Die Kunst du selbst zu sein — Meditation, Selbstfindung, Spiritualität

Für die heutige Folge kann ich mir keine bessere Gästin als Dr. Christine Brähler vorstellen. Dr. Christine Brähler ist psychologische Psychotherapeutin und lehrt seit 2008 Selbstmitgefühl.

Es geht um die Frage: Macht Meditation uns egoistisch?!

Seit Jahren sehe, lese und höre ich immer wieder von Studien, die versuchen zu erforschen in wiefern Meditation unser soziales Verhalten beeinflusst und die auch immer wieder zu dem Ergebnis kommen, dass Meditation nicht ganz so positiv ist, wie sie dar gestellt wird… Vermeintlich zumindest.

Denn ob diese Studien und diese Frage wirklich Sinn macht, habe ich also in dieser Folge mit Dr. Christine Brähler besprochen. Ich bin keine Wissenschaftlerin und ich kenne mich natürlich auch nur rudimentär damit aus, wie man Studien richtig liest und interpretiert. Dennoch fühlten sich diese Aussagen, seit Jahren nicht ganzheitlich für mich an.

Gemeinsam mit Dr. Christine Brähler beleuchten wir die Frage: Macht Meditation uns egoistisch sowohl aus der wissenschaftlichen, also auch philosophischen Sicht und kommen zu spannenden Ergebnissen.

Themen der Folge

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Bring deine spirituelle Entwicklung auf eine neue Ebene und begleite andere Menschen auf ihrer Reise zu sich selbst. Mit der Ausbildung zum/zur MeditationslehrerIn, bekommst du in 6 Monaten tiefes Wissen über Philosophie und Praxis von Meditation.

Du vertiefst deine eigenen praktischen Erfahrungen und lernst wie du die Weisheit und Technik von Meditation respektvoll an andere Menschen weitergibst.

4 Wochen Meditationskurs

Tägliche Meditation, die dein Leben verändert zu mehr innerer Ruhe, Klarheit und Vertrauen!

Denn — in der Stille liegt die (deine) Kraft!

Dieser 4 Wochen hilft dir, Meditation als neue Gewohnheit in deinen Alltag zu integrieren und zwar so das es in DEIN Leben passt. Du machst DEINE Erfahrung mit Meditation und veränderst dein Leben, so wie es für DICH wichtig ist und du stellst fest dass alle Antworten, nach denen du suchst bereits in dir sind.

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Seit knapp über einem Jahr gibt es Die Kunst du selbst zu sein jetzt und weil ich mich, mein Leben und das was ich jeden Tag so tue, gerne immer mal wieder überdenke, habe ich auch seit ein paar Monaten diesen Podcast überdacht…

Hier kommt meine Antwort. Mit diesem Podcast begonnen, habe ich, weil ich mich von meinem alten Podcast verschieben musste und weil ich Podcasten als Medium einfach so gerne, mag, dass ich natürlich damit weitermachen wollte. Wenn du mich schon länger kennst, oder auch schon mal an einem meiner Meditationskurse teilgenommen hast, weisst du dazu noch, das ich auch einfach wahnsinnig gerne rede ; )

Aber nicht nur das, ich mag nicht einfach nur Monologe führen, ich mag vor allem mit anderen Menschen sprechen und herausfinden, wie sie ihr leben gestalten. Wofür sie sich interessieren, warum sie Dinge tun, die sie tun, was sie antreibt, worüber sie sich Gedanken machen, was sie tun, wenn sie mal nicht wissen was sie tun usw. usw.

Und weil ich diese Gespräche nicht einfach für mich behalten möchte, macht es natürlich Sinn sie zu teilen.

Der Podcast kommt ab jetzt jede Woche und zwar immer Mittwochs! Es wird weiterhin tolle Interviews geben mit Menschen, die uns verraten wie sie ihren eigenen Weg gehen, sich immer wieder neu entdecken und erfinden und damit der Kunst sie selbst zu sein wirklich jeden Tag Ausdruck verleihen.

Aber eben auch Solo-Folge von mir in der ich mit dir meine eigenen Erfahrungen teile oder aber auch die ein oder andere Meditation, die du dann direkt mitmachen kannst.

GEWINNSPIEL —

UND weil wir heute Relaunch feiern, habe ich noch etwas für dich und zwar verlose ich an zwei Personen, die Teilnahme an meinem nächsten 4 Wochen Meditationskurs THE art OF BEING YOU.

