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作者用淺顯生動的語言娓娓道出了股票投資的諸多技巧，
向廣大的中小投資者提供了簡單易學的投資分析方法。
這些方法是作者多年的經驗總結，具有很強的實踐性，
對於業餘投資者來說尤為有益。

作者首先告訴投資者的就是這樣一條投資規則：不要相信投資專家的建議！作者認為投資者只要對股票認真做一些研究，其成績不會比專家差。
此外，作者認為業餘投資者有很多先天的優勢，
如果他們把這些優勢發揮出來，在投資時就會比專家做得還出色。

 
作者介紹
彼得·林奇（Peter Lynch），在世人的眼中，他就是財富的化身，他的著作是所有股民的寶典，他手上的基金是有史以來賺錢的，他被譽為“全球佳選股者”。

他就是彼得·林奇——歷史上偉大的投資人之一。他被美國《時代》雜誌評為“全球佳基金經理”，被美國基金評級公司評為“歷史上傳奇的基金經理”。他對共同基金的貢獻，就像是喬丹之於籃球，鄧肯之於現代舞蹈。他讓投資變成了一種藝術。

1977～1990年，他一直擔任富達公司旗下麥哲倫基金的經理人。在這13年間，他使麥哲倫基金的管理資產從1800萬美元增至140億美元，年平均複利報酬率高達29%，幾乎無人能出其右，基金持有人超過100萬人，麥哲倫基金也由此成為世界上成功的基金，投資績效名列前茅。由於資產規模巨大，林奇13年間買過15000多檔股票。

1990年，彼得·林奇在事業高峰急流勇退，開始總結自己的投資經驗，陸續寫出《彼得·林奇的成功投資》《戰勝華爾街》《彼得·林奇教你理財》三部暢銷書，轟動華爾街。退休後，彼得·林奇投身慈善事業。雖然他是億萬富翁，也讓別人成為億萬富翁，但他卻不是金錢的奴隸，而是主人。
 
約翰·羅瑟查爾德（John Rothchild），與彼得·林奇合著《彼得·林奇的成功投資》《戰勝華爾街》《彼得·林奇教你理財》，在《時代》《財富》《價值》等刊物上均發表過文章。
 
 
目錄
推薦序 閱讀林奇28年（楊天南）
致謝
譯者序
千禧版序言
引言 愛爾蘭之行的啟示 /1
一些讓我心煩意亂的小事 /2
10月股市暴跌的教訓 /4
導論 業餘投資者的優勢 /6
奇妙的10倍股 /8
油炸圈餅和蘋果電腦 /10
普通常識的重要性 /12
這是一家上市公司嗎 /19
不要投資于你根本不瞭解的公司股票 /21
......
本書結構 /23
｜第一部分｜ 投資準備
第1章 我是如何成長為一個選股者的 /27
隨機漫步理論反思和緬因州制糖公司股票的教訓 /34
第2章 專業投資者的劣勢 /38
華爾街專業投資者的滯後性 /41
機構投資的嚴格限制：4項檢驗全部合格 /44
機構投資潛規則：洛克菲勒牡蠣 /52
業餘投資者要自己獨立投資 /55
第3章 股票投資是賭博嗎 /58
解放銀行存款 /60
股票的反駁 /62
投資股票的風險有多大 /64
股票和梭哈撲克遊戲 /67
第4章 進入股市前的自我測試 /73
我有一套房子嗎 /73
我未來需要用錢嗎 /76
我具備股票投資成功所必需的個人素質嗎 /77
第5章 不要預測股市 /82
為歷史重演做準備無濟於事 /85
股市預測的雞尾酒會理論 /87
不要問未來股市會如何 /88
本部分要點 /91
｜第二部分｜ 挑選大牛股
第6章 尋找10倍股 /95
潰瘍藥背後隱藏的10倍股 /98
消費者和行業專家兩種投資優勢 /102
我個人的絕對優勢 /104
第7章 6種類型公司股票 /109
這種產品對公司淨利潤的影響有多大 /111
公司越大，漲幅越小 /113
6種類型公司股票 /115
從快速增長到緩慢增長 /138
不同類型股票區別對待 /140
第8章 13條選股準則 /142
13條選股準則 /143
......
第9章 我避而不買的股票 /169
避開熱門行業的熱門股 /169
小心那些被吹捧成“下一個”的公司 /174
避開“多元惡化”的公司 /175
當心小聲耳語的股票 /180
小心過於依賴大客戶的供應商公司股票 /184
小心名字花裡胡哨的公司 /185
第10章 收益，收益，還是收益 /186
著名的市盈率（P/E） /194
對市盈率的進一步討論 /196
股市整體的市盈率 /200
未來收益如何預測 /201
第11章 下單之前沉思兩分鐘 /203
研究La Quinta的成功經驗 /207
研究Bildner’s公司的失敗教訓 /212
第12章 如何獲得真實的公司資訊 /215
從一位元經紀人處獲得最多的資訊 /216
給公司打電話 /219
你相信投資者關係部門說的話嗎 /222
拜訪上市公司總部 /224
與投資者關係部門工作人員的個人接觸 /226
實地調查 /227
閱讀公司年報 /231
第13章 一些重要的財務分析指標 /238
某種產品在總銷售額中占的比例 /238
市盈率 /239
現金頭寸 /240
負債因素 /244
股息 /248
公司派發股息嗎 /250
帳面價值 /251
隱蔽資產 /254
現金流量 /261
存貨 /264
養老金計畫 /266
增長率 /267
稅後利潤 /270
第14章 定期重新核查公司分析 /273
第15章 股票分析要點一覽表 /279
股票分析要點 /279
本部分要點 /285
｜第三部分｜ 長期投資
第16章 構建投資組合 /291
持有多少股票才算太多 /294
分散投資 /297
不要“拔掉鮮花澆灌野草” /299
......
1987年的市場崩潰 /305
不要過早賣出 /306
小心煽動效應 /309
何時真的應該賣出 /312
第18章 12種關於股價的最愚蠢且最危險的說法 /322
股價已經下跌這麼多了，不可能再跌了 /323
你總能知道什麼時候一檔股票跌到底了 /325
股價已經這麼高了，怎麼可能再漲呢 /327
股價只有3美元，我能虧多少呢 /329
最終股價會漲回來的 /330
黎明前總是最黑暗的 /331
等到股價反彈到10美元時我才會賣出 /332
我有什麼可擔心的，保守型股票不會波動太大 /332
等的時間太長了，不可能上漲了 /333
看看我損失了多少錢，我竟然沒買這只大牛股 /336
我錯過了這只大牛股，我得抓住下一隻這樣的大牛股 /337
股價上漲，所以我選的股票一定是對的；股價下跌，所以我選的股票一定是錯的 /337
第19章 期權、期貨與賣空交易 /340
期權、期貨交易 /340
賣空股票 /345
第20章 5萬個專業投資者也許都是錯的 /348
對投資充滿信心 /348
本部分要點 /361
後記 馬里蘭之旅的感悟 /364

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如果你曾想過：「員工現在辭職，情況可能會很糟糕……」
這就是你及企業必讀的書！
不畫大餅、不灌迷湯，
從主管到組織都能學會的41個留才方法
 
★效果驚人，日本各大企業相爭使用★
•已改善1200間以上的公司。
•原本每年有超過一半員工離職，如今則是降到零。
•常有員工做不到三個月就想走，現在都能留任一年以上。
 
˙留不住員工、人力短缺……你的公司也有這些狀況嗎？
「都說年輕人沒什麼抗壓性，所以我盡量減輕他們的工作負擔，結果年輕員工跑來跟我說『這家公司太安逸』而辭職不幹。我到底該怎麼做才好？」
 
