Der Mama-Mutmacher Podcast

Der Mama-Mutmacher Podcast

By Vanessa Lisa-MarieHealth & FitnessMental Health
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Der Mama-Mutmacher Podcast episodes

  • Expertentalk // Warum du als Mama unbedingt Ätherische Öl in deinen Alltag integrieren solltest

    Ich bin hier und da schon mal mit ihnen in Kontakt gekommen, aber so richtig damit befasst habe ich mich noch nie, die Rede ist von Ätherischen Ölen. Dazu spreche ich mit Jessi. Sie erzählt uns, sie es auf dieses Thema kam und wie sie heute damit arbeitet. Ihr zweiter Sohn wurde mit Klumpfüßen geboren, doch Operationen kamen für sie nicht in Frage. Eine sehr spannende und inspirierende Geschichte.


    Hier findest du mehr über Jessi:

    https://natuerlich-du.de/

    https://www.instagram.com/natuerlichdu/

    41 min
  • Realtalk unter Müttern // #regrettingmotherhood - Wenn die Mutterschaft als belastend empfunden wird

    Mutter werden und Mutter sein hat viele Seiten! Mehr als nur die rosarote-heile-Welt-Bubble, die uns so oft vorgegaukelt wird. Es gibt Frauen, die empfinden erst einmal keine große Mutterliebe. So erging es auch Judith. Ihr Leben hat sich nach der Geburt ihres Kindes verändert, zuerst zum Negativen. Das war vor sieben Jahren. Heute hilft sie Frauen, die ebenfalls mit ihrer Mutterrolle hadern.


    Hier findest du mehr über Judith:

    https://judithschunk.de/

    https://www.instagram.com/rabenmuttertier/


    Du bist nicht alleine!


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    https://buymeacoffee.com/mamamutmacher


    57 min
  • Erfahrungsbericht // Nina spricht über ihre Entbindung und die Zeit mit einem Schreibaby
    Mamas aufgepasst! Vom 20. - 31. Juli gibt es auf hanfgefluester.de einen großen Summer Sale. Dann bekommst du 20% auf das gesamte Sortiment + einem kostenlosen 10% CBD Vollspektrum Öl ab einem MBW von 70€. CODE: mutmacher20
    In der heutigen Folge spreche ich mit Nina. Sie hatte bis auf Wassereinlagerungen und einer Gewichtszunahme von 30kg eine recht entspannte Schwangerschaft. Unter der Geburt wurde sie sehr viel alleine gelassen, auch ihr Mann durfte auf Grund von Coronaauflagen erst sehr spät zu ihr. Zu hause folgte dann die Schreibabyzeit. Ihr Baby ließ sich nie ablegen & wollte nur getragen werden. Auch Autofahren ist bis heute eine große Belastung.
    44 min
  • Erfahrungsbericht // Rena spricht über ihre 3 Sternkinder und ihre heutige Berufung

    TW!!

    Rena erzählt in dieser Folge die ergreifende Geschichte ihrer drei Sternenkinder. Aus eigener Erfahrung weiß sie, wie sich das Leben anfühlt, wenn man nicht mit sich selbst und seiner einzigartigen Lebensenergie im Einklang ist. Eine Schwangerschaft mit 15 Jahren und die darauffolgende Sternengeburt im 5. Monat, führte dazu, dass sie sich lange Zeit für ihre Weiblichkeit und ihren Körper schämte. Heute hilft sie mit ihrem Mentoringprogramm, Workshops, als Rednerin Menschen dabei wieder ins Fühlen und damit auch wieder in Verbindung mit ihrem Körper zukommen. Dabei ist ihr Motto: raus aus dem Kopf, rein in den Körper.

    Mehr über Rena:

    https://renawittmann.de/

    https://www.instagram.com/rena.wittmann/


    Du bist nicht alleine!

