文章选自：『軽くなる生き方』松浦弥太郎

朗读：中村纪子

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作者简介：

松浦弥太郎，从游手好闲的无业青年到风靡亚洲的极简主义生活美学大师。他以其独特的个人经历和让心灵丰富的生活哲学影响了数百万年轻人。著有《不能不去爱的两件事》、《100个基本》、“生活中的巧思与发现笔记”三部曲等多部畅销作品。

他曾经是个辍学生，而且还是个满口谎言的混混，18岁，他把自己从东京抽离，随便放到地图上一个遥远的地方，从完全陌生中开始追寻自己真正的身份。他做过工地工人；往来日本、美国从事旧书买卖工作；做过自由工作者；担任过《生活手贴》的创意总编；创立“Cow Books”个人书店；还是摄影师和讲演者。而这一切游厉和积淀都是梦想赋予他的力量——过上一种自给自足、简单轻松的生活。

在美国的那段经历，他遭遇了前所未有的困境，没有朋友，孤身一人。有时走在街上遇见自己国家的日本观光游者，兴奋地跟对方打了招呼，却受到了无视的眼光。找不到住处的时候就背着一个睡袋跟着一堆吸毒玩音乐的人混日子，因为没钱吃饭，甚至接受过乞丐递过来的冷披萨等等。然而在这段痛苦的人生低潮，因为同学家人的宽大包容，他发现诚实和信任的可贵；因为经历过穷困至极、到处寄居的落魄，他学会了体谅别人；在做粗活以求糊口的过程中，他找到自己的初衷。

松浦的文笔细腻清晰地紧扣人们心底最脆弱的纠结和不安。他强调的是一种生活方式而不是生活本身。读他的文字可以感受到天使，默默在背后观察，洞悉我们的喜怒哀乐，然后选择在我们最需要力量的时候拍拍我们的肩膀跟我们讲话。朴实且实用。

作品简介：

你是否为了让自己心安，在包包里塞进过多的东西，变得寸步难行。人生本应轻装上阵，丢弃不必要的情绪和欲望，留下真正需要的宝物，才能换得饱满而轻盈的人生。这本书，就是与大家分享如何卸下物质与心灵包袱，帮你盘点人生仓库，锻炼身心思绪，重获轻快、简单、优质的新生活方式。

适合群体：

爱生活、懂生活，渴望每天新鲜过生活的极简主义生活者；

生活中缺乏规律、不懂安排时间、生活节奏紊乱者；

恋物癖、负重癖、囤积癖、孤独癖者；

害羞病、沟通盲、敏感症、不懂拒绝者；

喝鸡汤反胃、读大道理受罪、厌无病呻吟反人类者；

参考翻译：

轻装上阵，拥有少许“真正重要的东西“所带来的幸福感

有些东西是我眼中的至宝。

比如，距离旧金山有三小时车程的“Murray Space Shoe”鞋店，能够做出世界上最舒适的鞋，该店的法兰克先生精心为我定制的鞋子；再比如，《高村光太郎诗集》、亨利·米勒的《北回归线》和杰克·凯鲁亚克的《在路上》。

我最大的理想，就是生活中所有的东西都跟自己有一定的关联，有一段故事。只留下相处一辈子，一旦缺少就会感到难过的东西。即便在别人眼中，那些只是廉价的破烂。但如果你和这件物品之间有一段故事，比如你和它是如何相遇的，有哪些人与它有关联，以及你对这件物品有何感受，那么即使是一个破花瓶，对我来说也是珍贵的。

人与物的邂逅，和人与人之间的邂逅其实是相似的。

以读书为例，或许更容易理解。去书店找书，会因为第一印象产生兴趣，随手拿起来翻几页，觉得还可以，就买回家来看。回家后仔细翻阅才发现，有些书会让人恨不得一口气看完；有些书则挑战多次仍然无法看完；有些书看完后，了解故事梗概后就不想再看了；还有些书却能让人一看再看，直到把它翻得又破又烂。

我的藏书量很少，很多人都对这件事表示难以置信。我经常写关于书籍的文章，也经营着一家书店，所以常有人问我：“你是不是有一间漂亮的书房，里面放满了珍贵的书？”其实完全相反，基本上，只要有前面提到的三本书，我就很知足了。

这三本书就像是我永远的朋友，从我对人生感到彷徨的十几岁开始，就如影随形地陪伴着我。现在仍然一有机会就拿出来翻阅，而每次阅读也都会有不同的印象。我阅读时并不会背诵，但为什么每次阅读仍然会为之兴奋。每次阅读，都会有不同的收获，都会产生新的感动。我自己都感到不可思议。心情灰败的时候，书本就像冬日的一抹暖阳温暖我们。书本令人感到治愈且不可思议的同时，它也是一件了不起的物件。

因此，重要的书本、东西和人一样，相处得越久，彼此的感情就会不断地加深。朋友、家人、恋人不可能多得从橱柜里溢出来，同样，不必要的书和东西也要及时清理。

每个人都有占有欲，如果不及时整理，东西会越来越多。更何况还有娱乐性消费，习惯性地收集物品等。

当我开始有少许可以自由支配的现金后，每到换季，习惯为自己添购新的衣服，并不是大手笔地投入，只是夏天要买新T恤，冬天要买新大衣之类的。

有一次，我突然对是否需要每一季度都买新衣服这件事产生了疑问，如果只是基于习惯而买，或是为买而买，那未免太空虚了。就像那种只是偶尔联络的点头之交，即使见了面，聊一阵子后就说再见的朋友，不要也罢。

我想要的是“知足”，知道真正的满足。所以我决定不再乱买东西。另外，“只要心里有着这样东西就可以”的想法也是促成我低欲望的原因。

二十几岁时，我经常在美国和日本之间往返，那时候比较穷，也出售过自己的私人物品。比如在旅途中搜集到的重要纪念品，别人送给我的礼物，以及品相很不错的自己的私人物品。虽然都是我的心头好，但当我饥肠辘辘时，却不得不在家附近摆地摊，把这些东西摆放好，用吆喝吸引路人。

那可不是体面的跳蚤市场，看上去更像是乞丐。但当卖完所有东西，手中握着现金时，我发现，原本以为这些东西很重要，但在快要活不下去时，就会觉得其实也没那么重要。同时，

我也认清了一个态度，即使很珍贵的东西，也不一定要拥有，只要珍藏在脑海或心里，随时都可以拿出来把玩一番。

也就在那一刻，我感觉自己身轻如燕。

记忆不占空间，携带也很方便。只要拥有少许真正重要的东西，随时整理心灵的抽屉，把一些东西放进心灵的抽屉，你也可以轻松地生活。