Al pueblo dale pan y circo, decían en roma, y los emperadores lo usaban para entretener a las masas, y así mantenernos ocupados para no pensar en cosas importantes.

Cuáles son las cosas importantes en la vida de una persona

Tu propia vida, tus problemas, tus relaciones interpersonales, tus proyectos y finalmente empoderarte de tu vida, tener el poder para cambiarla y no ser una víctima.

Porque una persona distraída de las cosas que son importantes, no puedes saber cuales son sus debilidades, no puede acumular fuerza, y si no tiene fuerza, no puede controlar sus emociones. No hay nadie más manipulable que alguien que no se puede controlar.

Cómo funcionan las estrategias de manipulación

Si en la antigua roma los emperadores le entregaban trigo y espectáculos circenses para mantener entretenido al pueblo como funciona hoy en día.

Ya hoy en día con la tecnología tenemos las televisión y las redes sociales. Pero el medio no es el problema, sino el tipo de contenido que se busca allí, y convertirlo en un estilo de vida.

Eres la información que alimenta día a día tu mente, la información estructura tu forma de pensar, y si cada día la mayoría del contenido que recibes es sólo distracción, entonces poco te puedes ocupar de tu vida.

Cosas que roban nuestra atención y afectan la libertad

1. Divide y vencerás.

Dividir la sociedad respecto a quien es el malo, y responsable de lo que sucede y siempre es el otro.

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La mayoría del tiempo estamos bajo el dominio de la rabia, el rencor, sentimientos de tristeza. Dominados por el impulso de comer, de acostarse y no hacer nada, de estar mirando el celular.

Mentalmente podemos creer que hay cosas que deberíamos dejar de pensar y ponernos a hacer otras cosas, pero por más que queramos esto es muy difícil manejar.

5 razones de porque no controlamos nuestras emociones

Principalmente es porque estamos rotos energéticamente, no tenemos fuerzas y enfoque, y las razones detrás de esta situación, son las siguientes.

a- Lo que alimenta tu mente, las impresiones mentales

Nosotros somos lo que pensamos, y cierta clase de pensamientos produce o genera ciertas emociones.

Usted no puede generar emociones, respecto a algo que usted no piensa, de la misma manera que usted no se ríe de un chiste que no se sabe.

Pero usted no puede pensar en algo, sino hay algo que lo suscita. Eso tiene que ver con el consumo de contenido en las redes sociales, en lo que hablas con los amigos, y en lo que ves en la televisión.

Cómo tener pensamientos positivos

De la misma manera que si a usted le hace daño los lácteos, el picante y demás alimentos, así mismo usted debería dejar de consumir cierto contenido que lo pone emocionalmente inestable, y empezar a adquirir nuevos hábitos alimenticios para su mente, que le generan sensaciones positivas.

b- Falta de propósito

De la misma manera que quien está enamorado solo piensa en la persona que ama, y no se pone a pensar en dolores, el problemas, en el futuro, así mismo quien tiene un propósito por el cual luchar no piensa en lo que no debe de pensar.

La falta de propósito hace el pensamiento divagante, con una única preocupación, que me pongo hacer, y lo que primero que el cuerpo va a hacer es pedirle entretenimiento, papitas, y demás.

De la misma manera que un barco a la deriva es arrastrado por el viento, así mismo si usted no tiene un propósito será arrastrado por cada cosa que vaya apareciendo en el instante.

Cómo definir mi propósito de vida

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Leer sirve para estructurar ideas pero aparte de eso no te ayuda en nada más, por el simple hecho que a no ser que lo apliques se te olvida.

Hablemos de 5 problemas del movimiento intelectual, que surge de tanta lectura.

a- La mucha lectura te vuelve una persona idealista y poco realista.

El problema con las cosas que lees es que creamos conceptos que solo quedan en la imaginación, y la imaginación puede con todo, y la imaginación contempla todo de forma idealista, ya que el cerebro siempre tratará de evitar las cosas que a la persona le implique dolor, responsabilidad culpa, y por tanto teje situaciones ideales.

Alguien que sabe mucho del funcionamiento de un pie, jamás ha ganado una carrera. No es lo mismo saber mucho acerca de cómo nadar, y de técnicas de nado, que ser lanzado al mar, para que te defiendas.

b- Causas y consecuencias de los prejuicios

Un prejuicio es ver las cosas a partir de un concepto previo, no queriendo decir que ese concepto con el que se aprecie algo, es correcto o incorrecto.

Los prejuicios se arman a partir del conocimiento previo ya sea el que viene de la experiencia o de la lectura. El problema es que nuestra mente no puede ver más allá de eso. Es decir que hay cosas que no imaginamos que existen y por tanto pensamos que no existen. Y armamos conceptos a partir del conocimiento que tenemos tratando de explicar la realidad, pero dicha percepción de la realidad puede estar completamente equivocada, porque nuestras experiencias no son suficientes para explicar una cosa.

