Dopamina's de Podcast

Mini-podcast over cravings, rust in je hoofd en waarom “gewoon doorzetten” niet werkt...

Je eet minder, maar je hoofd blijft bezig. Je denkt dat je meer discipline nodig hebt… maar dat is niet waar dit over gaat.

In deze aflevering deel ik mijn persoonlijke ervaring met GLP1 medicatie en ADHD.

Over:

• ​waarom het voor mij niet om kilo’s draait
• ​wat er verandert in je hoofd
• ​hoe cravings echt werken
• ​en waarom mensen altijd iets vinden

Dit is geen quick fix. Dit is hoe het voor mij werkt en misschien herken jij er meer in dan je denkt.

👉 Overweeg je zelf GLP-1? Ik volg mijn traject via Goodweigh en mag met code DOPAMINA105 €105 korting op je eerste maand geven! Geen must. Gewoon een optie.

Joe joe! 💜

Luister mee voor herkenning, humor en vooral die ene boodschap die elke ADHD-vrouw mag horen: je bent nooit te veel.

Luister je graag naar deze podcast? Laat dan een review achter of geef een fooi in mijn ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Fooienpod⁠⁠⁠⁠⁠⁠. Ben ik kaai blij mee!

Blijf luisteren, volg de Dopamina’s én wist je al dat ⁠⁠Dopa Magazine⁠⁠ bomvol staat met verhalen, tips en herkenning over ADHD? Oh… en dat ik op 6 november 2026 in Nijmegen ⁠⁠ADHDay⁠⁠ organiseer, hét event voor vrouwen met (een vermoeden van) ADHD? Ja joh. Is zo. Wil je bij zijn.

Insta: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@dedopaminas⁠⁠

LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠⁠in/ilsevanes⁠⁠⁠⁠⁠

Threads: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠@dedopaminas⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠📩 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠

Vandaag schuif ik aan bij de Vlaamse powervrouw An-Katrien Casselman. Blogger, ondernemer en moeder, maar vooral een Dopamina in hart en nieren. We hebben het over het moment dat alles te veel werd na de geboorte van haar dochter, hoe haar zus (psychiater!) haar op het spoor van ADHD zette en waarom kleur voor haar rust betekent.

Van het vergeten van bestellingen tot keihard openbloeien op school, van supplementen tot structuur die altijd net buiten bereik blijft en toch: ze bewijst dat je voluit jezelf kunt zijn, mét chaos en al.

👉 Deze podcast is onderdeel van een wisselwerking met Dopa Magazine. In de septembereditie vind je extra verdieping en achtergrond bij dit gesprek.

Luister mee voor herkenning, humor en vooral die ene boodschap die elke ADHD-vrouw mag horen: je bent nooit te veel.

Luister je graag naar deze podcast? Laat dan een review achter of geef een fooi in mijn ⁠⁠⁠⁠⁠Fooienpod⁠⁠⁠⁠⁠. Ben ik kaai blij mee!

Blijf luisteren, volg de Dopamina’s én wist je al dat ⁠Dopa Magazine⁠ bomvol staat met verhalen, tips en herkenning over ADHD? Oh… en dat ik op 7 november 2025 in Nijmegen ⁠ADHDay⁠ organiseer, hét event voor vrouwen met (een vermoeden van) ADHD? Ja joh. Is zo. Wil je bij zijn.

Insta: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@dedopaminas⁠

LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠in/ilsevanes⁠⁠⁠⁠

Threads: ⁠⁠⁠⁠⁠@dedopaminas⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠📩 ⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠

De titel verklapt het eigenlijk al een beetje… 😉

Hoort deze eigenschap nou typisch bij ADHD, of is het eerder iets voor hoogbegaafde mensen? Of misschien toch allebei?!

Ilse van Es (De Dopamina’s) en Kristel van Eijk (Hoogbegaafd de Gids) slaan als ervaringsdeskundigen de handen ineen voor deze speciale podcast-aflevering. Vanuit hun eigen ervaringen én herkenbare situaties bespreken ze aan de hand van het bekende Venn-diagram van Katy Lee Higgens wat nou typisch ADHD, typisch hoogbegaafd, of juist overlappend is.

Twee vriendinnen, twee communities, én één doel: duidelijkheid scheppen mét humor en herkenning!

Laat je weten wat je van deze SPECIAL vond? Stuur een DM naar @dedopaminas of @hoogbegaafddegids op Instagram!

P.S. Speciale gastrol voor Bram, de Labradoodle-pup 🐶

Luister je graag naar deze podcast? Laat dan een review achter of geef een fooi in mijn ⁠⁠⁠⁠Fooienpod⁠⁠⁠⁠. Ben ik kaai blij mee!

