Vriksasana veya Ağaç Duruşu bir asanadır.

Bu duruş, bir ağacın sabit ama zarif duruşunun yakın bir kopyasıdır. Adı Sanskritçe kelimelerden gelir. vriksa veya vrikşa (वृक्ष, vṛkṣa) “ağaç” anlamına gelir ve asana (आसन) “duruş” anlamına gelir. Bu poz için, diğer birçok yoga pozundan farklı olarak, vücudunuzun kendini dengeleyebilmesi için gözlerinizi açık tutmanız gerekir. Bu asana’nın birçok faydası vardır.

Vrikshasana’nın sayısız faydası vardır. Düzenli olarak uygulandığında vücudunuza yapabileceği iyiliğe bir göz atın.

*Omurgayı güçlendirirken hem dengeyi hem de duruşu geliştirir.

*Nöro-kas koordinasyonunu geliştirir ve yardımcı olur.

*Ayakların bağ ve tendonlarını güçlendirirken bacak kaslarını güçlendirir.

*Dizler güçlenir ve kalça eklemleri gevşer.

*Bu pozda gözler, iç kulaklar ve omuzlar da güçlendirilir.

*Siyatik hastalarını rahatlatır ve düz tabanlığı azaltır.

*Sizi istikrarlı, esnek ve sabırlı yapar. Konsantrasyonu artırır ve tüm zihinsel fakülteleri harekete geçirir.

*Bu poz göğüs kafesini derinleştirmeye yardımcı olur.

#meditasyon #pınarerdoğan #vriksasana #ağaçduruşu #dişilenerji #erilenerji #denge

Kendi kendinize uygulayabileceğiniz bilinçaltı dönüşüm çalışmaları.

Hazırladığım meditasyon videolarını beğendiyseniz abone olup görüşlerinizi lütfen yazınız.

Daha Fazlası İçin;

Facebook : https://www.facebook.com/erdgnpinar/

İnstagram : https://www.instagram.com/pinarerdogan.pe/

Twitter : https://twitter.com/pinarerdogan_

Spotyfy: https://podcasters.spotify.com/podcast/7jvGTpFqe6rcapOWEdnbk9/overview

Soundcloud: https://soundcloud.com/pinarerdogan

iTunes: https://podcasts.apple.com/tr/podcast/pınar-erdoğan-ile-bilinçaltı-meditasyonları/id1552377882

Sevgiler

Pınar Erdoğan

Bireysel Danışmanlık için;

www.pinarerdogan.com