hola!! En este episodio te comparto una reflexión sobre maternidad y yoga, dos cosas que quizás a simple vista se contraponen. Para mí, la maternidad y el yoga se unen y pueden coexistir en armonía en esta etapa de mi vida y nutrirse una de la otra. También te ofrezco una perspectiva a unir en armonía otras áreas de la vida que quizás pensemos que no pueden coexistir o que no pueden vivir dentro de nosotros. Somos seres complejos, y en lugar de separar y etiquetarnos en una sola cosa, podemos ser muchos. Celebrar la diversidad y las posibilidades. Espero lo disfrutes!!

En este episodio les comparto una reflexión sobre ser flexibles con nosotras/os misma/os. El cambio es constante y lo vemos a nuestro alrededor. Sin embargo, el cambio interno es a veces el más difícil de hacer consciente y de aceptar. ¿Cómo ser flexibles y cómo irme adaptando a lo largo de mi vida? En este episodio escucharás desde mi propia experiencia y perspectiva cómo comenzar a ser más flexible con tu identidad.

En este episodio te comparto una reflexión sobre la espiritualidad en lo cotidiano. La maternidad me ha abierto una nueva visión sobre mi espiritualidad, y cómo vivirla en lo que hago día a día. La espiritualidad puede tomar distintas formas pero la esencia es la misma: la presencia. Estar en el momento presente, más allá de lo que estemos haciendo. Espero que este mensaje resuene contigo y lo disfrutes.

En este episodio astróloga Paty Trigueros @cassiacartasyletras nos comparte información sobre la práctica de la astrología para auto conocernos. Nos habla de carta natal, luna llena, temporada geminis, sol, ascendente y otros conceptos que podemos integrar en nuestra cotidianidad para ampliar el conocimiento sobre nosotros mismos.

En este episodio me acompaña mi amiga Pame, maestra de yoga y co fundadora del espacio Equilibrio Yoga Community en El Salvador. Pame, con 27 semanas de embarazo, platicamos sobre el minimalismo en la crianza. Exploramos desde nuestra perspectiva qué cosas son "necesarias" comprar, y qué es lo realmente importante en la crianza. También hablamos de la importancia de maternar en tribu y nutrirnos de las experiencias y sabiduria de otras madres. Espero que lo disfrutes!

En este capítulo especial por el día de la madre escucharás reflexiones, anécdotas, historias de 8 mamás que se encuentran en diferentes partes del mundo, sobre su experiencia de con la maternidad. Madres primerizas y madres con más de un hijo/a, nos unimos en compartir del corazón un poco sobre esta labor tan compleja y hermosa.

En este episodio te invito a que tomes un cuaderno y escribas algunos logros que quieras reconocer y felicitarte. Te comparto una reflexión sobre la importancia de darnos un espacio para celebrar lo que vamos aprendiendo y logrando en nuestra vida.

En este episodio escucharás una corta reflexión sobre el sobrepensar. Esta semana he observado como me siento cuando dejo que mi mente sobre piense mucho una situación. Muchos de los escenarios que nos imaginamos podrían llegar a pasar, no pasan!!  Así que este episodio es un recordatorio para confiar en nosotras mismas y en la vida, y dejar de sobrepensar para no robarnos nuestra paz.

Hola! En este episodio vas a escuchar una entrevista con mi mamá. Hablamos sobre sus 29 años de ser mamá, los aprendizajes, los retos y las experiencias que ha vivido a lo largo de estos años. Comparto mi experiencia como madre primeriza, en estos tres meses desde que me convertí en madre. Es un episodio que ambas nos abrimos de corazón y compartimos sobre este hermoso rol de ser mamá

En este episodio vas a escuchar una conversación con mi amiga mochilera Lou Escoto! Lou tomó la decisión de decirle que no a una oferta de un trabajo soñado para seguir los deseos de su corazón: viajar! Hablamos sobre escuchar nuestra intuición, los viajes del interior, qué es ser auténticas y sobre nuestra cultura Salvadoreña. Espero que lo disfrutes :)