Blijf luisteren, volg de Dopamina's ennuh wist je al dat er een magazine is voor vrouwen met ADHD? Yep. Dopa Magazine it is.

Insta: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@dedopaminas

LinkedIn: ⁠⁠⁠in/ilsevanes⁠⁠⁠

Threads: ⁠⁠⁠⁠@dedopaminas

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠📩 [email protected]

Suzanne Rethans (52) is freelance journalist, columnist en schrijver en maakt sinds een jaar de podcast ‘We zijn toch niet gek?’ Deze podcast gaat over de overgangsklachten die niet als zodanig herkend worden, misdiagnoses met soms verstrekkende gevolgen..

Ze heeft drie kinderen met ADD en/of autisme en alhoewel zij zelf die diagnose niet heeft, herkent ze wel bepaalde trekken. Een vriendin van haar die ADHD heeft moest in de overgang haar ADHD-medicatie verhogen, omdat die minder goed werkte door het wegvallen van oestrogeen en toen Suzanne besloot de ADHD-medicatie van haar vriendin te proberen was het net alsof ze ineens weer aanstond. Dat zette haar aan het denken…

Suzanne wil het hebben over de overgang, de hormoonbalans en slaap en stressreductie (maar hier zijn we dus niet eens aan toegekomen! Wordt vervolgd!), omdat het zo sterk samenhangt met ADHD bij vrouwen. Toen zij zelf begreep dat dit er allemaal bij hoorde dacht ze alleen maar “waarom weet niemand dit?!”

Linkjes uit de podcast: DNA test

Luister je graag naar deze podcast? Laat dan een review achter of geef een fooi in mijn ⁠⁠⁠⁠Fooienpod⁠⁠⁠⁠. Ben ik kaai blij mee!

Blijf luisteren, volg de Dopamina’s én wist je al dat Dopa Magazine bomvol staat met verhalen, tips en herkenning over ADHD? Oh… en dat ik op 7 november 2025 in Nijmegen ADHDay organiseer, hét event voor vrouwen met (een vermoeden van) ADHD? Ja joh. Is zo. Wil je bij zijn.

Insta: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@dedopaminas

LinkedIn: ⁠⁠⁠in/ilsevanes⁠⁠⁠

Threads: ⁠⁠⁠⁠@dedopaminas

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠📩 ⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠

Wat als je als partner van een Dopamina er even helemaal klaar mee bent? Hoe blijf je dan in hemelsnaam betrokken in de relatie? Margo Matse, oprichter van ADD Coaching, laat zich heerlijk uit over relaties met een AD(H)D’er. Vanuit de partner, maar ook vanuit het ADHD-brein, want dat schakelen is af en toe wel even lastig als je zelf ook een ADD’er bent. Margo zegt zelf dat ze vijfendertig jaar samen is met de achterneef van George Clooney en dat ze als geen ander weet hoe lastig het kan zijn als ADHD een rol speelt in de relatie.

De grootste irritatie van haar partner is dat ze gerust alle ramen en deuren open kan laten staan omdat ze even snel een boodschapje ging doen… Gezeur over de was is ze ook klaar mee en verder vind ze dat hij best boft met haar! En andersom ook 😉

Ze is openhartig, direct, maar ook gevoelig en houd ervan om moeilijke zaken zo snel en simpel mogelijk oplossen. Toen ik haar vroeg of ze iets kon vertellen over de partner burn-out stond ze direct aan want ze heeft hier recent onderzoek naar gedaan. Yes! Deze vrouw weet waar ze het over heeft 🔥

Linkje naar video van Brené Brown “It’s never 50/50”

“I got your back”

Luister je graag naar deze podcast? Laat dan een review achter of geef een fooi in mijn ⁠⁠⁠⁠⁠Fooienpod⁠⁠⁠⁠⁠. Ben ik kaai blij mee!

Blijf luisteren, volg de Dopamina’s én wist je al dat ⁠Dopa Magazine⁠ bomvol staat met verhalen, tips en herkenning over ADHD? Oh… en dat ik op 7 november 2025 in Nijmegen ⁠ADHDay⁠ organiseer, hét event voor vrouwen met (een vermoeden van) ADHD? Ja joh. Is zo. Wil je bij zijn.

