Die Kunst du selbst zu sein — Meditation, Selbstfindung, Spiritualität

Susanne Liedtke ist studierte Oecotrophologin und Gründerin von NOBODYTOLDME.

Mit Anfang 40 spürte Susanne, dass sich etwas verändert, mit ihr und ihrem Körper. Schlechter Schlaf, trockene Haut, stumpfe Haare, Schmerzen in der Schulter…

Klassische Symptome, die wir der Perimenopause, also der Zeit vor dem Einsetzten der Menopause, zuschreiben können. Doch für Susanne war damals lange Zeit unklar, was mit ihr und ihrem Körper passierte.

Denn vernünftige Informationen zur Menopause fand Susanne zu diesem wichtigen Thema nicht. Alles was sie online dazu fand, war eher abschreckend oder verwirrend.

Und so wurde Susanne immer klarer, dass es an der Zeit ist aufzuräumen mit dem Tabu der Menopause und eine Plattform zu schaffen die Aufklärt, Produkte und Services anbietet, die nachweislich helfen können.

Susanne kündigte mit Ende 40 ihren sicheren Job bei Google und ist heute Gründerin von NOBODYTOLDME ihrer Plattform, die genau das tut — uns über die Menopause aufzuklären.

Worüber wir gesprochen haben:

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BODYRESET KURS ab 2. Januar 2023

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Dieser 4 Wochen hilft dir, Meditation als neue Gewohnheit in deinen Alltag zu integrieren und zwar so das es in DEIN Leben passt. Du machst DEINE Erfahrung mit Meditation und veränderst dein Leben, so wie es für DICH wichtig ist und du stellst fest dass alle Antworten, nach denen du suchst bereits in dir sind.

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Ein Jahr "Die Kunst du selbst zu sein", wow! Ein Jahr ist es her, dass ich den Trailer für Die Kunst du selbst zu sein veröffentlich habe. Ein Jahr, Interviews und Gespräche mit Menschen, die auf unterschiedlichste Art und Weise Antworten auf die Frage "Wer bin ich?" suchen.

Zeit also, für eine kleine Solo-Episode und einen kleinen Rückblick wie alles begann. Die Frage "Wer bin ich?" habe ich mir nämlich schon immer gestellt. Die erste Versuch auch andere Menschen mit auf die Reise nach einer möglichen Antwort zu nehmen war Your Space in 2015.

In diese Solo-Episode erzähle ich, Michaela, was und warum es Your Space damals gab, wie aus Your Space, THE art OF BEING YOU und dann Die Kunst du selbst zu sein wurde.

Warum die Frage "Wer bin ich" der Grundstein deiner Spiritualität ist und wie Die Kunst du selbst zu sein, dir helfen kann Antworten auf diese Frage zu finden. Und warum es keine Antwort für ALLE gibt, sondern nur eine Antwort für DICH! Die auch nur von dir kommen kann.

Danke, dass du hier warst und bist und danke, dass du den Podcast unterstützt. Ich freue mich auf das nächste Jahr mit dir!

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Nach dem Abitur zog Madhavi aus der großen Hauptstadt Berlin in die Kleinstadt Osnabrück. Eine innere Stimme oder ihre Intuition hatte ihr damals gesagt, es ginge darum sich selber wieder zu finden.

Viel konnte Madhavi zu Anfang mit diesem Gefühl nicht anfangen, aber sie wagte den Sprung in die Einfachheit der Kleinstadt und damit auch den Sprung auf ihren spirituellen Weg.

2005 kam sie über einen Freund zum Bhakti Yoga und lernte ihren spirituellen Lehrer Radhanat Swami kennen. Auf einmal fielen alle Puzzleteile Sinn und passten zusammen. Kurz danach lernte sie dann ihren heutigen Mann, Caitanya, kennen, der genau wie sie den Weg zum Bhakti Yoga gefunden hatten.

