Die Emotionslot(z)sin - Emotionen in Balance mit Tina Lotz

 Familienwunde & Kriegsenkel – Wie Heilung wirklich geschieht

In dieser bewegenden Folge heiße ich die beeindruckende Dr. Ilona Schönwald, willkommen.

Als Kriegsenkelin und erfahrene Medizinerin spricht Ilona über ein Thema, das lange im Verborgenen lag: das vererbte Kriegstrauma.

Was bedeutet es, mit einer Familiengeschichte voller nicht gesprochener Emotionen, mit Scham und Schuld aufzuwachsen?

Welche Auswirkungen hat das auf unser heutiges Leben, unsere Beziehungen, unsere Gesundheit?

Mit viel Herz und Klarheit zeigt Ilona Wege der Heilung, die nicht nur das Individuum betreffen, sondern auch kollektiv wirken.

Erfahre, woran du erkennst, ob auch dich die unsichtbaren Wunden deiner Ahnen betreffen – und wie du in Richtung Lebendigkeit, Leichtigkeit und Selbstverbundenheit gehen kannst.

Diese Folge ist für alle, die spüren:

Da ist mehr. Für alle, die das Gefühl haben, noch nicht ganz im eigenen Leben angekommen zu sein. Und für alle, die mutig genug sind, ihre Geschichte neu zu schreiben.

Hör gleich mal rein!

Bleib emotional immer in Balance.

Deine Tina

Hier sind die Kontaktdaten von Ilona und die Links, die wir im Podcast besprochen haben:

Dr. med. Ilona Schönwald - Online Mentorin und Rednerin

Homepage: https://soul-genesis.de/ 

Selbsttest: https://soul-genesis.de/selbsttest/selbsttest 

Keynote online Vortrag: https://soul-genesis.de/keynote-online

Kennst du dieses unsichtbare, schmerzhafte Gefühl, dass etwas in deinem Leben fehlt – obwohl alles da zu sein scheint?

In dieser Folge spreche ich über etwas, was ich selber erfahren habe und was mir tagtäglich in meinen Coachings begegnet: Die fehlende Verbindung zum Vater. Falls es nicht der Vater ist, spielt oft die belastende Beziehung zu engen Bezugspersonen eine Rolle.

Und was diese Erfahrung für Konsequenzen für uns mitgebracht hat.

Ob physisch anwesend oder emotional abwesend – die Vaterwunde hinterlässt tiefe Spuren in unserem Selbstwert, unseren Beziehungen und unserem beruflichen Erfolg.

Ich spreche über persönliche Erfahrungen und was es bedeutet, ohne für mich spürbare Vaterliebe aufzuwachsen.

Diese Folge lädt dich ein, tiefer zu schauen:

Was passiert, wenn wir nie gespürt haben, dass wir genug sind? Wie beeinflusst das unsere Partnerschaften, unser Business, unser ganzes Sein?

Dich erwarten:

• Emotionale Tiefe ohne Schuldzuweisungen

• Erkenntnisse über Selbstwert, Perfektionismus & das innere Kind

• Eine kraftvolle Übung zur Selbstverbindung

• Inspiration zur Heilung deiner Vaterwunde

Wenn dich das Thema berührt tauche ein, nutze die Übung und schreib mir gerne, wie du diese Folge empfunden hast.

Bleib emotional immer in Balance.

Deine Tina

P.S.: Du merkst es ist jetzt Zeit diese alten Spuren nachhaltig zu lösen und endlich deine Wahrheit leben zu können. Frei und mit dem Gefühl einer neuen Leichtigkeit, die alles möglich macht. Morgens aufstehen, den Vorhang aufziehen und einfach nur lächeln ... aus tiefstem Herzen.

Dann lass uns sprechen. Du erhältst von mir den nötigen Raum und die beste Unterstützung, um zu heilen.

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Hast du manchmal das Gefühl, dass du immer mehr leisten musst, um wirklich wertvoll zu sein?

Dass es nie genug ist, egal wie viel du tust?

Dieser ständige Drang nach Anerkennung kann tief in unserer Kindheit verwurzelt sein.

Vielleicht hast du als Kind versucht, besonders brav, fleißig oder stark zu sein – in der Hoffnung, gesehen zu werden. Doch dieses Muster begleitet uns oft unbewusst bis ins Erwachsenenalter und zeigt sich in Perfektionismus, Selbstzweifeln und dem Gefühl, nie wirklich „anzukommen“.

In dieser Podcast-Folge tauchen wir tief in die Themen:

Selbstwert, innere Kindarbeit und emotionale Heilung ein.

Du erfährst, warum du dich möglicherweise immer wieder antreibst, warum Lob und Anerkennung oft nur kurzzeitig wirken – und wie du dich endlich selbst wirklich sehen kannst.

