Direction Excellence

Dans cet épisode à ne pas manquer : faire ton bilan de 2019, ton journal d’athlète, le TOP 3 des épisodes les plus écoutés de Direction Excellence en 2019, exercice de gratitude et appel à l’action. C’est un départ!

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Au moment d’écrire ces quelques lignes, l’année 2019 est presque terminée. Nous sommes le 15 décembre 2019 et déjà une année de plus derrière soi.

Cette période de l’année est excitante puisque c’est le moment de faire un bilan des 12 derniers mois. Pour certaines personnes, ce peut aussi être un moment stressant ou un peu pénible si les efforts n’y étaient pas. Après tout, si tu te regardes dans le miroir et tu sais fort bien que tu aurais pu faire mieux lors de la dernière année, le réveil sera un peu plus brutal.

Bref, peu importe ta situation, tu peux te servir de ce moment de l’année pour en ressortir avec quelque chose de positif. C’est un moment pour célébrer les bons coups et ce peut être un moment pour repartir sur une bonne séquence positive.

Je te suggère d’abord de revisiter les objectifs que tu t’étais fixés. Est-ce que tu les as atteints? Est-ce que tu es en voie de les obtenir? Avais-tu même fixé des objectifs pour ton année 2019?

Et ton journal d’athlète? L’as-tu bien entretenu? Est-ce qu’il est bien complété? C’est quelque chose que je t’ai proposé au début de l’année 2019, clique ici si tu veux écouter cet épisode qui a été le 2e plus téléchargé de l’année (lien vers épisode).

Le journal d’athlète te permet de bien mesurer ton progrès et de demeurer concentré sur l’atteinte de tes objectifs.

Pour compléter ton bilan, je te suggère aussi de faire un exercice de gratitude. C’est tellement puissant de s’arrêter quelques instants pour le faire. Je crois d’ailleurs qu’on devrait le faire de manière plus régulière. Je t’explique tout ça en détail dans mon nouvel épisode de podcast. Tu ne veux pas manquer ça.

Bref, si tu souhaites terminer l’année en beauté, laisse-moi te guider dans cette réflexion que je te propose dans l’épisode #048 de Direction Excellence.

PS : ne manque la fin de l’épisode où j’ai besoin de ta participation et aussi tu ne veux pas manquer le TOP 3 des épisodes les plus téléchargés de 2019. Bref, tu dois absolument écouter ce dernier épisode de l’année!

Bonne écoute!

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Pour toutes questions, suggestions ou commentaires, n’hésitez pas à me contacter directement à l’adresse suivante : [email protected]

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Comment penses-tu atteindre ton plein potentiel si tu es rempli de doutes à l’intérieur?

Comment espères-tu battre ton adversaire sur le terrain si tu n’es pas en mesure de te voir gagner avant de l’affronter?

Crois-tu qu’il est possible de réellement oser durant ta compétition si tu es terrorisé à l’idée de commettre des erreurs?

Ces questions font certainement réfléchir. Le but n’est pas de te décourager, bien au contraire. L’objectif est de piquer ta curiosité afin que tu salives à l’idée d’écouter ce que j’ai à te présenter.

Quel est le dénominateur commun ici dans ces situations? C’est évidemment la confiance.

La confiance en soi…je pourrais en parler pendant des heures. C’est un sujet assez vaste et qui peut se travailler de bien des façons. Dans le cadre du podcast «Direction Excellence», il m’est impossible de t’offrir un enseignement en profondeur et détaillé sur la thématique de la confiance.

Cependant, ça n’empêche pas que je peux t’offrir de solides pistes pour t’amener à progresser. Il y a au minimum trois éléments que tu dois surveiller pour t’assurer de constamment améliorer ta confiance plutôt que de la détruire.

C’est exactement ce que je vais te présenter dans ce nouvel épisode de «Direction Excellence». C’est plus qu’important de connaître ces éléments qui influencent directement ta confiance, parfois sans même que tu ne le saches. Une fois que tu peux les reconnaître, il t’est possible d’y intervenir.

