文章选自：『軽くなる生き方』松浦弥太郎

朗读：中村纪子

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作者简介：

松浦弥太郎，从游手好闲的无业青年到风靡亚洲的极简主义生活美学大师。他以其独特的个人经历和让心灵丰富的生活哲学影响了数百万年轻人。著有《不能不去爱的两件事》、《100个基本》、“生活中的巧思与发现笔记”三部曲等多部畅销作品。

他曾经是个辍学生，而且还是个满口谎言的混混，18岁，他把自己从东京抽离，随便放到地图上一个遥远的地方，从完全陌生中开始追寻自己真正的身份。他做过工地工人；往来日本、美国从事旧书买卖工作；做过自由工作者；担任过《生活手贴》的创意总编；创立“Cow Books”个人书店；还是摄影师和讲演者。而这一切游厉和积淀都是梦想赋予他的力量——过上一种自给自足、简单轻松的生活。

在美国的那段经历，他遭遇了前所未有的困境，没有朋友，孤身一人。有时走在街上遇见自己国家的日本观光游者，兴奋地跟对方打了招呼，却受到了无视的眼光。找不到住处的时候就背着一个睡袋跟着一堆吸毒玩音乐的人混日子，因为没钱吃饭，甚至接受过乞丐递过来的冷披萨等等。然而在这段痛苦的人生低潮，因为同学家人的宽大包容，他发现诚实和信任的可贵；因为经历过穷困至极、到处寄居的落魄，他学会了体谅别人；在做粗活以求糊口的过程中，他找到自己的初衷。

松浦的文笔细腻清晰地紧扣人们心底最脆弱的纠结和不安。他强调的是一种生活方式而不是生活本身。读他的文字可以感受到天使，默默在背后观察，洞悉我们的喜怒哀乐，然后选择在我们最需要力量的时候拍拍我们的肩膀跟我们讲话。朴实且实用。

作品简介：

你是否为了让自己心安，在包包里塞进过多的东西，变得寸步难行。人生本应轻装上阵，丢弃不必要的情绪和欲望，留下真正需要的宝物，才能换得饱满而轻盈的人生。这本书，就是与大家分享如何卸下物质与心灵包袱，帮你盘点人生仓库，锻炼身心思绪，重获轻快、简单、优质的新生活方式。

适合群体：

爱生活、懂生活，渴望每天新鲜过生活的极简主义生活者；

生活中缺乏规律、不懂安排时间、生活节奏紊乱者；

恋物癖、负重癖、囤积癖、孤独癖者；

害羞病、沟通盲、敏感症、不懂拒绝者；

喝鸡汤反胃、读大道理受罪、厌无病呻吟反人类者；

参考翻译：

第233回：成为“被选中的人”的三粒营养剂

我们生活在无数的选择中。
选择往右走还是向左走，选择坐地铁还是公交车，选择三明治还是蛋包饭，选择与某人携手偕老还是被某人牵着往前走。
最常被人遗忘的一点是：“并不是每次都是由自己做选择”。
因为世界不是以自己为中心，有时候处于被动地位，有时候成为被选择一方。这些情况在现实中经常发生。
“被选中”意味着对方对你有爱，承认你的价值，并试图发挥你的力量。因此，比起“不被选择”，“被选中的人生”要好得多。
“不是你就不行”，这是因为你被别人需要。
说到“被选中”的例子，爱情关系和考试也是同类，但最容易理解的例子可能还是工作。例如，从几个同事中你被选中，说“把这份工作交给你”，没有人会觉得不好。如果那是自己一直想做的工作，那就更是如此。
“虽然这可能很难，但请尝试一下”，这句话可以让努力工作的人获得振作的能量。
另一方面，如果总是不被选中，那也相当难受。
　我认为大多数工作有“挑战”和“维持”两种。而交给“不被选中的人”往往是后一种工作。
既没有被项目A选上，也没有被项目B选上，被选上的尽是谁都可以做的“维持”类工作，心情逐渐消沉。
这样的工作就像每天在同一时间给草浇水一样。当然，世上也需要“维持”类的工作。在“维持”中也可以做“挑战”。
我只是想说，如果失去“挑战”精神，重复做毫无期待的工作，则人可能比更快草凋落。
“想要被选中，想要发挥自己的力量。”
如果你和我的想法一致，那么这里有三粒非常有效的营养剂。
第一粒是观察。
关心周围的人是什么样的人。对身边发生的事情充满新鲜的好奇心。要仔细观察一切，比如“这个人对什么感兴趣？”或者“氛围与往常不一样”等，对周遭一切仔细观察。
如此，即便是习以为常的工作场所，每天都会有新的发现。因为可以收集对工作和人际关系有用的信息，所以被选中的可能性更高。
第二粒是洞察力。
如果一个孩子穿着不合尺寸的鞋子走在一条崎岖不平的道路上，仅仅观察就没有意义。
“啊，如果这样不停地走下去的话，会摔倒的”，有没有想到这一点，将关系到事态是否会产生巨大的变化。即、根据观察和收集的信息，可以一边观察情况一边推测事态发展的人会被选中。
我认为洞察力和想象力是所有工作不可或缺的。
“这样说话的话，这个人会成长，下一个计划说不定进展顺利。
“如果在目前的条件下坚持这种方法，可能在这个阶段就无法继续。”
一一个人如果一直都没有这样的思考能力，则总有一天会在某个地方摔倒。
第三粒是沟通能力。
如果你能收集信息并预见到将发生的事情，那就和对方实际接触吧。
如果孩子要摔倒，就伸出手来。当然，打招呼也是如此，有时则用真情实感，坦诚地回应。如果持续进行下去的话，我们就能互相深入协商，从而被所有人选中。
顺便说一句，我把这三个条件写成“营养剂”是有原因的。
我希望人们明白，是否成为“被选中的人”并不取决于天生的能力和特殊才能。只要每天坚持吞服三粒营养剂，持之以恒地努力掌握，谁都可以成为“被选中的人”。
我曾经遇到过的同事中，有一个人完全没有洞察力。
我写的“完全没有”已是手下留情。坦率地讲，一开始我非常震惊，“怎么会有这样糊涂的人”。但他有很多优点，我想和他一起工作。最终我选择了他，并决定发挥他的能力。
接下来，连续五年我都对他说：“想象一下，想想看这件事情会怎样发展。”因为我需要他，对我来说，持续说这句话就像一种忍受，也是一种痛苦。但对他来说，那一定是句无聊的牢骚。也许他会一怒之下辞职，但我没有放弃，他也一直持续工作。
然后，他一点点地改变了。如今，他凭借想象力，洞察力，在业务和客户服务方面都做得很好。
每天坚持下去，人就会改变。
但是，这很难。
三粒营养剂虽然简单，但很深奥。持之以恒吞服并不容易。如果你仍然想成为“被选中的人”，那么我也希望你能持续下去。效果有多好，我和他可以保证。