Die Emotionslot(z)sin - Emotionen in Balance mit Tina Lotz

Loslassen – leichter gesagt als getan?

In der heutigen Folge nehme ich dich mit auf eine kraftvolle innere Reise.

Gemeinsam beleuchten wir,  warum das Loslassen alter Muster, Glaubenssätze und negativen Selbstbildern oft so schwerfällt und wie du dich davon liebevoll befreien kannst.

Tauche mit mir ein, in eine geführte Meditation, mit der du sofort erste Schritte ins Loslassen gehen kannst.

Diese Folge ist für dich, wenn du:

·       das Gefühl hast, alte Geschichten, Beziehungen oder Gedanken halten dich zurück

·       dich nach emotionaler Leichtigkeit und innerer Klarheit sehnst

·       den Wunsch hast, dein volles Potenzial als Unternehmerin oder Solopreneurin frei zu entfalten

Einfühlsam, tiefgründig und transformierend!
Du erfährst, wie du den Raum für Neues in deinem Leben öffnest und innere Freiheit gewinnst. 
Etwas lozulassen, verunsichert uns oft ungemein, aber ist so wertvoll und heilsam, wenn wir es zulassen und uns trauen, hemmendes gehen zu lassen.
Damit erschaffen wir Platz für neue, wunderbare Menschen, Situationen und Möglichkeiten.

Und wenn dich das Thema jetzt berührt, du merkst, es fällt dir gar nicht leicht, etwas ziehen zu lassen, dann buche dir gerne ein kostenfreies Erstgespräch. Lass uns sprechen, was deine nächsten Schritte Richtung Leichtigkeit und neuer Energie sind. 

Bleib emotional immer in Balance! 

Deine Tina 

 ---------------------------------------------------------------------

Webseite: www.tina-lotz.de

Email: [email protected]

emTrace® Emotionscoaching Ausbildung: www.emtraceausbildung.de

Kostenfreies Erstgespräch: https://bookme.name/tinalotz/lite/kostenfreies-erstgespraech30-min
skool Community „Bewusst spirituell im Business: https://www.skool.com/bewusst-spirituell-im-business-3872/about?ref=871fb9fe0f9743c481efd49b67967c77

 Vom Eisen-Renz zur radikalen Selbstliebe

Die emotionale Reise des ehemaligen Eishockey-Nationalspielers Andreas Renz.

In dieser Episode spricht Andreas Renz, einst Kapitän der deutschen Eishockey-Nationalmannschaft, über seinen krassen Wandel: 

Vom gefeierten Profisportler und Olympiateilnehmer hin zum Selbstliebe-Coach und emotionalen Wegbegleiter.
Andreas’ Geschichte ist ein lebendiges Beispiel dafür, wie wichtig es ist, die Erfüllung in sich selbst zu finden. Sie zeigt auf, wie radikale Selbstliebe zum Fundament für ein Leben voller Liebe, Sinn und Zufriedenheit wird.
Er beantwortet auch Fragen wie: 

Wie fühlt es sich an, wenn der erreichte Erfolg nicht im Herzen ankommt? 
Was passiert, wenn die äußere Identität wegbricht? 
Was bleibt, wenn Applaus und Erfolg verstummen, weil das Leben einen anderen Plan hatte?

In unserem tief berührenden Gespräch erfährst du mehr über seine Sinnkrise, seine Schattenarbeit und die Kraft, sich selbst wieder nach Hause zu sich zu holen.
Heute ist es seine Mission, Menschen auf dem Weg der radikalen Selbstliebe wieder mit ihrem Herzen zu verbinden.
🎧 Jetzt reinhören und spüren, was passiert, wenn Leistung auf Verletzlichkeit trifft – und Heilung beginnt.
Alle Links und einen Kurs vor Free findest Du unten in den Links!
Bleib emotional immer in Balance! 
Deine Tina

Hier geht es zu Andreas und seinen Angeboten: 

Homepage: https://revolution-now.de

Möchtest du weiterhin mit ihm in Verbindung bleiben? Dann lädt er dich auf seinen Telegram Kanal (optional WhatsApp) ein. Hier teilt er wertvolle Inspirationen und aktuelle Veranstaltungen mit ihm.

