Sign up to save your podcastsEmail addressPasswordRegisterOrContinue with GoogleAlready have an account? Log in here.
سلام. من علی هستم و این پادکست ”ده دقیقه مکث” است! برای آشنایی بیشتر با پادکست و من، یک دقیقه به معرفی این پادکست گوش دهید. همچنین، ما را در اینستاگرام و تلگرام دنبال کنید.در هر قسمت، ما یک تمرین مد... more
FAQs about ده دقیقه مکث:How many episodes does ده دقیقه مکث have?The podcast currently has 97 episodes available.
October 14, 2022ده دقیقه مکث: قسمت ۶ - بیرون درونتوی این قسمت هشیاری رو از درون به بیرون مشاهده میکنیم و از نفسمون بیشتر کمک میگیریم.تمام لینک های ده دقیقه مکث: https://linktr.ee/10minpauseتلگرام: https://t.me/podcast_10minpauseاینستاگرام: https://www.instagram.com/10minpause/...more14minPlay
October 07, 2022ده دقیقه مکث: قسمت ۵ - تماشاگرتو این جلسه میخوایم تو هشیاریمون همه چیز رو تماشا کنیم، حتی خود تماشاگر رو.تمام لینک های ده دقیقه مکث: https://linktr.ee/10minpauseتلگرام: https://t.me/podcast_10minpauseاینستاگرام: https://www.instagram.com/10minpause/...more12minPlay
October 06, 2022ده دقیقه مکث: قسمت ۴ - فضای خالیتوی این جلسه میخوایم هشیاریمونو از زوایه متفاوتی بهش نگاه کنیم و تمرین کنیم که چطوری میشه فضا های خالی هشیاری رو کشف کنیم.تمام لینک های ده دقیقه مکث: https://linktr.ee/10minpauseتلگرام: https://t.me/podcast_10minpauseاینستاگرام: https://www.instagram.com/10minpause/...more11minPlay
October 06, 2022ده دقیقه مکث: قسمت ۳ - تاریکی خیالتوی این جلسه، ده دقیقه چشمامونو میبندیم و سعی میکنیم تو تاریکی خیال هشیاری و حس هامون رو بررسی کنیم.تمام لینک های ده دقیقه مکث: https://linktr.ee/10minpauseتلگرام: https://t.me/podcast_10minpauseاینستاگرام: https://www.instagram.com/10minpause/...more11minPlay
September 30, 2022ده دقیقه مکث: قسمت ۲ - آب، نویزتوی این قسمت به جهان اطرافمون وصل میشیم و تمرین میکنیم که با صداها و حس هامون رابطه برقرار کنیم. هیچ چیزی نمیتونه زیبایی در لحظه بودن مارو به هم بزنه. همه چیز رو با هم قبول میکنیم.تمام لینک های ده دقیقه مکث: https://linktr.ee/10minpauseتلگرام: https://t.me/podcast_10minpauseاینستاگرام: https://www.instagram.com/10minpause/...more12minPlay
September 30, 2022ده دقیقه مکث: قسمت ۱ - خود ماهر روز ۱۰ دقیقه مکث کنیم و با هم تنفس کنیم. امروز با خودمون و حس هامون آشنا میشیم.تمام لینک های ده دقیقه مکث: https://linktr.ee/10minpauseتلگرام: https://t.me/podcast_10minpauseاینستاگرام: https://www.instagram.com/10minpause/...more14minPlay
FAQs about ده دقیقه مکث:How many episodes does ده دقیقه مکث have?The podcast currently has 97 episodes available.