Douglas Costa

By Douglas Costa

Assuntos diversos, psicologia, educação de filhos, religião, espiritualidade.... more

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FAQs about Douglas Costa:

How many episodes does Douglas Costa have?

The podcast currently has 46 episodes available.

Douglas Costa episodes:

April 05, 2021 Dia 13 da dieta de Beck
Neste episódio falamos sobre superar o desejo incontrolável por comido com o auxílio de 2 técnicas cognitivas.
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18min
April 04, 2021 Dia 12 da dieta de Beck
Neste episódio você vai entender a importância de aprender a tolerar a fome enquanto faz dieta.
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11min
April 03, 2021 Dia 11 da dieta de Beck
Neste episódio falamos da importância de distinguir entre fome, vontade e desejo incontrolável de comer.
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10min
April 02, 2021 Dia 10 da dieta de Beck
Neste episódio falamos da importância de estabelecer metas que se pode cumprir.
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6min
March 31, 2021 Dia 9 da dieta de Beck
Neste episódio falamos da importância de fazer exercícios para um melhor aproveitamento da dieta
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12min
March 31, 2021 Dia 8 da dieta de Beck
Neste episódio falamos da importância organizar o tempo para melhor desenvolver o programa
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11min
March 30, 2021 Dia 7 da dieta de Beck
Neste episódio falamos da importância de fazer mudanças no ambiente como ferramenta de ajuda na execução da dieta
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13min
March 29, 2021 Dia 6 da dieta de Beck
Neste episódio você vai entender importância de ter um tecnoco para te motivar e incentivar durante o programa
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9min
March 28, 2021 Dia 5 da dieta de Beck
Nesse episódio vamos falar da importância de desacelerar durante as refeições. Comer devagar te torna consciente do que você se alimenta.
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11min
March 27, 2021 Dia 4 da dieta de Beck
Neste episódio falamos da importância de se auto-elogiar.
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12min

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