Potrebbe sembrare strano pensare che esistano persone che hanno paura di essere felici, e invece è molto più frequente di quel che si pensa. Ma perchè la felicità può far paura? Lo scopriremo insieme in questa XII° puntata di Dinamicamente.....

Le persone buone non chiudono mai bottega per ferie e non hanno orari. Infatti anche quando percepiscono l’invasione di altre persone nei loro spazi personali, solitamente puntano il dito contro se stesse colpevolizzandosi di questa “intrusione” perchè si vedono come persone troppo fiduciose. E' bene ricordarsi invece l'importanza dei limiti, dei confini, dell'amor proprio, dell'autoempatia e del dire BASTA pensando un pò a se stessi, in questa undicesima puntata di Dinamicamente capiremo come fare a non andare in pezzi per gli altri. Buon ascolto...

Con l'arrivo della primavera e delle belle e lunghe giornate il nostro umore cambia, ma perchè? cosa succede? In questa decima puntata di Dinamicamente vedremo come la nostra mente e il nostro corpo sono collegati all'ambiente che ci circonda, alla natura...

"Il cambiamento non è mai doloroso. Solo la resistenza al cambiamento lo è" Buddha.
Quando si tratta della propria vita credo che sia importante credere nei propri sogni e lottare per realizzarli, a volte è necessario cambiare, lasciare andar via il passato ed agire. Non è certo semplice, assolutamente, ed infatti durante questa puntata cercherò di darvi dei consigli su cosa fare per iniziare a cambiare prospettiva, per riempirvi di forza d'animo.

Viaggiare è il modo migliore per imparare, confrontarsi con altre abitudini e culture. Un viaggio porta sempre una crescita interiore.
Per viaggio si intende anche una bella passeggiata in un posto a pochi km da casa. La psicologia da tempo insegna come con piccole cose possiamo migliorare la nostra vita. La psicologia paragona il viaggio ad una “medicina insolita” ma efficace. Il nostro cervello si predispone in maniera positiva e sprigiona le famose endorfine che allungano la vita. Quindi viaggiare fa bene al cuore e alla mente, in tutti i sensi.

Corpo e mente non sono due mondi separati, ma sono due parti che si influenzano continuamente. Tacere i tuoi sentimenti mette la salute a rischio, infatti ogni volta che rimaniamo in silenzio, per paura di ferire l'altro ad esempio, ci stiamo danneggiando. In questa puntata di Dinamicamente scopriremo cosa sono le malattie psicosomatiche, come e quanto la nostra mente influenza il nostro benessere fisico ed in più capiremo insieme cos'è lo stress, cosa ci rende stressati e i consigli per rilassarsi e far fronte allo stress emotivo.

In questa piovosa giornata di febbraio, durante la VI° puntata di DINAMICAMENTE, capiremo cosa sono e come eliminare i PENSIERI TOSSICI che riempiono la nostra testa e che sfinendoci non ci permettono di pensare ad una vita felice. Infatti vi darò dei consigli per diventare una CALAMITA DI ENERGIA POSITIVA. Aprite bene le orecchie buon ascolto....

" Di tutte le bestie selvagge, la più difficile da trattare è Amore" Platone.
Con l'avvicinarsi di San Valentino ho scelto di parlare di coppie, soprattutto di cosa è meglio fare per stare bene insieme all'Altro, cercando di capire anche cosa amore non è. Parleremo anche di una "nuova" "diversa" "inconsueta" forma d'amore, di "Amori molteplici" e cioè del POLIAMORE.

Vi è mai capitato di mangiare di continuo senza sapere il perché? Potrebbe trattarsi di Fame Emotiva, non è di cibo che si avrebbe bisogno, ma di emozioni... In questa quarta puntata di Dinamicamente scopriremo da dove deriva la nostra relazione con il cibo, i 12 motivi psicologici dietro il bisogno di mangiare, come smettere di mangiare troppo, insomma parleremo di cibo alimentazione e psicologia.
Ed in più capiremo insieme cos'è lo stress, cosa ci rende stressati e i consigli per rilassarsi e far fronte allo stress emotivo.

In questo terzo appuntamento con Dinamicamente analizzeremo il precario equilibrio tra umano e disumano, denunciando gli Smemorati che dimenticano i principi della dignità umana in occasione della Giornata della Memoria e cercheremo anche di capire come gestire i Conflitti e la Rabbia con delle semplici strategie mentali.