Når vi står overfor utfordringer knyttet til vektreduksjon eller ønsket om å endre våre matvaner, møter vi ofte på misforståelser og feiloppfatninger. Mange tror at løsningen ligger i å følge strenge dietter eller perfekte kostholdsplaner. Imidlertid er realiteten mer kompleks. Nøkkelen ligger i å forstå hvorfor vi handler som vi gjør!

Nettside: https://www.diettfri.no/

Instagram: https://www.instagram.com/diettfri/

November er en tung og mørk måned for mange. Hvordan kan vi skape lys i denne måneden slik at vi kan glede oss til jul? Går det an å trosse matskam, tankekjør og overspising? Jeg ønsker å hjelpe deg gjennom julestresset og prøve å gi deg nye perspektiver og lysglimt i hverdagen!

Nettside: https://www.diettfri.no/

Instagram: https://www.instagram.com/

Gjennoppdag Ditt Naturlige Forhold til Mat + De 10 Bud for Autentisk Spising. Vi utforsker hvordan du kan bryte fri fra diettens begrensninger og heller fokusere på å forstå dine egne spisemønstre, behov og preferanser. Dét er et stort skritt mot å skape et positivt forhold til mat, fri fra skam og tvang!

Instagram: https://www.instagram.com/diettfri/

Nettside: https://www.diettfri.no/

For å skape et balansert forhold til mat må vi takle disse fem problemområdene: 1. Tanker og følelser rundt mat. 2. Spiserutiner. 3. Grensesetting. 4. Matvalg. 5. Klarhet rundt når, hva og hvor mye vi trenger å spise.

Hvordan du går frem for å løse dette lærer jeg deg i denne podcast-episoden!

Nettside: https://www.diettfri.no/

Instagram: https://www.instagram.com/diettfri/

Målet med Diettfri-programmet er å oppnå naturlig vektreduksjon uten å fokusere på strenge dietter. Jeg vil hjelpe deg via 1:1-samtaler og gruppeveiledning med å gjenopprette gleden ved mat, løsrive deg fra tankespinn, og bli kvitt overspisingen en gang for alle!

Les mer på https://www.diettfri.no/

Eller følg meg på: https://www.instagram.com/diettfri/