Alles was du dafür tun musst ist

Unter den Rezensionen die vom 15 Februar bis zum 22 Februar bei Apple eingegangen sind, verlose ich dann die 2 Plätze im nächsten Meditationskurs. Die GewinerInnen, geben wir dann hier am 1. März und auf Social Media auf meinen Account Michaela Aue bekannt.

DANKE, dass du hier bist!

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Egal ob du gerade mitten in einer Veränderungsphase oder Sinnkrise steckst, dich fragst was du eigentlich vom Leben möchtest, oder das Leben von dir oder ob du einfach nur nach frischer Inspiration für dich und deinen Weg suchst — Hier bist du genau richtig.

Jede Woche gibt es eine neue spannende Folge zu den Themen Spiritualität, Selbstfindung, persönliche Transformation und Meditation hören. Dazu gibt es Interviews mit Menschen, die sich trauen ihren eigenen Weg zu gehen, sich immer wieder neu entdecken und erfinden und damit der Kunst sie selbst zu sein jeden Tag Ausdruck verleihen.

Und natürlich teile ich meine ganz persönlichen Erfahrungen der Sinn- und manchmal Unsinn Suche, mit dir. Genauso wie die ein oder andere Meditation. Denn je tiefer ich in den zwei Jahrzehnten Jahren in das Thema Meditation eingestiegen bin desto mehr Freiheit und Leichtigkeit hat sich in meinem Leben ausgebreitet.

Also, nimm das was mit dir räsoniert, den Rest lässt du einfach weg.

Und natürlich hör dir gern direkt die erste Folge an!

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Marieke van Helden ist Gründerin des Beauty Salons The New Parlour in Amsterdam. Als Facialist hat sie sich auf ganzheitliche Beauty-Treatments, Gesichtsmasse, Cupping und Gesichtsmassage Workshops spezialisiert.

Marieke’s Behandlungen verbinden neuartige Massagetechniken aus der östlichen Medizin mit skulpturalem Facelifting und ayurvedischer Gesichtsmassage mit den besten biologischen, ungiftigen botanischen Hautpflegeprodukten. So werden ihre Facials zu einem Self-Care Programm Extraordinär.

Im Interview haben wir über Mariekes Definition von Beauty gesprochen. Für Marieke geht es nicht einfach nur darum, dass wir “gut” aussehen, was auch immer das bedeutet. Für Marieke beginnt Beauty schon damit, wie wir selber mit uns umgehen, wie wir über uns sprechen oder wie wir uns selber gegenüber verhalten.

Sie beschreibt wie sich Stress und Anspannung, die wir im Alltag ansammeln und im Körper mit uns herumtragen, sich dann eben auch im Gesicht wieder finden. Nämlich — ganz genau in Form von Falten. Und warum es eigentlich viel mehr darum geht, dass wir etwas gegen genau diesen Stress und diese Anspannungen tun und nicht einfach wahlos nur die Falten bekämpfen.

Abgesehen davon erklärt sie uns noch woran es liegt, dass die meisten von uns viel zu viele Pflegeprodukte für das Gesicht nutzen und warum wir darüber hinaus auch oft viel zu hart mit unserer Haut umgehen, besonders wenn es um Massage Techniken geht.

Themen der Folge

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Christina Danetzky ist die Gründerin von Matcha Mornings, einem Podcast & Online Magazin, rund um holistische Gesundheit, Wellbeing & moderne Spiritualität.

Als multipassionierte Entrepreneurin ist sie ebenso als Business Mentorin tätig & gibt ihr Wissen rund um energetisch & finanziell nachhaltigen Online Businessaufbau unter dem Alias Holistic CEO weiter. Und genau darüber haben wir in dieser Folge gesprochen.

Den über die letzten Jahre hat Christina sich mit Matcha Mornings und Holistic CEO nicht nur ein, sondern gleich zwei Businesses aufgebaut. Was als Side Hustle bekannt, ist mittlerweile zum Vollzeit Onlinebusiness gewachsen.

Einfach war und ist diese Reise nicht, denn auch, wenn Christina alles so super leicht aussehen lässt, erzählt sie uns in der Folge von ihren Herausfoderungen, der Schattenarbeit die sie immer mal wieder macht, um ihr Business weiter wachsen zu lassen und wie schwierig es ist, sich auf dem eigenen Weg nicht ständig vom Außen ablenken zu lassen.