Telegram Kanal:    https://t.me/+qZFNhcEEqdc0MDFi

WhatsApp Kanal:  https://whatsapp.com/channel/0029VaY6IW57dmecU4DJHs3V

In seinem kostenfreien Online Kurs erwarten dich 3 wertvolle Impuls-Videos inkl. Meditation zum Download, die dir helfen, dir selbst liebevoller zu begegnen. 

Online-Kurs „Dein härtester Gegner bist du selbst“:

Link:    https://academy.revolution-now.de/offers/sh4ft9wj

Was genau ist eigentlich Emotionscoaching – und warum kann es in wenigen Minuten verändern, was seit Jahren feststeckt?

In dieser Folge tauche ich tief ein in das kraftvolle Emotionscoaching nach dem emTrace®-Ansatz.

Ich beantworte damit gerne eine Hörerinnenfrage, die viele beschäftigt:
👉 Was passiert da eigentlich genau?

Du erfährst,
- wie emotionale Blockaden entstehen – und warum du sie nicht „wegmachen“, sondern verstehen darfst
- warum Veränderung so oft nicht am Wissen scheitert, sondern am emotionalen System
- und wie du als Coach, Berater*in oder einfach als Menschenunterstützerin mit Herz lernen kannst, Emotionen nicht zu bekämpfen, sondern für deine Veränderungsarbeit zu nutzen

Wir schauen uns an,
✅ wann Emotionscoaching sinnvoll ist
✅ wie du mit gezielten Tools emotionale Altlasten lösen kannst
✅ und warum Selbstregulation die wahre Superkraft in unserer komplexen Welt ist

💡 Egal ob du in einer beruflichen Sackgasse steckst, an dir selbst zweifelst oder als Coach andere Menschen begleitest:
Diese Folge schenkt dir neue Perspektiven und praktische Impulse.

Viel Spaß beim Anhören und schreibe mir gerne, wenn Du Fragen dazu hast.

Bleib emotional immer in Balance.

Deine Tina

--------------------

Du spürst, dass Emotionscoaching dich unterstützen könnte? Dann buche dir gerne ein kostenfreies Erstgespräch uns lass uns gemeinsam schauen, was dich unterstützen kann.

Mehr Info bekommst du bei mir auch im Blog oder auf der Webseite.

Vertraue deiner Intuition – Der Weg zu dir zurück!

Was wäre, wenn die wichtigste Entscheidung deines Lebens bereits in dir schlummert – leise, klar, wahr?

In dieser tiefgehenden Podcastfolge spreche ich über die Kraft der Intuition, wie du sie wieder spüren kannst und warum sie oft gegen jede Logik recht hat.

Es geht um echte Erfahrungen, Entscheidungen mit Herz, innere Wahrheit und die feine Kunst, dem Bauchgefühl zu folgen – im Leben wie im Business.

🌿 Themen dieser Folge:

• Warum deine Intuition immer die Wahrheit kennt

• Wie du den Unterschied zwischen Bauchgefühl und Kopfkino erkennst

• Drei Wege, um deine Intuition im Alltag zu trainieren

• Warum echter Erfolg sich nur gut anfühlt, wenn er im Einklang mit dir ist

• Und: persönliche Aha-Momente aus Tinas Leben

✨ Diese Folge ist für dich, wenn du...
... gerade vor einer Entscheidung stehst
... dich wieder mit deiner inneren Stimme verbinden möchtest
... mehr Leichtigkeit und Klarheit in dein Leben holen willst

Viel Spass beim Anhören!

Und teile die Folge gerne, wenn du jemanden kennst, dem sie Impulse schenken kann.

