Direction Excellence

Il faut semer avant de récolter. Inspiration de mon jardin dans ma cours arrière. (Ça vaut la peine d'écouter!)

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Pour l’article complet de cet épisode, simplement vous rendre dans ma section spéciale «Podcast» sur mon site web à l’adresse suivante : www.jonathanlelievre.com/podcast

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Dans ce nouvel épisode, tu vas apprendre à faire du «ménage» à l'intérieur. Je te propose un extrait du Club Direction Excellence.

Il y a de plus en plus de bonnes nouvelles qui se pointent à l’horizon concernant la situation actuelle de la COVID-19. En ces temps d’incertitude, on tente de s’accrocher à tous les espoirs possibles. Déjà, on voit des signes de reprise avec des plans de déconfinement qui commencent à faire surface. Les activités économiques reprennent de manière très graduelle. Mais quels sont les impacts pour vous, les athlètes et les sportifs?

Évidemment, la crise sanitaire du coronavirus est loin d’être terminée et comme la plupart des experts le prédisent déjà, il faudra vivre avec le virus encore longtemps. Il faudra demeurer prudent et ne pas baisser la garde pour plusieurs mois ou années encore.

C’est donc dire que les activités sportives telles qu’on les connaît pourraient tarder à reprendre leur cours normal. En fait, il faut s’attendre à des changements importants. Il n’y aura plus de «normal» pour une bonne période de temps. Sans vouloir être pessimiste, il est évident que la période d’ajustement nécessaire à la reprise des activités demandera encore quelques semaines.

D’ici un retour à la «normale», comment allez-vous gérer les semaines et mois à venir? Dans quel camp allez-vous vous positionner? Il semble y avoir trois options possibles. Il y a le camp des décrocheurs, des ambitieux et des réalistes. Vous aimeriez découvrir en quoi ils consistent?

C’est exactement ce dont je parle dans mon plus récent épisode de podcast de «Direction Excellence». Je vous propose donc une réflexion intéressante. À vous de déterminer dans quel camp vous vous situez et si des changements doivent être apportés ou non. Bonne écoute!  

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[ANNONCE : le Club Direction Excellence ouvre ses portes le 20 avril 2020. J'espère t'y retrouver! www.directionexcellence.com ]

Il y a environ trois semaines, j’étais à la maison (grosse surprise, haha!) et j’écoutais le bulletin de nouvelles à la télévision sur l’heure du dîner. Un peu comme tout le monde, je tente de demeurer à jour dans les développements de la crise sanitaire du coronavirus.

Tel que mentionné dans l’épisode #053 du podcast (Guide mental de «survie» pour athlètes en pause forcée – Édition coronavirus), c’est important de consommer de l’information de qualité sur la situation actuelle, mais de manière mesurée. Bref, on s’informe à l’aide de sources crédibles et on contrôle sa consommation d’information.

Ceci dit, j’étais à l’écoute de Radio-Canada, la télévision nationale et comme invitée, il y avait la présidente de l’Ordre des psychologues du Québec, Dre Christine Grou. C’est bien évident que cette entrevue a attiré mon attention. Travaillant en préparation mentale et dans le monde de la psychologie du sport, je suis toujours très attentif à des collègues psychologues.

Elle expliquait comment la situation du COVID-19 affectait ou pouvait affecter l’état mental de la population et elle répondait à différentes questions de l’animateur Patrice Roy. C’était intéressant. Encore plus, c’est un de ses commentaires qui est passé un peu sous le radar qui m’a frappé le plus.

Elle a pris un instant pour clarifier la différence entre être confiné et isolé. En ce moment, les deux mots semblent être utilisés de manière interchangeable. Par contre, si l’on prend le temps d’y penser et de les analyser, ces deux mots n’ont pas la même signification.

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Un exercice simple à faire chez toi pour développer et entretenir ta force mentale. En ces temps de confinement, c'est un excellent moment pour en développer une habitude! Bonne écoute!

C’est du jamais vu. La crise que l’on vit actuellement à cause du coronavirus, maintenant appelé COVID-19, touche l’ensemble de la planète. Le secteur sportif n’est évidemment pas épargné.

