Doctor Mihail

Urinarile frecvente pe timp de noapte îți dau somnul peste cap? Te trezești de mai multe ori și parcă nu reușești să te odihnești cum trebuie?

Intalnirea cu Maestrul Shaolin Shi Heng Yi a fost plina de revelatii pentru mine. Omul asta nu doar ca are o forta interioara iesita din comun, dar ne invata o perspectiva complet diferita asupra vietii, bazata pe filozofia si disciplina Shaolin.

Daca crezi ca esti blocat intr-o viata condusa de anxietati si dorinte, afla ca exista solutii. Totul incepe cu acceptarea faptului ca toate resursele de care ai nevoie sunt deja in interiorul tau. Un mindset puternic, o stare de prezenta constanta si disciplina de a-ti urma drumul – astea sunt lectiile unui Maestru Shaolin. Spor la vizionat! 👍🏻

Templul Shaolin: chttps://www.shihengyi.online/

Multumesc @theinner_mappinginside pentru această întâlnire.

Multumesc #UnicreditBank pentru că sprijină podcastul BOABE DE CUNOAȘTERE.

Project Manager: Claudiu Enescu

Video Editor: Catalin Constantin

TIMESTAMPS

00:00 - Intro

01:12 - Prezentarea temei si a invitatului

02:54 - Momentul sponsorului

03:10 - Inceputul formarii Shaolin

05:51 - Educatia Shaolin pt copii

08:18 - Filosofia Shaolin si formarea caracterului

11:04 - Obiceiurile si schimbarea

12:32 - Cu mintea deschisa

13:37 - Realitatea limitata

16:10 - Etichetarea si limitarile

19:08 - Existenta nu este separata.

25:09 - Mindset-ul, esenta practicilor Shaolin

25:48 - Frica ne limiteaza dezvoltarea

30:25 - Confruntarea cu durerea

32:15 - Constientizarea sinelui. Conectarea cu corpul si mintea

35:18 - Mintea

36:20 - Sensul vietii este existenta

38:02 - Tiparul dorintelor

40:16 - Satisfactia vietii si conditionarile

44:53 - Viata e in controlul tau

46:54 - Fiecare viata e o suma de alegeri personale

50:26 - Promovare brunch Bun Bine

51:26 - Grija pentru corpul tau

53:16 - Artele martiale si conectarea cu corpul

55:12 - Echilibrarea vietii prin rafinarea simturilor

57:47 - Importanta sportului si a disciplinei

1:01:07 - Solitudinea si introspectia

1:03:03 - Starea de prezenta

1:10:25 - Constientizarea prezentei

1:12:12 - Totul ce avem nevoie este in interior

1:15:03 - Disciplina, structura, directie

1:16:35 - Practica intr-un Templu Shaolin

1:19:44 - Programul in Templul Shaolin

1:22:01 - Libertatea si disciplina

1:24:51 - Accesarea metodelor Shaolin

1:27:48 - Programul de antrenament

1:29:07 - Programul unui maestru Shaolin

1:30:42 - Somnul. Importanta odihnei

1:34:20 - Energia vitala

1:36:09 - Dieta asiatica

1:38:04 - Tehnicile de respiratie

1:42:14 - Device-urile de monitorizare a energiei

1:46:12 - Viziunea despre viata si viitor

1:49:30 - Mesajul final

1:52:00 - Multumiri

1:53:31 - Outro

În acest video exploram rolul esențial al proteinelor în funcționarea optimă a organismului, de la susținerea dezvoltării musculare și până la protejarea sănătății metabolice și imunitare. Vom discuta cum să îți ajustezi aportul proteic în funcție de nevoile tale specifice, fie că ești în căutarea unei performanțe fizice mai bune sau vrei să îți gestionezi mai eficient greutatea. De asemenea, vom analiza surse de proteine de înaltă calitate și strategii practice pentru integrarea acestora în dieta ta zilnică. Dacă vrei să înțelegi mai bine cum proteinele îți pot influența sănătatea pe termen lung, acest video îți va oferi răspunsurile necesare.