Deine Tina

----------------------------

Dich berührt dieses Thema, Du wünschst Dir Unterstützung, um wieder mit Dir besser in Kontakt gehen zu können?

Dann buche Dir hier ein kostenfreies Gespräch in meinem Kalender und lass uns sprechen.

Ich freu mich auf Dich!

ICH BIN SPIRITUELL – aber darfst man das heute laut sagen?

Diese Folge ist eine Einladung an dich, mit mir auf eine sehr persönliche Reise zu gehen: zu meiner Spiritualität, meiner inneren Stimme und dem Weg zurück zu mir selbst.

Kein Esoterik-Hype, kein Trend-Talk, kein Spiri-Quatsch – sondern echte Erfahrungen, ehrliche Verletzlichkeit und tiefe Erkenntnisse.

Ich erzähle dir von meiner Kindheit, in der ich Energien spürte, bevor ich wusste, was das überhaupt bedeutet – und von den vielen Jahren, in denen ich meine Spiritualität weggeschoben habe, um zu funktionieren.

Heute weiß ich:

Meine Intuition ist meine größte Kraft – im Leben und im Business. In dieser Folge nehme ich dich mit in meine spirituelle Biografie, erzähle von meinen Tools, inneren Konflikten und wie ich Spiritualität bodenständig lebe und in meine Coachings integriere.

Für jeden von uns ist Spiritualität etwas anderes, jeder würde es für sich anders definieren und das ist gut so!

Was uns aber alle verbindet ist die Energie und die schätze ich sehr, wenn ich mit Menschen zusammen sein darf, die mich BE-rühren.

Ich würde mich sehr freuen, wenn dich diese Folge berührt und falls du jemanden kennst, der sie unbedingt hören sollte, dann empfehle sie gerne weiter und abonniere meinen Kanal gerne, für mehr Inspiration von mir.

Bleib emotional immer in Balance!

Deine Tina

----------------------

Der schnelle Weg zu mir, wenn du merkst es sollte sich in deinem Leben jetzt etwas verändern: Mein kostenfreies Erstgespräch

Lass uns sprechen und schauen, was die nächsten Schritte für dich wären, damit du gut weitergehen kannst.

Eine spannende Folge .... Was für ein tolles Gespräch!

Was passiert, wenn ein erfolgreicher Unternehmer, Mindset- und Spirit-Coach und Kampfkünstler wie Oliver Tomic seine Komfortzone verlässt – und sich ganz bewusst mit seinen Emotionen auseinandersetzt?

In dieser bewegenden Podcastfolge spreche ich mit Oliver Tomic über den Mut, Emotionen zuzulassen, die Transformation männlicher Leadership-Kultur und wie emotionale Klarheit echte Stärke entfaltet.

Als Gründer von C-NEX und Experte für Performance & Selbstführung kombiniert Oliver körperliche Selbstverteidigung mit tiefgreifendem Emotionscoaching – ein revolutionäres Konzept für Unternehmer, Führungskräfte und Macher.

Erfahre, wie Emotionen wie Angst, Scham und Wut im Business wirken, warum Männer oft keine Sprache dafür haben – und wie du lernst, dich selbst emotional zu führen.

✨ Themen dieser Folge:

• ​Emotionale Intelligenz für Unternehmer & Führungskräfte
• ​Wie Männer lernen, mit Gefühlen umzugehen
• ​Selbstverteidigung als Coaching-Instrument
• ​Warum emotionale Klarheit der Schlüssel zu echter Stärke ist
• ​C-NEX: Ein einzigartiges Konzept für moderne Leadership gepaart mit tiefgreifenden emTrace®-Emotionscoaching

Viel Spass beim Anhören und teile gerne die Folge, wenn Du jemanden kennst, der diese Folge unbedingt hören müßte ... hab da so ein paar Männer im Auge. ;-)

Bleib emotional immer in Balance

Deine Tina

👉 Link zu Oliver Tomic:

Web: https://c-nex.de/

Du hast eine Idee.

