Die Gesundheitslounge by Thorsten Schmitt - der Podcast für vielbeschäftigte Gesundheitsbewusste.

Gehörst du auch zu den Menschen, die immer wieder sagen: "eigentlich sollte ich mal wieder Sport machen..." oder "eigentlich müsste ich mal wieder gesünder essen..." ???

Dann ist das für dich genau die richtige Folge! Wie das einfache Wort "eigentlich" deine Gesundheit ruinieren kann und dein Abnehmprojekt zum scheitern verurteilen kann.

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Heute erzähle ich von einem Fallbeispiel. 

Lena, 32 hat Hashimoto und ist zu mir gekommen, da ihr die Ärzte nicht helfen konnten bzw. nur mit wenig hilfreichen Medikamenten wenige Symptome behandelt hatten.

Durch wenige Monate mit meinem Programm geht es ihr heute deutlich besser. Energie im Alltag, weniger Müdigkeit, und das bei geringerer Medikemantendosis sind nur wenige Beispiele, was wir erreicht hatten.

Den Inhalt dieses Podcast findest du auch als Video auf meinem Youtube Kanal.

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Welche Lebensmittel(gruppen) solltest du täglich essen, um deinen Körper mit optimalen Nährstoffen zu versorgen, Gewicht zu reduzieren? Nebenbei deine Hormone ausgeglichen zu halten und deinen Darm bestmöglich zu unterstützen?

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Solltest du dich überhaupt wiegen? Was macht Sinn für dich?

Welches Vorgehen kann ich dir empfehlen, um dein Gewicht optimal zu ermitteln ohne in Stress zu verfallen? :-)

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Verschiedene Hormone in deinem Körper sind dafür verantwortlich, dass vermehrt Fett eingelagert wird. Zu viel davon macht das Abnehmen schwer. Wenn du diese Hormone in den Griff bekommst, wird auch das Abnehmen leichter :-)

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Viele vergessen, bei Veränderungen Ziele zu setzen. Oder möchten "10 Kilo abnehmen" - was für mich kein realistisches Ziel ist. Warum das so ist und wie du dir effektiv Ziele setzen kannst erfährst du im heutigen Podcast.

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Häufig sind es eher die Gewohnheiten, die uns abhalten, nachhaltig abzunehmen oder die unsere Schilddrüse Probleme bereiten.

Hör rein und lasse na Bewertung da. 

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Ich freue mich, dich persönlich kennenzulernen.  Meine weiteren Angebote: 

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Interview mit Kollege Alexander Weigmann / Performancetrainer zum Thema Stress. 

Wie wirkt sich Stress auf das Ernährungsverhalten aus? Wie wirkt sich die Ernährung auf deine Stresshormone aus?

Wie kannst du dem allen entgehen?

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Sport ist nicht nur zum Abnehmen wichtig. Viele beschäftigen sich allerdings nur statt sich effektiv zu bewegen. Bei wenig Zeitaufwand bekommst du tolle Ergebnisse. Höre rein und lerne, was DIR beim Abnehmen hilft und was deiner Schilddrüse gut tut.

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Heute gibt's mal wieder ein Interview. Ich bin zu Gast bei Alexander Weigmann (https://www.personaltraining-bodyculture.de/) - wir haben uns über Schilddrüse und diverse Themen rund um Diagnose und Behandlung ausgetauscht.

Lass mir doch bitte eine Bewertung da und schau bei Alex rein - gerne auch auf Insta: https://www.instagram.com/performancetrainer_aw/

Mein Schilddrüsen Minikurs - GRATIS:

https://www.feelgood.training/sd_minikurs/

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