北歐聖誕節慶，和我們的過年一樣象徵著家人團圓，聖誕夜的那一頓飯就跟我們吃年夜飯一樣的重要。北歐的聖誕大餐在每個北歐國家都有自己道地的菜色和風俗習慣。今天我們要進入瑞典的廚房，繼續請上一集的四位台灣媳婦分享他們夫家的聖誕傳統，瑞典有哪些聖誕料理。她們也要告訴大家，聖誕團圓的那一夜，瑞典家庭都是怎麼消磨快樂時光！讓我們一起跟著子馨，姿琳 ，秋汝，高慈，瑞典聖誕空中吃喝玩樂去！～～～照片： 高慈，曹子馨，廖姿琳，林秋汝 （從左到右）姿琳在節目分享她非常喜歡的瑞典聖誕音樂：” Mössens Julafton “

再過一個星期就是聖誕節了！東西南北廣播節目，在今年 2023 年，特別邀請到四位定居瑞典的台灣朋友來節目和聽眾們一起歡度耶誕節，這四位台灣朋友，曹子馨，廖姿琳，林秋汝，高慈，他們已經在瑞典度過了好幾個年頭，她們將告訴我們，瑞典的聖誕節是什麼樣的感覺，耶誕節，大家都在忙什麼呢？『台灣媳婦瑞典過聖誕』聖誕特別節目，將分成上下兩集，在這個兩個星期播出。讓我們一起跟著子馨，姿琳 ，秋汝，高慈，進入瑞典的聖誕月！

愛好和平，深植北歐人心。住在挪威已經有十八年的 張藹昀，已經很習慣這裡平靜，平安，平淡的生活，因為在這裡，挪威人的正面態度，和善，守法，講理，公平對待，她可以享受做自己，做自己喜歡的事，上街買東西也沒有人強迫推銷，她的孩子從小就懂得尊重別人，在學校裡學會了同理心，因為老師們公平的照顧到每個孩子，因為社會均富，你有錢的多繳點稅，他沒錢你的稅補他的不足，因為社會公平，移民同化的第二代有機會翻身成為白領。 藹昀，台大念國際關係，畢業後第一份工作就到了外交部北美司，後來奉派到挪威後的她，三年半的外交官工作認識了在國會工作的他，也因為他，讓她決定三年後轉調馬尼拉，卻在亞洲的環境，想到了挪威的好 - 乾淨的水清新空氣，法治的社會，信任的人際關係，治安好出門不用擔心，雖然物價貴但是社會公平。讓 藹昀更驚訝的是，過去工作時衝破頭努力進入挪威政圈的她，成為挪威人妻後，馬上被接納被融化變成挪威社會圈圈的一份子，也讓她更清楚的看到和平是如何深植在挪威生活裡。虔誠基督徒的她，現在每天的日子裡也將這份愛與和平的力量，散發給身邊的人事物。～～～照片： 張藹昀 Irene靄昀 在節目裡和聽眾分享她喜歡的音樂：I love You Lord,

人生苦短，享受當下，過好你當下的每一天每一個時刻！住在挪威已經有 35 年，高齡 73 歲的 Peggy Ho Pedersen，現在在挪威的生活平淡，充實，有意義。一個禮拜一次到養老院當紅十字會志工幫忙照顧行動不便的老人，陪他們玩賓果遊戲，一個禮拜一次和挪威朋友們一起去健走散步，一個禮拜一次約街坊鄰居，挪威朋友，到奧斯陸找台灣朋友，吃飯喝茶聊家常，每個星期跟著老公去合唱團練唱，一年秋冬有兩趟四個月的期間到他們的西班牙大加那利島公寓避寒。跟著老公上山下海的姻緣，從那一刻他出現在她晚上幫忙朋友看在台北天母的藥房的那天開始，在台灣已經當了藥劑師的她，嫁雞隨雞之後，就鐵了心要拿到挪威的合格藥劑師執照，後來真的如願回到本行，她二十幾年在挪威工作的薪水付掉的稅，正是她留在挪威養老退休的最好的保障。 這裡，收入高，稅負高，但社會福利好，她不用擔心年紀大退休後的生活，她不期待兒女會來照顧她，因為國家政府會照顧到最後一口氣，在養老院的義工工作已經讓她提早做好準備熟悉照護的環境。Peggy 相信， 自己過得好，該用就用，該享受的就享受，老人也可以過出有活力有信心的退休生活。～～～照片： Peggy Ho PedersenPeggy 在節目裡和聽眾分享她喜歡的音樂：鄧麗君，梅花

