En este episodio hablamos sobre las expectativas y presión que vienen con un nuevo año, la razón detrás del emotional eating & los cravings (que no son lo mismo pero van de la mano) y cómo manejarlos.

En este episodio hablamos sobre cómo manejar la época navideña; cómo balancear la comida y las fiestas, navegar las preguntas & comentarios de nuestros familiares y un tema que no se habla que viene con esta época que es el sentirse solx.

En este episodio hablo sobre mi experiencia viviendo con tartamudez y el miedo a hablar en público.

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En este episodio hablamos sobre cómo la perfección es nuestro peor enemigo; en todos los aspectos! Cuando queremos lanzar un proyecto, cuando queremos comenzar a hacer cambios en nuestra rutina diaria, con nuestro cuerpo, nuestro físico, en respecto a TODO!

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En este episodio hablamos sobre el miedo al qué dirán, mi experiencia con este tema en el mundo digital y cómo reprogramar tu mente para que los comentarios/pensamientos de los demás no te importen!

En este episodio, tenemos de invitada a Vero Medero, una Life Coach (veromedero.coaching) con mucho conocimiento en el tema de sentirse estancada, no tener una pasión y el estrés & la ansiedad que eso puede causar. Es un episodio con demasiada información valiosa así que saquen un papel y una pluma para anotar todas las herramientas útiles y fáciles de implementar dentro de este episodio!

Las oyentes interesadas en trabajar con Vero, recibirán un descuento en su programa, Lost to Limitless, si se inscriben del 29 de octubre al 14 de noviembre de 2021. Si estás interesada, puedes enviarle un DM a Vero (@veromedero.coaching) con el código “dosisdejuguito” y ver si el programa es un fit para ti! 

Un episodio highly requested! En honor al lanzamiento de mi nuevo curso de 3 semanas, The Wellness Club, hice este episodio sobre cómo crear hábitos saludables que sean duraderos.

Inscripciones aquí:

https://www.laucabral.com/thewellnessclub

Espero que lo disfruten y me cuentan por DM si lo ponen en práctica!

En este episodio les doy un mini life update y les cuento un poco sobre el programa online de Health Coaching que estoy creando. Les hablo sobre 5 lecciones que me ha dado la vida estos últimos meses que son: 

1. Las cosas a veces no pasan como queremos 
2. El poder del mindfulness y practice what you preach
3. Todo tiene su razón de ser 
4. Mi cuerpo está en constante cambio
5. El poder de la comunidad
6. La importancia de invertir en ti

¡Espero que lo disfruten!

En este episodio, tenemos de invitada a una persona muy especial para mí y una persona que ha sido clave en mi wellness & yoga journey. Esa invitada es @mimiyoga_official, mi maestra de yoga pero más allá de eso, un ser humano lleno de luz y sabiduría. Hablamos sobre su yoga journey, sobre cómo empezar tu práctica si quieres comenzar a practicar yoga y sobre otros temas & experiencias personales.

Si te interesa comenzar a practicar con ella, dirígete a sus website: https://mimiyoga.com/ o síguela en Instagram: @mimiyoga_official

Espero que lo disfruten tanto como yo disfruté grabarlo!

In this episode, we have as a guest a very special person for me and a person who has been essential in my wellness & yoga journey. That guest is @mimiyoga_official, my yoga teacher but beyond that, a human being full of light and wisdom. We talk about her yoga journey, about how to start your practice if you want to start practicing yoga and about other topics & personal experiences.

If you are interested in starting to practice with her, go to her website: https://mimiyoga.com/ or follow her on Instagram: @mimiyoga_official

I hope you enjoy it as much as I enjoyed recording it!

En este episodio te ayudo a entender la espiritualidad y cómo conectarte más a ella. Aclaro religión vs. espiritualidad, cómo se ve la espiritualidad para otras personas y les cuento cómo me conecto conmigo a diario.

Referencias: https://enciendemivida.com/que-es-espiritualidad/

https://delfino.cr/2020/10/espiritualidad-vs-religiosidad-las-interesante-diferencias-entre-ambas