Pour moi, en tant que préparateur mental accompagnant une clientèle sportive, c’est une nouvelle épreuve que je dois apprendre à surmonter à la fois pour ma vie personnelle et pour ma carrière professionnelle. Après tout, c’est mon travail d’accompagner des athlètes et des sportifs au quotidien.

Dans une telle situation de crise, mon premier réflexe est d’être là pour ma clientèle et pour la communauté qui me suit. Sans hésitation, mon but devient celui d’aider le plus de gens possible. Avec mes connaissances et mon vaste bagage en psychologie du sport et en préparation mentale, je sais que je peux être utile.

D’un autre côté, je suis assez humble pour reconnaître que je n’ai pas et que je n’aurai probablement jamais toutes les réponses. C’est pourquoi, dans cet épisode très spécial de mon podcast «Direction Excellence», j’ai décidé d’opter pour la collaboration.

En effet, j’ai lancé un appel à plusieurs collaborateurs et collègues de mon réseau afin de mettre en commun nos idées. La réponse a été fantastique! Quel est le but premier de cette démarche ou autrement dit de cette «table ronde»? Toujours le même; celui d’aider les athlètes et sportifs à passer à travers cette crise du coronavirus avec plus de facilité. C’est de leur offrir des conseils pratiques et efficaces afin de naviguer positivement cette période difficile due à la COVID-19.

Alors… Tu es en pause forcée? Tu es sous le choc? Tu es frustré? Tu veux optimiser ce congé non désiré? J’ai tout un épisode de podcast pour toi! Tu dois absolument prendre le temps d’écouter ce que j’ai préparé. Je te présente littéralement un guide mental de «survie».

Dans cet épisode, tu auras droit à mes conseils, mais aussi tu obtiendras les opinions et stratégies de 10 autres intervenants qualifiés en psychologie du sport (et un entraîneur personnel, spécialiste de l’entraînement physique). Imagine-toi avoir accès à 10 préparateurs mental ou psychologues sportifs. C’est du jamais vu! C’est un peu ce que je t’offre grâce à ce travail de titan que j’ai mis sur pied.

Il y a donc dix (10) collaborateurs qui se joignent à moi pour t’aider à tirer le maximum de cette situation difficile, de cette période de crise. Je leur ai posé quatre (4) questions et tous ont bien voulu me partager leurs idées. Voici les questions que nous allons élaborer durant l’épisode :

Comment aborder cette situation si unique et hors de notre contrôle? (Pause forcée due à la pandémie du coronavirus)

Comment gérer la déception et la frustration dues aux activités annulées? (Compétitions, entraînements, camps, etc.)

Qu’est-ce que les athlètes devraient faire durant cette pause forcée? Comment est-il possible de continuer à progresser malgré la crise?

Comment éviter de tomber dans l’inaction physique puisqu’il n’y a pas d’entraînement formel ou aucun entraînement d’équipe?

Est-ce que ce sont des questions qui t’intéressent? Est-ce des questions que tu te poses? Si tu es un athlète sérieux et que tu souhaites réussir, tu ne veux pas manquer cet épisode.

MISE EN GARDE : cet épisode est d’une durée de plus de 1.5 heure. C’est très riche et très complet. Tu dois être prêt à investir le temps nécessaire afin d’en retirer le maximum. Compte tenu de la situation actuelle, que la majorité des activités soient mises en veille à cause du coronavirus, tu as certainement le temps devant toi pour t’y investir à fond. Il n’y a pas d’excuses pour consulter ce cadeau que je t’offre aujourd’hui.

Allez, je t’invite à écouter cet épisode (#50) tout spécial de Direction Excellence et me partager tes impressions par la suite. Je veux avoir ton opinion. Bonne écoute!