「工作，只是你的一部分！」瑞典同事是這麼勸她回家的，雖然同事也知道， 她不是為了加班，而只是想把事情做得更好，趕快把它完成。在瑞典職場奮鬥了二十八年的 林海英，用她中文母語的強勢，供應鏈的專業知識，自我推薦順利進入電子科技業。曾經也是工作太努力的她，把在台灣資訊業海拼的精神，把台灣的那一套工作文化帶進瑞典辦公室，催著同事馬上回電子郵件，英雄式的解決跨國溝通，為公司省下大筆鈔票，爬上高階的優秀領導。她，瑞典職涯前後，在科技資訊業，儲能產業，電動車產業，以她對供應商管理，廠商談判技巧，和許多商務協議的成功案例，一路走來，奮鬥到今天的她，學會了「等」著回信，學會了在上班時間跟同事打屁，學會了中庸一點，學會了用瑞典的方式領導團隊，她慢慢的改變工作方式，改變工作態度，改變講話的方式。因為她看到瑞典同事們沒有人像她那麼努力，因為她知道你不需要做的比人家更好，也因為她知道你盡力做好你自己可以做的就好，付出更多也相對失去自己的時間，有更多壓力，壞了自己的身體。現在的 海英，已經不需要用當領導來證明她的能力，而是做到專業，把多出的時間平衡生活，吃得健康，讓自己更年輕，更健康的陪家人過優質的生活。～～～照片： 林海英海英 在節目裡和聽眾分享她喜歡的音樂：Michael Bublé, Home https://music.youtube.com/watch?v=wPwTNZRjVKY

愛情，堅如磐石，牽手，就是一輩子的事，這在北歐，是老一輩人世代的觀念。今天的北歐人，離婚，再婚，還是不結婚，已是家常便飯的事。對為愛走天涯的 巫祈麟而言，戴上結婚戒指的那一刻起，她浪漫的相信前世註定的婚姻，完全沒有想到這個關係會走到盡頭，沒有料到她放棄了台灣所有的一切換來的是卻是破碎的自己，直到她在急診室的那天，直到她住進家暴中心。沒了婚姻，沒了家，沒了工作的 祈麟，並沒有放棄，因為孩子的愛，因為信仰給她的力量，因為在第一時間啟動了芬蘭社福系統，因為台灣家人，朋友和在芬蘭社群的台灣姐妹們的支持和鼓勵，因為社工和心理諮商師的關愛和協助，因為律師提供專業的諮商，她，有太多的感謝。因為愛，讓她破碎，也因為愛，讓她重新站起來。她慢慢地撿回自己，從洗碗工做起，兩年後的今天，她的廚藝已經可以進米其林餐廳廚房，五星級飯店的廚師團隊。祈麟相信愛，更相信愛情之外，女人要有謀生的能力，不要放棄自己的興趣，要知道妳要什麼，你愛什麼。～～～照片： 巫祈麟祈麟 在節目裡和聽眾分享的兩支她喜歡的音樂：周璇，花樣的年華莫札特，第十一號鋼琴奏鳴曲家暴中心 Shelter Nettiturvakoti: https://nettiturvakoti.fi/en_onlineshelter/

丹麥，全世界離岸風電產業的先鋒，翹楚，也是產業技術的智庫。產業轉型再生能源，風能專業高手雲集的丹麥，更吸引了來自世界各地的工程人才。 張文睿兩年前也搭上了這班順風車來到了丹麥，而這個機緣並不是偶然。台灣海峽，被名列為全球最有優勢的風能發電的地理環境，更是為什麼丹麥要千里迢迢來到這個海峽插風車，蓋電廠。台灣教育下培育的文睿，以他扎實的電機工程背景，先被丹麥最大風電廠挖角協助協調溝通工程的監造，兩年前外派到總部哥本哈根執行台灣的第二個專案計畫，負責台灣專案海上變電站的設計。兩年的丹麥外派工作，打開了他的視野，改變了他的心態，既使台灣的高薪，但榨肝式的工作文化，現在已不再是他未來職涯工作發展的選項。當全球求才若渴，蜂擁追逐風能再生能源科技的今天，他將放眼全球，有信心地走向國際市場！～～～照片：張文睿