「我有個下屬，工作能力很好，所以我提拔他晉升，結果他說想辭職，我急忙問他原因，他說『我不想升職』，就這樣離開了。他明明才剛加薪，我實在不懂他為什麼要辭職。」
 
上述都是來自職場最真實的疑問。身為管理心理師，深入研究職場心理學並處理超過1200件個案的藤田耕司認為，每個人想離職的背後，一定有他決心離開的心理因素。唯有滿足「人類與生俱來的四種需求」，才能有效預防員工離職。
 
˙員工想走的原因很多，但並不是完全沒辦法解決
因此，藤田耕司獨創了一套預防離職的方法，將員工分為九種，列出他們想離職的原因，提供適當的解決方法，並收錄大量真實案例，幫助你有效留才。
 
四種想離職的心理X九種留才方案X各種真實案例＝把離職率降到最低
 
˙首度公開！打造低離職率的團隊祕訣
 
【案例1】做再多也不會被稱讚，決定離職
「不管再怎麼努力，上司都不會稱讚自己，因為他認為把工作做好是理所當然。長期下來我覺得工作無趣，便決定離職。」
 
˙〔解決方法〕不要只放大員工的缺點，觀察下屬的工作表現時，請留意尋找值得稱讚的地方。
˙〔結果〕即便是小事，只要做得好就會被稱讚，讓員工感受到成就感，想留在公司繼續努力。
 
【案例2】因為不想升遷，所以提離職
「升遷後，在工作中會被賦予管理職責，責任也變得更重。不僅人際關係的壓力更大，也會變得更忙碌。這些我都不想要，我只要薪水夠用就好，所以根本不想升遷。」
 
˙〔解決方法〕正式晉升前，先讓員工慢慢累積一些管理工作，從中建立自信，並隨時確認他們的煩惱，給予協助，會更有助於他們接受升遷，不再用離職解決。
˙〔結果〕由於上司能提供支援，不是丟給下屬自行摸索，員工在做中學，自然能勝任晉升後的職責，從中培養責任心。
 
作者認為，想預防離職，「留住員工，培育人才」才是解決勞動力短缺的根本之道。
為了實現這個目標，持續且堅定地推動必要的因應措施，將在未來變得更加重要。
 
 
國內名家一致推薦
Miriam│人資顧問
丹倫｜「主管菜鳥生存術」經營者
文森說書｜YouTuber、Podcaster
李全興（老查）｜數位轉型顧問
陳韋丞｜職游創辦人、職涯諮詢師
盧世安∣「人資小週末」社群創辦人
 
──好評推薦（依姓氏筆劃排列）
 

好評推薦
從心理到管理的實務指南，協助主管理解人心，建立可持續留才制度。──Miriam，人資顧問
 
帶團隊多年後，這本書讓我重新提醒自己，別成為那個不再成長、也不再傾聽的主管。──丹倫，「主管菜鳥生存術」經營者
 
從職場四大需求解析留才之道，缺工時代企業必須建立的用人思維。──李全興（老查），數位轉型顧問
 
新世代人才招募和留任是我常受邀分享的講題，由心理學的角度切入更是最新的趨勢；本書雖然是日本作者，還是有許多值得台灣參考的共通點。──陳韋丞，職游創辦人、職涯諮詢師
 
當我們理解：離職不是逃離，而是意志的轉身；當組織壓抑尊嚴、扼殺成長、否定意義，人便會以離去完成自我肯定。推薦本書給所有想要系統化留才者。──盧世安，「人資小週末」社群創辦人
 
作者介紹
作者簡介
藤田耕司
現任一般社團法人日本管理心理師協會理事長，同時也是管理心理師、日本公認會計士及稅務師。
 
1978年出生，2002年從早稻田大學商學系畢業。2004年通過會計師國考，取得會計師證照，同年就職於日本德勤會計師事務所（Deloitte Touche Tohmatsu LLC）。2015年設立一般社團法人日本管理心理師協會，並擔任理事長。
 
其善長心理學和數字領域，會從這兩個面向提供管理諮詢，並以心理學角度分析成功管理者和商務人士的共同特質，再依循這些內容，根據人類心理學中的管理方法，統整出一套管理心理學系統，協助客戶改善當前的管理問題，迄今已處理超過1200筆個案。
 
之後，創設日本「管理心理師」資格，並舉辦相關課程，提供管道幫助人們學習管理心理學，目前已授課超過一萬人次，成果受到肯定，更讓政府部門和各大企業也紛紛引進該課程內容。由於課程大受歡迎，《日本經濟新聞》等多家媒體也相繼報導介紹。著有《領導的起點：從心出發的50堂職場必修課》等書。
 
譯者簡介
林姿呈
專職譯者。翻譯當下，喜歡從相關領域書籍延伸閱讀，擴展視野。目前譯作有《矽谷流鋼鐵般的自我肯定感》《足部保健全圖解》《失智症世界的旅行指南》《巴菲特的決策邏輯》等書。
竭誠歡迎來信指教：[email protected]
 
目錄
【作者序】了解員工真正的需求，才能預防人才流失
 
第一章 一般人常因為四種需求，決定是否離職
01「預防離職」逐漸成為攸關企業存亡的重大議題
02如何預防員工離職？
03底下無人離職的主管，具有哪些共通點？
第一章重點整理
 
第二章 生存需求──改善工作環境，預防人員流失
01「因為薪水想離職」，通常不是真話
02年輕員工就是討厭加班和假日出勤
03下屬會從透過主管的模樣，想像未來的自己
第二章重點整理
 
第三章 關係需求──如何避免員工因「人際關係」而離職？
01沒有人會坦承是因為「人際關係」要離職
02態度嚴苛的主管，也是造成離職的原因之一
03如何訓斥，下屬才不會埋怨？
04主管容易發火的四種情境，這樣做可避免衝突
05缺工時代，不要讓情緒成為導火線
06「用心傾聽，將心比心」的主管，才能留住員工
07主管找不出「下屬值得稱讚」的原因
08新人不懂又不敢問的內心糾葛
09懂得保護下屬，不受主管或奧客霸凌
10成為即使訓斥下屬，對方也不會離職的主管
第三章重點整理
 
第四章 成長需求──如何預防渴望上進的員工離職？
01對追求成長的員工來說，待遇不是最重要的
02了解員工對工作的期望
03即使滿意現狀，若對未來不安，還是會離職
04感覺「工作無趣」的五個原因
05委派工作時，必須提供明確的願景和職責
06設定目標，提供成長機會
07根據下屬的成熟度，採取四種不同的相處模式
08主管的真心關懷，足以打消下屬的離職念頭
 
第五章 公利需求──賦予成就感，預防員工離職
01渴望自己有助於人，是人的本性
02說一套、做一套的公司，很難留住人
03不覺得有必要感謝下屬的主管，有這些特徵
第五章重點整理
 
第六章 員工分為九種，想預防離職要這樣做
01「離職原因」會隨年齡、意願及能力而不同
02【第一種員工】有意願且能力強的新秀
03【第二種員工】有意願且能力中等的菜鳥
04【第三種員工】沒意願且能力差的問題新人
05【第四種員工】有意願且能力強的菁英
06【第五種員工】有意願且能力中等的職場領頭羊
07【第六種員工】沒意願且能力差的未開花者
08【第七種員工】有意願且能力強的高階幹部
09【第八種員工】有意願且能力中等的中階主管
10【第九種員工】沒意願且能力差的窗邊員工
第六章重點整理
 
