I denne episoden tar vi et dypdykk i diagnosehysteri – hvorfor stadig flere livsutfordringer blir medisinske diagnoser, og hvordan dette påvirker både enkeltmennesker og samfunnet. Hvor går grensen mellom en reell lidelse og vanlige menneskelige reaksjoner?
Vi ser på fordeler og ulemper ved diagnoser, hvordan sosiale medier driver selvdiagnostisering, og de økonomiske kreftene bak diagnoseinflasjonen. Og til slutt stiller vi de virkelig kontroversielle spørsmålene: Har vi gjort oss selv mer hjelpeløse? Er psykisk helse blitt en industri? Og er diagnoser i ferd med å bli vår tids identitet?

For tilgang til hele episoder bli medlem på drjohannes.com

I dagens episode skal jeg snakke med Marco Elsafadi. Marco er en ettertraktet foredragsholder, tidligere basketspiller og driver den ideelle organisjonen Unify. Sammen skal vi utforske noen spennende og interessante temaer. Vi skal snakke om relasjoner, utfordrende barn og ungdom, oppdragelse, familiedynamikk og andre temaer som er relevant. Håper samtalen er både interessant og nyttig.
Varighet: 68min

Hans bøker:

Foreldrekraft: https://cappelendamm.no/_foreldrekraft-marco-elsafadi-nina-lodemel-9788202758806

Ildsjel og forbilde: https://www.ark.no/produkt/boker/dokumentar-og-faktaboker/marco-9788241911736

Episode 72 - Snillhetens bakside

Varighet: 17 min.

I denne episoden utforsker vi snillhetens bakside – hvordan overdreven snillhet kan få paradoksale konsekvenser og gjøre mer skade enn godt. Vi ser på hvordan snillhet kan hemme andres vekst, opprettholde dårlige mønstre, og til og med skape konflikter, og hvordan vi kan balansere ekte omtanke med sunne grenser, god vurderingsevne og ærlighet.

"Vinterdepresjon og julestress – Finn lys og ro i mørke tider"

Varighet: 15min.

I denne episoden dykker vi ned i to utfordringer som mange kjenner på i vinterhalvåret: vinterdepresjon og julestress. Hvorfor føler vi oss trøtte, tunge og nedstemte når lyset forsvinner? Hvordan påvirker mørketiden hormoner og hjernens kjemi, og hva kan vi gjøre for å motvirke dette?

Vi utforsker også julens doble natur – en tid som for noen er fylt med glede og samvær, men som for andre fører til stress, press og følelsen av utilstrekkelighet. Hvilke små grep kan du ta for å senke skuldrene, skape balanse og finne tilbake til det som virkelig betyr noe i høytiden?

Uansett hvordan du opplever vinteren og førjulstiden, håper jeg at denne episoden gir deg både innsikt og inspirasjon til å møte den med større ro og tilstedeværelse.

Velkommen til en spennende og lærerik episode av Dr. Johannes Podcast! I dag dykker vi ned i temaet fryktutryddelse og hvordan eksponeringstrening kan brukes som et kraftfullt verktøy for å overvinne frykt og angst.

Vi utforsker hva eksponeringstrening er, hvilke situasjoner det kan brukes i, og hvordan det fungerer i praksis. Du får innsikt i hva som skjer i hjernen og kroppen under fryktutryddelse, forskjellen mellom fryktlæring og avlæring, og en trinnvis guide til hvordan du kan komme i gang.

I tillegg ser vi på praktiske eksempler og vanlige fallgruver du bør unngå for å sikre fremgang. Dette er episoden for deg som ønsker å forstå frykt bedre og lære å håndtere den på en konstruktiv måte.

Lenker og ressurser:
🌐 Besøk nettsiden min: drjohannes.com
📸 Følg meg på Instagram: @doctorjohannes
📖 Delta på Innsidejobben: innsidejobben.com

Du har helt sikkert opplevd ulike situasjoner i livet hvor du kjenner at det er to motstridende perspektiver i konflikt med hverandre på innsiden. Det kan være at du befinner deg i en slik tilstand akkurat nå. Formålet med denne episoden er å hjelp deg sortere og skape større grad av klarhet i forhold til hvordan du kan navigere gjennom en slik situasjon.

Episode 68 - Konkrete Tips For Bedre Selvtillit Og Selvfølelse

Varighet: 17 min.

I denne episoden tar vi et dypdykk i hva som egentlig ligger bak dårlig selvtillit og selvfølelse, og gir deg konkrete verktøy og metoder for hvordan du kan styrke disse områdene i livet ditt.

Episode 67 - Underbevissthetens Kraft

Varighet: 18 min.

Temaer som dekkes:

For å bli medlem gå inn på drjohannes.com

Følg med gjerne på Instagram: @doctorjohannes

Delta på mitt seminar Innsidejobben: innsidejobben.com

Episode 66 - Lær Av Fortiden, Bo I Nåtiden

Varighet: 16min

Ønsker du å bli medlem og få tilgang på fulle episoder og eksklusivt innhold, gå inn på drjohannes.com