Willkommen zurück zu Folge 14!

80% unserer Handlungen werden durch unserer Unterbewusststein gesteuert. Wir werden gesteuert anhand Auslösereiz, Routine und Belohnung. Wie entstehen Gewohnheiten und Muster eigentlich? Wie identifiziert man diese in seinem Alltag und was kann man dagegen machen? Kennt ihr die Routinen eures Körpers und Unterbewusstseins?

Außerdem hatte Patrick Geburtstag und wir erzählen wieder von den Highlights unserer Woche und beantworten die drei Fragen der Woche.

Freut euch auf unsere längste Folge bisher und jetzt viel Spaß!

Dicke Grüße

Willkommen zurück zu Folge 13! 

Ladys and Gentleman wir haben ein Intro. Wir sind sehr stolz darauf und erfreuen uns auch während dieser Folge das ein oder andere mal an den neuen Kategorien. Frisch kochen oder fertig kaufen, was wir darüber denken und sind Bowls eigentlich lecker, dies und alles weitere erfahrt ihr jetzt!

Wir wünschen euch wie immer viel Spaß und freuen uns auf Feedback!

Dicke Grüße

Patrick und Melissa

Willkommen zurück zu Folge 12! Wir sind in Flirt Laune und Patrick streitet weiterhin ab kein Alkoholproblem zu haben. Warum das + auf der Waage es nicht wert ist, gleich alles hinzuschmeißen, erfahrt ihr jetzt!

Wir wünschen euch wie immer viel Spaß und freuen uns auf Feedback!

Dicke Grüße

Patrick und Melissa

Willkommen zurück zu Folge 11. In dieser Woche sind wir wieder zurück in  unserer vertrauten Zweisamkeit und lassen unser Gespräch von letzter  Woche revue passieren und sprechen aber auch über unseren  Ernährungsalltag, "Lifehacks" im Kaloriendefizit und natürlich unsere  Woche.    Wir wünschen euch wie immer ganz viel Spaß und freuen uns auf euer  Feedback!    

Dicke Grüße   

Patrick und Melissa

Herzlichen Glückwunsch zum ersten Jubiläum der dicken Geschwister! Uns gibt es jetzt schon 10 Wochen und noch ist kein Ende in Sicht.

Heute ist wie versprochen Jonas - unser kleiner Bruder - mit dabei und gemeinsam schwelgen wir in Diäterinnerungen und unseren jeweiligen Erfahrungen dazu. Egal ob Keto, Low-Carb, Weight-Watchers, FdH, Trennkost oder verschiedene Fitnessprogramme - wir haben zu allem eine Meinung!

Falls ihr euch fragt, ob unser kleiner Bruder der Blechmann vom "Zauberer aus Oz" ist, müssen wir euch leider enttäuschen. Den Sound kann er aber schon ganz gut kopieren. ;-)

Wir wünschen euch wie immer ganz viel Spaß und freuen uns auf euer Feedback!

Jonas wünscht Arrivederci & Dicke Grüße von Patrick und Melissa

Hallo zurück zur neunten Folge „Dicke Geschwister“. Dieses Mal gibts schon wieder Nachwuchs. Nicht nur Hundebabys, sondern nun sind auch zwei süße Kitten Thema bei uns.

Neben den schönen Dingen sprechen wir auch über Mobbing. Denn insbesondere Übergewicht lädt zum Mobben ein, ist es doch schon eher schlecht zu verstecken.

Wie unterschiedlich wir mit Mobbing konfrontiert wurden, hört ihr in der heutigen Folge.

Viel Spaß dabei und seid gespannt.

Dicke Grüße

Patrick & Melissa

Hallo  zurück zur achten Folge „Dicke Geschwister“. Grade noch zwei Wochen Ballermann und im nächsten Moment gibts schon wieder Schokonikoläuse und Lebkuchen bei EDEKA. Wie schlagen wir denn diese Brücke? 

Seid gespannt und viel Spaß beim zuhören!

Dicke Grüße,

Patrick & Melissa

Hallo zurück zu einer neuen Folge „Dicke Geschwister“. In Folge 7 wird’s intim. Was haben wir schon zusammen erlebt? Warum haben wir eigentlich so viel Kontakt miteinander und was hat Glumanda damit zu tun? Eine Folge um uns etwas besser kennenzulernen.

Viel Spaß beim Zuhören.

Dicke Grüße 

Melissa & Patrick

Hallo zurück zur fünften Folge „Dicke Geschwister“. Was sind Makronährstoffe und wie berücksichtigen wir diese während der Gewichtsreduktion. Außerdem belohnen oder nicht belohnen, das ist die hier Frage. Ein paar schlechte Redewendungen gibts heute einfach mal gratis dazu.

Seid gespannt und viel Spaß beim zuhören!

Dicke Grüße, 

Patrick & Melissa