第七章 如果不希望流動率太高，公司可以這樣做
01為了預防下屬離職，考核制度也要謹慎
02提高商品售價，能防止員工離職？
第七章重點整理
 
第八章 面對下屬之前，必須先面對自己
01身為主管，如何克服「只讀不做」？
02唯有真心面對下屬，主管才能成長
第八章重點整理
 
【結語】人力愈不足，愈不能放棄培育人才

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美國在2012年還是以反對同性婚姻合法化者居多，
　　英國在2020年底仍有86%拒絕接種新冠疫苗，
　　但不到一年即情勢互換，
　　顯然人的想法是能夠改變的，
　　而且改變的速度奇快無比，
　　就像骨牌效應一樣瞬間翻轉。
 
　　我們活在「後信任」的世界，
　　真相不會愈辯愈明，
　　每個人都該學習如何從「對抗」到「對話」。
 
　　這本書橫跨三大領域：
　　既是一本「如何在20分鐘內說服別人改變立場」的實用心理書，
　　亦是一本「探索思潮、陰謀論如何在社會醞釀和流行」的社會人文書，
　　也是一本「信念、觀點如何在大腦中成形與改變」的認知科學書。

好評推薦

　　這是一本關於說服藝術與科學的精采著作，麥瑞尼促使你重新思考，要用什麼方式驅使他人再次反思自己的觀點。在現今看似許多腦迴路封閉的時刻，本書點出的精闢分析可以讓你腦洞大開。── 格蘭特（Adam Grant）紐約時報 #1暢銷作者，著有《逆思維》等暢銷書
　　只要你對「改變人的想法」這個看似不可能的任務有興趣，這就是一本必讀的指南。不但能從科學角度，瞭解人類如何形成種種信念、態度與價值觀，還能學到如何以意想不到的簡單方式，改變他人的觀點。── 尤里（Logan Ury），《哈佛╳Google行為科學家的脫單指南》作者
 
　　我愛極了《如何讓人改變想法》，書裡有著滿滿的有趣故事、叫人眼界大開的報導。麥瑞尼就是一個天縱英才的科學作家。── 湯普森（Clive Thompson），《程式設計師：新部落的形成與世界重塑》作者 
 
　　這本書從頭到尾都不容錯過──你會用全新的想法，應對一項人際關係的難題：對於那些你關心的人，怎樣能夠改變他們的想法、又不傷害你們彼此的關係。── 魏斯特（Tessa West），紐約大學心理學教授
 
　　這可不是天天看得到的書！這本書不但妙趣橫生，談的還是極其重要的主題。── 薩瑟蘭（Rory Sutherland），英國奧美副總監，《人性煉金術》作者
　　
　　麥瑞尼讓我們看到怎樣用充分的對話，取代零和的辯論，用真正的同理，消除深刻的分歧。在這個危險時刻，我們需要的正是這樣的書。── 品克（Daniel H. Pink），《未來在等待的銷售人才》作者
 
　　人類最強大的一點，就是不但能改變自己的信念，還能改變他人的想法。麥瑞尼的這本傑作，讓我們知道怎樣不靠威逼利誘，也能說服他人。── 貝佛（Jay Van Bavel），紐約大學社會認同與道德實驗室主任
 
　　本書論述切合時下需求，資訊豐富，叫人士氣大振！讓我們知道或許有機會結束目前讓社會癱瘓的瘋狂局面，也提供叫人眼睛一亮的可行方案，讓我們能夠改變自己與他人。── 洛西可夫（Douglas Rushkoff），《人類團隊》作者與播客主持人
 
　　這本書是一趟神經科學與心理學的奇幻之旅，讓我們瞭解自己如何形成與改變各種想法。《如何讓人改變想法》正是當下社會迫切需要的著作。── 考夫曼（Scott Barry Kaufman），人類潛能科學中心創辦人
 
　　在這個年代，兩極化與部落主義讓人人感覺孤立孤單，而麥瑞尼不是只談學術概念，而是提出具體的策略，讓我們能夠創造有意義的對話，改變觀點、連結人心。── 李維（Jon Levy），《影響力法則》暢銷作家
 
　　麥瑞尼在這個領域投入比別人更多的心力，一生探索人類心智對我們使出了哪些叫人意想不到的小把戲。這位大師總能用引人入勝的小故事，讓我們瞭解重要的心理學原則。── 格林柏格（Spencer Greenberg），Spark Wave 創辦人暨執行長
 
　　麥瑞尼是一流的科學傳播者，《如何讓人改變想法》又是他迄今最傑出的成就。整本書處處靈光，令人愛不釋手，而且來得正是時候，不但會改變你對世界的觀點，還會幫助你改變別人的觀點。── 史托爾（Will Storr），記者、《地位遊戲》作者
 
作者介紹
作者簡介
 
大衛．麥瑞尼 David McRaney
 
　　科學記者，對大腦、思想和文化深深著迷。
 
　　人生經歷豐富，做過編輯、攝影師、旁白藝術家、電視節目主持人、電視臺數位媒體主管、新聞講師，也曾當過建築工人、皮衣銷售員、兩家寵物店的老闆，以及龍捲風倖存者。
 
　　2009 年開始寫部落格，主題聚焦於「動機推理」，後來以「你沒那麼聰明」（You Are Not So Smart）為品牌，延伸出播客頻道和書籍《任何人都會有的思考盲點》，這第一本著作已成為國際暢銷書，有十七種語文版本。在播客頻道中，則是持續訪談科學家，探討關於推理、決策和判斷的心理學課題。
 
　　第二本書《你沒有你想的那麼聰明》（You Are Now Less Dumb）於 2013 年出版。第三本書《如何讓人改變想法》是麥瑞尼自認為寫得最好的一本，英文版於2022年6月出版後，麥瑞尼開始在世界各地演講這個主題。
 
譯者簡介
 
林俊宏
 
　　臺灣師範大學翻譯研究所博士。喜好電影、音樂、閱讀、閒晃，覺得把話講清楚比什麼都重要。譯有《造局者》、《人類大歷史》、《人類大命運》、《21世紀的21堂課》、《大數據》、《大數據資本主義》、《資料煉金術》等書。
 
目錄
引  言  為何想改變對方的想法？
第一章  後真相—— 事實遜於雄辯
第二章  深度遊說—— 不去質疑，而是點點頭，繼續傾聽
第三章  鱷魚鞋加襪子—— 為何出現兩極對立的看法
第四章  失衡—— 想法如何改變
第五章  從對抗到對話—— 什麼機緣，會讓想法開始改變
第六章  真相是由部落說了算—— 團體認同、從眾行為、集體擁抱
第七章  爭辯論證—— 我們擁有說服與被說服的能力
第八章  說服—— 誰說了什麼？對哪個對象？以何管道？
第九章  街頭知識論—— 你將會得到溝通交流的超能力
第十章  社會變遷——永遠不要放下那把「敲打現狀」的錘子
結  語  敞開心胸—— 避免走進想要「吵贏」的死胡同
誌謝
參考資料

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學習靠的不是天賦，而是一種本能，還有技巧的掌握。
　　只要搞懂大腦運作的模式，學什麼都無往不利，得心應手！

　　★全球最大線上平台Coursera最受歡迎的課程「Learning How to Learn」，創下超過兩百四十萬人選修紀錄，修這門課的人包括學生、老師、家長及各領域專家、上班族及退休人士。

　　★「Learning How to Learn」課程繁體中文版短片（「學習之道」），計畫於全台最大教育平台「育網開放教育平台」（www.ewant.org）正式上線！

　　本書作者芭芭拉是典型的「文科出身」，自小討厭數學理化，數學更是從來沒有及格過。但是，在成長過程中，她摸索出一套從腦神經科學的面向來理解大腦運作的方式，並且透過親身實踐，最終成為美國奧克蘭大學工業系統與工程學的頂尖教授。