Ya he hablado en otros artículos que nuestras decisiones las toman las emociones. La ira, la rabia, el rencor, el deseo, el miedo, influyen enormemente en la forma que pensamos, y condicionan nuestro análisis.

c- Por qué no recuerdo nada de lo que leo

Se puede leer muchas cosas, pero estas cosas a la larga no quedan en nada, porque todo concepto que no aplicas, no genera ningún impacto emocional, no genera un hábito, y por tanto la mente la desecha, ya que no marca algo significativo.

Eso sí, leer mucho de un tema, genera asociaciones mentales, genera ideas que se ponen en frente de la mente, lo cual genera una tendencia a actuar de cierta manera. Por tanto leer de temas de superación personal, ayuda a que se genera un impulso para actuar para superarte.

Sin lectura, tu inicias sin una idea de por dónde empezar y hacia donde no debes ir.

d- Fanatismo hacia una persona, libro o grupo o concepto

Estamos viviendo una época de fanáticos de los conceptos. Tenemos los nuevos evangélicos, que siguen ciegamente las escrituras, sin cuestionar.

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Uno de los mecanismos para manipular a otros más común y de fácil acceso es el de hacerse la víctima. El problema es que por este medio se está volviendo cool ser víctima, se ha vuelto un empoderamiento.

Las injusticias de la vida forman parte de la vida

Es cierto, hay situaciones en la vida y en la sociedad que nos pueden superar, que son injustas. Hay gente que realmente es mala y se aprovechan de otras. Es normal quejarse, frente a abusos y exigir derechos. Es algo que todos hemos pasado en algún momento. Existen cientos de ejemplos de situaciones injustas en la vida diaria y con las personas a nuestro alrededor.

El problema es cuando alguien lo convierte en un estilo de vida, en un movimiento o un comportamiento social. Ya que fácilmente puede manipular a otros, quienes por el sentimiento de culpa, no tendrán más remedio que ceder a sus demandas.

Mecanismos manipulador de personas que se hacen las sufridas

a- Apelar al sentido de compasión, de injusticia, de humildad, de igualdad, diciendo que tal cosa es injusta, que le vulneraron los derechos, que hubo humillación en tal situación, para tener agarrado a los demás.

b- Promulgar odio, satanizar, a aquello que define como agresor y no encontrar puntos en común. Finalmente hacer ver cómo algo malo, cosas por ejemplo la riqueza, el potencial y el talento humano.

c- Exaltar los problemas y desventajas que se tienen frente a los beneficios que otros tienen, negando tus oportunidades, y minimizando las dificultades del otro.

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La fortaleza interna no es algo que se desarrolla en la imaginación, solo se logra al enfrentar retos que te superan.

De la misma manera que un boxeador se hace más fuerte enfrentando y venciendo a alguien más fuerte que él, así mismo un hombre que se enfrenta a una situación que le exige dar una mejor versión de sí mismo.

Cómo enfrentar los desafíos de la vida

1. Determina tu principal reto

Hay muchas cosas que quieres mejorar en tu vida, pero superarlas requiere recursos, tiempo, atención, y si quieres solucionar varias cosas en tu vida al mismo tiempo, pues no lo vas a lograr, y lo único que quedará es el desgaste.

Elige qué de tu vida quieres mejorar y dedícale la mayor cantidad de tiempo y recursos.

2. Escoge un reto que puedas superar con tu nivel de fuerza

De cosas por mejorar estamos llenos, pero no todas las cosas las podemos superar en el instante.

Hay situaciones que son solo desgaste, que lo intentas y lo intentas y no logras avanzar ni un poco, así que es mejor abandonar por un tiempo y dedicarte a algo que sí puedas superar y que también es importante.

A veces lo que necesitas es cambiar de enfoque. Una vez lograda la victoria sobre esta situación, entonces regresas con más fuerza y podrás superarla.

A veces la vida son como lecciones que tienes que superar en un orden, debes primero aprender ciertas materias para luego comprender y avanzar hacia otras materias.

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El pensamiento es un recurso demasiado valioso como para usted invertir tanto tiempo en divagaciones, preocupaciones y cualquier cosa que se le pegue a la mente. Por tanto es importante dejar de prestarle importancia a las cosas más allá de las que pueda tener.

Hay varios males que debemos combatir para tener una mente libre: Dejar de pensar en cosas que ya pasaron y no puedes hacer nada, cosas que no han sucedido, lo que hacemos para quedar bien delante de los demás.

Por supuesto es fácil de decir, eso no es tan fácil, ya que forma parte de nuestros mecanismos que buscan darle un sentido a las cosas.

¿Por qué vivimos pensando en cosas que ya pasaron?

Nuestra mente necesita ubicarnos en una posición frente a las cosas, y cosas en las que quedamos mal, nos perjudicó, son cosas que la mente no acepta, y por tanto necesita pensar en ello para que no vuelvan a suceder.