Wenn du also gerade überlegst dein eigenes online Business aufzubauen oder schon damit angefangen hast, aber nicht sicher bist ob und wie du überhaupt jemals davon leben wirst können, dann ist diese Folge genau richtig für dich.

Themen der Folge:

Links & Codes

*Affiliate: Ich verdiene eine kleine Provision, wenn du den Code benutzt. Damit unterstützt du meine Arbeit hier und hast selber auch etwas davon. Tip Top für alle!

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Anna Rohde ist Doktorin der Oecotrophologie, Spiritual Life-Coach, Hatha Yoga-Lehrerin und begleitet Frauen, die sich von ihren Essens- und Körperthemen lösen wollen.

Ihr Geheimrezept dabei ist Intuitives Essen! Denn Anna’s Vision ist es, dass Frauen sich nicht mehr über ihren Körper identifizieren und nicht mehr über ein restriktives, emotionales Essverhalten limitieren.

Für ihre KundInnen wünscht sie sich das Essen — Liebe wird! Und das Essen Kraft und Energie für alles im Leben verleiht.

Für Anna ist ein intuitives Essverhalten Teil der ureigenen weiblichen Kraft, von der unsere Welt auf jeden Fall mehr brauchen kann. Und noch viel wichtiger ist es für Anna, dass jede Frau ihr wahres selbst lebt.

Worüber wir gesprochen haben:

Wo du Anna finden kannst:

Anna’s Website

Anna’s Instagram

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Ab März 2023 startet die zweite Ausbildung zur MeditationslehrerIn. Ich teile mit dir mein Wissen der letzten 20 Jahre aus Yoga und Meditation und helfe dir deine Verbindung zu Meditation, dein Wissen über die Tradition & Philosophie zu vertiefen, so dass du diese alte, transformative Praxis an andere Menschen weiter geben kannst.

6 Monate - 200 Stunden - online - mit Fokus auf deine persönlich Entwicklung als Meditationslehrer:in

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Marlene Sørensen ist freie Journalistin und Autorin. Ihre Texte kannst du in Zeitungen und Magazinen wie der Süddeutsche Zeitung, Myself. Glamour, auf Ohhhmhhh.de und ZEIT ONLINE lesen. Sie ist Co-Textchefin und Kolumnistin für Harpers Bazaar und hat gerade ihr drittes Buch veröffentlicht.

“Und jetzt? Fragen an das Leben mit 40. Antworten für immer”. Mit vierzig – so dachten wir früher – wäre im Leben alles geregelt. Stattdessen wirft dieses Alter ganz neue Themen auf. Marlene schreibt darüber, was Frauen in der zweiten Lebenshälfte beschäftigt und wie es weitergehen kann: klug, humorvoll, nachdenklich. Ihre Fragen und Antworten reichen von den Themen Mutterschaft, Falten, Sex, die vermeintlich perfekte Jeans, bis hin zum Sinn und Unsinn von Selbstoptimierung und niemals endendem E-Mail Verkehr.

Im Interview spricht Marlene über den Entstehungprozess dieses Buches, warum ihr das Kapitel über die Mutterschaft so leicht gefallen ist und das über Botox so lange gedauert hat, wie sie mit Anfang 40 das erste Mal zur Therapie gegangen ist und was sie sich für uns Frauen wünscht.

Mit “Und jetzt” hat Marlene ein wunderbares Buch geschrieben, das jede Frau und auch jeder Jochen gelesen haben sollte.

**Worüber wir gesprochen haben:

Links zu Marlene

Marlenes Website

Marlenes Instagram

Und Jetzt — Buch beim Rowohlt Verlag

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Sie ist wieder da. Medium, Kristina Sacken, gibt uns in dieser Episode einen Einblick in das kommende Jahr 2023.

Kristina gibt dir einen Einblick was dich in Beruf, Liebe und Gesundheit in 2023 erwartet, wie du dich am besten auf das neue Jahr vorbereiten kannst und auf welche unvorhergesehenen Ereignisse du dich einstellen kannst.

In 2023 kannst du nach den Sternen greifen! Du musst nur wissen wie.

