DOUX bordel

Tu crois que t’as pas assez de volonté ?

Que t’es flemmarde ?

Pas assez régulière ?

Et si je te disais que tu t’es juste construite sur une version de toi qui n’est pas toi ?

Dans ce nouvel épisode, je t’explique pourquoi tu n’arrives pas à tenir sur la durée, pourquoi tu te sens perdue, et comment tout change quand tu reconnectes à une identité claire, alignée, vivante.

🎧 Épisode dispo sur toutes les plateformes → Embodies — "Tu crois que t’as un problème de discipline ? Non. T’as un problème d’identité."

➤ Clique pour écouter et commence à changer les vraies choses.

➤ Envoie-le à une meuf qui en a besoin.

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#embodies #discipline #identité #confianceensoi #changement #femmepuissante

Dans cet épisode, je vous parle à cœur ouvert. De ma pause en plein lancement. De ma blessure. Du surentraînement que je ne voulais pas voir. Et surtout, de ma transition vers Embodies : un accompagnement de 6 mois pour les femmes qui veulent enfin se choisir, se révéler et se libérer. Je vous dis tout sur cette nouvelle offre, ma reprise du sport, le contenu à venir… et pourquoi c’est le projet le plus aligné de ma vie.

➕ Si tu veux incarner enfin la femme que tu es vraiment : bienvenue dans l’univers d’Embodies.

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Tu sens que t’as besoin de faire de la place, dans ta tête comme dans ton corps ? Ce nouvel épisode est là pour t’aider à poser un vrai bilan de ton année intérieure, comprendre ce qui bloque, ce que tu veux nourrir… et surtout, te réaligner pleinement à toi.

C’est une pause douce, honnête et puissante, où je te guide à travers 8 catégories de ta vie pour faire le tri, te reconnecter et repartir plus claire et plus forte.

👉 Télécharge ton workbook gratuit ici pour suivre l’épisode en profondeur :

📥 https://drive.google.com/file/d/1GJXcTwn-mB8K93YEmS1a744zq-Gk-xXk/view?usp=sharing

✨ Rejoins Olly – et transforme ta relation au sport et à toi-même.

Tu veux arrêter de faire du sport pour les autres ?

Tu veux te reconnecter à ton corps, gagner en force ET en estime de toi, sans tomber dans les extrêmes ni les injonctions “healthy” ?

💌 Alors Olly est fait pour toi.

C’est plus qu’un programme : c’est un espace de transformation, de retour à soi, d’ancrage.

Un accompagnement pour reprendre le pouvoir dans ton corps et dans ta tête – avec du sport, du mindset, et de la douceur.

🔗 Candidature ici (réservation gratuite) :

👉 https://tally.so/r/n9oPo5

🧠 Tu n’as pas besoin d’avoir “un bon niveau” ou d’être régulière pour commencer.

Tu as juste besoin d’avoir ENVIE que ça change – et d’être prête à le faire pour toi.🫶 Dans cet épisode tu vas pouvoir :

Explorer ton bien-être, ta confiance, ton énergie

Comprendre ce que tu veux laisser derrière toi

Poser des intentions claires pour la suite

Te reconnecter à ta boussole intérieure

Et surtout : réaliser que tu as le droit de recommencer à zéro.🌱

📌 Pense à t’abonner pour ne rien rater, et à noter le podcast si tu veux soutenir ce travail 🙏

Et viens me dire ce que t’as pensé de l’épisode sur Instagram @ollybymarie

L'été est un calvaire pour toi?

Chaque année tu complexes, se mettre en maillot est une épreuve parce que tu as peur d'affronter le regard des autres?

Dans cet épisode d'Embolies, je te donne 5 conseils qui ont révolutionné mes été pour que cette année tu passes tes meilleures vacances. 🏖️

Si tu veux rejoindre Olly, remplis ce formulaire en 5 minutes pour que je te recontacte rapidement 💕

Tu manques de confiance en toi ? Tu te demandes comment certaines femmes dégagent une aura puissante et semblent toujours sûres d’elles ? Dans cet épisode d' Embodies, je te partage mon parcours, mes défis et les clés pour transformer ton mindset grâce au sport et à la musculation. C'est un épisode beaucoup plus intime, plus introspectif. C'est ce qu'il se passe dans ma tête des petites réflexions et des pistes d'amélioration si tu es dans la même situation.

