"Keşke öyle demeseydim, aptal gibi hissettim." , "Ya bunu neden orada söyledim ki? Herkese rezil oldum." , "Yine kendimi tutamadım ya. Hep böyleyim zaten." Bazen tek bir cümle, tek bir an, tek bir bakış bile bizi kendimizden utandırabiliyor ve bu utanç duygusu çok kendini tekrar eden ve hayatı zorlaştıran bir hal alabiliyor. Yakın İlişkiler'in bu bölümünde utanç duygusu ele alınıyor. Psikolog Dr. Gizem Sürenkök utanmanın nedenlerini, utancın suçluluk duygusundan farkını açıkladıktan sonra, bu duygularla nasıl baş edebiliriz, suçluluk ve utancı nasıl olması gerektiği yere koyabiliriz gibi soruları da detaylı olarak açıklıyor.

------- Podbee Sunar -------

Bu podcast, getirfinans hakkında reklam içerir.
getirfinans iyi faizi vade beklemeden günlük kazandırır. Kredi faiz oranı düşüktür. Aidatsız kredi kartı sunar. Para transferinden ücret almaz. Sen de getirfinanslı ol.

See Privacy Policy at https://art19.com/privacy and California Privacy Notice at https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Sizin de bir tartışmaların ortasında veya hemen sonrasında haksız olduğunuzu fark ettiğiniz oldu mu hiç? Peki bunu fark ettikten sonra hatalı olduğunuzu kabul edebildiniz mi? Özür dilemekten de öte; karşımızdaki insanı dinlemek, onu anlamak, savunmada kalmayı bırakmak, bir şeyleri değiştirebilmek için daha gönüllü olmak aslında burada bahsedilen. Bunu yapmak da çok zor bir şey haliyle... Yakın İlişkiler'in bu bölümünde Psikolog Dr. Gizem Sürenkök haksız olmayı kabul edebilmek hakkında konuşuyor ve ve bunu nasıl yapabileceğimizi anlatıyor.

------- Podbee Sunar -------

Bu podcast, getirfinans hakkında reklam içerir.
getirfinans iyi faizi vade beklemeden günlük kazandırır. Kredi faiz oranı düşüktür. Aidatsız kredi kartı sunar. Para transferinden ücret almaz. Sen de getirfinanslı ol.

See Privacy Policy at https://art19.com/privacy and California Privacy Notice at https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Siz de sürekli yaptığı şeyler için onay arayanlardan mısınız? Yani mesela bir mail atacakken "Bu olmuş mu, baksana?" diye sorar mısınız? Ya da mesela Instagram'da bir şey pahalaştığınızda kaç beğeni geldi diye sürekli kontrol eder misiniz? Tüm bunlar onay arama ihtiyacına tekabül ediyor ve aslında tabii ki hepimizin içinde bir onay arama ihtiyacı var. Sadece bu onay arama ihtiyacı bazıları biraz daha yoğun olabiliyor ve hayatı zorlaştırabiliyor. Nedir bu onay arama ihtiyacı, neden onaylanmak isteriz, onay bağımlılığı ile nasıl mücadele ederiz? Tüm bu sorular ve daha fazlası bu haftanın Yakın İlişkiler bölümünde cevap buluyor.

------- Podbee Sunar -------

Bu podcast, getirfinans hakkında reklam içerir.
getirfinans iyi faizi vade beklemeden günlük kazandırır. Kredi faiz oranı düşüktür. Aidatsız kredi kartı sunar. Para transferinden ücret almaz. Sen de getirfinanslı ol.

See Privacy Policy at https://art19.com/privacy and California Privacy Notice at https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Birine gerçekleri söylemek her zaman iyi niyetli bir davranış mıdır? Yoksa gerçekleri söylemenin iyi olmadığı durumlar var mı? Ya da gerçekleri söylemek iyidir güzeldir ama gerçekleri söylemenin belli yöntemleri mi olmalı? Bazen söylemek istediğimiz bazı şeyleri, belli filtrelerden geçirmek daha iyi olabilir mi? Gerçekler ne kadar şefkat, ne kadar zalimlik içermelidir? Yakın İlişkiler'in bu bölümünde "brutal honesty" yani "zalimce dürüstlük" kavramı konuşuluyor.

------- Podbee Sunar -------

Bu podcast, getirfinans hakkında reklam içerir.
getirfinans iyi faizi vade beklemeden günlük kazandırır. Kredi faiz oranı düşüktür. Aidatsız kredi kartı sunar. Para transferinden ücret almaz. Sen de getirfinanslı ol.

See Privacy Policy at https://art19.com/privacy and California Privacy Notice at https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Bu bölümde Gizem Sürenkök, 19 Mart'tan bu yana yaşadığımız zor günler hakkındaki his ve düşüncelerini paylaşıyor. Aynı anda hem yalnız hem kalabalık hissetmenin, hem umutlu hem umutsuz olmanın adını koymaya; bu süreçte nasıl güçlü kalabiliriz, nasıl hem kendimize hem de birbirimize iyi geliriz sorularını yanıtlamaya çalışıyor.