　　本書專為青少年族群量身打造，以淺顯的語言、有趣的比喻、大量圖像加上逐章附錄的練習和摘要，說明大腦在學習時的運作狀態。書中提供高度可行的學習方法，獲得數以百萬計的線上課程學員有效推薦，極具說服力。例如：

　　●用「番茄鐘工作法」設定專注與休息的時間，戰勝拖延殭屍。
　　●用「積極回想」的技巧提取腦中的重要概念，複習事半功倍。
　　●運用「圖畫散步」提升理解力，用「記憶宮殿法」強化長期記憶。
　　●切換專注模式與發散模式，獲得解決問題的觀點，避免落入慣性思考陷阱。
　　●考試時要先做困難的題目（先吃青蛙），但卡住時記得轉換考題，讓發散模式在背後運作，幫忙解題。

　　本書為《大腦喜歡這樣學》基礎強化版，可作為青年學子自學、同學間討論、師長引導啟發孩子的最佳實用參考工具書。

　　解決各種學習困擾——

　　●上課老是恍神，被老師大喊「要專心！」
　　放空、塗鴉或大做白日夢，都是讓大腦「發散模式」運行的好機會。

　　●常常把功課拖到最後一秒鐘才完成
　　用「番茄鐘工作法」迅速集中注意力，打敗拖延的壞習慣。

　　●為了考試拼命熬夜，臨時抱佛腳
　　考試前一定要睡飽！睡眠是確保資訊在腦中牢牢扎根的關鍵。

　　●明明很聰明，但就是考不好
　　瞭解大腦喜歡怎麼理解和記憶，「圖畫散步」和「積極回想」發揮好腦力！

　　●做事丟三落四，年紀輕輕就是「金魚腦」
　　蓋一座「記憶宮殿」，將要記住的東西圖像化，深化長期記憶。

　　●每次學習新的技能，很快就碰上撞牆期，最後只剩三分鐘熱度
　　拉長練習週期，選擇困難的部分去「刻意練習」，強化腦連結。

本書特色

　　1.適用對象：小學三年級至國、高中青少年、老師家長、在職進修、想成為專家的人，以及所有在學習之路上奮鬥的人。

　　2.適用領域：語文、史地、數理、科學、藝術、音樂…….全科別與各種技能

　　3.跨領域的作者群：
　　芭芭拉•歐克莉——學習策略專家
　　泰倫斯•索諾斯基——神經學權威專家
　　阿利斯泰爾•麥康維——青少年教育專家

　　4.內容形式：幽默筆調穿插超有梗的比喻、豐富的漫畫和圖示，介紹與學習相關的腦神經科學，閱讀過程樂趣橫生，讓你輕鬆理解、一看秒懂！

　　5.章末提供「總結摘要」、「小測驗練習」、「換你試試看」等實際演練互動單元，幫助讀者複習更有效率。

名人推薦

　　陳鏗任（國立交通大學教育研究所助理教授）——專文推薦
　　任維勇 北一女中數學教師
　　洪蘭  中央大學認知神經科學研究所教授
　　洪萬生 台灣師範大學數學系退休教授
　　柯華葳 清華大學學習與科技學系教授
　　葉丙成  台灣大學電機系教授
　　賴以威 台灣師範大學電機系助理教授、數感實驗室共同創辦人
　　蘇明進 大元國小創意教學作家
　　——熱忱推薦（依姓氏筆畫排列）

好評推薦

　　「這本書提供的學習策略奠基於紮實的神經科學，卻不脫離真實生活的情境與運用，對任何年齡的學習者來說，都極富價值。——亞當•格玆扎利（Adam Gazzaley），加州大學舊金山分校神經學醫學博士、生理學博士與精神病學教授

　　作者在這本語言輕鬆、畫面生動的科普書籍中，清楚闡述了有效學習時大腦與行為的各種動態，這種說明方式讓年幼學習者更容易理解，甚至在閱讀過程中產生了相當的娛樂性。——羅伯特•艾倫•布約克（Robert A. Bjork），加州大學洛杉磯分校研究傑出特聘心理學教授

　　《學會如何學習》一書讓兒童和青少年知道，只要對大腦的運作方式稍有認識，對改善學習狀況和成績將有莫大的幫助。這本獨樹一格的著作充滿實用有趣的學習策略，我大力推薦！——寶拉•塔拉爾（Paula Tallal），羅格斯大學校董會神經科學榮譽教授暨科學學習協會共同創辦人

　　我分三次狼吞虎嚥地把整本書讀完（我需要時間發散思考、積極回想和睡覺），簡直欲罷不能。這真是市面上無與倫比的學習書，讓我一輩子受用無窮！——傑夫•桑德弗（Jeff Sandefer），阿克頓商學院共同創辦人
 
作者介紹
作者簡介

芭芭拉‧歐克莉

　　芭芭拉‧歐克莉是暢銷書和《大腦喜歡這樣學》作者。她與泰倫斯•索諾斯基共同開發的「Learning How to Learn」成為全球最受歡迎的線上課程，學生數以百萬計，被《紐約時報》與《華爾街日報》與知名媒體爭相報導。歐克莉在世界各地舉辦「有效學習與教學」研討會與工作坊，不遺餘力推廣數位學習，並致力於線上教材的開發。歐克莉是電機與電子工程師學會會員、密西根大學教授、密西根州羅切斯特的奧克蘭大學工程學教授，她以神經科學研究為理論基礎，企圖以有效的學習方式改善全世界的教育。她贏得工程學最高教育獎項，包括美國工程教育協會切斯特•卡爾森獎（American Society of Engineering Education Chester F. Carlson Award）與西奧•皮爾金頓獎（Theo L. Pilking¬ton Award），表彰她在STEM教學上的技術創新，以及在生物工程學教育方面做出的典範性貢獻。

泰倫斯‧索諾斯基

　　泰倫斯‧索諾斯基為霍華德•休斯醫學研究所（Howard Hughes Med¬ical Institute）研究員，負責推動計算神經生物學實驗室。他是聖地牙哥加州大學生物科學教授及神經科學、心理學、認知科學、電腦科學和工程學系兼任教授，擔任神經計算研究所（Institute for Neural Computation）副所長。一九八九年創辦《神經計算》期刊，由麻省理工學院發行。他是非營利組織神經資訊處理系統基金會會長，監督每年的神經資訊處理系統會議，也是入選三所美國國家學院（科學、醫學和工程學）的十二個僅有的在世科學家之一。

阿利斯泰爾‧麥康維

　　阿利斯泰爾‧麥康維是英國漢普郡比代爾學校（Bedales School）學習與創新部主任。他在劍橋大學研讀神學，畢業後教授哲學、宗教研究和古典文學。他在神經科學和教育方面頗有建樹，作品刊載於《心智、大腦與教育》（Mind, Brain, and Education）期刊，同時為《泰晤士報教育副刊》撰寫教育議題相關文章。麥康維曾在英國多個教育會議中發言，積極參與致力於結合教育研究與課堂實務的國際研究學院（Research Schools International）運動。

繪者簡介

奧利佛‧楊恩

　　奧利佛‧楊恩（Oliver Young）是英國中等學校設計與工藝課老師，在許多獨立和國家資助的機構負責青少年教育。他在「F1 in Schools」競賽中大放異彩，獲頒倫敦城市行業協會的電腦輔助設計參數化模型獎。他曾帶名為Shellshock的機器人參與英國機械競技電視節目《超暴力激鬥》（Robot Wars），也曾為設計與工藝協會雜誌撰寫有關電腦輔助設計與製造的文章，並出版圖像小說《名叫喬的變形蟲》（An Amoeba Called Joe）。他負責本書插畫。

