DLSポッドキャスト

私のバレエ留学記を時間軸にそってお送りしているシリーズ、留学1年目フィナーレとなります。

今回もケガや摂食障害の話が出てきますので、そのようなトピックが苦手な人は飛ばしてくださいね。

プロダンサーになるために必要な事は何ですか？と言われたら今の私は「頭の良さと健康」と答えると思います。

心身ともに健康でなければ必要なレッスン量をこなすことは不可能ですし、ケガから復帰する事も出来ません。

ダンサーも人間で、人間としての活動の土台は健康なんだと、心から思います。

Dancer's Life Support通称DLSは、バレエ学校専属セラピストと講師を10年以上務めた佐藤愛による、バレエダンサーが長く健康に、そしてハッピーに踊っていくために必要な情報をお届けしています。

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私のバレエ留学体験を綴ったシリーズ、今回からケガや摂食障害の話などが出てきますので、そのようなトピックが苦手な人は飛ばしてくださいね。

自分のためになるお金の使い方、食事や自分の体のケアの仕方、そしてレッスンを休んでいる時にでも出来ること。

これらは留学する前に知っておけばよかったなと思う事です。

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2021年、DLSは今までやったことがないチャレンジとして、中学生以上なら参加できる毎週日曜日のダンサーのためのボディコンディショニングクラス「ボディコンサークル」と、バレエ教師のための月一勉強会をお送りします。

このポッドキャストではどうしてこの2つをやる事になったのか？の裏話をお送りしました。

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私のバレエ留学体験を正直に、時間軸にそってお話しているシリーズ「愛さんのバレエ留学記」。

今回出てきたトラムエピソード、当日はパニック+斡旋会社の人への怒りでいっぱいでしたけど、大人になった今は、この人は私に成功してほしくて海外引率しているのではなく、ビジネスとして必要最低限をやってるだけだしね…と分かります。

留学を目指すならば、早くから自立する事って大事だなと今回読み返して改めて感じました。

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私のバレエ留学体験を正直に、時間軸にそってお話しているシリーズ「愛さんのバレエ留学記」をポッドキャストにしました。

正直記事を書いた2019年終わりから1年以上経たないとポッドキャストとして読み返すのが辛いエピソードもありますが、今年留学を考えている子たちもいるかもしれないのでピックアップしました。

とは言っても、今回のエピソードはそんなにヘビーでないのでご安心を。

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新年一発目のDLSポッドキャストでは、まだまだ落ち着かない世の中、理不尽な事が起こったりや思ったように物事が進まない時に、

どこにピントを合わせるか？を決める必要性をお話しました。

バレエ医学の話ではないですが、今年のバレエ生活で（もしくは普通の生活でも）役に立つコンセプトだと思いますので聞いてみてね！

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手術が終わった＝レッスン復帰が出来るではない、というのは皆さんご存じだと思いますが、

思ったようにリハビリが進まなかったり、痛みが戻ってきてレッスンに戻れるのか不安になったりする日があると思います。

この記事ではどんな手術だったとしてもダンサーだったら使える考え方をお話しました。

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ダンサーのケガは統計的に手術がなくても改善できるものが多いですが、

手術をしなければいけない場合、その前にやっておきたい事、調べておきたい事や考えておきたい事をお話しました。

料理の下準備じゃないけれど、術前にやっておけばリハビリがスムーズに行ったり、早く舞台復帰が出来るかもしれません。

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ケガしたからマッサージや整体に行ってみる。その行動には問題はないんだけど、治療を受けて痛みがなくなっても、ケガが治った訳ではないですよ。ケガの原因が使い方やテクニック、睡眠や栄養不足からくるものだったら、そちらをどうにかしないとまた痛くなります。

早く舞台に復帰するためにダンサーが知っておいてほしい事をお話しました。

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残念ながらケガしている時はレッスンを見学しなければいけない時があります。

でも舞台で「見られる」ことがゴールでレッスンをしているならば、お客さんからどう見えるか？を研究するってとても大事な練習だと思いませんか？

客観的にレッスン内容や注意を考える時間にもなるので、レッスンを「見る」技術をぜひ身につけてくださいね。

DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティです。

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