Uma das frases mais conhecidas de Carl G. Jung é:

“Eu não sou o que aconteceu comigo, eu sou o que eu escolhi me tornar.”

Para quem sofreu algum tipo de abuso durante a vida, assim como eu sofri na infância, essa frase pode parecer positivismo tóxico.

A verdade é que o abuso que você sofreu é uma parte da sua história, sim, mas ele não precisa ser o capítulo final.

O abuso que aconteceu com você não define quem você é.

A dor que você carrega pode te aprisionar, mas também pode te ensinar a ser mais forte, mais resiliente.

O cérebro é capaz de se curar e reescrever suas conexões desse trauma. Você tem o poder de escolher o que fazer com nossa dor.

Isso não significa dizer que você irá esquecer o que aconteceu, mas que esse fato não terá mais tanto poder e controle nas escolhas que você faz, mesmo que inconscientemente.

Não deixe o trauma definir quem você é.

A terapia pode te ajudar a transformar o que foi ferida em força, o que foi medo em coragem.

Você é muito mais do que o que aconteceu. O que você quer ser daqui pra frente?

Para mais informações de como funciona o processo terapêutico comigo, ou sobre o curso “Liberdade Emocional”, clique nos links acima. 💖✨

Com carinho,

DONA ANA 💕🌿

Ana Paula da Rocha Lima

Psicóloga, CRP-08/15011

#Psicologia #Transformação #Autoconhecimento #Relacionamento #CorpoDeDor #LiberdadeEmocional #DonaAna #Abuso #DependenciaEmocional

Nas lives Dona Ana Responde, respondo aos questionamentos de seguidores sobre relacionamento, saúde emocional e mental, autoconhecimento entre outros temas relacionados à psicologia.

Nessa live comecei contando sobre a minha participação em podcast onde fui questionada se relacionamento abusivo tinha solução.

Na sequência, respondi a algumas das perguntas:

- namorada reclama quando não apeço todos os dias

- dois anos separado e ainda sofro com o término

- mais de 38 anos, quero ser mãe, mas sinto que não irei conseguir

entre outras perguntas.

DONA ANA 💕🌿

Ana Paula da Rocha Lima

Psicóloga, CRP-08/15011

#psicologia #relacionamento #transformação #autoconhecimento #estadopresentedoamor #mêsdamulher #liberdadeemocional #donaana #corpodedor

Nas lives Dona Ana Responde, respondo aos questionamentos de seguidores sobre relacionamento, saúde emocional e mental, autoconhecimento entre outros temas relacionados à psicologia.

Nessa live comecei com uma reflexão sobre a pessoa que sempre diz que o outro não deve satisfação a ela.

Na sequência, respondi a algumas das perguntas:

- Corpo de Dor e Candidíase de repetição

- como fazer para lidar com um evitante sendo uma pessoa ansiosa

- como parar de cobrar por ações do parceiro e você se achar insuficiente

entre outras perguntas.

DONA ANA 💕🌿

Ana Paula da Rocha Lima

Psicóloga, CRP-08/15011

#psicologia #relacionamento #transformação #autoconhecimento #estadopresentedoamor #mêsdamulher #liberdadeemocional #donaana #corpodedor

Você já ouviu falar no poder da gratidão?

E não estou falando de algo “alternativo”, de gente “abraçadora de árvore”, estou falando de ciência.

Elizabeth Blackburn, foi ganhadora do Nobel de Medicina, que descobriu que ser grato tem impacto direto no seu DNA, ou melhor, nos telômeros que são pequenas estruturas que protegem o seu DNA.

Esses telômeros são fundamentais pra a sua longevidade e saúde mental.

A gratidão não só fortalece sua mente, como também pode literalmente prolongar nossa vida.

Mas como você pode aplicar isso na sua vida?

Gratidão não é apenas agradecer por algo bom que aconteceu.

É um estado mental, uma prática diária que pode mudar sua perspectiva e transformar desafios em oportunidades.

Imagine viver com mais leveza, ver o lado positivo das situações e melhorar sua saúde mental.

A terapia pode te ajudar, através do autoconhecimento, a incorporar a gratidão de forma prática e efetiva na sua vida.

Para mais informações de como funciona o processo terapêutico comigo, ou sobre o curso “Liberdade Emocional”, clique nos links acima. 💖✨

Com carinho,

DONA ANA 💕🌿

Ana Paula da Rocha Lima

Psicóloga, CRP-08/15011

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Outro dia eu descobri que existem ao menos quatro tipos de relacionamentos antes de você chegar ao namoro.

O Curtante, o Conversante, o Ficante e o Ficante Premium.

Mas será que estes tipos de relacionamento são o suficiente para você?

Bom, primeira coisa, não existe certo ou errado.

Existe a decisão com a qual você vai se responsabilizar.

Muitas vezes você acaba entrando em alguns tipos de relacionamento por carência emocional e por medo de não encontrar alguém.

Relacionamentos saudáveis exigem maturidade emocional e responsabilidade afetiva.

Se você está em busca uma conexão verdadeira, baseada no respeito e na confiança, é essencial que você tenha clareza das suas emoções, sentimento, valores e objetivos.

Você precisa ser claro desde o início, falar com a outra pessoa sobre suas expectativas e sobre compromissos. E entender que essa pessoa pode não desejar a mesma coisa que você.

Maturidade não tem a ver com idade, mas com a capacidade de você se comprometer emocionalmente.

E nesse comprometimento emocional, vocês irão se conhecer.

Se você se sente sem rumo em meio a tantos “tipos de relacionamento” e sente falta de algo mais profundo, a terapia pode te ajudar a construir relacionamentos mais autênticos e satisfatórios.