**Was dich erwartet:

**Links zu Kristina

Kristinas's Podcast auf Spotify

Kristina auf Instagram

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Die erste Hörer:Innen Episode! Wir sprechen über Meditation, die verschiedenen Erfahrungen und Wirkungsweisen von Meditation und natürlich auch über den 4 Wochen Meditationskurs THE art OF BEING YOU.

Zu Gast ist Amelie Baumbach. Amelie hat früher im Modevertrieb gearbeitet, heute ist sie Selbstständig hat ein kleines Kinderlabel “YAY Ruby”, nach ihrer Tochter benannt und wird uns in Zukunft mit ihrem neuen Projekt “Journey to Santosha” zeigen, wie wir eine tiefe Zufriedenheit in unserem Leben kultivieren können.

Amelie und ich kennen uns seit fast 12 Jahren unsere Wege begannen beide irgendwie in der Mode und haben uns über den ein oder anderen Umweg dorthin gebracht, wo wir heute sind. Yoga und Meditation haben dabei für uns beide eine wichtige Rolle gespielt. Tatsächlich hatten wir uns auch mal ein paar Jahre aus den Augen verloren, bis Amelie sich dann vor ca. 6 Monaten im Meditations-Kurs THE art OF BEING YOU anmeldete und wir uns auf diese unverhoffte und sehr schöne Weise wieder trafen.

An vier Editionen THE art OF BEING YOU hat Amelie bereits teil genommen, mit allen auf’s und ab’s die dazu gehören. Grund genug also, dass wir heute darüber sprechen. Über den Kurs, über die tägliche Routine, den eigenen Perfektionismus und vieles mehr.

Worüber wir gesprochen haben:

Links zu Amelie

Amelies Kinderlabel Yay Ruby

Amelies Kurs Journey to Santosha

Amelies Website

Amelies Instagram

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Susanne ist Heilpraktikerin und Holistic Health Coach und hat 10 Jahre in ihrer Praxis in Berlin mit den Schwerpunkten Phytotherapie (Pflanzenheilkunde) und Heilnahrung gearbeitet.

Mit Heilpflanzen ist sie das erste Mal durch ihre persische Großmutter in Kontakt gekommen und seitdem hat Susanne diese Faszination nicht mehr losgelassen. Sie liebt es, alles über das fernöstliche Heilwissen zu studieren und dieses alte Heilwissen in die heutige Zeit zu übersetzen.

Susannes Mission ist es, möglichst viele Menschen zu befähigen, sich selbst zu heilen und ihr volles Potential zu leben. Seit 2020 arbeitet sie nicht mehr als klassische Heilpraktikerin in eigener Praxis, sondern begeistert in ihren Online Programmen und Masterclasses Menschen von der faszinierenden Heilkraft von Pflanzen und Nahrung. Sie schafft so ein Bewusstsein, wie wir mit Hilfe von Ernährung unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden beeinflussen können, vor allem als Vorbild für unsere Kinder.

Richtig angewendet, helfen Heilpflanzen und ein ganzheitliches Ernährungsverständnis deinem Körper dabei, seinen bestmöglichen Zustand zu erreichen. Susannes einzigartige Heilmethode, die sie in ihrer Arbeit vermittelt, basiert dabei auf den von ihr entwickelten 7 Heilsäulen der Gesundheit. Ihr Ziel ist es, dass du deine eigener Heiler*in wirst und ein Bewusstsein dafür entwickelst, wie du dich in erster Linie naturheilkundlich und schonend behandeln kannst. Vorbeugen ist besser als Heilen!

Im Herbst 2023 wird ihr erstes eigenes Buch herauskommen, in dem wir dann alles über ihr entwickeltes Heilkonzept lesen können.

Worüber wir gesprochen haben:

Links zu Susanne

Instagram: @korasani

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Website und Programme

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Disclaimer

Susanne Abbassian Korasani führt weder medizinische noch psychologische Behandlungen oder Therapien durch. Sie gibt ausdrücklich kein Heilversprechen ab und übernimmt auch keine Haftung für bestimmte Erfolge des Programms, da diese von der individuellen körperlichen und mentalen Mitarbeit abhängen. Alle Informationen die in dieser Episode sind nicht als Ersatz für den Rat eines Arztes zu verstehen, sondern dienen der Inspiration. Solltest du Fragen haben, wende dich an deinen Arzt.