In der heutigen Episode spricht David über den "Open Window Effekt" – ein Phänomen, das vor allem Sportler betrifft und die erhöhte Infektanfälligkeit nach intensiven Trainingseinheiten beschreibt. David erklärt, wie körperliche Belastung das Immunsystem schwächt und gibt praxisnahe Tipps, um diesen Effekt zu minimieren.

Wenn du regelmäßig trainierst und Infekte in den kalten Monaten vorbeugen möchtest, findest du in dieser Episode wertvolle Ansätze, um gesund und fit zu bleiben.

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In der aktuellen Episode des Podcasts spricht David Bachmeier über ein Thema, das viele Menschen im Bereich Gesundheit und Fitness beschäftigt: Nahrungsergänzungsmittel. David erklärt, worauf du bei der Auswahl achten solltest, um eine informierte Entscheidung treffen zu können. Von der Vielzahl der Hersteller bis hin zur Qualitätssicherung – David führt dich durch den „Nahrungsergänzungsdschungel“ und gibt dir hilfreiche Tipps, wie du für dich die passenden Supplements auswählst.

Dabei beleuchtet er drei entscheidende Faktoren, die dir bei der Entscheidung helfen sollen:

1. Qualität und Herkunft – warum Produkte, die in Deutschland, Österreich oder der Schweiz abgefüllt werden, oft die sicherere Wahl sind.
2. Transparenz der Inhaltsstoffe – wie wichtig es ist, die Herkunft und Verarbeitung der Inhaltsstoffe nachvollziehen zu können.
3. Einheitspreis und Vergleichbarkeit – wie man Kosten für Nahrungsergänzungsmittel richtig einschätzt und vermeidet, unnötig viel Geld auszugeben.

David gibt außerdem konkrete Empfehlungen für Nahrungsergänzungsmittel, die er selbst seinen Klienten empfiehlt. Höre die Episode bis zum Ende, um wertvolle Tipps zu erhalten, wie du für dich die beste Wahl im Bereich Nahrungsergänzungsmittel treffen kannst.

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In der aktuellen Episode begrüßt David seinen Klienten Flavio, der vor über sieben Monaten mit dem Ziel, Gewicht zu verlieren und ein gesünderes Körpergefühl zu entwickeln, die Zusammenarbeit begonnen hat. Flavio, ein 61-jähriger IT-Krisenmanager und Interim Manager, teilt offen seine Erfahrungen und Herausforderungen, die er während seines Transformationsprozesses durchlebt hat. Gemeinsam mit David hat er an einer umfassenden Umstellung gearbeitet – von der Ernährung bis hin zur Integration von Bewegung in seinen hektischen Alltag.

Flavio gibt Einblicke in die Schwierigkeiten, im anspruchsvollen Berufsalltag eine gesunde Routine zu etablieren, und erzählt, wie er es geschafft hat, über acht Kilo abzunehmen und seine Vitalität zu steigern. 

Erfahre mehr über Flavios Reise, seine Tipps und wie er die Zusammenarbeit mit David als wertvolle und nachhaltige Unterstützung empfand – ein Mutmacher für alle, die denken, sie hätten keine Zeit für ihre Gesundheit!

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In der heutigen Episode spricht David über ein Thema, das in der Fitnesswelt bereits lange präsent ist, aber immer noch viele Fragen aufwirft: Eiweißpulver. 

David erläutert, worauf man beim Kauf von Eiweißpulvern achten sollte, wie man sie richtig einsetzt und wie sie helfen können, den eigenen Proteinbedarf zu decken. Er erklärt die Unterschiede zwischen tierischen und pflanzlichen Eiweißpulvern sowie den richtigen Umgang mit Aminosäuren.

Darüber hinaus gibt er praktische Tipps, wie man Eiweißpulver sinnvoll in den Alltag integriert, Fehler bei der Dosierung vermeidet und es gezielt vor und nach dem Training verwendet.

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In der heutigen Episode begrüßt David den Rechtsanwalt Dr. Dominik Herzog. Dominik ist nicht nur Rechtsanwalt, sondern auch Lehrbeauftragter an der LMU München und leitet seine eigene Kanzlei, die auf digitale Geschäftsmodelle spezialisiert ist. 

Dominik erzählt von seiner Entwicklung vom klassischen Anwalt hin zum Unternehmer und gibt spannende Einblicke in den Aufbau seiner eigenen Kanzlei, die auf digitale Geschäftsmodelle spezialisiert ist.

Das Gespräch dreht sich um die Herausforderungen und Veränderungen, denen Unternehmer aktuell gegenüberstehen, insbesondere in Bezug auf Wirtschaftsrecht, Arbeitsrecht und Medienrecht. Er teilt seine Erfahrungen aus der Praxis, wie Digitalisierung und neue Technologien den rechtlichen Beratungsalltag prägen.