Tu vas voir, les conseils que je te partage aujourd’hui ne sont pas si compliqués après tout, mais leur impact sur ton niveau de confiance est énorme. J’espère que tu sauras en bénéficier.

Bonne écoute!

Épisodes mentionnés dans cet épisode : 

DE 003 - 9 conseils pour réussir vos sessions de visualisation

DE 043 - L'ADN d'une championne - Bianca Andreescu

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J’ai médité pendant 365 jours consécutifs. Oui, une année sans manquer. J’ai vécu une super expérience. Je t’explique ce que j’en retire et tu pourras décider si ça t’intéresse toi aussi d’explorer plus sérieusement la méditation.

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Qu’est-ce que tu connais des commotions cérébrales? Personnellement, je croyais en savoir un peu sur le sujet, mais suite à mon entretien avec Marc Bastien, physiothérapeute chez Bastien Physio, je réalise que j’en avais encore beaucoup à apprendre. Et c’est probablement le cas pour toi aussi! Nous n’avons jamais fini d’apprendre!

Les commotions cérébrales sont sérieuses et heureusement nous en parlons de plus en plus. Après tout, cette blessure qui est en quelque sorte invisible est très grave. Les lésions cérébrales sont sérieuses et nécessitent d’être traitées de la bonne façon.

On ne peut pas s’improviser expert dans ce département. C’est pourquoi dans cet épisode #45 de Direction Excellence, je fais appel à un spécialiste de la santé qui saura nous donner les bons conseils et de bonnes recommandations. Les informations sont partagées spécifiquement pour le contexte sportif, mais il faut comprendre que ça s’applique tout aussi bien à un travailleur par exemple ou autre.

Voici quelques sujets sur lesquels je vais m’entretenir avec mon invité :  

1. Qu’est-ce qu’une commotion cérébrale?
2. Comment détecter une commotion cérébrale?
3. Les différentes phases de la commotion cérébrale.
4. Quelques faits intéressants sur la commotion cérébrale.
5. Pour quelles raisons les symptômes peuvent persister chez certains athlètes?
6. Les erreurs communes commises par les sportifs atteints d'une commotion cérébrale. 
7. Les effets que ces erreurs peuvent avoir sur un athlète.
8. Est-ce sécuritaire de s'entraîner avec une commotion cérébrale?
9. Recommandations d'un professionnel de la santé pour ceux atteints d'une commotion cérébrale. 

C’est un épisode chargé d’informations pertinentes et très appliquées. Ça va te donner une bien meilleure perspective sur les commotions cérébrales chez les sportifs et athlètes. J’espère sincèrement que tu vas apprécier ce contenu tout à fait gratuit qu’on t’offre aujourd’hui.

AJOUTER À LA FIN DE LA SECTION DESCRIPTION LONGUE

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Direction Excellence est en pause cette semaine. De retour le 1er Novembre pour un épisode sur les commotions cérébrales! À ne pas manquer!

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624 jours se sont écoulés depuis le lancement de mon premier épisode de podcast «Direction Excellence». J’en suis extrêmement fier. C’est déjà beaucoup de chemin parcouru.

Il y a cependant quelque chose que tu ignores à propos de mon podcast. C’est la préparation qu’il se cache derrière tout ça.

Il a fallu que j’investisse à plusieurs niveaux pour réussir à mettre sur pied ce nouveau projet où je partage mon meilleur contenu. Il y a eu un investissement financier, en énergie et en temps.

Dans cet épisode, je t’explique comment ça s’est passé AVANT ce premier épisode, mais surtout je t’encourage fortement à prendre davantage LE temps dans ton développement. Si tu veux avoir plus de succès et livrer la marchandise quand ça compte, tu dois t’investir à fond.