Im Interview erzählen sie uns, was Bhakti Yoga ist und wie es sich von anderen Yoga-Arten unterscheidet. Sie sprechen über die Verbindung der Seele zum Absoluten, zu Gott oder wie auch immer du es nennen willst. Sie beschreiben ihre eignen Erfahrungen, die sie mit dem Absoluten gemacht haben. Ihre liebe zu Mantra und vor allem zum Kirtan singen und welche Bedeutung Mantra im Bhakti Yoga hat.

Caitanya ist Bhakti Yoga Lehrer, er unterrichtet die Philosophie und organisiert Yoga Reisen nach Indien.

Madhavi unterrichtet Bhakti Yoga und Kirtan und ist Business Trainerin.

Gemeinsam veranstalten die beiden Retreats und Kirtans.

Über was Madhavi & Caitanya noch gesprochen haben:

Links zu Madhavi & Caitanya

Webseite von Madhavi & Caitanya

Buchempfehlungen

The Journey Within - Radhanath Swami (English)

The Journey Home - Radhanath Swami

Bhagavat Gita - Wie sie ist - A.C.Bhaktivedanta Prabhupada

Podcastempfehlungen

Wisdom of the sages

Orte die du besuchen kannst

radhadesh.com

www.krishnatemple.com

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Mirian Lamberth regt zum mitdenken an. Sie gehört nicht zu den Menschen, die dir sagen, wie du dein Leben zu leben hast. Es geht ihr nicht darum, die eine Lösung zu finden, die für uns alle gleichermaßen gilt.

Vielmehr stellt Miran immer wieder Fragen, an sich selber, an ihre Klient:innen, an dich und gerne auch an mich. Fragen, die uns helfen können über uns und unser Leben nachzudenken.

“Wer willst du sein, in diesem Leben?” fragt sie in unserem Gespräch, das sich eigentlich um Selbstoptimierung drehen sollte und es in gewisser Weise auch getan hat. Geht es wirklich darum, die Person zu sein, die immer von alles mehr und besser und noch optimierter machen muss. Oder ist Selbstoptimierung eigentlich genau das Gegenteil? Einfach mal weniger tun, loslassen, aussortieren, rausschmeissen? Nicht immer alles auf einmal wollen und tun, sondern sich auf das Wesentliche konzentrieren.

Laut Miran ist weniger mehr, wenn es um Selbstoptimierung und den oft damit einhergehenden Perfektionismus geht. “Und wann hast du eigentlich das letzte Mal Langeweile gehabt?!”.

Miran ist meine liebste Part-Time Mitbewohnerin. Seit Anfang 2022 teilen wir eine Wohnung, wenn sie in Berlin und nicht gerade in Italien ist. Oft teilen wir morgens dann auch einen Kaffee und quatschen, gerne viel zu lang, über das was uns gerade bewegt und interessiert.

Viel Spaß beim mitdenken und zuhören.

**Welche Fragen wir uns noch gestellt haben:

**Links zu Mirian

**Links zum Podcast

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Dr. Christine Brähler ist Psychologische Psychotherapeutin und Dozentin. Master- und Doktorabschlüsse hat sie an der University of Edinburgh erlangt und ist seitdem Honorary Lecturer an der University of Glasgow. Als einer der ersten Psychologen in Europa lehrt sie seit 2008 Selbstmitgefühl.

Warum Selbstmitgefühl? Weil Christine in ihrem Leben selber erfahren hat wie es ist, wenn wir nicht auf unsere eignen Bedürfnisse achten und sowohl unseren Körper, als auch unseren Geist und unser Herz vernachlässigen.

Bereits 2005 ist Christine tief in das Thema Meditation eingetaucht. Ganz besonders hat es ihr der Bereich der Achtsmkeit angetan aus dem heraus sich dann ihr Interesse an MSC, Mindful Self Compassion, ergeben hat. Diese Art des Mitgefühls nutzt Christine nicht nur in ihren Therapie-Sitzungen mit ihren Klient:innen, sondern auch für sich selber, im Alltag.

