Wie versprochen reden wir einfach mal als wäre niemand dabei und lassen euch dabei über die Schulter schauen. Am Ende stellen wir uns mal wieder ein paar Fragen, damit wir uns gegenseitig aber auch ihr uns besser kennenlernen könnt.

Viel Spaß beim hören!  

Dicke Grüße, Melissa & Patrick

Wir lieben es zu polarisieren! ;-) Reicht eine gesunde und ausgewogene Ernährung nun aus oder muss man supplementären bzw. Nahrungsergänzungsmittel benutzen um auf die perfekte Menge an Makronährstoffen UND Mikronährstoffen zu kommen?

Was haben Harry Potter, Albus Dumbledore und "Ab durch die Hecke" damit zu tun? Das alles erfahrt ihr in der neuen Folge von Dicke Geschwister! :)

Viel Spaß beim hören!

Dicke Grüße,

Melissa & Patrick

Willkommen zurück zu Folge 21 bei Dicke Geschwister.  

Die Herkunft des deutschen Wortes Zucker führt, wie auch die ersten Belege der Nutzung des Zuckerrohrs zum Süßen, nach Indien. 

Wortursprung ist das altindische śárkarā, das zunächst einmal alles Zerriebene oder Körnige bezeichnete und dann auf die trockene, körnige Masse des Zuckers übertragen wurde. 

Spaß ;) Das interessiert uns natürlich nur am Rande und wir erzählen euch, was unsere Erfahrungen im Umgang mit der süßen Seite des Lebens aussieht. 

Die Fragen am Ende sind dieses Mal wirklich gelungen, freut euch drauf!  Wir wünschen euch wie immer viel Spaß, freuen uns auf euer Feedback und schön bis zum Ende hören!  

Dicke Grüße,  

Patrick und Melissa

Willkommen zurück zu Folge 21 bei Dicke Geschwister.

Verkehrte Welt! Patrick hat Urlaub und Melissa muss arbeiten, trotzdem sind wir beide gut gelaunt und strotzen nur so vor Highlights in unseren Wochen.

Unter anderem gab es wieder Komplimente wegen der Gewichtsreduktion. Aber was tun, wenn es in die andere Richtung geht und der Gegenüber es anscheinend nicht bemerkt? "Ganz schön fett geworden!", kann man da doch nicht sagen oder?

Wie wir das sehen, sowie drei zauberhafte neue Fragen an Patrick hört ihr in dieser Folge

Wir wünschen euch wie immer viel Spaß, freuen uns auf euer Feedback und schön bis zum Ende hören!

Dicke Grüße

Herzlichen Glückwunsch an uns selber! Wir haben 20 Wochen in Folge geliefert und ihr seid seit 20 Wochen tolle Zuhörer! Und damit willkommen zur 20. (!!) Folge von "Dicke Geschwister" - heute mit, Interviewpartner und Intervallfaster seit 6 Jahren, Markus!

Heute haben wir mal einen selbsternannten Experten mit im Boot und freuen uns, dass Markus uns seine Erfahrungen zu 5:2 Intervallfasten näherbringen kann. Wir selber haben ja schon selber mal 16:8 ausprobiert und sind froh neue Eindrücke zu bekommen.

Übrigens, Intermittere ist latein und bedeutete unterbrechen :-D - Patrick liebt seine Definitionen einfach.

Wir wünschen euch wie immer viel Spaß, freuen uns auf euer Feedback und schön bis zum Ende hören!

Dicke Grüße

Patrick und Melissa

Willkommen zurück zu Folge 19 des Podcasts Dicke Geschwister!

Wir sind sportlich und motiviert. Patrick erzählt vom Wandern und der damit verbundenen Nahrungsaufnahme. Viel Fleisch und das Verlangen nach Gemüse, war hier die Antwort.

Verzichtet hat er dabei auf nichts. Worauf verzichten wir während der Ernährungsumstellung und was bedeutet Verzicht für uns. 

Drei Fragen an Melissa sind auch wieder dabei, was hat der 3.10. eigentlich mit Fleischsalat zu tun?

Wir wünschen euch wie immer viel Spaß, freuen uns auf euer Feedback und schön bis zum Ende hören!

Dicke Grüße

Patrick und Melissa

Willkommen zurück zu Folge 18 bei dicke Geschwister!

Wenn ihr Fragen habt schreibt uns wie immer gerne und jetzt ab dafür!

Dicke Grüße

Patrick & Melissa

Willkommen zurück zu Folge 17 bei dicke Geschwister!

Die Woche raste einfach nur so und hat bei uns mal wieder einige Highlights hinterlassen. Wissenschaftler behaupten zudem, dass die meisten Menschen am 16.09. Geburtstag haben, passend dazu hauen wir mal ein paar Glückwunsche raus und feiern selber.

In dieser Folge sprechen wir über das Thema Gesundheit. Über die Definition dazu, negative Meinungen, körperliche und geistige bzw. mentale Probleme und Herausforderungen in unserem eigenen Leben und evtl. dem von anderen Übergewichtigen. Gemeinsam werden wir es schaffen, niemals das metabolische Syndrom zu bekommen und wollen auch für euch da sein.

Wenn ihr Fragen habt schreibt uns wie immer gerne und jetzt ab dafür!

Dicke Grüße

Patrick & Melissa

Willkommen zurück zu Folge 16 des Podcasts Dicke Geschwister!

Wir hatten beide eine relativ ruhige Woche mit wenig (Sit-) ups und noch wenigeren downs.

Aber gut gegessen haben wir und zwar hauptsächlich außerhalb, also in Restaurants oder bei Freunden und darum soll es heute gehen. Wie machen wir das eigentlich? Schätzen, abwiegen oder gar nicht tracken? Und warum fällt es uns eigentlich so schwer beim Buffet nach dem zweiten Teller aufzuhören?

Außerdem wieder einmal sensationell gute drei Fragen an Kcirtap, Ähm ich meine Patrick. 

Wir wünschen euch wie immer viel Spaß, freuen uns auf euer Feedback und schön bis zum Ende hören!

Dicke Grüße

Kcirtap und Assilem

Willkommen zurück zu Folge 15! Wir sind heute fachlich unterwegs und können mit Wissen aus der Steinzeit punkten. Kalorien sind doch die Tiere die meine Kleidung über Nacht enger nähen, oder was genau soll man darunter verstehen?! Ob eine Kalorie immer auch eine Kalorie entspricht, was unsere Ziele und worauf wir neidisch sind, dies und alles weitere erfahrt ihr jetzt!

Wir wünschen euch wie immer viel Spaß und freuen uns auf Feedback!

Dicke Grüße

Patrick und Melissa