Direction Excellence

Aujourd’hui, je vous parle d’un programme qui a changé ma vie et je vous explique comment cette histoire peut vous inspirer aussi à trouver le vôtre. Quand tu es bien encadré et que tu as les bons outils, tout est possible!

Pour l’article complet de cet épisode, simplement vous rendre dans ma section spéciale «Podcast» sur mon site web à l’adresse suivante : www.jonathanlelievre.com/podcast

Pour toutes questions, suggestions ou commentaires, n’hésitez pas à me contacter directement à l’adresse suivante : [email protected]

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Ça nous arrive tous de douter. Est-ce que je vais atteindre mes objectifs un jour? Est-ce que je suis en train de tout faire ça pour rien? Et si je n’y arrive pas? Est-ce que je dois tout abandonner? Vous avez parfois ces réflexions? Pas de panique, vous n’êtes pas seul. Surtout, ce genre de remise en question est tout à fait normal. Oui oui, tu es normal. Ce qu’il faut éviter par contre, c’est de laisser ces idées affecter notre développement et nos performances. Voilà donc, en quelques mots, la thématique de mon plus récent épisode de podcast.

Dans ce nouvel épisode de «Direction Excellence», je vous présente ma 3e séance de coaching express. Cette fois-ci, je discute avec Charles Béland, un joueur de golf de 23 ans, qui cherche à atteindre les hauts circuits de compétition au Canada. Comme le golf est un sport qui se joue majoritairement entre les deux oreilles, c’est avec plaisir que j’abordais ce coaching.

Vous allez découvrir que Charles est arrivé bien préparé pour notre rencontre avec des points très clairs à discuter. La discussion a débuté autour de l’utilisation de routine pour arriver à se débarrasser de blocages, mais vous verrez que finalement les pistes de solutions se trouvaient peut-être ailleurs. Parfois, il ne suffit que de se poser les bonnes questions pour arriver aux vraies réponses dont nous avons besoin.

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Ça fait déjà plusieurs mois qu'on se parle sur le podcast ou à travers mes autres contenus gratuits. Vous me suivez, vous aimez ce que je vous offre. Cependant, connaissez-vous vraiment qui je suis? Voici les détails!

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Dans ce nouvel épisode de Direction Excellence, je suis très heureux de vous parler de cette nouvelle tactique que je fais en ce moment en 2019 pour améliorer ma vie et mon quotidien. C’est quoi cette nouvelle tactique? C’est le «Journaling», ou en français on pourrait dire «tenir un journal». J’en profite aussi pour vous expliquer comment ça peut être bon pour vous en tant qu’athlète ou sportif.

Je vous invite fortement à écouter cet épisode afin découvrir cet outil qui pourrait apporter des changements très positifs à votre prochaine année.

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Dans ce nouvel épisode de l’année 2019, je fais un retour sur l’an un du podcast «Direction Excellence». Je partage les statistiques du podcast, le top 5 des épisodes les plus écoutés ainsi que les meilleurs extraits.

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Il faut oublier les résolutions du jour de l’an. On le sait très bien que les résolutions du Nouvel An sont un peu dépassées et ne fonctionnent pas. Je prends même la peine de vous épargner les différentes statistiques à ce sujet, elles sont beaucoup trop défaitistes. Alors on fait quoi Jonathan? Optez plutôt pour une thématique annuelle.

Vous souhaitez une année 2019 à la hauteur de vos attentes? Ça commence par l'écoute de cet épisode. Bonne écoute! 

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Bien que l’année tire bientôt à sa fin, ce n’est tout de même pas terminé. Il reste encore une trentaine de journées pour finaliser certains objectifs.

Dans l’épisode d’aujourd’hui de «Direction Excellence», je vous partage une stratégie toute simple pour prendre l’habitude de «célébrer» les bons coups. Je vous invite aussi à prendre le temps nécessaire pour faire un premier bilan de l’année. Finalement, je vous explique comment maximiser les derniers jours de l’année. Si l’on additionne toutes les heures restantes, c’est plus de 720h qu’il nous reste de disponible. Qu’allez-vous faire de ce temps?

Ma suggestion #1, c’est d’écouter tout d’abord cet épisode et ensuite de mettre en application les conseils. Allez, l’année n’est pas encore terminée. Il est possible d’accomplir encore des tâches et d’atteindre des objectifs dont vous serez fier.

Bonne écoute!

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Est-ce que vous voulez tellement l’emporter que vous devenez mauvais perdant lorsque votre adversaire performe bien? Est-ce que ça vous arrive de souhaiter que votre adversaire ne fasse pas bien le jour de la compétition? Est-ce que c’est un problème de se concentrer que sur soi lors des compétitions, même si je peux avoir l’air antisociale? Si vous avez ce genre de questions, sachez que vous n’êtes pas seul.

Bienvenue au 22e épisode du podcast «Direction Excellence». Dans cet épisode, je fais un coaching express avec Élodie Morin, une athlète en powerlifting (dynamophilie). Élodie est, en général, satisfaite de ses performances, mais se questionne sur son attitude et son approche en compétition. Elle est plutôt du genre à être dans sa bulle, bien concentrée. Elle ne veut pas avoir une mauvaise attitude, mais c’est plus fort qu’elle : elle n’a pas le goût de parler avec les adversaires et elle n’arrive pas à être contente pour eux lorsqu’ils font bien.

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Dans les dernières années, l’intérêt ainsi que les connaissances envers la récupération du sportif sont clairement à la hausse. Depuis le début des années 2000, on voit une plus grande prise de conscience et une transformation forte autour des sujets de la récupération. Ce n’est pas moi qui le dis, ce sont les mots de mon invité François Bieuzen, spécialiste en récupération chez le sportif.

François Bieuzen, détenteur d’un doctorat en sciences de l’activité physique et employé à l’Institut National du Sport du Québec, a généreusement accepté de venir me parler de son champ d’expertise. C’est un réel passionné de la réussite sportive et du bien-être des athlètes.

Selon ses dires, il est possible d’aller chercher des gains sérieux au niveau de la performance athlétique si l’on s’intéresse un peu plus au volet récupération. Vous avez de grandes ambitions pour votre carrière sportive? Vous ne pouvez pas vous permettre de négliger l’un des aspects les plus importants de votre progression, c’est-à-dire votre récupération et la gestion de vos énergies.

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Si vous êtes compétitif comme moi, vous ne souhaitez pas vous contenter d’être dans la moyenne. Vous visez haut et vous êtes prêts à faire les efforts et sacrifices nécessaires pour atteindre vos objectifs. Que ce soit dans le sport, à l’école, au travail ou ailleurs dans la vie, vous souhaitez vous démarquer? Ce beat est pour vous!

Avec des mots bien choisis et une musique spécifiquement sélectionnée pour rendre cette capsule audio plus dynamique, vous avez une dose de motivation dans moins de 3 minutes. Ce nouveau beat de motivation aborde les thèmes de l’effort, la préparation, le dépassement de soi, la constante progression, l’humilité, la patience et la confiance en soi.

Bonne écoute et n'hésitez pas à partager!

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