✨ Das erwartet dich in dieser Episode:✔️ Warum wir oft das Gefühl haben, nur durch Leistung wertvoll zu sein✔️ Wie alte Kindheitsmuster unser heutiges Verhalten beeinflussen✔️ Eine kraftvolle Übung, um dich von Perfektionismus zu lösen und echte Selbstliebe zu entwickeln✔️ Wie du aufhörst, im Außen nach Anerkennung zu suchen, und stattdessen deinen eigenen Wert erkennst

🎧 Höre jetzt rein und starte deine Reise zu mehr Selbstannahme, emotionaler Balance und echtem inneren Frieden.

Du bist nicht deine Leistung. Du bist genug – genau so, wie du bist.

Bleib emotional immer in Balance!

Deine Tina

📌 Vergiss nicht, den Podcast zu abonnieren, die Folge zu teilen und mir auf Instagram, LinkedIn/etc. zu folgen, um keine neuen Episoden zu verpassen!

 Fühlst du dich manchmal vom Leben überrollt? 

Kennst du das Gefühl, als würdest du dich selbst überholen? Die Energie da draußen ist hoch, die To-Do-Listen endlos, und du kommst kaum hinterher?

Dann ist diese Podcastfolge genau das Richtige für dich!

✨ Zentrierung & emotionale Balance ✨
Gemeinsam tauchen wir tief ein:

Wie kannst du trotz all der Herausforderungen in deiner Mitte bleiben?

Wie schaffst du es, dich zu erden und emotional stabil zu bleiben – egal, wie stürmisch es im Außen wird?

Ich teile mit dir kraftvolle Methoden, um deine Energie zu halten und deinen eigenen Raum zu bewahren.

 3 kraftvolle Wege zur inneren Balance:
✔️ Atemtechniken für sofortige Ruhe
✔️ Erdung & Naturverbindung für mehr Stabilität
✔️ Bewusste Stille für Klarheit & Zentrierung

Du hast die Kraft, dich immer wieder zu zentrieren – ich zeige dir, wie!

🎧 Hör jetzt rein und entdecke, wie du deinen Alltag mit mehr Ruhe und Klarheit meisterst!

👉 Mehr Inspiration & Unterstützung findest du auf meiner Webseite: www.tina-lotz.de

Die Erdungsmeditation findest Du hier: https://tina-lotz.de/produkt/meditation-sei-fest-verwurzelt-erdung/

Mut zur Angst

Kennst du das?

Existenzangst, Selbstzweifel, finanzielle Unsicherheiten – all das kann dich als Selbstständige, Coach oder Unternehmerin nachts wachhalten.

Aber was wäre, wenn Angst nicht dein Feind, sondern dein größter Erfolgsfaktor wäre?

In dieser Podcast-Folge spreche ich über Ängste im Business, warum sie dich ausbremsen und vor allem: Wie du sie für deinen Erfolg nutzen kannst!

Das erwartet dich:✅ Die häufigsten Ängste von Solopreneurinnen – und wie du sie überwindest✅ Praktische Tipps, um mit Unsicherheit umzugehen✅ Wie du trotz Angst ins Handeln kommst und dein Business voranbringst✅ Warum du Angst als deinen stärksten Antrieb nutzen kannst

Es ist Zeit, mutig zu sein! Statt dich von deinen Ängsten blockieren zu lassen, lernst du in dieser Folge, wie du sie in deine Superkraft verwandelst. 

Viel Spass beim Anhören und viele Erkenntnisse.

Du hast jemand der das unbedingt hören sollte... dann teile die Folge und meinen Podcast gerne!

Klicke auf "Abonnieren". Der direkte Draht zu mir.

Bleib emotional immer in Balance!

Deine Tina

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Du willst mal sprechen... die Angst will nicht so einfach weggehen? Dann buch Dir hier ein kostenfreies und unverbindliches Erstgespräch mit mir:

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#Selbstständigkeit #BusinessTipps #Mindset #Erfolg #AngstÜberwinden #Mut #Solopreneur #Coaching #emotionscoaching #emtrace

Fühlst du dich oft getrieben von Leistung, Erfolg und dem Gefühl, erst etwas leisten zu müssen, um geliebt und anerkannt zu werden? 

Obwohl du doch weißt, dass es auch mit Vertrauen und mehr Ruhe gehen würde ...Aber NEIN, da ist dieser innere Antreiber, der immer wieder sagt: „Du bist noch nicht genug, du musst härter arbeiten, damit du wertgeschätzt wirst.“

Wenn du ähnliche Sätze kennst und oft das Gefühl hast, nicht zu genügen, dann ist diese Folge für dich. 

In dieser persönlichen und berührenden Folge gehen wir auf die Weiblichkeit ein – und warum so viele Frauen (und ja auch oft Männer) in der männlichen Energie des "Müssens" feststecken.

