いつも何かを心配している私たち。明日の天気から人生の大事なことまで、生きていれば心配の種は尽きないものです。とはいえ、心配事で夜眠れない、心配ばかりして仕事にも集中できない・・・となると困ったものです。心配することで困ったとき、たすけになる知恵の言葉があります。

「手放す」ことは難しい。たとえば前から持っているモノ。古くなっても使うことがなくても、結局手放せない・・・。仏教では、手放す実践の教えがあります。大きな喜びを得ることが出来る、手放すココロとは？

私たちは「やるべきこと」を忘れたり、なかなか行動に移さないで後になって悔やむことがあります。「できることを今すぐしよう」ーこれは私の父が遺した言葉です。2012年の父との永遠の別れから今も毎朝思い起こし、私をささえ続けている大事な言葉をお伝えします。

父との永遠の別れから1年が経って書いた本『無常の世界』があります。故郷カトマンドゥを離れて日本にいる私は、父との永遠の別れを受けとめられず深い悲しみに沈んでいました。しかし、自分自身に向き合ってこの本を書いたことで、悲しみを受けとめ乗り越えることができた気がします。

このたび『無常の世界』の英訳版『The Impermanent World』ができました。いずれも「かけがえのない人を亡くしたすべての人に」という思いを込めてダンマダーナ（布施）として無償でお届けしています。

『無常の世界』

https://books.apple.com/us/book/id1510203503

『The Impermanent World』

https://books.apple.com/us/book/id1555839244

思い通りにならないこの人生。大変な出来事に直面して「忍耐」が試される場面も少なくない。忍耐力があれば困難を乗り越えることができる。しっかりと生きていくために必要な忍耐力を鍛えるためにするべきことは何か。

アレが欲しい、コレが欲しい、もっと欲しい！いつも何かを欲しがっている私たち。欲しいモノを手にしたら幸せになれるはず・・・しかし、欲しがる気持ちだけがエスカレートして幸せから遠ざかっていく。欲しがる気持ちにとらわれてしまったとき実践したい仏教の教えがあります。

人生で何か大変なことがあったとき、支えてくれる人がいるかいないか？！支えあうことは、困難を乗り越えるために必要不可欠なもの。心から支えてくれる存在を仏教でカリヤンミトラといいますが、支えあう存在とはどのようなものか。

不安な日々のなか、世界中からひっきりなしに流れてくる情報にとらわれて落ち着かない。やるべきことや仕事をしようとしても思うように集中できない。もっと集中できれば仕事もはかどるのに。集中力を高めるために、いますぐ実践できること。

何か新しいことを始めるときに成功したいと願う。願い続けて取り組んでいる。自分としてやるべきこともしているが、なかなか願いが叶わない。なぜ、うまくいかないのか？！願いを叶えて成功するために、気をつけるべきこととは。

人と関わるなかでは色々なことが起きます。なかには自分として絶対にゆるせないことも。「ゆるせない」気持ちがなかなか消えない、いつまでも「ゆるす」ことはできない・・・。ゆるすために大事な教えとは。

最近は「オンライン」コミュニケーションが増え、すっかり日常の「あたりまえ」に。対面であってもオンライン画面でも、人とうまくコミュニケーションするために大事なこととは？コミュニケーションがストレスにならないために、仏教から学べること。