Despertar

En este episodio escucharás la entrevista con mi amiga y psicóloga Adriana Molina, quien nos comparte sobre el arte de resignificar. Resignificar nos devuelve el poder para dejar de ser víctimas de lo que nos pasa y comenzar a otorgar nuevos significados para transformar mi presente.

Hola! En este episodio escucharás un monólogo sobre la creatividad. ¿Qué significa ser creativa?  No solamente creamos cuando  agarramos un lapiz y escribimos, o un pincel para pintar un cuadro. Sea cual sea nuestras circunstancias, estamos ocupando la creatividad. creamos con nuestros pensamientos, nuestras palabras, ideas, creencias. En este episodio te propongo revisar nuestra relación con la creatividad y ser consciente de cómo estamos transformándonos y transformando lo que nos rodea.

En este episodio te comparto una meditación guiada para que lo escuches en algún momento de tu día para darte una pausa y un momento contigo misma/o, un momento para anclarte al presente.

En este episodio les comparto una reflexión de cómo me siento en este momento, la ansiedad durante el embarazo y cómo la he navegado y en general una platica muy del corazón y honesta sobre todos los momentos de la vida, los bonitos y los no tan bonitos.

En este episodio me acompaña Elba, mi maestra y guía en el programa Habitando mi Gestación. Elba, además de ser maestra de yoga, tiene experiencia en acompañamiento a madres durante su embarazo y parto en casa. Hablamos sobre el parto respetado, Elba nos comparte la historia de su primer parto con su hijo Luan, y la importancia de la intuición, confianza en nuestro cuerpo y nuestras decisiones. Es un episodio súper interesante y divertido :)

En este episodio les comparto la experiencia del primer trimestre de embarazo. Las emociones, cambios físicos, emocionales que fui navegando en los primeros meses :)

En este episodio les cuento la historia de cómo me enteré que estaba embarazada, las emociones, pensamientos que sentí las primeras semanas :)

También comienza una nueva etapa para el podcast, les estaré compartiendo lo que voy viviendo en este nuevo camino hacia la maternidad.

En este episodio te comparto 4 consejitos para poner en práctica en esta luna nueva en Tauro. La luna nueva nos invita a sembrar las semillas de lo que deseamos obtener frutos en nuestra realidad. Es un momento también para conectar con la naturaleza y sus ciclos. Espero que disfrutes del episodio :)

En este episodio les comparto la razón por la que decidí correr una maratón. En enero decidí entrenar para mi primera maratón el 2 de abril. Después de estos meses entrenando, les platico sobre la importancia de la intención, disfrutar el proceso, y el aprender de la experiencia. Espero disfrutes este episodio :)

En este episodio te comparto la reflexión de esta semana, y es sobre las experiencias que tenemos todos los días. Todas las experiencias son pasajeras ... y en nuestro intento de controlar lo que pasa externamente, podemos caer en sobre analizar las experiencias y alejarnos de vivirlas con presencia. Espero que disfrutes de este episodio :)