Ich teile mit dir meine persönliche Reise: Wie mein Vaterthema mich geprägt hat, warum ich mich jahrelang im „Tun“ statt im „Fühlen“ verloren habe und was mich schließlich in meine weibliche Kraft zurückgeführt hat.

🔥 Erfahre in dieser Folge:

✔️ Warum das Vaterthema oft unsere Weiblichkeit blockiert✔️ Wie du erkennst, ob du in der falschen Energie lebst✔️ Erste Schritte, um ins Vertrauen, Loslassen & Empfangen zu kommen✔️ Warum Weiblichkeit kein „Tun“, sondern ein „Sein“ ist

Diese Folge ist für alle, die sich immer wieder in diesem Gefängnis aus Müssen-Müssen wiederfinden.

Hör jetzt rein und hole dir die Impulse – die vielleicht auch etwas in dir verändern. Spring jetzt rein und lass mich wissen, was es in dir auslöst. ❤️

Du darfst einfach nur SEIN!

Bleib emotional immer in Balance und atme durch, wenn es wieder zu laut wird in Deinem Kopf. ;-)

Deine Tina

P.S.: Und wenn du Klarheit brauchst, was dich ausbremst, dann lass uns sprechen. ⁠Kostenfreies Impulsgespräch⁠

Entdecke die Kraft des emotionalen Storytellings in dieser fesselnden Episode mit Hannah Frick, LinkedIn-Expertin und Poetry-Slammerin.

Lerne, wie du deine "persönlichen" Geschichten nutzt, um Menschen zu bewegen und deine Online-Präsenz zu stärken.

In dieser Episode erfährst du:

• Storytelling-Techniken: Wie du deine einzigartige Geschichte findest und sie wirkungsvoll erzählst

• Emotionale Kommunikation: Der Schlüssel, um im Gedächtnis deines Publikums zu bleiben

• Branding-Strategien: Tipps zum Aufbau deiner persönlichen Marke und zur Kundengewinnung

• Authentizität im Content: Warum das Teilen von Ängsten und Träumen echte Verbindungen schafft

  
  

Hannah Frick teilt ihre Expertise als Wortakrobatin und zeigt dir, wie du durch authentisches Storytelling deine Zielgruppe erreichst und begeisterst.

Du ahnst es schon ... Emotionen spielen dabei eine große Rolle.

Egal ob du Solopreneur:in, Coach, Trainerin ... Wegbegleiter:in mit Herz bist – diese Episode wird deine Kommunikation wertvoll bereichern.

Höre jetzt rein und lerne, wie du deine Botschaft so verpackst, dass sie Herzen öffnet und Menschen nachhaltig bewegt.

Storytelling, Emotionen, LinkedIn-Marketing – all das und mehr in dieser inspirierenden Folge!

Viel Spaß beim Anhören und ich wünsche Dir viele Tipps und Impulse für Dich und Dein Business.

Bleib emotional immer im Balance.

Tina

Hier kommen die Links zu Hannah:

Linkedin: https://www.linkedin.com/in/hannah-laura-frick/

Webseite: https://hannah-frick.de/

Instagram: https://www.instagram.com/hannahlaura.frick/

#Storytelling #EmotionaleKommunikation #Emotionsverständnis #EmotionaleIntelligenz #LinkedInMarketing #ContentCreation #PersonalBranding

Bist du selbstständig und fühlst dich manchmal allein im Business?

In dieser Folge  tauchen wir in ein Thema ein, das viele betrifft, aber oft unterschätzt wird: Die Kraft der echten Verbundenheit.

Warum ist ein starkes Netzwerk so wichtig?
Gerade als Coach, Berater:in oder Solopreneur arbeitest du oft unabhängig.

Das bietet Freiheit, kann aber auch einsam machen. Doch die richtigen Kontakte machen den Unterschied: Sie inspirieren, motivieren und helfen dir, Herausforderungen zu meistern.

  Tipps, wie du dich authentisch vernetzt
👍🏻 Wie du von oberflächlichem Smalltalk zu echten Verbindungen kommst
👍🏻 Warum "Geben" beim Netzwerken so viel wertvoller ist als "Nehmen"

💬 Teile deine Gedanken in den Kommentaren auf Social Media – oder komm in meine Community für bewusste, spirituelle Unternehmer:innen und starte mit dem Netzwerken gleich durch.

Viel Spaß! Jetzt reinhören & dein Netzwerk bewusst gestalten!

Eine Community mit Gleichgesinnten, das wäre etwas für Dich? Du sehnst Dich schon lange nach einem geschützten Raum, um Dich mit anderen auszutauschen?

Dann lade ich dich von Herzen gerne ein, Teil meiner Community "Bewusst spirituell im Business" zu werden, in der wir gemeinsam wachsen können.

