Diario de una madre de provincias (que ya va para señora...)

La letra con sangre no entra. El viejo dicho ya lo tenemos superado y los expertos en educación aseguran que el juego es el mejor aliado para conseguir que los más pequeños aprendan. Charlamos con Rosa del Rincón, psicóloga infantil y coautora junto a otros 15 especialistas del libro "El arte de educar jugando",  de cómo a través de diversos juegos podemos estimular la atención y la  inteligencia de nuestros herederos y herederas trabajando la seguridad y la autoestima; promoviendo una correcta educación afectivo-sexual; o enseñándoles cómo cuidar de su cuerpo o qué pautas hay que seguir para introducir las nuevas tecnologías... Todo de manera lúdica y sin quedarnos exhaustos intentado educar a nuestras proles.

Las peleas, los celos y la rivalidad entre hermanos a veces son inevitables y forman parte del proceso de maduración en la infancia. Pero ¿Cómo podemos gestionarlas para que no nos dejen exhaustos y tengamos una buena convivencia familiar? Hablamos con Laura Carrascosa, una madre de provincias extremeña que es maestra de educación infantil y coach familiar, sobre qué herramientas podemos usar para conseguir que nuestros herederos o herederas se lleven bien.

El 34% de las familias españolas afirma pasar más tiempo juntos desde que comenzó la pandemia y 6 de cada 10 prefieren realizar actividades dentro del hogar. Así lo recoge una encuesta entre padres y madres con hijos de 7 a 15 años realizada por Qustodio, una aplicación multiplataforma de control parental. Charlamos con Eduardo Cruz, CEO de Qustodio, sobre  como el confinamiento obligado y la escasa vida social ha puesto a prueba la rutina de muchas familias y analizamos con él, a través de los datos del estudio, qué factores de estos últimos meses han influido en que las familias estén más unidas y cuales han contribuido a lo contrario.

Muchas madres trabajadoras se sienten culpables cuando el desarrollo de su carrera profesional les quita tiempo para estar con sus hijos. El éxito laboral se vuelve entonces agridulce y en algunas ocasiones puede causar trastornos de ansiedad y sentimientos de ser una mala madre a pesar de que nuestros herederos o herederas estén perfectamente atendidos -y queridos- cuando no podemos estar con ellos. Acudimos esta semana a una experta como la psicóloga extremeña Gema Sánchez Cuevas para que nos ayude a lidiar con este sentimiento de culpabilidad mayoritario entre las madres que trabajan fuera de casa, por la educación y la presión social siempre tan exigente con las mujeres, pero que también empiezan a sufrir algunos padres implicados en la crianza. Gema es, además, la directora de la conocida web "La Mente es Maravillosa" y nos ha dado algunas claves para que dejemos de intentar ser perfectas y digamos adiós a la culpabilidad.

¿Por qué a la Generación Z ya no les gusta sentarse delante de la tele a ver un partido de fútbol completo? Más allá de los motivos de falta de espectáculo que alegan los impulsores de la polémica Superliga, lo cierto es que el 40% de los jóvenes y adolescentes de entre 15 y 24 ya no muestra interés por el hasta ahora "deporte rey". Entre las razones que explican su desencanto con el fútbol: tienen nuevas aficiones, consumen los contenidos audiovisuales de manera diferente gracias a las nuevas tecnologías y han descubierto que hay otros deportes muy atractivos. Analizamos los motivos que están impulsando este cambio social, en el que ya están inmersos nuestros herederos y herederas, con Beatriz Muñoz, profesora de Sociología del Deporte en la Facultad de Ciencias del Deporte de la Universidad de Extremadura.

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Cada vez le damos menos importancia al acto de comer: comemos deprisa, a veces trabajando y en muchas ocasiones viendo el móvil o la televisión. Eso repercute negativamente tanto en nuestra salud física como en la emocional. Sofía López Cifuentes, nutricionista y responsable del Espacio Inspira (Cáceres), nos explica esta semana cómo el hambre se puede confundir con determinadas emociones como la ansiedad o el estrés y nos da unas pautas para aplicar técnicas de mindfulness y atención plena también cuando nos alimentamos.

Celebramos el Día del Libro charlando con Virginia Aizkorbe, coordinadora del Plan de Fomento de la Lectura de Extremadura, sobre qué podemos hacer las familias para que nuestros pequeños herederos y herederas se aficionen a la lectura. Lo primero sin duda es predicar con el ejemplo, si nosotros leemos ellos leen, pero además Virginia nos da más ideas para hacerles más atractivo este hábito y nos recomienda varios títulos de libros muy divertidos que seguro les engancharán frente a las casi omnipresentes pantallas.

¿Cómo saber si tu heredero/a tiene altas capacidades? Según Nacho Lobato, presidente de la Asociación Laertes y padre de tres hijos con altas capacidades, en general son niños y niñas que aprenden muy rápido, tienen una gran memoria, pensamiento complejo, mucha capacidad de concentración en los temas que les interesan y procesan varios estímulos diferentes a la vez lo que les puede hacer muy despistados y, a pesar de su alto coeficiente intelectual, acabar sacando malas notas o teniendo problemas de relación con sus compañeros. Por eso es importante detectar a tiempo estas necesidades educativas y darles el apoyo necesario que les permita disfrutar y aprovechar su talento.

Esta semana hablamos con Nacho Lobato de cómo podemos saber si nuestros hijos tienen una inteligencia superior a la media y de cómo Laertes, la asociación que preside, ha puesto en marcha junto con la Universidad de Extremadura el programa Mentorex, un proyecto de mentorías universitarias para alumnos de secundaria y bachillerato con altas capacidades que este curso se desarrolla solo en el campus de Cáceres pero que espera extenderse al resto de la región al próximo curso.

Hablemos de nosotras, las mujeres, con la ginecóloga extremeña Miriam Al Adib y desentrañemos el tan cacareado misterio femenino. Que no, que no somos tan misteriosas como la tradición y la literatura nos han querido hacer creer. Detrás de ese supuesto misterio hay hormonas, biología e intereses sociales y de todo ello escribe Miriam en su nuevo libro: "Hablemos de nosotras. Reflexiones de una ginecóloga rebelde".  Esta semana se ha pasado por nuestro Diario para seguir derribando mitos y tabúes entorno a la sexualidad femenina.