Ein neues Angebot, ein Post, ein Projekt, das tief aus deinem Innersten kommt.

Du spürst, dass es raus will ... in die Welt, zu den Menschen. Und gerade dann kommt sie: die Stimme, die zweifelt. 

• „Was, wenn das niemand will?
• Was, wenn ich mich blamiere?
• Was, wenn ich scheitere?“

Heute nehme ich dich mit in genau diesen Moment. Diesen schmalen Grat zwischen Vorfreude und Angst, zwischen Sehnsucht und Rückzug.

Ich zeige dir, warum die Angst vor dem Scheitern nichts Schlechtes ist, sondern ein Zeichen für etwas ausschlaggebendes für dein Business.

Statt deine Angst zu bekämpfen, lade ich dich ein, sie an die Hand zu nehmen.

Ich teile persönliche Geschichten, ehrliche Einblicke in meine eigenen "gescheiterten" Launches und vor allem konkrete Impulse, wie du trotz Angst losgehen kannst.

Denn hinter deiner Angst wartet nicht das Versagen, sondern deine größte Entwicklung.

Wenn du dich immer wieder fragst, ob du gut genug bist, ob deine Idee zählt, oder ob du lieber noch warten solltest, bis du "bereit" bist – dann ist diese Folge für dich.

Du wirst erfahren:

• warum deine Angst dich eigentlich nur schützen will,

• wie du mit ihr in den Dialog gehst, statt sie zu verdrängen,

• was dich wirklich erwarten könnte, wenn du dich traust,

• und warum Scheitern in Wahrheit oft ein notwendiger Schritt zum Erfolg ist.

Lass dich berühren, ermutigen und inspirieren. Diese Folge ist wie eine liebevolle Hand auf deiner Schulter, ein Flüstern, das dir sagt: 

Du darfst. Du kannst. Du bist bereit.

🎧 Hör jetzt rein und entdecke, was möglich ist, wenn du dich traust.

Du kennst jemanden, der diese Folge unbedingt hören soll? Dann teile diese Folge gerne! Ich freue mich, wenn sie mehr Menschen erreichen darf!

Bleib emotional immer in Balance und sei mutig!

Deine Tina

----------------------

Du möchtest ein Thema mit mir besprechen, bist aber nicht sicher, ob es wirklich ein Coachingthema ist? Dann buche dir hier gerne ein kostenfreies Erstgespräch und lass uns reden. :-)

Nein sagen ohne Schuld: Selbstfürsorge für Coaches

Du willst helfen, begleiten, da sein – immer!

Aber was passiert, wenn dein Akku leer ist?

In dieser Podcastfolge spreche ich mit offenen Worten über ein Thema, das viele Coaches, Berater:innen und Menschenunterstützer:innen bewegt:

Warum fällt uns das Nein sagen so schwer und wie finden wir zurück in unsere Kraft?

Wenn du dich oft überforderst, weil du glaubst, ständig verfügbar sein zu müssen, dann ist diese Episode wie Balsam für deine Seele.

Du erfährst, wie du liebevoll Grenzen setzt, ohne dich schuldig zu fühlen.

Lerne, was Selbstfürsorge in der Praxis bedeutet und wie du langfristig in deiner Energie bleibst , für deine Klient:innen, aber vor allem für dich selbst.

🎙 Jetzt reinhören – du bist es wert, dich selbst ernst zu nehmen.

Bleib emotional immer in Balance.

Deine Tina

P.S.: Nein Sagen ist nicht deine Stärke und du merkst, da steckt noch mehr dahinter? Das darf sich jetzt ändern?

Dann melde dich bei mir oder buche dir ein kostenfreies Kennenlerngespräch und lass uns schauen, was deine nächsten Schritte sein können, damit du wieder mehr bei dir bleiben kannst!