Im Interview verrät sie uns, was Mindful Self Compassion genau ist, welche Übungen es gibt, die uns helfen, diese Art des Selbstmitgefühl zu spüren, warum unser Gehirn eher darauf ausgerichtet ist streng anstatt liebevoll mit uns zu sein und noch einiges mehr.

Christines Wunsch ist es, dass wir alle in unsere Innere Kraft und Stärke kommen, damit wir uns und anderen mit noch mehr Mitgefühl gegenüber treten können.

**Worüber wir noch gesprochen haben

Links zu Dr. Christine Brähler

Christines Website

Mitfühlender Freund Meditation

Weicher werden Meditation

MSC Live online Kurs mit Christine

MSC Verzeichnis

Herz-Retreat 3. - 10. Juli 2023 auf Korfu

Wenn du deine INNERE STÄRKE entwickeln möchtest, eine Verbindung zu dir aufbauen willst, innere Hindernisse überwinden und ins Vertrauen zu dir selber kommen willst und das mit Meditation, Mitgefühl und Medialität, dann komm mit uns (Dr. Christine Brähler, Kristina Sacken & Michaela Aue) nach Korfu. Wir freuen uns auf 6 intensive Tage mit dir.

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Guya Merkle war gerade mal 21 Jahre als ihr Vater starb und sie das Familien Schmuckunternehmen übernahm. Dabei hatte Guya nie vor etwas mit Schmuck zu machen. Kommunikation, Marketing, Gerechtigkeit — das waren ihre Themen. Doch auf einmal lag es in ihrer Hand das Ladengeschäft und dazugehörte Familienunternehmen fortzuführen. Glücklich hat sie das gerade am Anfang nicht gemacht.

Der Wendepunkt in Guya’s Geschichte kam mit einer Reise nach Peru, um sich eine Goldmine anzuschauen. Guya wollte die Faszination ihres Vaters für Gold besser verstehen, doch was sie in der Goldmine in Peru fand, war alles andere als faszinierend. “Ich konnte nicht verstehen, dass irgendjemand da draußen sagt - Ja das ist schon ok, so wie die Menschen hier arbeiten” erzählt Guya im Interview.

Von diesem Moment an war ihr klar, dass es an der Zeit ist die Goldindustrie zu revolutionieren.

Guya gründete die Earthbeat Foundation, mit der sie auf die menschenverachtenden Arbeitsbedingungen im Goldabbau aufmerksam macht und in Projekte investiert, die den Kleinbergoldbauern neue Perspektiven geben.

2013 gründete Guya dann ihr eigenes Schmuckunternehmen VIERI RESPONSIBLE JEWELLERY. Mit VIERI produziert Guya 100% nachhaltigen Schmuck aus recyceltem Gold.

Heute bezeichnet sich Guya als Schmuckunternehmerin und Goldactivistin, neben der Earthbeat Foundation hat Guya auch den World Gold Day ins Leben gerufen.

Im Interview spricht Guya über:

Links zu Guya

VIERI Responsible Jewellery

Earthbeat Foundation

Guya auf Instagram

Vieri auf Instagram

Earthbeat Foundation auf Instagram

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Sangeeta Lerner ist Yogalehrerin. Sie ist in Mumbai geboren und aufgewachsen. Schon in ihrer Kindheit hat sie Yoga in Familie ge- und erlebt. Sei es die Mantren, die ihre Mutter morgens zum Frühstück gehört hat oder bestimmte Rituale, die Sangeeta im Haus ihres Onkels fasziniert haben.

Am 8. Oktober 2022 gibt Sangeeta ihren Workshop "Yoga & kulturelle Aneignung" in dem sie einen Raum für genau diesen Austausch schafft. Den Link zum Workshop findest du anbei.