Klick hier für mehr Info

Begleite mich auf dieser Reise und entdecke, warum emotionale Verbindungen im Business so entscheidend sind.

Bleib emotional immer in Balance.

Deine Tina

Bist du oft hart zu dir selbst?

 Kritisiert du dich für jede Kleinigkeit und hast das Gefühl, nie genug zu sein?

Dann ist diese Folge genau für dich! ❤️

In dieser Episode spreche ich mit dir über Impathie – das Selbstmitgefühl.

Wir alle kennen Empathie für andere, aber wie oft zeigen wir sie uns selbst? 

Selbstkritik, innere Unruhe und das Gefühl der Überforderung können uns aus dem Gleichgewicht bringen. Doch es gibt einen Weg heraus!

Ich nehme dich mit auf eine Reise zu mehr innerer Ruhe, emotionaler Balance und Selbstannahme.

Du erfährst:
✔️ Warum Selbstmitgefühl so wichtig ist und was passiert, wenn es fehlt
✔️ Wie du negative Gedanken durchbrechen und liebevoller mit dir selbst umgehen kannst
✔️ Praktische Übungen & Impulse, die dir helfen, Impathie im Alltag zu stärken
✔️ Eine geführte Visualisierungsreise, die dich wieder mit dir selbst verbindet

Diese Podcastfolge ist perfekt für dich, wenn du:
✨ Dein Mindset positiv verändern möchtest
✨ Dich oft gestresst, überfordert oder nicht gut genug fühlst
✨ Dich nach mehr innerer Stärke und Gelassenheit sehnst
✨ Einen sanften Einstieg in Achtsamkeit, Selbstliebe und Persönlichkeitsentwicklung suchst

❤️ Du bist genug. Du darfst Fehler machen.

Du bist wertvoll – genau so, wie du bist. ❤️

Lass uns gemeinsam den ersten Schritt zu mehr Impathie, emotionaler Stärke und Selbstakzeptanz gehen!

👉 Höre jetzt rein und entdecke, wie du mit kleinen Veränderungen mehr Selbstliebe, innere Ruhe und mentale Stärkein dein Leben bringst!

📌 Teile diese Folge mit jemandem, der sie unbedingt hören sollte, und hinterlasse eine Bewertung – so können noch mehr Menschen davon profitieren! 💫

Bleib emotional immer in Balance und nimm dich heute selbst mal in den Arm.

Deine Tina

#Selbstmitgefühl #Achtsamkeit #Selbstliebe #MentaleGesundheit #InnereStärke #Persönlichkeitsentwicklung #Mindset #EmotionaleBalance #Podcast #MentalHealth #Selbstbewusstsein #Loslassen #Impathie #Meditation #Visualisierung

Mach das genauso wie ich!

Dann wirst Du erfolgreich!

Bulls§§§!

Hast du manchmal das Gefühl, dass du als Coach nicht genug bist?

Dass du dich an starre Fahrpläne halten müsstest, um erfolgreich zu sein? Das erzählt man in so vielen Mentoringprogrammen! Dann muss das doch wahr sein?

Diese Gedanken gehen Dir durch den Kopf?

Dann ist diese Episode genau das Richtige für dich! 🚀

In dieser letzten Folge meiner Serie "Selbstzweifel ade" teile ich mit dir eine kraftvolle Übung, die dir hilft, dein einzigartiges Coaching-Ich zu finden. Denn wahres Coaching kann nicht übergestülpt werden – es entsteht aus deiner Persönlichkeit, deiner Leidenschaft und deiner Wahrheit. 💡💖

Ich spreche über:
✅ Warum 08/15-Schablonen nicht für jeden funktionieren – und was du stattdessen tun kannst.
✅ Wie du dein inneres Gefühl als Kompass nutzt, um die richtige Entscheidung für dein Business zu treffen.
✅ Eine transformative Übung, die dir hilft, dein Selbstvertrauen als Coach zu stärken.

💬 Challenge für dich: Nimm ein zweiminütiges Video auf, in dem du über deine Leidenschaft für Coaching sprichst – und spüre, was es mit dir macht!

Mehr Info in der Folge!

Wenn du bereit bist, wirklich du selbst zu sein als Menschenunterstützer mit Herz, dann hör rein! 🎧🔥

➡️ Drücke auf Play und starte deine Reise zum authentischen Coaching-Ich!

Du kennst jemanden, der das auch unbedingt hören sollte? Ich freu mich, wenn du die Folge teilst!

Bleib emotional immer in Balance.

Deine Tina

P.S.:

Du hast das Gefühl, wir sollten mal sprechen? Dann melde dich bei mir und lass uns schauen, wo dich der Schuh drückt und was du für dich persönlich tun kannst, um der Coach zu werden, der DU sein willst.

Hier geht es zu meinem Kalender: https://bookme.name/tinalotz/lite/kostenfreies-erstgespraech30-min