Insta: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@dedopaminas⁠

LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠in/ilsevanes⁠⁠⁠⁠

Threads: ⁠⁠⁠⁠⁠@dedopaminas⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠📩 ⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠

Gelukkig weten Sandra Kooij, psychiater, bijzonder hoogleraar in ADHD bij volwassenen en hoofd van het Kenniscentrum ADHD bij volwassenen en ouderen van PsyQ in Den Haag, en Jacqueline van de Sande, maatschappelijk werker met ruim 25 jaar in de jeugdhulpverlening en eigenaar van ADHD Praktijk Van de Sande, precies hoe ADHD bij vrouwen werkt! Vanuit de wetenschap en persoonlijke ervaring bespreken we hoe ADHD bij vrouwen eruitziet, met welke thema's zij worstelen en hoe onzichtbaar hun strijd kan zijn. Ook spraken we over hun nieuwe boek ‘BLOEDIRRITANT!’, het H3-Netwerk, ze beantwoordden vragen van luisteraars en: Sandra deelde informatie over ADHD bij vrouwen die nog niet eerder is gepubliceerd!!Ook wil ik jullie vragen massaal de eerste grote vragenlijst voor onderzoek van vrouwen met ADHD in te vullen! Jouw mening maakt écht het verschil.Alle linkjes uit de podcast: • Het boek Bloedirritant • De survey • Boek van Jacqueline van de Sande over ADHD bij meisjes Luister je graag naar deze podcast? Laat dan een review achter of geef een fooi in mijn ⁠⁠⁠⁠⁠Fooienpod⁠⁠⁠⁠⁠. Ben ik kaai blij mee!

Blijf luisteren, volg de Dopamina’s én wist je al dat ⁠Dopa Magazine⁠ bomvol staat met verhalen, tips en herkenning over ADHD? Oh… en dat ik op 7 november 2025 in Nijmegen ⁠ADHDay⁠ organiseer, hét event voor vrouwen met (een vermoeden van) ADHD? Ja joh. Is zo. Wil je bij zijn.

Insta: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@dedopaminas⁠

LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠in/ilsevanes⁠⁠⁠⁠

Threads: ⁠⁠⁠⁠⁠@dedopaminas⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠📩 ⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠

Zerbine Putkamer, 30 jaar oud, woont samen met haar vriend en mede ADHD-er Richard in een nieuwbouw huis in Hedel. Deze stoere chick rijdt niet alleen motor maar heeft, net als mij, een heeeeele grote liefde voor MINI Coopers. Nu werkt ze als schadebehandelaar bij een verzekeraar, maar hiervoor werkte ze met heel veel liefde bij BMW. Helaas kwam ze daar in een burn-out terecht, omdat ze het altijd aanstaan in de showroom en bijhouden van de administratie niet trok. Nu staat Zerbine aan het begin van haar behandeling voor ADHD, want ze weet dit echt pas net. Luister naar haar verhalen en ervaringen rondom het traject voor haar brand new label ;)

Luister je graag naar deze podcast? Laat dan een review achter of geef een fooi in mijn ⁠⁠⁠⁠⁠Fooienpod⁠⁠⁠⁠⁠. Ben ik kaai blij mee!

Blijf luisteren, volg de Dopamina’s én wist je al dat ⁠Dopa Magazine⁠ bomvol staat met verhalen, tips en herkenning over ADHD? Oh… en dat ik op 7 november 2025 in Nijmegen ⁠ADHDay⁠ organiseer, hét event voor vrouwen met (een vermoeden van) ADHD? Ja joh. Is zo. Wil je bij zijn.

Insta: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@dedopaminas⁠

LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠in/ilsevanes⁠⁠⁠⁠

Threads: ⁠⁠⁠⁠⁠@dedopaminas⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠📩 ⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠

Journalist Hanneke Mijnster schrijft voor Libelle, RTL Nieuws en Psychologie Magazine en heeft een indrukwekkende serie aan boeken op haar naam staan.

Ze weet sinds een jaar dat ze ADHD heeft. De diagnose voelde als het vinden van haar blauwdruk, ergens in een stoffig laatje op zolder. Ze vraagt zich af wat dat nou eigenlijk betekent voor de verschillende rollen in haar leven. Als collega, als moeder, als vriendin en ook in bed. Dus schreef ze er een boek over, 'Hé is dit ook ADHD?'. Deze podcast episode noemen we 'The looove chapter'. Want we gaan lullen over dope dingen tussen de lakens.

Ga er lekker voor zitten, als je aan de wandel bent zet je poker-face op, want dit wordt smullen! 

Voor we de lakens induiken beantwoordt Hanneke de (deze keer) 6 ja/nee vragen, praat ze openhartig over haar eigen bewogen reis rondom haar diagnose en deelt ze haar fantastische, kwetsbare en vooral herkenbare verhalen.