Fertilizarea In Vitro e o solutie tot mai importanta pentru cuplurile care isi doresc copii, dar exista si multe mituri sau informatii false care circula despre acest subiect. In acest podcast, alaturi de dr. Tarig Massawi, medic primar Obstretica-Ginecologie cu supraspecializare in medicina reproductiva, vorbim deschis despre solutiile pentru infertilitate si raspundem la principalele intrebari venite de la voi. Discutam despre influenta stilului de viata, despre stres si anticonceptionale, la ce varsta ar trebui sa te gandesti la FIV, si ce poti sa faci pentru a-ti creste sansele de a deveni parinte. LINK-uri UTILE:- https://www.instagram.com/dr.tarig.massawi/- https://embryos.ro/tarig-massawi/- https://scjuilfov-asec.ro/medici-spital-judetean-de-urgenta-ilfov/dr-massawi-tarig/ Project manager: Claudiu EnescuVideo editor: Catalin ConstantinTIMESTAMPS00:00 - Intro01:00 - Prezentarea temei02:29 - Prezentarea invitatului04:48 - Specializarea in FIV05:18 - Reusita procedurii de FIV07:29 - Congelarea embrionilor08:13 - Infertilitatea: o problema a cuplului09:58 - Infertilitate vs. Impotenta10:27 - Anticoncepționalele si fertilitatea12:13 - Lenjeria stramta si infertilitatea masculina15:59 - Infertilitatea nu are cauza genetica16:35 - Sansele de reusita ale procedurii de FIV17:23 - Lipsa ejacularii si fertilitatea masculina18:33 - Varsta potrivita pentru FIV21:08 - Stresul si infertilitatea22:04 - Copiii nascuti prin FIV22:29 - Infertilitatea secundara24:47 - Fiecare caz este diferit26:27 - Fertilizarea in vitro cu testare genetica28:45 - Suplimente pentru calitatea ovocitelor30:19 - Stilul de viata echilibrat si testosteronul31:24 - Costurile procedurii de FIV31:51 - Minunile in cazurile de infertilitate33:57 - Tratamentele alternative pentru fertilitate37:24 - Microchisturile ovariene38:55 - Sarcinile multiple in FIV39:53 - Colectarea ovocitelor si congelarea embrionilor43:02 - Fertilizare in Vitro la menopauza44:38 - Analiza AMH (rezerva ovariana)45:33 - 'Dezlegarea' trompelor uterine47:58 - Stimularea ovariana49:19 - Proceduri de FIV repetate49:58 - Scaderea rezervei ovariene51:17 - Calitatea ovulelor52:40 - Dieta potrivita pentru fertilitate54:05 - Varsta maxima recomandata pentru procedura de FIV54:46 - Recomandare pentru cuplurile cu probleme de fertilitate56:15 - Unde găsim medicul de fertilitate57:05 - Outro📧 Newsletter saptamana: https://doctormihail.substack.com👨🏼‍⚕️Cine sunt eu?👨🏼‍⚕️Mihail Pautov, medic specialist si ex-chirurg. Activ interesat de sanatate aplicabila si de bun simt, medicina pacientului sanatos, sanatate optima, longevitate, nutritie si motivatie in sport; host la MediCOOL - A1.Hai sa ne conectam! 📧 Newsletter: https://doctormihail.substack.com📸 Instagram: https://www.instagram.com/doctor.mihail/📲 Facebook: https://www.facebook.com/doctormihail 🎯 TikTok: https://www.tiktok.com/@doctor.mihail✈️Blog: www.doctormihail.ro 📧 Email: [email protected]

Ai probleme cu somnul si te trezesti mereu noaptea? E timpul sa fii mai atent la nevoile tale si sa faci niste schimbari care sa te ajute sa dormi mai bine. In acest material vorbim despre cateva reguli de igiena a somnului, dar o sa-ti arat si niste exercitii de respiratie si relaxare, care sa te ajute sa adormi mai repede, plus un protocol validat stiintific.

Dacă ești gata să te reconectezi cu copilul tău interior și să începi procesul de vindecare a traumelor din copilărie, atunci nu rata cartea "Eliberarea copilului interior" de Charles L. Whitfield.

Ti-e pofta de ceva dulce, dar nu vrei sa te ingrasi sau sa-ti strici dieta?

