Die Kunst du selbst zu sein — Meditation, Selbstfindung, Spiritualität

By Michaela AueHealth & Fitness Mental Health

Die Kunst du selbst zu sein — Meditation, Selbstfindung, Spiritualität episodes

December 27, 2021Energievorschau für 2022 mit Kristina Sacken
Für die letzte Folge in diesem Jahr, habe ich keine geringere eingeladen, als Medium, Mentorin und Freundin Kristina Sacken.
Kristina gibt dir einen Einblick, wie du die 2021 am besten für dich abschliessen kannst und einen Ausblick auf die Energien und Themen, die dich in 2022 erwarten.
Worüber wir gesprochen haben
Das Jahr bietet alles!
Geschwindigkeit, das Jahr startet mit großem Tempo. In allen Bereichen. Die Zeit vergeht sehr schnell. Im Februar ist kurz Zeit zum Luftholen, aber keine Ruhe. Eher Bodenwellen. Ab März gehts etwas weniger schnell weiter und das Tempo läuft erst zum Juli hin aus.
Hauptthemen: du wirst in allen Themen gefordert, die du aus 2021 kennst, alle Herausforderungen werden sich wiederholen.
Erst schneller Start und dann Rücklauf von 2021. Du musst durch alles nochmal durch. Du bist vorbereitet. Du hast Erfahrungen gesammelt. Du kannst es dieses mal besser.
Herzschmerz, auch die wunden Stelen tun nochmal weh, erinner dich: was hat dir in 2021 geholfen?
Keine Langeweile
Es gibt viel zu Lachen, wenn du über genug Humor für dich selbst verfügst
2022 hat ein ganz starke Ende, du hast ein neues starkes ICH
TIPP: Tempo nimmt zu, Schmerz nimmt zu, mit guter Vorbereitung gut zu schaffen, Lachen hilft
Vorbereitung: gute Freunde, die dich trösten, wenn der Schmerz kommt, Finanzen und Gesundheit vernünftig handhaben, kein Jahr für Risiko
Gesundheit: da dir viel Flexibilität abverlangt wird, ist es wichtig, dass du stark bist
Bremsen ist nicht möglich, du brauchst keine Energie damit verschwenden zu bremsen, konzentriere dich auf den Flow
Viel Energie im Verstand, gute Anbindung ans Universum, Verstand möchte die Führung übernehmen, wir neigen dazu viel mit dem verstand zu entscheiden, weil das schneller geht. Die Herausforderung ist es im Gefühl zu bleiben
Schweben und Leichtigkeit hilft
Heiterkeit hilft
Genieße, wo du 2021 mehr hättest genießen können
Lass dir ein dickes Fell wachsen
2022 ist nicht schwieriger als 2021, aber sehr intensiv, sehr dicht
Links zu Kristina
Kristinas Website
Kristinas Podcast: Mit Herz & Verstand
Kristina auf Instagram
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MEDITATIONSLEHRER:IN AUSBILDUNG
Bring deine spirituelle Entwicklung auf eine neue Ebene und begleite andere Menschen auf ihrer Reise zu sich selbst. Mit der Ausbildung zum/zur MeditationslehrerIn, bekommst du in 6 Monaten tiefes Wissen über Philosophie und Praxis von Meditation.
Du vertiefst deine eigenen praktischen Erfahrungen und lernst wie du die Weisheit und Technik von Meditation respektvoll an andere Menschen weitergibst.
4 Wochen Meditationskurs
Tägliche Meditation, die dein Leben verändert zu mehr innerer Ruhe, Klarheit und Vertrauen!
Denn — in der Stille liegt die (deine) Kraft!
Dieser 4 Wochen hilft dir, Meditation als neue Gewohnheit in deinen Alltag zu integrieren und zwar so das es in DEIN Leben passt. Du machst DEINE Erfahrung mit Meditation und veränderst dein Leben, so wie es für DICH wichtig ist und du stellst fest dass alle Antworten, nach denen du suchst bereits in dir sind.
MEDITATION KENNENLERNEN:
Hier findest du kostenlose Meditationen, Workshops und Workbooks zum ausprobieren.
Nicht vergessen
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Feedback kannst du gern schicken an: [email protected]
52 min
December 13, 2021Christine Schmid & Conni Biesalski über ihre Liebe, bewusste Beziehungen und was der Atem damit zu tun hat
Christine Schmid ist Atem Coach, Holistic Life Coach und Künstlerin, Conni Biesalski ist Atem Coach, Yoga- & Meditationslehrein und noch vieles mehr. Aus der Ferne kennen sich die beiden gefühlt schon eine Ewigkeit. In der Pandemie haben sie sich dann endlich auch im wahren Leben kennen und lieben gelernt.
Wie kann man sich wäahrend einer Pandemie überhaupt näher kommen? Wann, wie und woran haben die beiden gemerkt, dass sie als Paar zusammengehören? Welche Schwierigkeiten sie am Anfang überwinden mussten, was ihre eigene Persönlichkeitsentwicklungsarbeit damit zu hatte und welche Tools sie genutzt zu haben, um ihre Beziehung ganz bewusst zu leben; darüber und natürlich auch über ihre gemeinsame Mission andere Menschen mit dem eigenen Atem in Verbindung zu bringen, haben wir gesprochen.
Danke für dieses große Inspiration zum Thema "Bewusste Beziehungen"! Diese Episode ist voll mit Tipps, Tricks und Hinweisen, wie wichtig die Beziehung zu uns selber ist, damit wir eben ganz bewusst in Beziehung zu anderen treten können.
Links zu Conni & Christine
Conni
Breathwork Alchemy
