Desenreda el Hilo: Viviendo el Yoga Sutra hoy

¿Qué aprendes sobre tu cuerpo cuando meditas usando tu ombligo como punto de enfoque?

¿Cuál es tu nivel actual de sensibilidad sobre tu cuerpo?
Cual es tu centro?
¿Cómo te centras?

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¿Qué puedes observar al meditar en la estrella polar?

¿Cuáles son tus puntos de referencia para navegar tu vida?

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¿Qué puedes aprender de meditar sobre la luna?

¿Ofrece la luna información acerca de otros cuerpos celestes?
¿Qué te enseña la luna sobre tu propio ser y sobre tu vida?

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Yoga Sutra 3.27 Samyama sobre el Sol

¿Qué descubres al meditar sobre el sushumna?

¿Qué sucede cuando meditas en el Sol en el centro de nuestro sistema solar? ¿Será posible aprender acerca del Universo a través de enfocarte sobre el canal central de tu cuerpo? ¿Qué aprendes sobre tu propio ser al desarrollar tu sensibilidad sobre el eje central de tu cuerpo? ¿Existe una conexión sutil entre tu corazón y la coronilla de tu cabeza?

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¿Qué sucede cuando enfocas tu atención en la luz de tu consciencia?

¿Estás cultivando claridad y uniformidad en tu práctica y en tu vida diaria? ¿Cómo contribuyen tus emociones a tu participación en tu vida? ¿Te estás volviendo más sensible a las sugerencias sutiles del mundo que te rodea?

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¿Qué arquetipo representa las cualidades que deseas?

¿Puedo personificar fuerza, bondad, inteligencia, prosperidad, compasión? ¿Qué es suficientemente significativo y relevante para dedicarle tu atención, tiempo y energía? ¿Dónde está tu fortaleza?

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Samyama, catalizador de cualidades

¿Qué sucede cuando te concentras completamente en ser un vehículo de amistad (maitri)? 
¿Qué notas cuando meditas en la compasión (karuna) y empatía para enviar sinceros deseos para que todos los seres vivos, sin excepción, estén libres de sufrimiento y llenos de bienestar?

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¿Será posible saber el momento de nuestro muerte?

¿En qué medida eres consciente de las conexiones entre los eventos que surgen en tu vida diaria y tus acciones anteriores? ¿Es posible  comprender las repercusiones de tus acciones e interacciones actuales? ¿Qué puedes aprender meditando sobre tu propia eventual desaparición?

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¿Cuáles son las huellas que estás dejando con tus pensamientos, intenciones, actos e interacciones? ¿Cuáles son las fuentes de interferencia en tu vida? ¿Te es posible actuar sin llamar la atención?

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Estado interno de una persona más no su causa.

¿Qué aprendemos cuando nos concentramos sobre los gestos, acciones y comportamiento de una persona? ¿Será posible encontrar maneras de interactuar con los demás con compasión y consciencia?

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