Creé este reto para ayudarte a traer más bienestar en tu rutina y motivarte a implementar hábitos saludables que te sumen, te hagan sentir bien y te acerquen a tu mejor versión.

Tenemos 3 ebooks que te acompañarán en este proceso! https://laucabral.com/shop

Diseño gráfico: @ariastudio.co

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En este episodio me senté con una invitada especial, Rebecca Soler de @millennialmompr y alumna de The Wellness Club, para hablar sobre su trayectoria como "mommy blogger", su experiencia en TWC, su wellness journey y mucho más. ¡Espero que disfruten de escucharlo tanto como yo disfrute sentarme con ella en la sala de su casa!

Para inscribirte a TWC FastPass: https://laucabral.com/twc-fast-past

Hablemos de manifestación! Este episodio te ayudará a entender mejor la manifestación y cómo hacerlo parte de tu vida cuando lo haces desde la intención y la consciencia.

Pueden encontrar a Sofi en Instagram bajo @sofihalphen. ¡Qué lo disfruten!

En este episodio les cuento sobre cosas que dije que jamás volvería a hacer y en el presente las hago y hablamos sobre dejar las etiquetas a un lado y permitirnos fluir, cambiar y evolucionar.

En este episodio tenemos como invitada a la instructora de yoga @annie.moves para contagiarnos de su energía y vibra positiva. Hablamos sobre su trayectoria y cómo llegó a donde está hoy día, su vida estando en tour con Dua Lipa, propósito, rituales de autocuidado, hábitos, la magia del yoga y nos comparte unos cuantos life lessons!

En este episodio tenemos como invitada a la nutricionista @sabscovino hablándonos sobre la salud hormonal. Tocamos temas como las diferentes fases del ciclo menstrual, cómo sincronizarlo a través de la alimentación, seed cycling & más!

Recursos mencionados en el intro:

- Hormone Guide: https://www.sabrinascovino.com/hormoneguide

- Woman Code: https://amzn.to/39GdTS2

Hello hello! En este episodio te cuento sobre mi experiencia teniendo covid y las enseñanzas que me trajo ese proceso.

Abrí 3 cupos más en mi curso de The Wellness Club - si uno de esos cupos es tuyo, haz clic aquí: https://www.laucabral.com/

Si te llama ir al evento de Me, Myself and I, envíales un DM por Instagram a @merodeapr con el código "Dosis de Juguito" para ganarte una taquilla para este sábado, 11 de junio!

En honor al Mes de la Concientización sobre la Salud Mental me senté con @danivassallo quién nos cuenta sobre su proceso de sanación luego de recibir un diagnóstico y cómo usa su voz para romper el estigma y normalizar la salud mental.

Hello hello! Long time no see! Después de 2 meses off, I'm back! En este episodio te cuento cómo he estado viviendo en el presente en estos últimos meses y te doy unos cuantos tips para que tu también puedas practicar el vivir en el momento presente.

Recap del mi primer wellness event: https://www.youtube.com/watch?v=OKNda__RAu0

Lista de espera para la 3ra edición de The Wellness Club: https://www.laucabral.com/the-wellness-club

En este episodio, hablamos sobre cómo el amor propio es la base de todo en todos los aspectos de nuestra vida. Desde nuestras relaciones, nuestro bienestar hasta nuestro trabajo.

La semana que viene, 16 de marzo, lanza mi curso online grupal de 4 semanas, The Wellness Club! Aquí les dejo la lista de espera para que se anoten, tengan prioridad y reciban el "birthday discount": https://www.laucabral.com/the-wellness-club