這一集，我們一起回顧這一年。

聊聊走過的高低起伏、意想不到的轉折

也在節目裡，分享我們各自對 2026 的期許與展望，

不一定是多宏大的目標，

而是更貼近生活、更誠實面對自己的方向

在這一集裡我們聊到

這一年最有感的改變與成長

留下來的遺憾與放下的事情

重新調整人生節奏的過程

對 2026 的期待與給自己的提醒

如果你也正在替這一年畫下句點

或開始思考下一段旅程

希望這一集能陪你一起整理心情

一起慢慢走向新的開始吧

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達達

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小瑩

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這一集因為Ken 即將出發的東京聖誕，和我們聊聖誕節旅行，

把日本和首爾放在一起比較

從街景氛圍 到過節感 再到浪漫程度

到底哪一個更有聖誕感

在這一集裡我們聊到

日本聖誕節的細膩與安靜浪漫

首爾聖誕節的熱鬧與拍照感

情侶行程與朋友旅行的差異

適合想放鬆的人 還是想熱鬧過節的人，如果只能選一個 聖誕節該去哪裡

如果你正在煩惱年底旅行

或是想感受不一樣的過節氣氛

這一集快跟上一起感受濃濃的聖誕氣息吧!

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這一集我們聊近年很明顯的現象

男性在情感關係中的金錢投入正在下降，舔狗經濟退潮 不婚與低承諾關係逐漸成為常態

在這一集裡我們聊到，

為什麼男生不再願意為關係大量花錢，情感付出與金錢期待的落差！

這一集男女觀點大不同！

記得收聽起來～也和我們一起分享你的看法吧

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這一集，小瑩分享三十歲後常出現的無力感。

生活照常進行，但心裡卻突然覺得累、提不起興趣、對什麼都沒有期待。

三十以後，工作、人際、金錢、自我要求常常同時壓著我們。

即使努力，仍會懷疑自己、覺得落後、覺得迷惘。

這並不是只有你會有的感受。

在這集裡我們聊到

三十歲後常見的疲憊

那些讓人突然卡住的時刻

面對不如預期的人生可以怎麼辦

當真的沒有力氣時 如何重新照顧自己以及如何在混亂裡慢慢找回力量

如果你最近也覺得累、覺得不知道怎麼前進

希望這一集能陪你一起

知道自己並不孤單

也重新慢慢找回屬於你的生活節奏與方向

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這集是Ken和大家分享和 「愛之日常演唱會」的開始，到今年其他團員不是當觀眾，而是和Ken 一起上台表演！

開始就要思考如何在每次不一樣的呈現舞台、從排練時的混亂與團員們的互相督促、每個人暗自緊張的小劇場、到真的站上台、引爆現場，這次的演出比想像中更感動、更團結，也更“日常的愛”

在這集裡你會聽到：

✨ Ken Lin 帶隊排練的心情與壓力

✨ 團隊之間互相督促並展現不同

✨ 站上舞台的那一秒，到底發生了什麼

如果你也想知道幕後發生了哪些好笑又感人的故事，這集千萬不要錯過！

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瘦瘦針到底是什麼？真的能變瘦？會很痛？副作用可怕嗎？

這一集我們來聊聊最近討論度超高的「瘦瘦針」，分享我們身邊朋友的使用經驗，以及—那些沒人告訴你，但得注意的小細節！

及達達加碼分享他最近嘗試已經行之有年超夯、很簡單、卻超有效的 Ice man 呼吸法！

想要 reset 大腦、減少焦慮、壓力太大睡不著、降低食慾還意外可以瘦？這個方法你一定要聽

如果你最近對瘦瘦針好奇、

或是生活忙到覺得需要好好 reset 一下，這集非常適合你！

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AI，已經不再只是科技新聞上的名詞。

在這一集，我們聊聊各自怎麼把 AI 用進生活裡，它幫我規劃旅行、提醒代辦，甚至陪我練英文！

有時候它真的很聰明，有時候也趁你不注意，淘氣的給你很多假資訊！有時候也扮演自尊心極高的人，是不懂裝懂的唬爛高手！

AI走入你的生活了嗎？你們都怎麼與它相處呢？來留言跟我們分享吧！

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我們常常聽到「人比人氣死人」，

你的人生裡充滿著羨慕、嫉妒、恨嗎？

這一集，我們想聊聊彼此的人生中，是不是也有這段經歷及過程，是不是過著羨慕別人的人生？

少了比較，人生會出現什麼不一樣的自由？如果你也覺得自己常常陷入比較，怎麼跳脫？

這一集聽我們分享，也和我們一起練習停止盯著別人的跑道，才會更看清自己腳下的風景！

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終於來到小瑩的葡萄牙獨旅，

在波多，坐在杜羅河畔邊，看著 路易一世大橋在夕陽下閃著光，

河岸邊一杯波特酒，整個畫面就像一幅會呼吸的油畫。

夜裡的大橋燈火亮起，倒映在河水中，讓人醉的不只是酒，

那份浪漫，真的令人想原地說yes ! I do !

而在里斯本電車在山坡上咣當咣當，黃色車身穿梭在老城，帶著一種不急不徐的節奏，

一邊走著山坡的石板路，但轉角就能遇到的蛋塔與咖啡，瞬間覺又覺得被充電了。

這一集，來聽小瑩與葡萄牙的浪漫邂逅！下一次也到葡萄牙談場戀愛吧

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在荷蘭，騎過運河邊的腳踏車，聞著城市的自由氣息？

在阿姆斯特丹的運河邊，看見荷蘭人生活的慢節奏，夜裡走進紅燈區，那是一種震撼，是很大的文化衝擊，大概也是對「自由」的另一種詮釋，里斯本前奏的荷蘭24hr有多精彩！這集先聽起來

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