Sexul și relațiile intime fac parte din viața noastră, dar sunt subiecte despre care nu prea vorbim deschis.

În acest material vorbim despre dermatita atopică. Dacă și tu ai mâncărimi persistente, roșeață pe piele sau disconfort, este posibil să ai de-a face cu o dermatită. Dermatita atopică este mai frecventă decât crezi și afectează multe persoane, mai ales în copilărie.

Discuția cu Dorian Yates a fost o mare onoare și am fost numai ochi și urechi să aflu povestea unuia dintre cei mai mari campioni din culturism. Am discutat despre cum a pornit în acest sport, cum a reușit să câștige de șase ori titlul de Mr. Olympia și ce înseamnă să fii cel mai bun. Ce înseamnă să „fii nevoit” să ai un mindset de campion.Dorian ne explica care-i treaba cu antrenamentele intense (HIT), de ce e important ce mănânci atunci când vrei să ai rezultate și cum te recuperezi după eforturi mari. Am vorbit deschis despre utilizarea steroizilor in culturism, care sunt riscurile și impactul lor asupra sănătății și vieții sexuale.Un episod de colecție pentru oricine își dorește să își depășească limitele prin sport. https://dyhit.com/Project Manager: Claudiu EnescuVideo Editor: Cătălin ConstantinTIMESTAMPS00:00 - Intro01:26 - Prezentarea invitatului02:28 - Titlul Mr. Olympia05:15 - Palmaresul lui David Yates08:00 - Atributele unui campion Mr. Olympia 11:30 - Culturismul in anii ‘9014:48 - Inceputurile lui Dorian Yates in bodybuilding17:43 - Motivatia pentru sportul de performanta20:25 - Performanta pe cont propriu22:38 - Salile de sport astazi23:39 - Traseul spre rezultate24:34 - Rolul antrenorului personal26:40 - Antrenorii personali astăzi 27:19 - Alegerea antrenorului personal30:00 - Bodybuilding vs Fitness34:09 - Competitia in sala de forta35:50 - Preventia pentru sanatate37:42 - Tratamentele farmaceutice40:04 - Alegerile si calitatea vietii42:18 - Metoda lui Dorian Yates44:33 - Intensitatea antrenamentului46:23 - Cresterea masei musculare53:06 - Rutina de antrenament54:09 - Consumul de steroizi55:34 - Programul unui antrenament eficient57:30 - Antrenamentul picioarelor1:00:26 - Antrenamentul pt abdomen01:01:18 - Partenerul de antrenament 01:02:54 - Importanta antrenamentelor cardio01:06:55 - Pilates si yoga pt mobilitate01:08:56 - Sportul, vital pentru sanatate01:10:09 - Importanta stresului pozitiv01:12:27 - Sportul si calitatea vietii01:15:12 - Sauna si dusurile reci01:18:38 - Nutritia si recuperarea dupa antrenament 01:21:27 - Importanta somnului 01:22:08 - Consumul de oua01:23:09 - Consumul de carbohidrati01:23:47 - Consumul de suplimente01:24:33 - Creatina01:27:22 - Suplimente pentru culturisti01:32:43 - Substitutia cu testosteron 01:35:30 - Efectele secundare ale steroizilor01:38:28 - Riscurile consumului de steroizi pt amatori01:42:09 - Steroizii si viata sexuala01:43:55 - Mindset pentru succes01:47:33 - Rezolutiile lui Dorian Yates01:50:58 - Multumiri 01:51:04 - Outro📧 Newsletter saptamanal: https://doctormihail.substack.com👨🏼‍⚕️Cine sunt eu?👨🏼‍⚕️Mihail Pautov, medic specialist si ex-chirurg. Activ interesat de sanatate aplicabila si de bun simt, medicina pacientului sanatos, sanatate optima, longevitate, nutritie si motivatie in sport; host la MediCOOL - A1.Hai sa ne conectam! 📧 Newsletter: https://doctormihail.substack.com📸 Instagram: https://www.instagram.com/doctor.mihail/📲 Facebook: https://www.facebook.com/doctormihail 🎯 TikTok: https://www.tiktok.com/@doctor.mihail✈️Blog: www.doctormihail.ro 📧 Email: [email protected]