------- Podbee Sunar -------

Bu podcast, getirfinans hakkında reklam içerir.
getirfinans iyi faizi vade beklemeden günlük kazandırır. Kredi faiz oranı düşüktür. Aidatsız kredi kartı sunar. Para transferinden ücret almaz. Sen de getirfinanslı ol.

See Privacy Policy at https://art19.com/privacy and California Privacy Notice at https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Psikolog Dr. Gizem Sürenkök kendisini akşam saatlerinde dinleyenler için hikayeler anlatmaya devam ediyor. Bu bölümdeki hikaye ise sevgili Handan Balıoğlu'nun kaleminden...

See Privacy Policy at https://art19.com/privacy and California Privacy Notice at https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Duygusal ihmal nedir, çocuklukta ve romantik ilişkilerde nasıl ortaya çıkar ve eğer duygusal ihmal yaşadığımızı düşünüyorsal bu işin içinden nasıl çıkabiliriz? Psikolog Dr. Gizem Sürenkök bu bölümde duygusal ihmali tanımak ve baş edebilmek için önemli bilgiler paylaşıyor ve bu zor durumla baş edebilmek için umut verici bir bakış sunuyor.

.

See Privacy Policy at https://art19.com/privacy and California Privacy Notice at https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Bir işi, bir ilişkiyi, bir arkadaşlığı ya da kendinize koyduğunuz bir hedefi oldurmaya çalıştınız mı hiç? Ama tüm bu çabalarınıza rağmen yine de olduramadığınız, olduramadıkça vazgeçmediğiniz, vazgeçmedikçe başarısız hissettiğiniz, tükendiğiniz oldu mu? Bir şeyi gerçekten çok istersek elde edebilir miyiz? Başladığımız bir şeyi yarım bırakmak başarısızlık mı demektir? Yakın İlişkiler'in bu bölümde oldurmak, olduramamak, razı gelmek, vazgeçmek, kontrol etmek gibi kavramlar arasında salınıyor, aklımızdaki sorulara cevaplar arıyoruz.

------- Podbee Sunar -------

Bu podcast, getirfinans hakkında reklam içerir.
getirfinans iyi faizi vade beklemeden günlük kazandırır. Kredi faiz oranı düşüktür. Aidatsız kredi kartı sunar. Para transferinden ücret almaz. Sen de getirfinanslı ol.

See Privacy Policy at https://art19.com/privacy and California Privacy Notice at https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Bütün duygularımızı paylaşmak zorunda mıyız? Aklımıza gelen her şeyi ya da o anda hissettiğimiz tüm duyguları karşımızdaki insanlara aktarmalı mıyız? Daha önce aksini duymuş olabilirsiniz ama her duygunuzu, her an, herkesle paylaşmak her zaman iyi bir fikir olmayabilir. Peki nerden çıktı bu duygularımızı açıkça anlatma zorunluluğu? İlişkilerimizdeki yakınlık bütün duygularımızı paylaşmak üzerine mi kurulu? Hangi duygularımızı paylaşmalı? Peki ya paylaşmasak ne olur? Tüm bunları ve daha fazlası Yakın İlişkiler'in bu bölümünde konuşuluyor.

------- Podbee Sunar -------

Bu podcast, getirfinans hakkında reklam içerir.
getirfinans iyi faizi vade beklemeden günlük kazandırır. Kredi faiz oranı düşüktür. Aidatsız kredi kartı sunar. Para transferinden ücret almaz. Sen de getirfinanslı ol.

See Privacy Policy at https://art19.com/privacy and California Privacy Notice at https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

İlişkilerimizin bizi tanımlaması çok tatlı... Ama bazen fark etmeden kendimizi unutabiliyor, sadece ilişkilerimiz üzerinden tanımlanmaya başlayabiliyoruz. Alışkanlıklarımız değişebiliyor, hobilerimizi bir kenara itmeye ve hatta arkadaşlarımızı ihmal etmeye bile başlayabiliyoruz. Peki bu normal mi? Biz olmak mı yoksa ben kalabilmek mi daha değerli? Bu ikisinin dengesini sağlamak nasıl mümkün? İşte bu bölüm tam olarak bu ikilemleri açıklıyor: Biz olmak için "ben"den vazgeçmek zorunda mıyız?

------- Podbee Sunar -------

Bu podcast, getirfinans hakkında reklam içerir.
getirfinans iyi faizi vade beklemeden günlük kazandırır. Kredi faiz oranı düşüktür. Aidatsız kredi kartı sunar. Para transferinden ücret almaz. Sen de getirfinanslı ol.

See Privacy Policy at https://art19.com/privacy and California Privacy Notice at https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.