Je te partage quelque chose qui pourrait faire toute la différence pour toi dans les mois et années à venir. ATTENTION : investissement requis ici aussi. Parce que les plus belles réussites n’arrivent jamais par hasard…

Bonne écoute de ce 44e épisode de Direction Excellence!

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De quoi sont faits ces grands champions et championnes? Ce nouveau type d’épisode, intitulé «l’ADN de champion» nous amène dans l’arrière-scène des grandes performances sportives. Autrement dit, je tente d’entrer dans la tête de ces athlètes afin de comprendre ce qui les a conduits au succès.

La première athlète que j’ai ciblée, c’est Bianca Andreescu, une athlète canadienne de tennis. Elle connaît une saison 2019 hors de l’ordinaire, avec déjà, à l’écriture de ces lignes, 3 titres en poche, dont le tournoi majeur US OPEN. Vous allez découvrir que l’on peut en apprendre beaucoup sur cette joueuse d’exception et qu’on peut certainement s’en inspirer pour continuer notre chemin vers l’excellence.

Dans cet épisode, on va couvrir tous les points suivants et surtout on va comprendre l’importance que ceux-ci prennent dans sa vie d’athlète :

• Préparation mentale
• Les attentes
• Respiration
• Pression
• Visualisation
• Repousser ses limites
• Motivation
• Gratitude

C’est un épisode fort inspirant. Tu ne veux rien manquer ici. Bonne écoute!

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Dernièrement, j’ai changé ma voiture. Et comme tu peux bien t’en douter, il y a toujours une petite période d’adaptation avant de bien se familiariser avec la voiture.

Il y a évidemment la position de conduite, l’agilité de la voiture, le style de conduite et un autre élément qu'il ne faut pas oublier…de quel côté est-ce que je fais le plein d’essence?

Je suis certain que même avec ta voiture actuelle, il t’arrive parfois de te demander de quel côté se retrouve le réservoir lors que tu te présentes à la station d’essence. Il t’est peut-être même arrivé de te tromper tout simplement de côté.

Ce n’est pas grave, ça nous arrive tous! En fait…c’est possible que ça ne se produise plus. J’ai découvert un truc infaillible pour t’aider dans ce genre de situation. C’est tellement simple que je n’arrive pas à croire que je n’avais pas réalisé ça dans mes 15 premières années de conduite. La solution est réellement juste devant toi, sans même que tu ne le réalises.

Tu aimerais découvrir ce truc toi aussi? Surtout, tu aimerais savoir c’est quoi le rapport avec le sport, avec la réalité d’un athlète? Bonne question! Tu es à la bonne place. Dans mon plus récent épisode de podcast «La solution est juste devant toi», je t’explique tout ça.

Ça peut sembler anodin comme idée, mais je t’assure qu’en y pensant bien ça va te servir. Je t’invite donc à écouter cet épisode #42 de «Direction Excellence». Bonne écoute!

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Ce que tu fais aujourd’hui peut avoir un impact MAJEUR dans quelques années. Je te raconte comment Sidney Crosby a préparé son «but doré» à l’âge de 12 ans sur une glace de Cole Harbour en Nouvelle-Écosse.

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Il y a des choses insignifiantes dans la vie qui prennent des proportions démesurées. Pourquoi? Parce qu’on leur accorde trop d’importance. En plaçant trop d’énergie sur des éléments banals ou hors de notre contrôle, nous créons parfois des problèmes plus grands que nécessaire.

Dans ce nouvel épisode de podcast, je t’explique comment un simple maringouin aurait pu me coûter la vie cette semaine. Tu vas vite comprendre pourquoi c’est important pour toi d’entendre mon message.

Tu vas réaliser que tu as toi aussi des «maringouins» dans ta vie et que parfois, tu les laisses prendre trop de place. La réflexion que tu vas faire suite à cet épisode #40 de Direction Excellence peut sembler anodine, mais je t’assure que tu ne regretteras pas d’avoir investi ces quelques minutes.

Bonne écoute!

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