Diettfri

Nå er jeg på vei til Stavanger for å delta på en fagdag for Pårørendesenteret, og dette er en dag som bærer stor betydning for meg. Jeg er her både som pårørende og som fagperson, og jeg skal holde et innlegg om min personlige historie. Og jeg vi dele mine tanker om hvordan hjelpe flere som har det liket som jeg hadde det. Denne opplevelsen jeg sitter med nå, er at dette er er både tung og utfordrende, men også utrolig viktig.

Min kontakt med Pårørendesenteret startet fordi jeg følte en sterk trang til å nå ut til de som har det slik jeg hadde det før. Da jeg var liten, fantes det ingen som tilbød hjelp. Jeg følte meg ikke sett, hørt eller forstått. Det er derfor jeg nå står frem og deler min historie, til tross for hvor vanskelig det er.

Jeg har spist for å håndtere sorg, skam, savn og samvittighet.. Les mer på www.diettfri.no/blogg

Lytt også til neste episode del 2 - bli skamfri!

Disse fire faktorene har vært hjørnesteiner i min reise mot å frigjøre meg fra diettens grep. La disse faktorene være veiledende i din egen reise mot en sunnere og mer balansert livsstil.

Nettside: https://www.diettfri.no/

Instagram: https://www.instagram.com/diettfri/

Mange opplever en indre konflikt når de leser om verdensproblemer samtidig som de sliter med personlige utfordringer knyttet til mat og spising.

Noen kan til og med ha blitt lært fra barndommen av at deres egne følelser ikke er så viktige. Da kan det være utfordrende å gi seg selv rom til å føle.

Lytt mer til denne mini-episoden om viktigheten av å validere egne følelser til tross for det som skjer i verden rundt oss!

Nettside: https://www.diettfri.no

Hvis du har prøvd alt for å gå ned i vekt og det ikke har fungert, hvorfor ikke prøve noe helt nytt?

Diettfri utforsker en annerledes reise mot vektnedgang. Ved å bryte fri fra tradisjonelle metoder, utfordrer vi konvensjonelle tankeganger og legger vekt på å forstå årsakene bak overvekt, håndtere dietspiseforstyrrelser og gjenoppdage gleden rundt mat. Det handler ikke bare om å miste kilo, men om å finne balanse, ro, og varig endring.

Nettside: https://www.diettfri.no/

Instagram: https://www.instagram.com/diettfri/

Jeg visste at det ikke kunne fortsette slik. Jojo-slankingen hadde tatt over livet mitt, og jeg var på et punkt hvor jeg ikke kjente meg selv igjen. Jeg var lei av diettens begrensninger og reglene jeg aldri klarte å følge. Men jeg visste ikke hva det egentlige problemet var; jeg var bare ivrig etter å finne ut hvordan jeg kunne gå ned i vekt.

Nå er det juleferie og denne episoden er en innspilling fra tidligere i år. Her snakker jeg om typiske feil man gjør når man ønsker en vektreduksjon. Hvordan du kan bli bevisst feilene og hvordan du kan komme deg vekk!

Ernæringsfysiologer, eksperter eller bekjente kan ha mange velmenende råd om hvordan man kan gå ned i vekt, problemet er et det sjeldent er så enkelt som de skal ha det til. Min erfaring er at i stedet for å lytte til andres råd og meninger, vær heller nysgjerrig på ditt eget autentiske spisemønster og dine behov. Og ønsker du en Diettfri januar? Send meg melding med "Diettfri" om du ønsker info om programstart!

Instagram: https://www.instagram.com/diettfri/

Nettside: https://www.diettfri.no/

Er du av eller på diett? Av eller på trening? Etter flere år på diett eller restriksjoner rundt mat kan du ha fått en Diettspiseforstyrrelse uten å være klar over det. Her deler jeg om min egen erfaring med dietter og hva som skulle til for å bli fri!