Direction Excellence

S’entraîner ici au Québec en canoë-kayak, aviron, vélo, natation eau libre et même course à pied en plein hiver n’est pas très facile, voire même irréalisable, dans certains cas. Pour contrer l’hiver, vous vous êtes exilé chez les voisins du sud (É.-U.) afin de profiter de conditions plus favorables. Vous prenez part à un camp d’entraînement entouré d’entraîneurs qualifiés et d’athlètes qui partagent tous le même objectif; accumuler des heures d’entraînement de qualité afin de débuter la prochaine saison en force.

Ce genre de camp d’entraînement représente donc une occasion extraordinaire pour tous les athlètes qui y participent et du même coup, il s’y cache aussi un piège important. Ce piège, c’est le retour au bercail. Après avoir vécu l’excitation du camp d’entraînement et de belles semaines sous le soleil de la Floride, il faut quand même revenir à la réalité. Le piège qui guette tous les athlètes est celui d’échouer sa transition.

Dans ce septième épisode de Direction Excellence, je vous explique comment bien réussir cette transition (Ex. : Floride – Québec) en vous préparant de manière adéquate. Je vous partage 5 stratégies très concrètes afin de vous aider à bien effectuer votre transition.

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SVP, n'hésitez pas à parler de ce podcast afin de m'aider à le faire découvrir et abonnez-vous, si ce n'est pas déjà fait. Merci!

Si vous êtes comme moi, l'acupuncture est quelque chose d'assez inconnu. Je sais qu'il y a utilisation d'aiguilles, mais je ne suis pas certain de bien comprendre le principe et surtout ses applications. C'est tout récemment que j'ai découvert l'utilisation de l'acupuncture auprès de la clientèle sportive.   

Afin d'aller au fond des choses, j'ai le plaisir d’accueillir une experte physiothérapeute spécialisée en acupuncture sportive pour des équipes et des athlètes professionnels. J'ai invité Valérie Truong à venir nous éduquer sur le sujet. 

En tant que sportif, il faut savoir prendre soin de soi. Plusieurs services existent déjà en prévention ou en optimisation de performance. Avez-vous déjà considéré l’acupuncture sportive? Valérie Truong nous fait découvrir son art.

Elle répondra entre autres à la question qui me brûlait les lèvres : est-ce que ça fait mal l'acupuncture? Pour avoir sa réponse, il faut écouter l'épisode 006 de Direction Excellence. Bonne écoute!

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Pour plus d'informations sur mon invitée d'aujourd'hui, Valérie Truong, visitez son site web : www.acupuncturesportive.com

Pour plonger d'une plateforme de 20m, il faut être solide entre les deux oreilles. Lysanne Richard, plongeuse de haut vol sur le circuit Red Bull Cliff Diving, partage ses secrets, entre autres, l'aspect mental qui se cache derrière ses succès. Au menu : gestion de la peur, concentration, détermination, visualisation, plaisir et encore plus. Vous apprendrez ce qui se passe dans la tête d'une athlète professionnelle qui plonge à des hauteurs incroyables et comment elle arrive à livrer la marchandise dans un niveau de compétition très élevé. Pour plus de détails sur l'épisode et tous les autres publiés, visitez ma section spéciale au : www.jonathanlelievre.com/podcast 

Pour plus d'informations sur Lysanne Richard, visitez le : www.lysannerichard.com 

Une des clés du développement sportif, c’est la capacité à donner son effort maximal souvent. Alors, pourquoi c’est difficile de repousser ses limites physiques et de fournir un tel effort? C’est ce qu’on va découvrir avec mon invité Rico Lavoie.

Dans ce deuxième épisode de Direction Excellence, j’ai la chance de discuter avec Maxime Bastin, pilote belge de FPV Racing. Qu’est-ce que le FPV Racing? C’est ce que vous allez découvrir. Nous allons aussi parler de force mentale pour performer à son meilleur. Bonne écoute!

Bienvenue au premier épisode de Direction Excellence, où le sportif se transforme en athlète complet, un épisode à la fois! Jonathan Lelievre, expert en psychologie du sport, vous explique aujourd’hui pourquoi vous devez suivre/vous abonner à ce podcast!