Doctor Mihail

Am selectat 6 alimente sau tipuri de alimente pe care trebuie sa le mananci saptamanal pentru o inima sanatoasa si un sistem cardiovascular bun.

👨🏼‍⚕️Exploram in profunzime rujeola, o amenintare persistenta la sanatatea publica, chiar si in epoca moderna. Acest video ofera o privire detaliata asupra rujeolei, de la istoria ei timpurie si mecanismul de infectie, pana la dezvoltarea si impactul vaccinului ROR. Vom discuta despre cum rujeola afecteaza organismul, cronologia simptomelor si cum a fost distinsa de alte boli similare de-a lungul istoriei. In plus, abordam provocarile legate de vaccinare, riscuri si beneficii.

În acest material, alături de Dr. Lehar Levai de la Clinica Vitreum din Satu Mare, explicăm pe scurt procedura inovatoare pentru tratarea cataractei. Vei afla cum se desfășoară intervenția, ce tehnologie se folosește și care sunt beneficiile pentru pacienți.

Acest podcast cu Oana Nicolau ofera o explorare profunda a temelor legate de sexualitate si relatii, incurajand comunicarea deschisa si eliminarea tabuurilor asociate cu sexul. Se discuta despre rolul crucial al psihosexologului, importanta comunicarii in cuplu, gestionarea rusinii, monogamie si multe alte subiecte precum auto-explorarea, identitatea sexuala, efectele pornografiei, necesitatea educatiei sexuale, si dinamica relatiilor pe termen lung.🍒 Invitatie eveniment BunBine 🎤Bun Bine | Despre Sex si Intimitate | 17 martie 2024 🍒Te invit la cel de-al doilea brunch stiintifico-cultural Bun Bine, pe 17 martie 2024, la POINT (General Eremia Grigorescu 10, Bucuresti). La aceasta editie “Despre Sex si Intimitate”, vei participa alaturi de mine si de invitati mei la un dialog deschis, relaxat si fara prejudecati despre relatii de cuplu armonioase, intimitate si placere.Detalii si bilete pe: www.bunbine.ro📧 Newsletter saptamana: https://doctormihail.substack.comTime Stamps 00:00 – Introducere 01:00 – Prezentarea temei si a invitatului 03:48 – Rolul psihosexologului04:41 – Sexul, un subiect tabu07:34 – Importanta comunicarii 08:33 – Sexul si rusinea10:16 – Monogamia, construct social14:45 – Efortul si relatiile pe termen lung19:53 – Cucerirea, un joc permanent in cuplu22:29 – Spatiul personal in cuplu23:52 – Dorul25:42 – Sexualitatea si identitatea sexuala29:52 – Auto-explorarea33:50 – Conversatiile despre sex, cu partenerul36:47 – Deschiderea inseamna progres39:20 – Masturbarea 45:38 – Nevoia sexuala46:29 – Frecventa masturbarii47:32 – Consumul de pornografie 50:50 – Efectele negative ale pornografiei asupra adolescentilor53:24 – Importanta educatiei sexuale57:23 – Primul act sexual1:00:45 – Cand esti pregatit sa faci sex1:02:50 – Dinamica familiala si viata sexuala1:05:28 – Importanta primului act sexual1:06:58 – Pregatirea primului act sexual1:09:07 – Anxietatea de performanta 1:11:15 – Preludiul1:12:29 – Sex spontan vs sex planificat1:15:54 – Orgasmul feminin1:20:04 – Libidoul1:22:24 – Pre-preludiul1:24:58 – Dinamica sexuala, cand ai copii1:28:38 – Viata de cuplu vs viata de familie 1:36:55 – Durata actului sexual1:38:56 – Consimtamantul1:39:25 – Dorintele partenerilor1:41:48 – Postludiul1:44:15 – Atingerea si imbratisarile1:45:29 – Dormim impreuna sau separati1:48:51 – Refuzul actului sexual1:50:41 – Viata de cuplu fara sex1:52:37 – Gestionarea unui refuz1:56:17 – Mimarea orgasmului1:58:46 – Sexul si infidelitatea2:05:07 – Relatia cu sinele si auto-educarea2:06:11 – Feminitate si masculinitate2:08:18 – Increderea de sine2:10:15 – Terapia de cuplu2:17:32 – Intrebarile urmaritorilor2:18:13 – Cum se simte orgasmul2:20:08 – Masturbarea zilnica 2:20:42 – Durerea primului act sexual2:23:11 – Ejacularea precoce2:26:42 – Dorinta excesiva de sex2:27:35 – Sexul in cuplurile la distanta2:29:36 – Inghitirea spermei2:32:08 – Lipsa placerii in timpul actului sexual2:33:27 – Sexul anal2:35:25 – Sex in timpul menstruatiei2:36:54 – Brunch Bun Bine | Despre Sex si Intimitate2:39:27 – Outro📧 Newsletter saptamana: https://doctormihail.substack.com👨🏼‍⚕️Cine sunt eu?👨🏼‍⚕️Mihail Pautov, medic specialist si ex-chirurg. Activ interesat de sanatate aplicabila si de bun simt, medicina pacientului sanatos, sanatate optima, longevitate, nutritie si motivatie in sport; host la MediCOOL - A1.Hai sa ne conectam! 📧 Newsletter: https://doctormihail.substack.com📸 Instagram: https://www.instagram.com/doctor.mihail/📲 Facebook: https://www.facebook.com/doctormihail 🎯 TikTok: https://www.tiktok.com/@doctor.mihail✈️Blog: www.doctormihail.ro 📧 Email: [email protected]