Höre rein, um wertvolle Ratschläge für Unternehmer und Geschäftsführer zu erhalten, die in wirtschaftlich schwierigen Zeiten Lösungen suchen und bereit sind, weiter zu kämpfen. 

Wenn du zu Dominik Kontakt aufnehmen möchtest, hast du dazu über seine Homepage als auch über seinen Instagram-Account die Möglichkeit dazu:

👉 https://sylvenstein-law.de/

👉 https://www.instagram.com/anwalt_herzog/

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In dieser Episode stellt David seinen Videokurs vor, der auf seinem Buch Endlich glücklich sein und dem dazugehörigen Arbeitsbuch basiert. Er zeigt, wie du durch die Analyse deines Status quo, das Erkennen von Verhaltensmustern und das Identifizieren von Triggern deine Psyche positiv beeinflussen kannst. 

Im Kurs teilt er wertvolle Erkenntnisse aus der Arbeit mit über 400 Klienten in den letzten acht Jahren. Von ProvenExpert ausgezeichnet als TOP-DIENSTLEISTER seit 2018, gibt David dir die besten Strategien für mehr Glück und Zufriedenheit an die Hand.  Jetzt Kurs sichern und den Weg zur Zufriedenheit starten!

Hol dir meinen Videokurs "Endlich Glücklich Sein Masterclass":

👉 https://www.davidbachmeier.com/endlichgluecklichsein/masterclass

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In dieser Folge präsentiert David sein 2. Buch "Endlich glücklich sein", das aus der Praxis für die Praxis entstanden ist.  Das Buch basiert auf einem erprobten System, mit dem er in den letzten acht Jahren über 400 Menschen begleitet hat. 

In neun Kapiteln erfährst du, wie du deinen Status quo analysierst, Verhaltensmuster erkennst und emotionale Trigger identifizierst.  Zusätzlich gibt es ein Arbeitsbuch, das dich auf deinem Weg unterstützt. Hol dir jetzt praktische Strategien für mehr Zufriedenheit!

Hol dir mein Buch "Endlich glücklich sein":

👉 https://www.davidbachmeier.com/endlichgluecklichsein

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In der aktuellen Episode begrüßt David seinen Klienten Philipp, der vor einem halben Jahr mit dem Ziel, Körperfett zu verlieren, Muskeln aufzubauen und seine Rückenschmerzen zu lindern, zur Zusammenarbeit kam. Philipp, 48 Jahre alt und beruflich in der IT-Branche tätig, teilt seine Erfahrungen aus der gemeinsamen Arbeit mit David.

Vom Muskelaufbau über Fettabbau bis hin zur Linderung von Rückenschmerzen. Philipp erzählt, wie er durch das ganzheitliche Coaching von David neue Motivation fand und nachhaltige Erfolge erzielte. Sie diskutieren zudem die Bedeutung von Geduld, regelmäßiger Dokumentation und persönlicher Betreuung, um langfristige Ziele zu erreichen.

Wenn du selbst an einem Punkt stehst, an dem du Unterstützung suchst, um deine Fitnessziele zu erreichen oder Schmerzen zu überwinden, erfahre in dieser Episode wertvolle Einblicke und Tipps aus erster Hand.

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In der heutigen Episode begrüßt David Clifford Opoku-Afari, einen erfahrenen Sportwissenschaftler, Coach und Speaker. Clifford teilt seine vielseitige Erfahrung aus über 25 Jahren in der Fitness- und Gesundheitsbranche. Er spricht über seine Arbeit als Personal Trainer, seine Vorträge als Keynote-Speaker und seinen Ansatz zur mentalen und emotionalen Fitness, die er als Schlüssel für langfristigen Erfolg im Personal Training sieht.

Clifford teilt darüber hinaus persönliche Geschichten aus seiner Tätigkeit und beschreibt, wie wichtig es ist, ehrliches Feedback zu geben und Raum für emotionale Offenheit zu schaffen.

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👉 https://opoku-afari.de/

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In der aktuellen Episode begrüßt David Lars, einen Klienten, der vor etwa drei Monaten mit dem Ziel zu ihm kam, seine Schmerzen zu reduzieren und seine körperliche Belastbarkeit im Alltag und Training zu steigern. 

Lars erzählt von seinen gesundheitlichen Herausforderungen, darunter eine chronische Erkrankung, und wie er durch die Zusammenarbeit mit David Schritt für Schritt wieder zu mehr Lebensqualität gefunden hat.

Erfahre, wie Lars trotz beruflichem Stress und gesundheitlichen Rückschlägen seine Fitness und Wohlbefinden verbessert hat und welche Techniken ihm dabei geholfen haben. 

Diese Episode bietet wertvolle Einblicke für alle, die sich mit chronischen Schmerzen auseinandersetzen und proaktiv ihre Gesundheit in die Hand nehmen möchten.

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