Links zu Sangeeta

Sangeetas Website Yoga Ashram

Workshop Yoga und kulturelle Aneignung

Sangeeta auf Instagram

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Katey Lehmann ist Stimm-Trainerin, Persönlichkeits- und Emotions-Trainerin. 2001 gründete sie die Rock Pop Schule Berlin. Hier entwickelte sie den einjährigen Ausbildungsgang der Masterclass, in der Sie über 15 Jahre zahlreiche Musikerinnen, Bands, Sängerinnen, Producerinnen und Songwriterinnen betreute.

Wie wichtig die richtige Haltung zum Leben ist, wie allumfassend Sprechen und Singen oder einfach der Selbstausdruck sein kann, wie heilsam Musik wirkt und wieviel mehr Energie frei gesetzt wird, wenn der eigene wahre Ursprung erkannt wird und für persönliche Entwicklung eingesetzt wird, hat sie in den letzten 22 Jahren Berufsalltag erkannt und in ihrer ganz eigene Methode verwandelt.

In intensiven, teilweise langfristigen Einzelcoachings, arbeitet sie mit den Bedürfnissen unterschiedlicher Berufsgruppen und hilft Menschen ihre Persönlichkeit über ihre Stimme auszuleben.

Links zu Katey

Katey's Website

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Bring deine spirituelle Entwicklung auf eine neue Ebene und begleite andere Menschen auf ihrer Reise zu sich selbst. Mit der Ausbildung zum/zur MeditationslehrerIn, bekommst du in 6 Monaten tiefes Wissen über Philosophie und Praxis von Meditation.

Du vertiefst deine eigenen praktischen Erfahrungen und lernst wie du die Weisheit und Technik von Meditation respektvoll an andere Menschen weitergibst.

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Peter Kowalsky ist, wie er selber sagt Öko- oder Getränke Pionier. Luise Tremel ist Journalistin und hat hauptsächlich über Nachhaltigkeits-Themen berichtet. Gemeinsam sind oder besser machen sie INJU - Natural Cell Tonics.

Mit INJU haben die beiden ein Produkt geschafft, dass uns wieder in unsere eigene Kraft führt und zwar ganz natürlich. Darüber haben wir in unserem Interview geschrieben, was es für Peter und Luise überhaupt bedeutet in der eignen Kraft zu sein, welche Tools die beiden nutzen, um diese innere Kraft zu spüren, warum es für unsere Gesellschaft immer wichtiger wird, dass wir alle wissen und verstehen wer wir sind und wo unsere Potenziale liegen und wie sie nicht nur als Einzelpersonen, sondern auch als Unternehmen, mit INJU, einen Beitrag leisten wollen.

Wo du INJU finden kannst

INJU Website

INJU Instagram

Und wenn du INJU ausprobieren möchtest, haben wir folgendes Geschenk für dich: mit dem Code AMY sparst du 10€ bei deiner ersten Bestellung.

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Stephie Löber ist Holistic Human Design Coach und die Gründerin von All About Human Design.

Seit 2018 beschäftigt sich Stephie intensiv mit dem Thema Human Design. Über sich und ihre Mission sagt Stephie "Meine Mission ist es Menschen an ihre Kraft zu erinnern und sie dabei zu unterstützen, ihr Wahres Ich wieder auszuleben und lieben zu lernen. Human Design ist dabei so ein wunderbares Tool, weil es uns alle in unserer Einzigartigkeit sieht und uns helfen kann, kraftvoll zu uns selbst zu stehen!"

In diesem Interview sprechen wir über ihr ganz persönliches Human Design Experiment. Wie sich ihr Leben verändert hat, seit dem sie Human Design in ihren Alltag integriert hat.

Danke Stephie, es war ein Traum mit dir.

Wo du Stephie finden kannst

All about Human Design Website

Human Design Masterclass

All about Human Design Instagram

Sternstaub Stunden Podcast

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