O discutie interesanta cu Andu Preda - Cercetator in Biologie Moleculara cu master in nutritie la Universitatea din Nottingham; Vorbim despre slabit, cum e corect sa slabesti, care sunt dificultatile si cand iti dai seama ca o dieta va esua. Andu:IG: https://www.instagram.com/andupredaYT:  @AnduPreda  Boabe de conoastere - Episod 002Time Stamps : 0:00 - Introducere10:23 - Medicina si Nutritia15:28 - Studiile stiintifice si analiza lor23:45 - Informatiile despre nutritie de pe Social Media27:08 - Cum iti dai seama ca o dieta nu functioneaza?34:44 - Caloriile; ce sunt?40:42 - Cum calculam necesarul caloric zilnic al unei persoane?46:38 - Deficitul caloric (atunci cand vrei sa slabesti).50:04 - Fasting prelungit (doar cu apa).59:17 - De ce nu functioneaza dietele?1:02:08 - Alimente care ingrasa.1:09:23 - Zaharul.1:13:07 - Moderatia in alimentatie.1:17:12 - Carnea de pui si carnea rosie1:21:09 - Alimente care au o satietate mai mare. Indice de satietate.1:24:38 - Ce inseamna o zi cu alimentatie snatoasa?1:27:42 - Mancarea congelata.1:30:13 - De ce le este oamenilor greu sa slabeasca?1:36:50 - Creatina.1:44:06 - Ozempic (te ajuta sa slabesti?)1:58:12 - Intrebari din partea publicului.2:04:03 - Outro.👨🏼‍⚕️Cine sunt eu?👨🏼‍⚕️Mihail Pautov, medic specialist si ex-chirurg. Activ interesat de sanatate aplicabila si de bun simt, medicina pacientului sanatos, sanatate optima, longevitate, nutritie si motivatie in sport; host la MediCOOL - A1.Hai sa ne conectam! 📸 Instagram: https://www.instagram.com/doctor.mihail/📲 Facebook: https://www.facebook.com/doctormihail 🎯 TikTok: https://www.tiktok.com/@doctor.mihail✈️Blog: www.doctormihail.ro 📧 Email: [email protected]

Boabe de conoastere - Episod 001"Boabe de cunoastere" este o serie de podcast cu invitat. Dar, de ce "Boabe"? Pentru ca, asemeni unui bob, dintr-o idee mica poate sa creasca o padure intreaga de cunoastere. Aici, noi plantam seminte de gandire care, intr-un mediu propice, pot prinde viata si creste. In aceasta serie, vom avea invitati din diverse domenii: medici, oameni de stiinta, psihologi, dar si personalitati culturale, filosofi si artisti. Vom explora impreuna multiplele fatete ale unei vieti sanatoase si implinite. Subiectele noastre vor varia de la protocoale medicale, nutritie si sport, pana la emotii, pasiuni si cautarea scopului in viata.In acest episod discut cu  @DoctorCezar  despre corp si despre minte, daca mintea poate imbolnavi corpul si invers, daca corpul poate imbolnavi mintea. Mi-a placut mult aceasta discutie;Vizionare placuta.Time stamps:00:00 - Introducere1:41- De ce am decis sa facem acest podcast?2:15 - Iei sau nu Vitamina C?10:15- Cum a început Dr. Cezar sa faca continut online?13:41 - Nu toate organele sunt alimentate la fel cu nutrienți.15:52 - Rezultate anecdotice / Studii Big Farma.20:37 - Cate grame de proteine trebuie sa iei?25:17 - Cum scazi hipertensiunea?27:39 - Cum ar trebui sa se schimbe spitalul?35:18 - Pofta de dulce / sucul acidulat.38:17 - Mancarea procesata / Băuturile acidulate - trebuie reglementate?48:59 - Tara în care este interzis sa marketezi agresiv mancarea ultraprocesata pentru copii.52:23 - Sun produsele din piața mai sănătoase decât cele din Supermarket?58:19 - Care o sa fie cea mai mare bogăție in viitor?1:01:48 - Cat de importanta este mintea în generarea si prevenirea bolii?1:09:51 - Poti sa reversezi o boala cu mintea ?1:20:00 - Pacientii si energia.1:27:06 - Terapia complementara.1:30:35 - Generatia Z si problemele lor.1:41:31- Frica de a face lucruri noi.1:42:27 - Vicii.1:51:15 - Principiul : Nimic nu este interzis1:56:48 - Outro👨🏼‍⚕️Cine sunt eu?👨🏼‍⚕️Mihail Pautov, medic specialist si ex-chirurg. Activ interesat de sanatate aplicabila si de bun simt, medicina pacientului sanatos, sanatate optima, longevitate, nutritie si motivatie in sport; host la MediCOOL - A1.Hai sa ne conectam! 📸 Instagram: https://www.instagram.com/doctor.mihail/📲 Facebook: https://www.facebook.com/doctormihail 🎯 TikTok: https://www.tiktok.com/@doctor.mihail✈️Blog: www.doctormihail.ro

Din acest material vei intelege ce este zaharul, unde il gasim si ce traseu are in organism: consum sub forma de energie, refacerea depozitului de glicogen sau depunere sub forma de grasime.

Carcei - ii avem cu totii, unii mai frecvent, altii mai rar; Aici explic de ce apar, cum apar, care sunt factorii favorizanti si cum poti sa previi aceste crampe musculare.

Da, daca ai un copil, in mod cert va raci si vei avea de petrecut cateva nopti cu el racit; Aici ai un ghid simplu cu lucrurile la care sa te astepti si cum sa treci peste ele:

Vorbim despre droguri, "drogati" si solutii reale.