Douglas Costa

Neste episódio você é chamado a refletir sobre a necessidade de aprender a contrariar a síndrome de injustiça.

Neste episódio é feita uma importante reflexão sobre necessidade de administrar a paciência ao longo do programa de emagrecimento.

Neste episódio você aprenderá a fazer um gráfico para controlar seu emagrecimento. E verá o quão importante é estar atento às mudanças e imprevistos que podem acontecer

Neste episódio você vai ouvir sobre a importância de voltar aos trilhos sempre que enfrentar um desafio na dieta. Não se desespere, respire fundo e voltebaos trilhos.

Neste episódio você vai entender porque é preciso parar de se auto enganar.

Neste episódio falamos da necessidade de modificar o entendimento que temos sobre a saciedade. Incentivando o ouvinte a corrigir esse pensamento e criar novos hábitos.

Neste episódio você vai aprender a importância de aprender a NÃO comer exageradamente.

Neste episódio você vai aprender a importância eliminar a alimentação não planejada do seu dia a dia.

Neste episódio falamos da importância de monitorar e planejar a alimentação para sucesso da dieta pleiteada.

Neste episódio você é convidado a fazer planejamento alimentar para Índia seguinte