Une mention spéciale à tous les collaborateurs qui ont donné généreusement de leur temps afin de rendre ce projet possible. Vous avez été d’un professionnalisme exemplaire et d’une telle rapidité! J’apprécie grandement, vous n’avez pas idée. Merci à vous tous :

Raphaël Homat, préparateur mental, www.raphaelhomat.com

Bruno Ouellette, psychologue sportif et coach exécutif, www.brunoouellette.ca

François Hamel, consultant en performance mentale, [email protected]

Sieger Roorda, préparateur mental, [email protected]

Émilie Berthelot-Gagné, consultante en préparation mentale, [email protected]

Claude Beaulieu, psychologue et consultant en psychologie de la performance, www.imagigo.ca

Candice Wils, préparatrice mentale, [email protected]

Marie-Hélène Paquette, consultante en performance mentale, www.mariehelenepaquette.com

Jonathan Lasnier, consultant en performance mentale, [email protected]

Ian Verner-Gauthier, entraîneur personnel, www.tonicx.ca

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Est-ce qu’il t’arrive d’être trop nerveux avant tes compétitions ou lors des moments importants? Tu n’es pas seul.

Dans ce nouvel épisode de «Direction Excellence», je te partage 5 stratégies pour t’aider à mieux te gérer.

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Quand l’on prend la peine de s’arrêter et d’y penser, l’atteinte du succès passe par seulement deux choses. Ces deux choses peuvent être résumées par les lettres A et A. Tu as envie de découvrir quels sont ces deux mots extrêmement importants? Écoute cet épisode!

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Qu’est-ce que ça veut dire être «excellent»? Qu’est-ce que ça implique? Beaucoup de gens tentent d’atteindre l’excellence, mais sans succès. Le niveau d’engagement et de sacrifice est considérable. Laisse-moi t’en donner un exemple avec l’athlète que je vais mettre en lumière; Kobe Bryant. Dans le dictionnaire, tout juste à côté du mot «excellence», son nom devrait s’y retrouver…

Sérieusement, quand je pense à atteindre l’excellence, c’est certain que plusieurs noms de sportifs me viennent naturellement en tête. Kobe Bryant fait évidemment partie de cette liste. Comme tu le sais fort probablement, c’est avec une grande surprise que Kobe nous a quittés le 26 janvier 2020 à l’âge de 41 ans. Il a perdu la vie dans un tragique accident d’hélicoptère. Quelle triste fin pour ce jeune retraité du basketball.

C’est extrêmement difficile de faire un hommage complet à cet athlète et homme d’exception. Relater certains de ces plus grands faits d’armes et de son attitude à l’entraînement et en compétition n’est pas suffisant pour décrire cette légende. Malgré tout, il vaut la peine de s’arrêter un instant et de se laisser inspirer par son parcours hors du commun, par sa persévérance unique et par sa passion pour son sport.

Voici donc, en quelques minutes, mon hommage à un très grand athlète de la scène sportive. J’espère, à travers ces quelques mots, donner un bref aperçu de qui il était et de son parcours vers l’atteinte de l’excellence.   

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Il arrive des moments dans une vie où l’on sait que c’est le temps de passer à autre chose. Quand tu sens que tu n’es plus à la bonne place, des changements s’imposent. Laisse-moi t’expliquer pourquoi j’ai décidé de quitter.

Bien que ça puisse paraître négatif comme épisode à première vue, je t’assure que c’est plutôt une célébration. Pourquoi? Parce qu’en ce moment, janvier 2020, je célèbre mes 10 années de carrière.

En effet, tout juste sorti de l’université en janvier 2010, c’est à ce moment que j’ai décidé de démarrer ma propre entreprise, autrement dit de partir en affaires. Ce ne fût pas une décision facile à l’époque, mais avec le parcours que j’ai effectué depuis, je sais bien évidemment que c’était la bonne décision.

Alors…qu’est-ce que j’ai décidé de quitter au juste? C’est ce que je vais t’expliquer dans ce nouvel épisode de podcast. Sois sans crainte, le podcast Direction Excellence ne s’en va pas nulle part. Si tu t’inquiétais que je fusse en train de mettre un terme à ce beau projet, je tiens à te rassurer. Je suis toujours là.

«Que je fusse…», wow quelle belle application de la langue française! Haha!

Allez, je t’invite à écouter cet épisode #49 de Direction Excellence et me partager tes impressions. Bonne écoute!

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