In dieser Episode geht’s um Longevity – also darum, wie du lange lebst und dabei körperlich & mental fit bleibst.

David zeigt dir:

• Was Langlebigkeit wirklich bedeutet
• Wie Ernährung, Bewegung und Schlaf deine Lebensdauer beeinflussen
• Welche Rolle Stress, soziale Kontakte und moderne Biohacks spielen
• Welche Vitalstoffe und Tools dich dabei unterstützen

Du bekommst 5 einfache Strategien an die Hand, um direkt loszulegen – wissenschaftlich fundiert & praktisch erklärt.

Hier findest du alle im Video angesprochenen Empfehlungen zusammengefasst:

👉 https://drive.google.com/file/d/1ZEK5eIhKyJXYiFM_P-4hCjaqSunhwdRU/view?usp=sharing

💪 Reinhören lohnt sich!

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