Dr Johannes Podcast

Episode 49 - Mental helse og utfordringer hos unge menneskerVarighet: 26 min. Tilgjengelig på Spotify, Itunes & drjohannes.com.Temaer som blant annet dekkes i denne episoden:-Ulik gruppering av unge mennesker-Forskjell på fiksert og vekst mindset-Foreldrestil-Ting som er viktig å tenke på som forelder eller voksen-Klassiske feller-Oppdragelse i naturen og hos mennesker-Hvordan skape større grad av robusthet og motstandsdyktighet-Skolevegring-Mobbing-Svar på innsendte spørsmål

Episode 48 - Aldri gi opp - Ansvar, hardt arbeid & flaks.Varighet: 20 min.Tilgjengelig på Spotify, Itunes & drjohannes.comTemaer som blant annet dekkes i denne episoden:-Hvorfor er det viktig å ikke gi opp? -Hva er ansvar? Og hva kjennetegner mennesker som er ansvarlig-Hva er hardt arbeid og hvor kommer det fra?-Ting som bidrar til slitenhet og utbrenthet-Flaks og uflaks-Hva er motproduktiv utholdenhet? Er det noen ting som er lurt å gi opp, og andre som ikke er lurt å gi opp?-Er...

Episode 47 - Drømmer -Forstå og naviger drømmeverden.Varighet: 27 min. Tilgjengelig på Spotify, Itunes & drjohannes.com.Temaer som blant annet omtales i denne episoden:-Hva er drømmer?-Ulike bevissthetstilstander-To søvntyper-To drømmetyper-Hvorfor drømmer vi? Ulike funksjoner-Hva slags drømmeinnhold er vanlig?-Hva sier ulike psykologer/psykiatere om drømmer?-Hvordan tolke drømmer? Eksempler-Svar på innsendte spørsmål

Episode 46 - Sunn vs Usunn følelsesmessig håndtering. Varighet: 25 minTemaer som blant annet dekkes i denne episoden:-Hva er følelsesmessig håndtering?-Hvordan henger tanker og følelser sammen?-Forskjell på undertrykking og fortrenging-Eksempler på sunn følelsesmessig håndtering-Eksempler på usunn følelsesmessig håndtering-Rasjonell eller følelsesmenneske-Isbading og kuldeeksponering-Svar på spm og oppsummeringMitt todagers seminar kan du lese om på: Innsidejobben.com

Episode 45 - Løgndetektor - Kunsten å avsløre, forstå og håndtere løgner. Opptak fra live sending på Instagram 4/2-24. Varighet: 31min.Temaer som blant annet dekkes i denne episoden:-Hva er løgn?-Hvorfor lyver mennesker? Hvilke motiver ligger bak?-Ulike typer løgn-Ulike nivåer hvor løgn oppstår-Evolusjonsmessig opphav-Hvordan håndtere løgn?-Kulturelle forskjeller

Episode 44 - Familiekonflikter - Broer til bedring & endring. Opptak fra direktesending på Instagram 21/1-24. Varighet: 42 min. Temaer som blant annet dekkes i denne episoden:-Hvorfor dukker konflikter opp?-Ulike typer konflikter-Kjernen til konflikter-Hvorfor er det viktig å adressere familiekonflikter?-Går konflikter i generasjoner?-Utløsende faktorer-Familiedynamikk-Nyttige steg for å løse konflikter-Svar på innsendte spørsmål

Episode 43 - Indre Resiliens - Bli mer robust & motstandsdyktig. Opptak fra livesending 14/1 på Instagram.Varighet: 21min.Lydfil er tilgjengelig på Spotify og drjohannes.com.Temaer som blant annet dekkes:-Hva er resiliens og motstandsdyktighet-Hvorfor er det viktig?-Adversity quotient-Hvordan være mer tilpasningsdyktig og fleksibel.-Håndtere uforutsette hendelser-Hvordan gå frem for å øke resiliens og motstandsyktighet?-Hva med de som er ekstra sensitive?

Episode 42 - Indre Skift - Hvordan ta styring over din indre dialog.Opptak fra direktesending på Instagram 7/1-24. Varighet: 35minTemaer som blant annet dekkes:-Hva er indre dialog?-De 4 ulike delene av den indre dialogen-Hvordan ta styring over egen indre dialog?-Konkrete tips-Svar på en rekke innsendte spørsmål

Episode 41 - Fryktløs Fremgang - 3 skritt mot indre ro i 2024. Opptak fra livesending på Instagram 28/12-23. Varighet: 59min. Temaer som blant annet dekkes i denne episoden:-Forskjell på frykt, angst og uro-Hva skjer i kropp og psyke når du er redd og engstelig-Er noen mennesker bare ekstra redde?-Onde sirkler og selvoppfyllende profeti-Rollen til andre mennesker og omgivelsene-Kan ønske om å ha kontroll og være trygg gjøre deg mer engstelig?-Svar på innsendte spørsmål-Praktiske ste...

Episode 40 - Optimal Start - Realiser dine nyttårsforsetter med suksess. Opptak fra live sending på Instagram 17/12-23. Varighet: 26min. Temaer i denne episoden:-Historien til nyttårsforsetter-Klassiske tabber-Drivkrefter bak endring-Forstå deg selv og hva som driver deg-Hvordan håndtere tilbakefall-Vaner og uvaner-Praktisk del: Konkrete spørsmål og verktøy for å komme i gang