird?

Gleichzeitig erzählt Selina von ihrem eigenen Weg und zeigt damit, wie Wachstum möglich ist: auch für dich. Von der Selbstführung in die Rolle einer Führungskraft im eigenen Unternehmen. Hör jetzt rein!

Mehr über Selina:

Selina Dahlmann ist Gründerin von We Live HR und arbeitet seit 2011 im Personalbereich. Aufgewachsen im elterlichen Malerbetrieb hat sie früh erlebt, was es bedeutet, wenn Personalthemen Unternehmer vom Wesentlichen abhalten. Als ehemalige Personalleitung, mit zusätzlicher Qualifikation als Wirtschaftsmediatorin, kennt sie mittelständische Unternehmen von innen und hat es sich zur Aufgabe gemacht, dass professionelle Personalarbeit für jedes Unternehmen erreichbar sein soll.

We Live HR ist die externe Personalabteilung für kleine und mittelständische Unternehmen, praxisnah, menschlich und auf Augenhöhe. Ob als Komplettlösung für Unternehmen ohne eigene Personalabteilung oder als flexible Verstärkung für bestehende Personalteams bei Projekten und Engpässen. We Live HR sorgt dafür, dass Personalarbeit einfach läuft!

Wenn du dein Business strategisch aufbauen, verkaufen lernen und planbare Umsätze erzielen möchtest, dann schau dir unser Coachingprogramm SMASH IT! an.

Dort begleiten wir selbstständige Frauen Schritt für Schritt dabei, ihr Business auf stabile Beine zu stellen – mit Strategie, Klarheit und Umsetzung.

👉 Buch dir einfach einen kostenlosen Passigkeitscheck mit Gretel:

Herzlichen Glückwunsch.

Ja, wirklich. Denn du hast eingeschaltet zu einer Folge, die für dich ist.

Wenn du jeden Tag busy bist.

Dann ist das hier dein liebevoller, aber klarer Wake-up-Call.

Hör gleich rein und erfahre von Gretel:

✨ Warum so viele selbstständige Frauen unter 1.000 € Monatsumsatz bleiben

✨ Wieso „beschäftigt Sein“ nichts mit Umsatz zu tun hat

✨ Welche Business-Basics fast immer fehlen

✨ Warum 70 % Sales kein aggressives Marketing, sondern unternehmerische Verantwortung sind

Du hast erkannt, dass es absolut deine Verantwortung ist, aktiv für Umsatz zu sorgen und möchtest dir nochmal deine persönliche freundliche Haarwasch-Routine bei Gretel abholen? Dann buch dir mutig eines von 10 Speed Coachings:

https://gretel-niemeyer.tucalendi.com/smashit/greatels-speed-coachings

Mach dein Business zur Priorität.

In dieser Folge spricht Johanna mit Britta, die als Neuro Coach und Autorin Familien mit neurodivergenten Kindern begleitet. Sie ist selbst Mutter eines autistischen Sohnes und weiß deswegen, wie schwer der Weg von der Diagnose zu einem Leben, das gut funktioniert sein kann. Genau deswegen hat sie erkannt: Struktur, Resilienz und ein klarer Fahrplan helfen nicht nur Familien, sondern auch ihr selbst für ihre Selbstständigkeit.

Britta nimmt uns mit in ihre ganz persönliche Geschichte: Von der ADHS-Diagnose über den Moment, in dem klar wurde, dass es um Autismus geht und der Frage:

„Was mache ich jetzt eigentlich?“

Heute hat sie genau diese Dinge, die Eltern jetzt helfen und begleitet emotional und gut informiert mit Checklisten und Knowhow

Wir sprechen darüber:

In dieser Folge geht es um Kinder, um Familien, um starke Mütter und um unternehmerisches Wachstum.

💛 Unser Impuls für dich:

Wo in deinem Leben wünschst du dir gerade eine Checkliste statt Chaos?

Und was ist dein nächster Schritt?

Mehr über Britta:

Ich begleite Mütter und Eltern autistischer Kinder, die keine Lust mehr auf Überforderung, Selbstzweifel und Unverständnis aus dem Umfeld haben. Mein Ziel ist es, dass sie wieder zur Expertin ihres Kindes wird und weiß, wofür es sich zu kämpfen lohnt. Ich habe die Erfahrung gemacht: Geht nicht, gibts nicht!

Webseite: https://brittazytariuk.de/

Sie hat sieben GmbHs gegründet. Events in drei Ländern geleitet. Ein Festival mit Hunderten Frauen auf die Beine gestellt. Trotz allem war eines sehr laut: das Gefühl, nicht genug zu sein.

In dieser Folge hat Gretel Saina Cortez zu Gast, die Gründerin von Sheciety, einem Netzwerk für berufliches und persönliches Wachstum. Ges GEspräch dreht sich rund um die Themen Identität, Sichtbarkeit und Trauma. Und gleichzeitig ein Plädoyer dafür, uns selbst wieder mehr zuzuhören.

Gretel und Saina sprechen in dieser Episode darüber:

Einen Impuls geben wir dir bereits vor der Folge: Wenn niemand zuschauen würde, niemand dich bewertet, du einfach frei aufspielen könntest: Was würdest du tun?

Stell dir die Frage: Was will ICH wirklich - wenn niemand zuschaut?

Hör rein in diese Folge!

Mehr über Saina

Hier findest du Saina im Netz:

Upcoming EVENT: Create Festival in München am 7. und 8.3.2026 - Tickets kannst du dir hier sichern:

https://sheciety.de/create-festival-26/#kaufen