Dr Johannes Podcast

Episode 39 - Veien til Mening - Utforskning av livets dypere betydning. Opptak fra direktesending på Instagram 10.des. Varighet: 33min. Temaer som blant annet belyses i episoden:-Viktige faktorer for å oppleve mening-Forskjellen på mening og absurditet-Perspektiv til ulike filosofer-Hvorfor er gaming så populært hos unge mennesker?-Visdom og mening-Rollen til religion og pseudoreligiøse ideologier-Tiltak for å øke mening i hverdagen

Episode 38 - Naturens Visdom - Lærdom fra den Amerikanske Urbefolkningen. Opptak fra direktesending på Instagram 3/12-23. Varighet: 25min.

Episode 37 - Hvordan bli mer meditativ i hverdagen. Opptak fra direktesending på Instagram 27/11. Varighet: 20 min. Temaer i denne episoden er blant annet:-Hva vil det si å være meditativ-Mental autopilot-Forskjell mellom mennesker og dyr-Utvidelse av begrepet meditasjon-Verktøy for å bli mer meditativ i hverdagen.

Episode 36 - Brobygging - Strategier for effektiv konfliktløsning. Opptak fra direktesending på Instagram 19/11. Varighet: 38min. Temaer som blant annet dekkes i denne episoden:-Hva er konflikter?-Hvorfor oppstår de?-Ulike typer konflikter-Konflikter på innsiden kan føre til konflikter på utsiden-Tilnærming og strategier til konflikter-Når er det lurt å innhente ekstern kompetanse?-Svar på spørsmål.

Episode 35 - Hvordan holde roen i en urolig verden - Oppnå bedre følelsesmessig kontroll. Direktesending på Instagram 12/11. Varighet: 35min.Temaer som blant annet dekkes i denne episoden:-Uro, krig og kaos gjennom historien-Verden står ovenfor flere kriser-Hva innebærer følelsesmessig kontroll?-Ta styring over ditt informasjonskonsum-Søk etter nyanser og helhetlig forståelse-Viktigheten av hvordan du rammer inn ting som skjer-Realistisk optimisme-Svar på spørsmål

Episode 34 - Intuisjonens Kraft - Mestring av intuisjon & magefølelse. Live sending på instagram 5/11. Varighet: 42min.Emner som blant annet dekkes i denne episoden:-Hva er intuisjon?-Hva er magefølelse?-Hva er forskjellen på de to?-Instinkt-Eksempler på intuisjon og magefølelse-Hvor mye kan du stole på intuisjon?-Hva blokkerer intuisjon og hva gjør den mer tilgjengelig?-Hvordan bli flink til å lytte til intuisjonen?-Svar på spørsmål

Direktesending på Instagram 29/10. Tema: Hvordan ta vanskelige valg?Varighet: 39min. Emner som blant annet dekkes i episoden: -Hva innebærer det å ta valg?-Når bør man unngå å ta avgjørelser?-Hvordan tar mennesker egentlig avgjørelser?-Eksempler på typisk vanskelige valg-Vanskelige følelser knyttet opp mot det å ta valg-Ditt høyere selv og lavere selv-Intuisjonens rolle-Konkrete tips til hvordan ta vanskelige valg

Direktesending på Instagram 22/10. Tema: Tillit, Svik & Utroskap. Varighet: 39min.Lydfil tilgjengelig på Spotify og drjohannes.com00:45 Svik og bedrag gjennom historien03:30 Hva er tillit?06:25 Egenskaper assosiert med tillit og mistillit07:30 Hva kan du stole på?09:08 Hva er bedrag og svik?11:00 Utroskap11:50 Ulik definisjon av utroskap12:50 Hva fører til utroskap?17:00 Komme seg videre fra utroskap21:45 Reaksjoner ved utroskap24:45 Maktubalanse etter utroskap27:40 Hvordan bygge opp...

Live sending på instagram 16/10. Tema: Hvordan jeg håndterer utfordrende situasjoner. Bakgrunn: Natt til 12 oktober oppstod plutselig akutt svimmelhet med kvalme/oppkast. For helsevesenet er slike symptomer kjent som røde signaler, altså noe som må tas veldig alvorlig. Hvordan håndterer jeg en slik situasjon?Varighet: 29min.

Direktesending på Instagram 8.okt 2023. Tema: Epigenetikk og Nevroplastisitet - Hvordan ta styring over helse, hjerne og mentalitet. Varighet: 36min02:10 Litt om bakgrunnen03:55 Hva er epigenetikk?10:18 Hva er nevroplastisitet?14:06 Hva påvirker disse prosessene?18:45 Litt om arv20:32 Sykdommer påvirket av epigenetikk21:45 Eksempel på nevroplastisitet23:00 Viktigheten av å håndtere det indre liv24:45 Hvordan ta styring over egen helse, hjerne og mentalitet27:00 Oppsummering og svar på spørsmål