譯者簡介

林金源

　　專職譯者。喜愛探究大自然與歷史人文故事，透過翻譯認識世界。
 
 
目錄
推薦序 寫給未來的你 ——陳鏗任老師
前言：寫給家長和老師們
第一章 熱情這回事
第二章 慢慢來——為什麼有時候太過努力，反而容易出問題？
第三章 我待會兒就做，真的——利用番茄戰勝拖延
第四章 腦連結與好玩的太空異形
第五章 老師書桌的另一邊
第六章 邊睡邊學——如何在睡醒之後變得更聰明
第七章 書包、置物櫃和注意力章魚
第八章 強化記憶的妙招
第九章  腦連結——以及如何避免倒車進水溝
第十章 社群共習，發掘你的使命
第十一章 強化大腦
第十二章 形成腦連結——為什麼不要邊看漫畫邊學習
第十三章 問自己重要的問題——讀書時是否應該聽音樂？
第十四章 學習帶來的驚喜——噓……你的弱點可能成為你的優點！
第十五章 如何考出

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窮人需要的不只是食物，而是一次翻身的機會！

在許多國家，貧窮線最初的設定是以食物的攝取為標準，認為飢餓是窮人生活的主要困境。隨之而來的扶貧政策，目標也在於解決飢餓問題，因此編列預算配發糧食或補助窮人購買糧食。這套政策背後的邏輯相信，攝取足夠的熱量之後，就能投入工作，賺取薪資養活自己，最後擺脫因飢餓而沒有體力工作的惡性循環。

然而真是如此嗎？

兩位作者蒐集資料後，卻發現糧食補助政策並未增加窮人對於主食的消耗量，他們寧可把省下的錢用來購買更美味的食物。窮人與一般人本無二致，人人都喜愛從食物獲得心靈的慰藉，但窮人卻被化約為一套投入熱量、產出動能的生理機制。

本書即是兩位作者十五年來的研究成果，期間造訪數個國家，瞭解每日支出低於一塊美金的人們如何過活。這類關於貧窮的想像，就是《窮人的經濟學》所要檢視之處。

以堅實科學精神，導正失敗社會政策。
讓窮人的經濟學，取代菁英的經濟學。

本書藉由解答窮人「不合理」的行為與怪異的現象，剖析相關政策失敗的原因。為什麼窮人不使用免費的保健服務，卻願意支付昂貴的手術費用？為什麼在同樣的班級，窮人家的小孩就是學不好？為什麼要先借貸才能儲蓄？為什麼貸款做生意，收入卻總是成長不了？

缺乏資源的窮人錯失人生的各種機會，沒有實質參與社會的基本能力，而平白流失的人力與才華也是國家的損失。本書提供詳實的統計資料與實驗結果，告訴我們貧窮並非無法終結，關鍵在於以謙卑的態度傾聽窮人的聲音，誠實面對各項數據，讓窮人的經濟學取代菁英的經濟學，並且做為政策制定的依據。
產品目錄
推薦序 富裕的家庭都是相似的，貧窮的家庭則各有各的不幸／林明仁
推薦序 面對社會不正義的貧窮經濟／陳東升
推薦序 認識貧窮的本質／張弘遠

前言
第一章 再想想
第二章 十億人餓肚子？
第三章（全球）更健康有那麼容易嗎？
第四章 階級頂層
第五章 Pak Sudarno的大家庭
第六章 赤足的避險基金經理人
第七章 來自喀布爾的男人與印度太監：窮人貸款的簡單（不簡單）經濟學
第八章 一磚一瓦的存
第九章 不得已的創業家
第十章 政策與政治

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肌力訓練，不是競技運動員的專利，也不是可有可無的休閒嗜好；
肌力訓練，是現代人維持終身健康與強壯的最佳途徑。
★
運動科學專家 何立安博士，攜手70歲雙親，親自見證。
   
 
生活在高齡化社會裡的現代人，可以說「大部分的人生都在退化」！
 
老化，是一段「身體正在流失有用的組織和功能」的過程，更精確地說，就是流失了肌肉、骨質以及神經系統的功能，而導致人體運動能力降低、新陳代謝的改變，以及跌倒出意外的機率增加。在傳統的認知裡，老化是一個健康一去不復返，需要依賴醫療保健或長照體系來維持生活的方式，殊不知半世紀以來的運動科學領域裡，早已發掘了後天提升身體素質、抵抗老化的方法。
 
科學化的訓練，能有效的刺激肌肉、骨質和神經系統，長期提升中老年人的最大肌力，保持最佳的體能狀態。也就是在中老年人需要「長照」之前，先透過「常訓」系統的介入，提早抵抗身體素質的退化，而這才是面對高齡化社會的關鍵技術。
 
【常見的疑問】
 
1.｜老化、運動能力下降的現象是不可逆的，此時最好只做一些養生、甩手、簡單動一動，不耗體力的有氧活動就好？
2.｜只要有肢體動作的都算是運動，會產生酸痛的都是訓練？
3.｜重量訓練是年輕人才能做的，而且重量訓練很危險？
4.｜重量訓練只會增加肌肉量，無法兼顧心肺功能？
 
【研究證明】
 
1.｜肌力訓練不僅可以提升肌肉、骨質的結構和神經系統的功能，也可以逆轉老化過程中常見的退化或失能現象。因此，身強體壯不再是先天的幸運，中老年人也可以透過後天的努力來獲得。
2.｜「疲勞度」不等於「訓練強度」。肌肉、骨質和神經系統對「壓力」起反應，不是對勞累、痠痛起反應。汗流浹背通常只達到「活動」的效果，對於肌肉、骨質和神經系統的「長期提升」並沒有幫助。因此，只做低強度的耐力訓練並非抗老化的最佳選項，想要健康強壯一輩子，自由重量訓練才是首選。
3.｜肌力訓練是以安全的姿勢，對身體實施漸進式超負荷的重量訓練，讓肌肉、骨質和神經系統持續「向上適應」。肌力訓練是競技運動圈用來幫助精英運動員更上一層樓的技術，因此訓練的手法必須是安全的，其受傷率遠遠小於絕大多數的競技運動，甚至也小於溫和的慢跑和游泳。
4.｜肌力訓練雖然是針對肌肉、骨質和神經系統的強化，但是配合能量系統訓練，也可以維持並強化心肺功能。
 
 
老化，是一個身體的長期競賽，而獎品，是隨心所欲的運動能力。
40歲之前，請務必開始肌力及體能訓練！
 
 
◎本書特色：
 
1.｜以運動科學的觀點，重建社會大眾對於健身防老的正確觀念。
2.｜從科學原理和技術操作兩方面，詳盡說明老化過程所面臨的肌力與體能變化，並提出何謂真正有效的抗老化訓練？
3.｜提供中老年人肌力訓練所需要的基本觀念和進退階動作。
4.｜提供中老年人肌力訓練的課程設計方法。
5.｜本書針對所有想要長期從事肌力訓練的人所設計，包括：
 
(1)初學者；
(2)年輕時已開始訓練，並想要延續到中老年的人；
(3)中老年階段才想要開始訓練的人；
(4)專業教練。

怪獸訓練總教練何立安以科學化的訓練，幫助你提升肌力、骨質、神經系統，逆轉老化
產品目錄
作者序  站在典範轉移前的十字路口

01 新訓練時代
科學化肌力及體能訓練對一般大眾的效益
02 清晰而迫切的危機
高齡化及少子化的危機與對策
03 典範轉移的前夕
上個世代的運動健身模型為何失敗
04 無可取代的最大肌力
肌力訓練中最重要的訓練目標
05 關鍵閾值
肌力訓練的最低有效強度區觀念
06 人體自然動作原理
如何在安全的情況下接受高強度訓練
07 訓練處方
如何調配訓練強度、訓練量及訓練模式
08 量身定做
中老年人的訓練方法及注意事項
09 能量系統
中老年人的心肺功能訓練
10 強壯老人
肌力訓練的未來展望