    57 min
  • Erfahrungsbericht // Von Gallenkoliken während der Schwangerschaft, einer traumatischen Geburtserfahrung & einem Schreibaby
    In der heutigen Folge spreche ich mit Sandra über ihre Schwangerschaft, die geprägt war von Gallenkoliken, über ihre traumatische Entbindung, bei der sie sich oft selbst im Weg stand und über die erste Zeit mit einem Schreibaby. Sie spricht darüber, wie wichtig es ist sich Hilfe zu holen, denn durch diese schwere Zeit muss niemand alleine gehen.
    Du bist nicht alleine!
    1 hr 1 min
  • Realtalk unter Müttern // Im Gespräch mit einer Doula über Traumaprävention, Mutterschaft, Muttertät & Mama-Wut
    Heute im Gespräch mit einer Mama und Postpartum Doula. Wir sprechen über ihre Schwangerschaft, die von Präeklampsie geprägt war und über Traumaprävention, da sie selbst auch ein Präeklampsie Baby war und sich dadurch darauf vorbereiten konnte. Über ihren sanften Kaiserschnitt, über das Mama sein und alles was die Mutterschaft so mit sich bringt.
    Hier findest du mehr über Kathrin:
    https://dalpriya.com/
    https://www.instagram.com/katrin.dalpriya/
    1 hr
  • Expertentalk // Der Beckenboden - so findest du zurück in deine starke Mitte
    Ich habe ihn komplett vernachlässigt! Dabei hängt so viel von ihm ab! Die Rede ist vom Beckenboden. Dazu habe ich Sarah Ege eingeladen.
    Sie ist Diplom Sportwissenschaftlerin bildet sich seitdem kontinuierlich weiter. Ihre Mission ist es anderen die Kraft von Bewegung näher zu bringen. Die Leichtigkeit, die mit sich kommt, wenn man sich aus der Mitte heraus, in Weichheit aufrichtet.
    Außerdem ist sie Mentorin für innere Stärke, Körperverständnis und Embodiment. Als Beckenbodenbotschafterin und sie ihren Teil dazu beitragen die Beckenregion endlich aus der Tabuzone zu holen. 
    Hier findest du mehr über Sarah:
    https://www.sarah-ege.de/
    https://www.instagram.com/sarah_ege/
    46 min
  • Expertentalk // Mami-Empowerment - Vom Umgang mit Geburtsschmerzen bis zum Umgang mit Babytränen

    Heute geht es um Empowerment! Dazu spreche bin mit Sarah, sie ist Mama von 2 Kindern und Pädagogin mit Kopf und Herz. Geprägt von ihren eigenen Geburtserfahrungen und Erlebnissen in der Babyzeit, hat sie es sich zur Aufgabe gemacht anderen Mamas zu helfen. Zu lernen sich positiv und realistisch auf ihre Geburt vorzubereiten, mit Wehen umzugehen und ihre Babys zu verstehen. Damit sie sich dem Start erleichtern und ihre Mutterschaft von Anfang an genießen können. Sich sicher fühlen. Mit ihrem Workshop „Umgang mit Geburtsschmerzen“ möchte sie negativen Geburtserfahrungen vorbeugen und Frauen mental für ihre Geburt stärken. Ihr Meister Workshop hilft Eltern mit den Babytränen umzugehen und sie zu reduzieren, weil ich selbst den Stress in den Schreiphasen zu gut kannte. 

    Hier findest du ihre Angebote:  www.mami-empowerment.de 

    Und hier ihren Instagram Account: @mami_empowerment

    51 min
  • Expertentalk // Mama-Wut - wo sie herkommt und wie wir lernen richtig damit umzugehen

    Sie begegnet uns allen im Mama-Alltag und sie kommt immer dann, wenn wir sie am wenigsten gebrauchen können! Die Mama-Wut!

    "Verletzte Menschen verletzen Menschen." Claudia ist Expertin auf dem Gebiet der Mama-Wut. Sie hat selbst zwei Kinder, ist Bildungswissenschaftlerin, Life Trust und EMDR Coach. Der Alltag mit Kindern kann eine große Herausforderung darstellen. In der heutige Folge sprechen wir darüber, wo unsere Trigger eigentlich herkommen & wie wir mit der Wut im Alltag am Besten umgehen sollten.


    Hier findest du mehr über Claudia:

    http://mama-wut.de⁠


    Den Selbstliebekurs findest du hier:

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     Mit den Gutscheincode MUTMACHER10 erhältst du 10€ Rabatt bis zum 30.06.2023

    @emdr_coach

    @mama.wut

     

     


    50 min

About Der Mama-Mutmacher Podcast

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Schwangerschaft, Geburt & Wochenbett, eine aufregende Zeit für jede Frau. Eine Zeit, die das Leben ganz schön auf den Kopf stellt, und das nicht nur im positiven Sinne. Viel zu wenig wird auch über die Schattenseiten gesprochen. Dabei sind eine traumatische Geburtserfahrung, eine Wochenbettdepression oder ein Schreibaby keine Seltenheit. Nur leider werden diese Themen in der Gesellschaft viel zu wenig thematisiert und die betroffenen Frauen fühlen sich häufig damit alleine gelassen. Der Podcast soll Mut machen und zeigen, dass du damit nicht alleine bist.