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Com carinho,

DONA ANA 💕🌿

Ana Paula da Rocha Lima

Psicóloga, CRP-08/15011

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É melhor ficar sozinho só do que estar mal acompanhado?

Quem pensa assim, talvez esteja atuando no apego evitativo.

A pessoa evitativa tem a forte crença de ser autossuficiente.

Essa pessoa acredita que estar sozinha é melhor do que se arriscar em uma conexão emocional profunda.

Muitas vezes, essa crença vem acompanhada da ideia de que todos os outros são "grudentos" ou "dependentes" demais.

Por trás dessa máscara de autossuficiência, existe um medo profundo de se machucar.

Mas adivinhe, essa pessoa talvez mude quando a solidão se torna insuportável.

A dor de perder alguém querido, pode ser o que vai gerar essa mudança no evitativo.

O evitativo, provavelmente, irá entrar em uma jornada de autoconhecimento, e é nesse mergulho interior que a sua cura irá começar.

Agora, presta bem atenção: essa transformação acontece de dentro para fora.

A pessoa evitativa não irá mudar porque a outra pessoa assim deseja.

E nessa transformação interna, a pessoa evitativa irá enfrentar seus medos e entender que a sua verdadeira força está em permitir se conectar, ser vulnerável e a compartilhar a vida com alguém.

A terapia é pode te ajudar a explorar e compreender as suas emoções e a descobrir novas formas de se relacionar, sem medos e sem fuga.

Para mais informações de como funciona o processo terapêutico comigo ou o curso “Descubra seu Tipo de Apego”, é só enviar um whats. 💖✨

Com carinho,

DONA ANA 💕🌿

Ana Paula da Rocha Lima

Psicóloga, CRP-08/15011

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Nas lives Dona Ana Responde, respondo aos questionamentos de seguidores sobre relacionamento, saúde emocional e mental, autoconhecimento entre outros temas relacionados à psicologia.

Nessa live comecei falando sobre "O que é Corpo de Dor e como identificar o Corpo de Dor"

Na sequência, respondi a algumas das perguntas, como:

- falta de entusiasmo após fim de relacionamento

- procrastinação

- trocar o dia pela noite

entre outras perguntas.

DONA ANA 💕🌿

Ana Paula da Rocha Lima

Psicóloga, CRP-08/15011

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A verdade é que o medo da rejeição te impede de ser você mesmo.

Você cresceu acreditando que ser bonzinho é a chave para ser aceito.

Mas você já percebeu que, mesmo assim, você acaba sendo rejeitado?

Essa é o problema.

Quando você se submete a situações em que pode ser rejeitado, você se expõe à dor, mas também descobre algo incrível: por mais que doa, você não irá morrer por causa disso.

Quando você aprende a respirar e aceitar que ser rejeitado faz parte do processo, você se liberta.

Você começa a entender que dizer "não" não é o fim do mundo, mas o começo de uma vida mais autêntica e alinhada com seus valores.

É essa coragem de estabelecer limites e priorizar o que é importante para você que irá mudar tudo.

Esse é o caminho para a verdadeira autoconfiança.

Chega de ser escravo do medo da rejeição. Fortaleça-se.

Seja quem você realmente é, sem medo de desagradar.

E se você sente que precisa de apoio nessa jornada, a terapia pode te ajudara a trabalhar suas inseguranças e construir uma vida com mais propósito e autocompaixão.

A decisão é sua. Você está pronto para dizer "não" ao que não te serve mais?

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Com carinho,

DONA ANA 💕🌿

Ana Paula da Rocha Lima

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Nas lives Dona Ana Responde, respondo aos questionamentos de seguidores sobre relacionamento, saúde emocional e mental, autoconhecimento entre outros temas relacionados à psicologia.

Nessa live comecei falando sobre “cegueira emocional” e como a indústria dos alimentos e a indústria farmacêutica utiliza este estado emocional para faturar muito.

Na sequência, respondi diversas perguntas, relacionadas a como as emoções se manifestam em nosso corpo físico.

Assista até o final e compartilhe com alguém que precisa escutar esta live.

Com carinho,

DONA ANA 💕🌿

Ana Paula da Rocha Lima

Psicóloga, CRP-08/15011

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Você já passou pela angústia, ansiedade, de ficar esperando por uma resposta de quem você está se relacionando?

Você manda uma mensagem de bom dia e só recebe uma mensagem à noite, ou pior, no dia seguinte.

A sua mente começa a trabalhar em busca de explicações: “Será que ele está ocupado? Será que não está tão interessado? Será que tem outra pessoa?”

Nesse momento, quando você começa a levar uns “perdidos”, você sente que precisa de ajuda e é comum recorrer aos conselhos de pessoas próximas.

E aqui surge a grande diferença entre o conselho dado por um homem e o dado por uma mulher.

O conselho masculino tende a ser direto, objetivo, quase uma solução pronta. Ele busca resolver o problema rápido, sem enrolação, como quem quer acabar com a dor com um analgésico.

Já o conselho feminino é mais acolhedor, empático, tenta ver diversas possibilidades do que possa estar acontecendo, te ajuda a explorar seus sentimentos e a entender o seu processo.

Não é que um seja melhor que o outro. Ambos têm seu valor, mas qual funciona melhor pra você?

Entender como você reage a esses conselhos pode revelar muito sobre seus próprios processos internos e sua forma de lidar com as emoções.

Se você perceber que, mesmo com todos os conselhos, ainda sente uma confusão interior, talvez seja hora de olhar mais profundamente.

A terapia não é só um espaço pra desabafar; é onde você descobre as ferramentas que realmente te ajudam a entender e superar os seus desafios emocionais.

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Você merece mais do que apenas um conselho. Você merece uma transformação.

Com carinho,

DONA ANA 💕🌿

Ana Paula da Rocha Lima

Psicóloga, CRP-08/15011

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