作者介紹
何立安

何立安 博士（怪獸訓練總教練）

 

何立安怪獸訓練創辦人

台灣肌力及體能訓練的實務工作者

肌力及體能教練證照授證教官

倡導40歲前務必開始肌力及體能訓練

 

經歷

 

曾任中國文化大學體育系  助理教授

美國春田學院  體育博士

美國春田學院肌力及體能訓練  碩士

中國文化大學運動教練研究所  碩士

台灣大學政治系  學士

 

出生於書香世家，好讀書，愛打架，成長時期同時過著運動選手和明星學校資優生的兩種人生。自台中一中、台大政治系畢業，多次獲得全國搏擊項目冠軍，大學畢業後攻讀體育碩士，隨後赴美進修，再獲體育碩、博士學位後回國於大學任教，數年間有感於台灣高等教育的諸多限制，於是辭大學教職，開設私塾，成立怪獸肌力及體能訓練中心，除了提供運動員和一般民眾訓練指導之外，也開設各種課程供專業人員進修，並對體育相關的公共議題積極發言。

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這才不是什麼洗腦術，這是科學+心理學，
是唯一合理並且有效的戒菸方法。

你不需要在讀這本書的時候戒菸，想抽就抽吧，完全不用克制。
你只需要專心讀就好，其他的就交給這本書。
相信我，在讀完這本書後，你就再也不想抽菸了。
你是不是想減少抽菸的量卻總是覺得有被剝奪感？
你是不是想戒菸卻總是忍不住渴望？
你是不是曾經戒菸成功卻總是懷念香菸的味道而復抽？
你認為靠意志力可以戒菸成功嗎？
──靠意志力戒菸，絕對不可能成功。──

你只要了解小怪獸跟大怪獸如何控制你，識破怪獸聯手洗腦就可以輕鬆戒！
小怪獸：尼古丁上癮導致的生理戒斷反應，感受相當輕微，類似飢餓感，不理會很快就會消失。
大怪獸：小怪獸引發的身體反應會讓大怪獸以為自己身體不適所以需要尼古丁緩解。如果向大怪獸投降持續餵食身體尼古丁，上癮的劑量就會越來越深。

抽菸的陷阱本質：想消除壓力與不適，但是抽菸本身就會帶來壓力與不適。
輕鬆戒菸法的方式就是，讓你永遠擺脫想吸菸的念頭，徹底消滅大怪獸。

首次亮相的新議題：
個案紀錄的分享
抽菸對代謝率的影響
尼古丁成癮如何導致抑鬱和焦慮
社交媒體、串流媒體等塑造「菸形象」的影響

深入探討的重要課題：
戒斷後食慾和體重增加
菸會解決壓力或帶來壓力
習慣性抽菸／尼古丁成癮
電視和電影的持續影響

本書使用方式：
1.你可以邊抽菸邊看本書。
2.仔細觀察自己抽入最後一根菸的整個過程。
3.根據「輕鬆戒菸法」完成最後一根菸的儀式，你將能成功戒菸！

【關於作者】
【序】
【引言】

Chapter 1 我們為什麼要抽菸？
Chapter 2 尼古丁陷阱
Chapter 3 抽菸的迷思
Chapter 4 邁向自由的第一步
Chapter 5 愉悅的錯覺
Chapter 6 信念不是意志力
Chapter 7 成癮性格
Chapter 8 克服專注力
Chapter 9 傳播迷思
Chapter 10 替代品起不了作用
Chapter 11 抽菸的優勢
Chapter 12 抽電子煙，使用香菸沾粉、口嚼菸或口含菸的優勢
Chapter 13 抽菸為什麼會「嗨」？
Chapter 14 擔心戒菸會讓你的體重增加？
Chapter 15 吸菸者都是一個樣
Chapter 16 關於戒菸會遇到的熱門問題
Chapter 17 沒什麼好怕的
Chapter 18 自我控制
Chapter 19 尼古丁戒斷的真相
Chapter 20 最後一根菸
Chapter 21 保持自由
附錄

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世界是不平等的，你只能想辦法從中找到自己的優勢，才能成為不平等世界中的得利者，而非受害者。
　　　　　　　　　　　　　——紀坪　紀堡記帳士事務所負責人／專欄作家
非常深入、富有洞見，而且很有效！書中那些創業的重要關鍵，是你在別處所看不到的。
　　　　　　　　　　　　　——Derek Sivers　暢銷企管書《所有你想要的》作者
無論你的事業發展到哪個階段，這本充滿實用建議的書一定要讀。
　　　　　　　　　　　　　——Byron Cole　企業成長顧問

◎Amazon讀者★★★★★感動推薦
如果想要提升你公司或人生的表現，一定要讀這本書！我有一家小公司，讀了這本書後，好像獲得了重生。書中的洞見、智慧，和實用指引，給我非常大的啟發。
　　　　　　　　　　　　　　——Amaru Küng
每個人都可以運用書中的MILES分析架構，找出自己的優勢，找到讓自己事業和人生成功的要點。
　　　　　　　　　　　　　　——Momo
一本風格非常獨特的書，融合了自傳和職場成長的內容。從作者本身的故事出發，讀來有趣又有說服力。每個人都應該專注在自己的不平等優勢。買了這本書就是你的不平等優勢！
　　　　　　　　　　　　　　——Rishabh Gupta
我們都花太多時間和力氣在抱怨自己缺少這個缺少那個。這本書告訴我們，每一個人在生命中都有自己獨特的東西，我們要找到它，並好好發揮。
　　　　　　　　　　　　　　——Mandar MARATHE

每一個成功人士的背後，都有一項不平等優勢！這本書就是教你找到自己的不平等優勢。

你或許不是富二代，但你有很棒的溝通能力；你或許不擅長社交活動，但你的學習能力非常強；你或許沒有什麼好點子，但你很樂意跟目標族群溝通了解問題；你或許不會寫程式，但你對產品的設計很有品味……每個人都有自己不足的地方，但也有自己獨特的優勢，只要將你的優勢用到對的地方，或是找個可以互補的夥伴，即可以闖出自己的一番事業。

本書兩位作者從事創業和企業顧問超過二十年的時間，最常被問到的問題就是「如何讓新創公司高速成長？」「如何找到自己的／公司的競爭優勢？」於是，他們設計了一套MILES架構，讓你找出自己有哪些不平等優勢，以及如何利用這些優勢作為你創業的第一步，甚至把它變成你新創公司的獨門優勢。

創業前，作者不斷提醒你，你得先了解自己，你是想以副業開始慢慢創立一家生活型態新創公司呢，或是積極找尋資金創立一家高速成長新創公司？如果你有極佳的好點子，也有人脈找到資金，打算創立一家高速成長新創公司，作者亦有提供一套啟動企業高速成長的實用指引和步驟，讓你事先規畫好你的每一步。