佛要金裝，人要衣裝，住到北歐，要怎麼穿，才能跟得上時代，穿出自信，穿出品味呢？曾經在時裝界工作，喝過巴黎和紐約洋墨水，定居丹麥也曾開過時尚皮包自創品牌的 Monica Chang，注意到穿著保守，流行低調， 沒有一身名牌， 不喜歡成為注目焦點的丹麥人，從小就學會了怎麼穿，怎麼搭配，怎麼為自己的裝扮負責，只要穿得舒服自在，不需要在乎別人的眼光，因為他們知道自己要什麼，自己是什麼樣的人，找到自己的風格和格調。要在北歐過得舒服，Monica 更親身體驗，冬天的衣服配件一定要投資，絕對不能省，從頭到腳，從耳朵到手指，保護好每個環節；從內到外，不需進口，也不用從家鄉帶來，當地找得到的就能保證妥當安穩度過寒冷漫長的冬天。在北歐，怎麼穿搭？自己看得順眼，最重要！～～～照片： Monica ChangMonica 在節目裡跟聽眾分享的歌曲： Antonio Vivaldi : The Four Seasons , winterMonica Chang 作曲的 My Song 3, https://youtu.be/eLrsPKj35uU?si=NIOgl6C86SikAhuy欣賞 Monica Chang 的油畫作品: www.facebook.com/Monicapaintingstudio

快樂，一種習慣，可以自己決定。定居丹麥的 Daniel Lu 用丹麥文 「Hygge」來形容丹麥人從小習慣了的生活質感，用「Janteloven」來解釋丹麥人的處事態度。來自日常的平凡幸福，丹麥人從小就用習慣讓自己快樂，他們自然養成，他們淺移默化，快樂與幸福逐漸定型成為每天生活的一部分，就像過生日這件事，可以小到親手用心妝點的生日蛋糕讓你流淚，大到可以隆重搞得像明星開趴。「Hygge」身心安適的生活哲學，在窗口點根蠟燭搞氣氛，找個自在的位置舒服的姿勢什麼都不做，還是邀朋友來家裡喝咖啡，溫暖舒適不但寵愛自己，「Janteloven」 十條不成文從小學會的道理，「沒有人認為自己比別人好」的謙虛低調的做人做事，「我一定沒有比別人聰明」所以我一定要更努力去做到更好，這些不講大家都知道的社會默契，友好多情的圓融生活，更讓快樂無處不在。不管你在哪裡，千萬別錯過了快樂！～～～照片： Daniel LuDaniel 在節目裡跟聽眾分享的歌曲： Michael Bublé - Home，https://www.youtube.com/watch?v=lbSOLBMUvIEDaniel 經營的粉專：Danielson 在童話王國丹麥的視窗 https://www.facebook.com/danielsendk/

中年婦女找到一片自己的天空，開發新的職涯，找到自己的潛能，準備好退休的人生，在海外，也是有可能的。定居丹麥的 Angel Joergensen 過去的幾年就為自己的生活和人生做了準備，改變和鋪路，她回去學校重新學一個新的技能，明年春天她就可以正式成為在丹麥的合格牙科助理，她累積的人生經驗和歷練，成了能安撫病患的強項，一個牙醫生身邊的第三隻手，牙科診所裡的什麼都要懂什麼都要抓什麼都要掌握的章魚人物。空巢期，更年期，看到長輩一個一個離世，轉業對 Angel 是很自然的決定，但，她樂觀積極正向去面對，充實自己，建立自信心，準備好自己，決定善待自己，更讓 Angel 能順利進入新的專業。心所向，皆可往，正如她所說「 你要什麼，宇宙就會給你什麼」！在海外中年婦女的妳，也可以！～～～照片： Angel JoergensenAngel 在節目裡跟聽眾分享的歌曲： Rihanna, Lift Me Up, https://youtu.be/Mx_OexsUI2M?feature=sharedBillie Eilish, What Was I Made for, https://youtu.be/cW8VLC9nnTo?feature=shared