We hebben het over wat associaties en Dennis Bergkamp te maken hebben met je seksleven, hoezeer voorspel in veel gevallen zwaar overrated is en wat er gebeurd als je opeens een niet te stoppen drang hebt om overal op te drukken tijdens het geven van je magic. (ja: dit gebeurt echt 😉)

Ook deelt Hanneke tips om het niet lastig, maar lustig te maken tussen de lakens. Blijven luisteren dusss...

Luister je graag naar deze podcast? Laat dan een review achter of geef een fooi in mijn ⁠⁠⁠⁠⁠Fooienpod⁠⁠⁠⁠⁠. Ben ik kaai blij mee!

Blijf luisteren, volg de Dopamina’s én wist je al dat ⁠Dopa Magazine⁠ bomvol staat met verhalen, tips en herkenning over ADHD? Oh… en dat ik op 7 november 2025 in Nijmegen ⁠ADHDay⁠ organiseer, hét event voor vrouwen met (een vermoeden van) ADHD? Ja joh. Is zo. Wil je bij zijn.

Insta: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@dedopaminas⁠

LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠in/ilsevanes⁠⁠⁠⁠

Threads: ⁠⁠⁠⁠⁠@dedopaminas⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠📩 ⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠

Paulien van Bunnik – a.k.a. de Verwondernemer – is serial and not so serious ondernemer sinds 2015. Het irriteert haar mateloos dat ADHD wordt gezien als ‘stoornis’, zij ziet het als haar kryptonite & superpower in één! Dankzij haar impulsiviteit en “gewoon gaan DOEN!” mentaliteit is ze inmiddels alweer toe aan haar 4e goedlopende bedrijf (en 423e business idee 🤣). Ze helpt online ondernemers om het enthousiasme voor hun vak weer terug te vinden, en te ondernemen op hun eigen manier. Terug naar de kern; waar word je écht blij van?

We spelen natuurlijk ja of nee, Paulien deelt haar eigen verhaal én haar reis als ondernemer met ADHD. Ze geeft tips, maakt lol en stelt een rebranding voor ADHD voor: wait for it!

Luister je graag naar deze podcast? Laat dan een review achter of geef een fooi in mijn ⁠⁠⁠⁠⁠Fooienpod⁠⁠⁠⁠⁠. Ben ik kaai blij mee!

Blijf luisteren, volg de Dopamina’s én wist je al dat ⁠Dopa Magazine⁠ bomvol staat met verhalen, tips en herkenning over ADHD? Oh… en dat ik op 7 november 2025 in Nijmegen ⁠ADHDay⁠ organiseer, hét event voor vrouwen met (een vermoeden van) ADHD? Ja joh. Is zo. Wil je bij zijn.

Insta: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@dedopaminas⁠

LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠in/ilsevanes⁠⁠⁠⁠

Threads: ⁠⁠⁠⁠⁠@dedopaminas⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠📩 ⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠

Haar struggles met vriendschappen, de liefde voor paardensport, hart voor ondernemen, verdriet rondom haar pestverleden, torenhoge ambities en doelen, het effect van sporten op haar ADHD-brein, haar burn-out, studentenleven als ADHD-er en haar Structuurjunkie als houvast. Kirsten Boerrigter, 29 jaar oud uit Raalte is - net als ons brein - niet in een hokje te plaatsen. Dus dat doe ik dan ook niet!

Sinds haar zevende weet ze dat ze ADHD heeft. In het dagelijks leven fietst ze heel wat kilometers af en voor deze podcast heeft ze ook een pokkeneind gereden om hieraan mee te werken, maar wat ben ik blij dat ze er was...

We delen emotionele momenten en fantastische inzichten. Wacht vooral op haar direct bruikbare tips > life hack!

Luister je graag naar deze podcast? Laat dan een review achter of geef een fooi in mijn ⁠⁠⁠⁠⁠Fooienpod⁠⁠⁠⁠⁠. Ben ik kaai blij mee!

Blijf luisteren, volg de Dopamina’s én wist je al dat ⁠Dopa Magazine⁠ bomvol staat met verhalen, tips en herkenning over ADHD? Oh… en dat ik op 7 november 2025 in Nijmegen ⁠ADHDay⁠ organiseer, hét event voor vrouwen met (een vermoeden van) ADHD? Ja joh. Is zo. Wil je bij zijn.

Insta: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@dedopaminas⁠

LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠in/ilsevanes⁠⁠⁠⁠

Threads: ⁠⁠⁠⁠⁠@dedopaminas⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠📩 ⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