[Instagram Breathwork Alchemy (https://www.instagram.com/breathwork.alchemy/)
Website Conni Biesalski
Youtube Conni Biesalski
Christine
Website Christine Schmid
Instagram Christine Schmid
Youtube Christine Schmid
INTESOMA BREATHWORK TEACHER TRAINING
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1 hr 22 min
November 29, 2021 Karimu Samuels über die Kunst der Bewegung
Karimu Samuels ist Movement-Coach, Personal-Trainer und Gründer von Samotion — seiner eigenen Bewegungs-Philosophie.
Gut aussehen und gesund sein, liegt im Fokus der heutigen Gesellschaft. Doch die wahre Gesundheit kann nicht im Äußeren gefunden werden. Sie liegt in unserer Beweglichkeit — sagt Karimu.
Karimu's Trainings basieren auf ursprünglichen, natürlichen und flüssigen Bewegungsabläufen, gepaart mit Körperwahrnehmungsübungen zur Verbesserung deiner körperlichen und mentalen Leistungsfähigkeit. In seiner Arbeit geht es darum, die Funktionalität unseres Körper kennen zu lernen, das Körperbewusstsein zu steigern und geschmeidiger und flexibler zu werden. Nachhaltig trainieren also.
Wie Karimu zu dieser Philosophie gekommen ist, seit wann und warum Sport schon immer ein wichtiger Teil in seinem leben war, wann er gemerkt hat, dass es weniger um Sport geht und mehr um Bewegung und warum wir alle ein Sixpack haben können, wenn wir nachhaltig trainieren… über all das und noch viel mehr haben wir in dieser Folge gesprochen.
Links zu Karimu
Instagram: @karimusamuels
Website: Samotion
Linkedin: @KarimuSamuels
12 Wochen Online Programm: Bewegungsfreiheit
4 Wochen Online Programm: Funktionales Arbeiten
**Instagram-Videos **
Macaco
Holsitic Body Waves
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1 hr 1 min
November 15, 2021 Lena Hamed — Wie können wir uns schön finden?!
Lena Hamed ist Beauty Coach für natürliche Verjüngungsmethodiken mit Selbstmassage und Körperpraktiken. 2020 gründete sie gemeinsam mit ihrer Mutter die online Plattform Life-Balans. Ihre Mission — GEMEINSAM ZU LERNEN, SICH MIT JEDEM JAHR IMMER MEHR ZU LIEBEN UND SCHÖNER ZU FÜHLEN.
Lena spricht über ihre ganzheitliche Herangehensweise an die Themen Schönheit und Jugendlichkeit. Sie erklärt warum es in ihrer Arbeit um mehr geht, als nur um das beseitigen von Falten. Warum es so wichtig ist unserem Körper Zeit und Zuneigung zu schenken und wie er es uns danken wird. Sie erklärt, warum Falten in den meisten Fällen gar nichts mit dem Älter werden zu tun haben; dafür aber unsere Haltung und unser Umgang mit unserem Körper. Sie erklärt, wie einfache Selbstmassage Praktiken unsere Haltung verbessern und Alterungsprozesse verlangsamen können. Und sie zeigt auf welche gesellschaftlichen Änderungen stattfinden sollten, damit wir uns auch mit zunehmenden Alter weiterhin schön finden.
Links zu Lena & zum Beauty Gym
Website: www.Life-balans.de
Instagram: @life_balans
Das neue Buch: Beauty Gym von Lena Hamed
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59 min
November 01, 2021 Mandana Bahrampour über Krisen, Karrierewechsel und wie man trotzdem glücklich wird
Mandana Bahrampour war in ihrem früheren Leben Anwältin. Heute ist sie Unternehmerin und Gründerin ihres eigenen Labels für schönes Yoga und Meditations-Equiment — Studio Lietz.
Mandana erzählt von ihrer großen Krise, die sie dazu brachte besonders ihren Job und ihre Karriere in Frage zu stellen. Wie sie mit dieser Herausforderung umgegangen ist. Wer oder was für sie besonders hilfreich war, um herauszufinden was sie eigentlich wirklich machen möchte. Wie es dann zur Gründung von Studio Lietz kam und welche Up's and Down's sie heute immer noch hin und wieder erfährt. Und warum Bücher ihre liebsten Wegbegleiter sind.
Kleines Highlight, wir verlosen ein Studio Lietz Meditationskissen. Alles was du tun musst, ist den Podcast bei Apple Podcast zu abonnieren, Sternchen schicken und eine kurze Bewertung schreiben. Du kannst bis zum 13.11.2021 teilnehmen. Die gewinnende Person geben wir in der kommenden Episode am 15.11.201 bekannt.
Links zu Studio Lietz
Studio Lietz
www.studiolietz.com
IG @studiolietz
Das Buch zu Mandana's Morgen Routine
Miracle Morning
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56 min
October 26, 2021 Trailer — Die Kunst du selbst zu sein
Endlich ist es soweit — Die Kunst du selbst zu sein! Der Podcast für alle die ihrer inneren Stimme folgen oder folgen wollen. In diesem kurzen Trailer bekommst du einen Einblick darüber was dich in Zukunft hier erwarten wird. Interviews, Gäste und Gästinnen, Themen und als kleines Highlight legt Sabine die Tarotkarten für den Podcast.
16 min

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Wie zufrieden bist du wirklich? Mit dir und deinem Leben? Welche Transformation wünschst du dir für dich? Und warum hältst du dich selber davon zurück?

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