Der schnelle Weg zu meinem Kalender

#Selbstfürsorge #CoachLife #GrenzenSetzen #MentaleGesundheit #NeinSagen #Achtsamkeit #Burnout #HilfeOhneAuszubrennen

Da ist es wieder das Gefühl, welches dir die Freude an deinem Business nimmt!
Ein Instagram-Post reicht, und plötzlich fühlt sich dein eigener Weg falsch, klein oder nicht genug an.

In dieser inspirierenden Folge  spreche ich mit dir über die verschiedenen Seiten des Vergleichens:
Warum wir uns vergleichen, wie es unser Selbstbild verzerrt – und wie du dich davon lösen kannst, um wieder in deine Kraft zu kommen.

🎧 Du erfährst:

• Warum Vergleichen dich ausbremst

• Was hinter dem Gefühl „Ich bin nicht gut genug“ steckt

• Wie du erkennst, was DU wirklich willst

• Wie du emotionale Stärke entwickelst, statt dich zu verbiegen

• 5 alltagstaugliche Impulse, die dich zurück zu dir führen

✨ Für Coaches, Selbstständige, Herzensmenschen & alle, die aufhören wollen, sich kleinzumachen.

👉 Lass dich inspirieren, erinnere dich an deine Einzigartigkeit – und geh deinen Weg in deinem Tempo.

Bis zum nächsten Mal!

Bleib emotional immer in Balance.

Deine Tina

P.S.:

Du hängst in der Vergleichschleife fest und wünschst Dir Unterstützung dabei, wieder zu dir zurückzukommen, dich zu spüren und mit Freude und Gelassenheit dein Business weiter aufzubauen.

Lass uns unverbindlich sprechen, was dein nächster Schritt wäre und wie ich dich dabei unterstützen kann: Hier geht es zu meinem Kalender

#Vergleich, #Selbstzweifel, #Selbstwert, #Mindset, #emotionale Freiheit, #Coaching, #Persönlichkeitsentwicklung, #Achtsamkeit, #Selbstliebe

Routinen, die dein Business entstressen – Struktur, Klarheit & Fokus für Coaches, Therapeuten & Solopreneure

Du bist voller Ideen, möchtest sichtbar werden, Menschen helfen und dein Business nach vorn bringen, doch im täglichen Chaos verlierst du dich oft selbst?

Dann habe ich die Folge für dich aufgenommen.

Ich nehme dich mit in die Welt der kraftvollen Routinen, die dich nicht einengen, sondern dich in deinem Business stützen, stärken und stabilisieren.

Ob du Coach, Therapeut:in oder Solopreneur:in bist:

Diese Folge zeigt dir, wie du Balance, Struktur und Leichtigkeit in deinen(Business-) Alltag bringst und warum Routinen echte Erfolgsbooster sein können.

Erfahre:

• Warum Routinen nicht langweilig, sondern deine stillen Superhelden sind

• Welche kleinen Schritte Großes bewirken können

• Wie du wieder mehr Klarheit, Fokus und Energie findest

• Tipps für Morgen-, Abend- und Wochenroutinen

• Wie du nachhaltig dranbleibst, ohne Druck und Perfektionszwang

💡 Routinen sind kein Korsett! Sie sind dein sicherer Raum.
Lass dich inspirieren, finde deine Struktur, stärke deine Energie und mach dein Business zu einem Ort, an dem du gerne bist.

🎙️ Jetzt reinhören, mitnehmen, umsetzen.

Bleib emotional immer in Balance!

Deine Tina

P.S.: Routinen sprechen dich an, du bist nur nicht sicher, wie du sie am besten einsetzt, bzw. welche dich gerade am besten unterstützen könnten? Sollen wir mal drüber sprechen?

Buch dir gerne ein kostenfreies Erstgespräch und lass uns schauen, was du gerade für deine nächsten Schritte brauchst.