MILES架構：
M = 財力（Money）：你擁有的資本，或你可以募集到的資金。
I = 才智與洞見（Intelligence and Insight）：學習力、社交智商和情緒智商，以及創意。
L = 地點與運氣（Location and Luck）：對的地點和對的時間。
E = 教育與專業（Education and Expertise）：學校或自學的專業或技能。
S = 地位（Status）：所處的社會脈絡及人脈。也指你的自信心。
產品目錄
前言
第一部　了解自己
第一章　人生是不公平的
第二章　我們的創業之路
第三章　成功需要努力和運氣
第四章　什麼是不平等優勢
第二部　檢視自己
第五章　MILES架構
第六章　心態
第七章　財力
第八章　才智與洞見
第九章　地點與運氣
第十章　教育與專業
第十一章　地位
第三部　新創公司快速啟動指南
第十二章　找到你的「為什麼」
第十三章　新創公司的類型
第十四章　點子
第十五章　團隊
第十六章　事業
第十七章　募集資金
結語
中英名詞對照表
各界推薦
各界好評推薦（依姓名筆畫排列）
好　葉　BetterLeaf個人成長頻道YouTuber
李佳祐　鋼琴調音師
紀　坪　紀堡記帳士事務所負責人／專欄作家
許繼元　Mr.Market市場先生／財經作家
曾湘雲　「放棄22K蹦跳新加坡」版主艾兒莎
劉小麟　綠動未來創辦人
謝文憲　企業講師／作家／主持人
作者介紹
艾許．阿里

得獎科技企業家和投資人。他是英國Just Eat的第一位行銷總裁，讓該公司成為FTSE100的新創公司之一，首次公開募股達十五億美元。他擁有超過二十年的新創公司上市、發展和顧問經驗。

張家瑞

畢業於臺灣大學外文系，是位熱愛文字工作的兼職譯者。投入翻譯領域十多年，譯作類別涵蓋醫療保健、商業理財、小說、生活休閒、理工、心靈勵志等，喜歡在翻譯的天地裡自得其樂。

哈桑．庫巴

企業家、新創公司策略顧問和導師，擁有數位行銷和新創公司投資的經驗。

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BBC主播從面試碰壁
到成為表達專家的逆襲本事

/
與其強索對方的注意力，
不如讓訊息本身有吸引力。

7步驟，從蒐集、編排資訊……到流暢表達，
把你的想法說成一個好故事。

　　❝ 有理也要說得清，
　　任何人都能受益的表達藝術 ❞

　　．求職者清楚說明自己為何勝任這份工作，更有機會獲得錄用。
　　．公司清楚解說產品優點，產品獲得市場青睞的機率會大增。
　　．針對新提案做出具有說服力的簡報，被採用的機率就變高。
　　．老師清楚解說複雜的方程式，學生更有可能理解與喜愛數學。
　　．學生能夠爬梳資訊，清楚說明當中的重要性與關聯性，對成績有所助益。

　　原本握有推薦函、具有優勢的面試，卻因自己不善表達而失利；後來進入新聞業，因為工作需要不斷精進自己的解說能力。羅斯．阿特金斯如今是BBC主播，負責播報與解說全球重大事件，更被譽為英國首屈一指的表達大師，他傾囊相授30年來在組織資訊、記憶方法、臨場表達之所成，很多的即興發揮，其實都是精心準備的成果。

　　羅斯認為成功的表達應該具備10要件，並以10個簡單提問作為自我檢視：
　　．淺顯：這是我所能表達的最簡單方式嗎？
　　．重大與必要細節：哪些細節資訊是不可或缺的？
　　．複雜性：這一主題尚有哪些是自己不了解的？
　　．效率：我有包含不必要的多餘資訊嗎？
　　．精確：我說的內容是我要溝通的重點嗎？
　　．來龍去脈：為什麼這個背景資訊對聽眾很重要？
　　．去除干擾：有任何口頭、書面或視覺上的干擾嗎？
　　．引人入勝：是否有導致聽眾注意力動搖的時刻？
　　．提供助益：我是否回答了聽眾可能會有的疑問？
　　．目的明確：最重要的是，我想要傳達什麼訊息？

　　❝ 愈忙愈要瞬間抓住對方的注意力，
　　除了自己想說的，還要顧及對方想知道的 ❞

　　當你只有幾分鐘為自己的想法一搏，如何讓對方買單?我們處在一早醒來就被資訊轟炸的時代，他人的注意力是要努力爭取才能得到的獎賞，表達能力正是你勝出的關鍵。羅斯曾和電視台總監敲定半小時會議說明新節目構想，後來總監行程延誤，只給了羅斯短短幾分鐘，他就是運用本書7步驟為對方量身打造資訊、讓點子成功被採用：

　　Step 1策劃：用一句話概括目的，並認識你的受眾。
　　Step 2蒐集資訊：解答受眾可能會有的疑問。
　　Step 3篩選資訊：重點不在於資訊多有趣，而是有多相關。
　　Step 4架構資訊：擬定故事主線，7種展開故事的方法。
　　Step 5串連資訊：運用追蹤、勾子等技巧，像在講話一樣串連資訊。
　　Step 6濃縮：多餘訊息都是妨礙理解與造成分心的障礙。
　　Step 7傳達：用口語化、語速、強調等技巧讓資訊變美味。

　　★    英國首席表達專家的「解說7步驟」可以幫你：

　　．了解你的溝通對象，為對方量身打造所需資訊。
　　．提升蒐集與組織資訊的能力，把同樣的素材變得像故事有吸引力。
　　．運用各種背誦與筆記方法，讓上台表達像是即興發揮一樣遊刃有餘。
　　．預測聽眾的提問，有技巧地回答增加自己的可信度與影響力。
　　．以口語表達作為調味，讓精心準備的內容變美味。

名人推薦語

　　瓦基｜「閱讀前哨站」站長
　　李河泉｜台積電「跨世代溝通」指定講座  
　　周震宇｜口語表達與人際溝通資深講師  　
　　劉奕酉｜《看得見的高效思考》作者　　
　　歐馬克｜《每個人都能學會的生活溝通術》製作人　
　　謝文憲｜企業講師、作家、主持人  
　　──────一致好評──────

來自各界的讚譽

　　無論是在職場或生活中，懂得表達自己總有優勢。
　　比方說，向主管簡明扼要的解說專案進度、對客戶簡潔有力的解說產品特色與價值、為自己爭取資源和機會時清晰有條理的解說理由和根據。
　　能夠化繁為簡、以簡馭繁的解說複雜的事物，不僅僅是傳達易於理解的訊息，更是藉此展現自己的影響力，讓人覺得值得信賴。
　　阿特金斯在BBC任職超過20年，包括主持人、記者和分析編輯等角色，解說的能力無庸置疑。他在這本書中，分享多年來在高壓新聞編輯室積累的心得，歸納出做好解說的十個關鍵要素，以清晰、簡潔的方式解說複雜的故事，表達出影響力。
　　讓解說不僅是門技術，更是一種藝術。──劉奕酉，《看得見的高效思考》作者

　　讓所有的聆聽者「Know me and Trust me」。
　　對於正在聆聽的陌生受眾來說，想要他們接受我們的表達，就必須先破解兩個先天的疑惑。那就是「你是誰？」以及「我為什麼要聽你的？」。
　　身為一位成熟的表達者，必須在上台的一開始，先讓陌生聽眾知道「Who I am」。在表達的一開始，如果聆聽者不認識你，請務必展現「為什麼是我站在這邊？」，例如自己的專業頭銜，以及江湖地位。
　　接著要滿足「讓你願意聽我的」，就必須表達出接下來的內容會「有感、有用、有趣」，並且讓傾聽者「聽到、聽懂、聽進去、回去會用」。
　　至於要怎麼做到？不妨仔細看看這本書。如果要先用一句話形容，這是一本「很實用，對於上台表達的完整教戰手冊」。實用的地方在於，如果你想上台面對一群人說話，卻覺得自己沒有太多的經驗，最好的辦法是，按照作者在書中所說，一個步驟一個步驟地準備，因為作者將上台的步驟羅列得詳細而完整。如果你已經有經驗，只是希望表達得更好，不妨參考作者的步驟，來調整自己的做法，並且檢視有哪裡不足。
　　看完這本書，我很驚嘆作者在上台表達過程中的準備，為了讓大家準備完善，作者花了許多的篇幅，讓大家可以反覆檢視有沒有哪些缺失。並且在許多章節後，都增加了檢查清單，幫助大家在閱讀後，可以更清楚地自我檢查。
　　想讓自己的觀念經過表達後，能夠被重用和採用，不妨從閱讀本書開始。──李河泉，台積電「跨世代溝通」指定講座