➡️ Pourquoi la confiance en soi est la clé de ta réussite

➡️ Comment le sport et la préparation mentale peuvent t’aider à devenir la meilleure version de toi-même

➡️ Mon déclic après une blessure et les leçons que j’en ai tirées

Que tu sois en plein doute, que tu cherches à évoluer ou que tu veuilles atteindre tes objectifs avec détermination, cet épisode est fait pour toi.

Si cet épisode te donne envie de rejoindre Olly et de commencer ta transformation voici le formulaire de candidature à remplir. Olly c'est un suivi personnalisé de 3 ou 6 mois, avec une programmation évolutive en sport et en nutrition ainsi que des modules bien-être pour t'aider à travailler ton mindset et développer cette confiance en toi. C'est plus qu'un coaching sportif, c'est une transformation globale ✨

🎧 Écoute maintenant et commence ta transformation !

Tu t'entraînes dur, tu suis ton programme à la lettre, mais ta pote semble progresser deux fois plus vite que toi ?

C'est frustrant, hein ?

Dans cet épisode, on décrypte ensemble les raisons derrière ces écarts de progression : génétique, morphologie, stagnation...

On en parle sans tabou, avec des études scientifiques à l'appui. Prête à comprendre et à déculpabiliser ?

Pour des conseils quotidiens n’hésite pas à me suivre sur Instagram @ollybymarie et sur Youtube, je te prépare un comme back fulgurant ! 

Aussi n'oublie pas que tu es VIP pour les accompagnements jusqu'au 7 avril alors n'hésite pas à remplir le formulaire de candidature juste ici si tu veux rejoindre Olly 🫶🏻

Cet épisode est un peu différent des autres car j'ai décidé de me livrer à toi. Je te raconte mon parcours de A à Z et ce qui m'a mené là où j'en suis aujourd'hui. Les étapes par lesquelles je suis passée, sur le plan personnel, physique et dans ma pratique de la musculation. Je te dévoile tout afin que tu apprennes à mieux me connaître et que je puisse t'aider au mieux dans TA transformation ! 🌸💕

Le lien pour débuter ta transformation et faire la paix avec ton corps 🔽✨

Candidate juste ici

On se retrouve sur Instagram @ollybymarie pour des conseils musculation, nutrition et bien-être chaque jour 🫶🏻

Perdre du gras et gagner du muscle en même temps, est-ce vraiment possible ou est-ce qu’on nous vend du rêve ?

Dans cet épisode, on démonte les idées reçues, je vous explique comment ça fonctionne scientifiquement, comment mettre toutes les chances de votre côté et surtout comment intégrer plus d’intuition et de bienveillance dans votre approche fitness.

Parce que oui, sculpter son corps, c’est bien, mais le faire sans pression et en kiffant le process, c’est encore mieux ! 💪✨

👉 Viens me rejoindre sur Instagram @ollybymarie pour encore plus de conseils chaque jour 💕

⚠️ Si tu as des troubles alimentaires ou des problèmes de santé, je te conseille de te tourner vers un médecin. Cet épisode relate mon histoire et ce que moi j'ai mis en place mais ne remplace en rien un avis médical ⚠️

Tu galères avec ton alimentation ? Entre les ballonnements, les crises incontrôlables et la frustration de ne pas savoir ce qui te convient, c’est un vrai casse-tête...

Mais aujourd’hui, on va en parler SANS TABOU ! Dans cet épisode, je te partage mon expérience, mes erreurs et surtout les solutions concrètes pour que tu arrêtes de subir ton alimentation et que tu trouves enfin ce qui fonctionne pour TOI. Un vrai talk entre copines, avec bien sûr mon oeil de coach pour t’aider à mieux comprendre ton corps.

👉 Viens me dire sur Instagram @ollybymarie ce que tu en as pensé et pour m'aider à choisir le prochain épisode 💌

Aujourd’hui, on parle d’un sujet qui me touche personnellement : ma blessure. 💥 En tant que coach et passionnée de sport, me blesser a été un vrai challenge… mais c’est aussi une leçon importante. Dans cet épisode, je te raconte tout : comment ça m’est arrivé, comment gérer une blessure sans paniquer, pourquoi le repos est ESSENTIEL (même si on déteste ça 😩) et surtout, comment éviter que ça t'arrive ! 🚀"

💬 Tu t’es déjà blessée à la salle ? Tu galères à gérer le repos ? Viens me dire sur Instagram @ollybymarie, on en parle ensemble ! ❤️

Psst j'ai aussi besoin de toi sur instagram pour choisir le thème du prochain épisode 🥰