El hecho es que el evento sucedió y quedó en el cuerpo, es algo que debemos trascender.

¿Cómo dejar de preocuparse por cosas del pasado?

Todo lo del pasado entra a formar una lista de asuntos pendientes. Si usted quiere zafarse de un pensamiento recurrente del pasado, necesariamente debe de hacer algo para solucionarlo.

Por ejemplo si a usted le fueron infiel, usted no dejará de pensar en eso, hasta que encuentre una persona que en su concepto le haga sentir que antes fue mejor, ya que pudo conocer a esta otra persona. Sin duda alguna usted mirará a esta anterior persona y no pensará en nada.

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Conservar la serenidad en momentos de crisis es de vital importancia, porque solo quien conserva la serenidad, inspira confianza.

Imagínese un barco hundiéndose y el primero en volverse loco es el capitán, entonces todos a su alrededor entrarán en pánico. También sucede en una empresa, llegan los informes de rendimiento del mes, y el primero en ponerse a llorar es el gerente.

Si imaginamos un escenario con dos boxeadores, uno de ellos se le ve golpeado pero aún mantiene el ritmo y la tranquilidad, mientras al otro se le ve desesperado, entonces con una sola observación ya sabemos quien va a ganar. El otro ya perdió en su mente, mientras que el tranquilo todavía tiene fuerzas.

Así mismo en los momentos de crisis en su vida, usted no puede entrar en pánico y volverse loco. Usted debe de aprender a mantener la altura y la compostura. Son cosas fáciles de decir, difíciles de aplicar pero eso no quiere decir que no se debe de intentar.

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El budismo tiene sus cosas positivas y negativas de las cuales vamos a hablar, pero no hay que negar que ha hecho uno de los principales aportes a este tema de la gestión de emociones que es tan difícil, también nos habló de la ley del karma y de la importancia de la meditación.

El esfuerzo que hizo el personaje conocido como buda es de reconocer y admirar. Miremos cómo sucedió y qué enseñanzas del budismo podemos aprender.

Se dice que Buda era un príncipe que nació en la antigua India, alrededor de los 600 años antes de Cristo. El nació en medio de la opulencia y su padre el Rey se preocupaba por que no tuviera ningún padecimiento, lo cual le mantenía alejado de los sufrimientos de su pueblo.

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Todos en algún momento hemos sido víctimas de pensamientos obsesivos, por ejemplo cuando decimos que los recuerdos malos cuestan tanto de olvidar, olvidar a alguien que amas, que hay cosas difíciles en la vida, o el arriesgarse a vivir cosas nuevas por temor, que es muy difícil vencer la pereza, superar el rencor y el resentimiento en contra de alguien.

Este tipo de pensamientos fijos que en nuestro interior no admiten contradicción, y nos hacen sumisos ya que actuamos como si no se pudiera actuar de otra manera.

Imaginense pensando en la persona que ama, y usted hace sino pensar en esa persona, y se dice que es difícil dejar de amarle, y otra vez vuelve el pensamiento y quedas enganchado.

Esos pensamientos se apoderan de nosotros porque pensamos que no es posible dejar de pensar así. Creemos que es imposible y preferimos abandonarnos a ellos.

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Libros como “las 48 leyes del poder”, “el arte de la guerra”, “el arte de la ventaja”, las frases de Nicolás Maquiavelo, pero dichas frases en su mayoría son irrealistas para aplicar en la vida diaria.

Analicemos un principio de ese libro que está tan de moda como son: “Las 48 leyes del poder”

“Desconfía más de los amigos que de los enemigos”

Es algo completamente irrealista, y a no ser que seas un rey que aspira al trono, un poderoso hombre de negocios que se mueve en el bajo mundo, un espía como James Bond, o en su defecto alguien que no merece el aprecio de nadie, entonces esto es irrealista.

La solución no es desconfiar de todos, sino mejorar tu habilidad para escoger personas sinceras por amigos. Porque así como existen personas malas, existen personas como tu, que son buenas. En el mundo real eso no sirve ¿acaso tu te casarías con alguien con ese tipo de filosofía?, ¿tú harías negocio con alguien que no inspire confianza sino que a la primera te traiciona?

Por naturaleza ante situaciones extremas las soluciones que tomamos de forma inconsciente son las más facilistas, aquellas que prometen soluciones inmediatas. De eso estamos llenos, fórmulas que nos prometen ser ricos con un par de fórmulas, conquistas mujeres con un par de trucos, y como no volvernos poderosos con unos cuantos principios. Un pobre niño machacado por el bullying, lee este tipo de cosas, y dice: “Eureka, ya no volveré a sufrir ya que encontré la fórmula para volverme poderoso y someter a aquellos que me hicieron daño”. Con el tiempo para obtener más poder deberá volverse más insensible, y por tanto ya no será empático y no distinguirá entre bien y mal, todo esto mientras prende un cigarro y dice para sí mismo: “Caray, creo que todos son idiotas menos yo”.

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