　　觀羅斯的報導，有如觀賞一位鐘錶匠組裝一支手錶──精準、嫻熟，以及氣定神閒的專業風範。──《泰晤士報》（The Times）
　
　　清晰易懂，文筆優美。羅斯是一位了不起的溝通高手，即使是最為複雜的主題，他也能說得透徹明白。──洛琳．凱利（Lorraine Kelly），ITV主持人

　　這是指引我們了解這個複雜的世界的一道明光！羅斯．阿特金斯擁有一個稀有的特質，能夠吸引所有世代的注意；即使是不看電視新聞的青少年，也會在他們的手機上搜尋他的解析式影片，跟隨他的指引去了解當天最具爭議的話題。現在他們能夠學習自己來做了。這是每位父母都想用來引導孩子走入現實生活的書。──莎拉．布朗（Sarah Brown），他們的世界慈善機構（Theirworld Charity）創辦人暨總裁

　　一部關於如何溝通與解說的指南，高明優秀。本書可以幫助你的主張在世界的資訊海嘯中脫穎而出。這本書適合所有希望人們能夠聽懂與了解他們所說內容的人，無論他們是發表論文、提出說明或者只是寄一封電子郵件。──傑若米．包溫（Jeremy Bowen），BBC新聞部

　　多好的一份禮物！英國最偉大的溝通大師之一分享他的智慧，幫助我們能夠做出更好的解說。這本書引人入勝、別有趣味，而且（最重要的是）很實用，教導我們如何說明、整理、組織與表達我們的想法。要清楚溝通，我們的思路必須清晰，這本書展示了如何做到這兩點。──泰德．羅傑斯（Todd Rogers），哈佛大學教授

　　一位以簡潔與清晰著稱的記者，為了我們能夠實現這兩個目標而提供的指南。本書一部分是回憶錄，一部分則是自助式的指引，內容豐富又饒富趣味。──瑞塔．查克拉巴蒂（Reeta Chakrabarti）

　　閱讀這本書之後，公開發表談話已不再那麼令人望而生畏。阿特金斯教導讀者如何在眾人面前清楚表達自己；在說明會上如何維持觀眾的注意；在面試時如何呈現自己，以及如何建立自信。──《商業旅者月刊》（Business Traveller Magazine）
　　
　　一部傑出的入門書，教導我們如何有效說出事實。這裡有你對抗錯誤資訊所需要的全部工具。──艾倫．羅斯布里奇（Alan Rusbridger），《前景雜誌》（Prospect Magazine）編輯

　　清晰詳細……是有關背誦、解說與一系列技術的優良建議，幫助我們在口頭與電子溝通上能夠提出最佳的解釋。──《獨立報》（Independent）

　　羅斯．阿特金斯在這本「你用得到的新聞」書中，出色地向你展示如何成為一位優秀的溝通者。本書趣味十足、引人入勝，而且能為讀者帶來變革性的助益。──拉朱．納里塞蒂（Raju Narisetti），麥肯錫出版公司（McKinsey Publishing）

　　本書對於任何想說服別人的人都非常實用。它列舉了羅斯記者職涯中許多成功與失敗的案例。我本以為我知道應如何寫作與表達，但是這本書已改變了我溝通的方式。──薇薇安．席勒（Vivian Schiller），阿斯本研究所（Aspen Institute）

　　一部教你如何說故事的食譜大全

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系統組織理論創始人、現代行為科學之父及現代管理理論之父──巴納德最著名代表作。

巴納德在《經理人員的職能》中充分展現對組織系統的真知灼見，建構了經理職能的理論框架與實踐理念，在管理領域中成為傳頌不朽的經典鉅著。
彼得．杜拉克、亨利．明茨伯格、詹姆斯．馬奇、赫伯特．西蒙等人都大大受益於巴納德。 切斯特‧巴納德為罕見的天才，既是一位管理理論家，同時又是一位成功的商業人士。也是現代管理學領域，首屈一指的大師級人物。美國《財富》雜誌盛讚：「可能是美國適合任何企業管理者職位的具有最大智慧的人」。

《經理人員的職能》被譽為美國管理科學的經典著作，是巴納德畢生從事企業管理工作的經驗總結。自問世以來，不斷被學界與實務界反覆進行思辨及評論，其原創性的思維及理論，不但為組織管理學說開先河，也在現代管理學中被廣泛運用。關於組織理論的探討，至今無人能及，被稱為現代管理理論的奠基人。巴納德的重要著作還有《組織與管理》。
產品目錄
導　讀

第一章　導論
第二章　個體和組織
第一節　個體的地位與人的特性
第二節　本書看待個體與個人的立場
第三節　合作系統之外的個體行為的某些特點
第四節　人的行為其效率與效果的意義
第三章　合作系統中的物質限制與生物限制
第一節　合作有效的理由與時機
第二節　合作過程的目標
第三節　合作的限制
第四節　合作系統不穩定的原因及合作對追求目標的影響
第四章　合作系統中的心理因素與社會因素
第一節　心理因素的意義
第二節　社會因素的主要構成
第五章　合作行動的原則
第一節　結合諸要素綜效的合作行為
第二節　合作限制及其克服過程
第六章　正式組織的定義
第一節　定義的發展
第二節 作為抽象系統的正式組織
第七章　正式組織的理論
第一節　組織的要素
第二節　合作效果與組織效率
第八章　複合組織的結構
第一節　完全組織、不完全組織、下級組織和從屬組織 ..
第二節　組織的起源和發展
第三節　管理組織
第九章　非正式組織及其與正式組織的關係
第一節　非正式組織是什麼.
第二節　非正式組織的結果
第三節　正式組織創造非正式組織
第四節　正式組織中非正式組織的職能
第十章　專業化的基礎和種類
第一節　專業化的基礎
第二節　專業化和組織
第十一章　獎勵的經濟
第一節　獎勵的兩個方面
第二節　獎勵的經濟
第十二章　權力理論
第一節　權力的來源
第二節　協調體系
第三節　與法律概念的調和
第十三章　決策的環境
第一節　決策的時機
第二節　決策的證據
第三節　環境的性質
第十四章　機會主義理論
第一節　客觀領域的分析
第二節 策略因素理論
第三節　目的的實現和決策
第四節　分析方面的問題
第十五章　經理人員的職能
第一節　組織中溝通的維持
第二節　促使個體提供必要的服務
第三節　目的與目標的制定
第十六章　管理過程
第一節　組織的有效性
第二節　組織的效率
第十七章　經理人員責任的性質
第一節　道德準則
第二節　道德準則和責任
第三節　經理人員的責任
第四節　經理人員的創造職能
第五節　領導與合作系統的發展
第十八章　結論
第一節 要點
第二節 第二節　組織理論的根本問題

附錄一　三十周年版導言
附錄二　日常事務中的心理
切斯特‧巴納德年表
名詞索引
作者介紹
■作者簡介

切斯特‧巴納德（Chester I. Barnard, 1886-1961）

西方現代管理理論中社會系統派的創始人，被稱為現代管理理論之父，在組織理論方面有傑出貢獻，被授予了七個榮譽博士學位。在1938年出版了著名的《經理人員的職能》一書，此書被譽為美國現代管理科學的經典之作，1948年出版了《組織與管理》，在現代管理學中奠定了重要的地位。

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