دارما مدیتیشن | Dharma Meditation

اگر هنوز اپیزودهای قبلی “مسیر” رو گوش ندادید، توصیه میکنم ابتدا اون‌ها رو گوش کنید؛ چرا که همه‌ی اپیزودهای “مسیر” با هم مرتبط هستند.

بحث منیت یا ایگو بحثیه که سالیان دراز توسط فلاسفه، عرفا، دانشمندان و محققان بررسی شده و هنوز این بررسی ‌ها و ابراز نظرها ادامه داره.

شما هیچ‌گاه قادر نیستید از ایگو رهایی پیدا کنید چرا که در کمترین زمان خواهید مرد. ولی می‌تونید بهش آگاه باشید و روی کوچیک کردنش کار کنید.

این‌که چقدر ایگو‌ی شما نیاز به چکش‌کاری و کوچیک شدن داره چیزی نیست که من بهتون بگم، ولی من می‌تونم نشونه‌های بزرگ بودن ایگو و راه‌هایی رو برای کوچیک کردنش پیشنهاد بدم.

اینکه چرا باید روی ایگو کار کنیم برمی‌گرده به اپیزود‌های قبل. اگر تصمیم گرفتید نظام ارزشی ارشمندی بسازید، زندگی معنی داری داشته باشید خیلی راحت بگم با حضور پر رنگ جناب ایگو امکان پذیر نیست. باید کمرنگ بشه.

ایگو همون شخصیه که از لحظه‌ای که صبح چشتونو باز می‌کنید بدون وقفه درون ذهنتون داره تکرار می‌کنه «به من توجه کن» و وقتی شما به حرفش گوش می‌دید بهش قدرت عمل بیشتری می‌دید و درخواست توجه از دیگران توی شما قوت می‌گیره.

از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید

------------

برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید

-------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.

اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.

در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.

پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#بیداری

#خود_سلف

#ایگو

#dharmameditation

دسترسی به اپلیکیشن دارما:

https://app.dharmaschool.org/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

اگر هنوز اپیزودهای قبلی “مسیر” رو گوش ندادید، توصیه میکنم ابتدا اون‌ها رو گوش کنید؛ چرا که همه‌ی اپیزودهای “مسیر” با هم مرتبط هستند.

فرای همه‌ی ایدئولوژی‌ها و عقاید مختلف‌ که همشون محترم هستن، داشتن زندگی معنی دار چیزیه که بین همه مشترکه و اهمیتی نداره که شما چه عقیده ای داشته باشید. 

بخشیدن معنی به زندگی نسخه‌ و فرمول واحد نداره بلکه باید آگاهانه توسط خود شما طراحی و تا زمان رویارویی با مرگ همراه شما باشه.

معنای زندگی برای برخی فدا شدن برای فرزند‌ان، خانواده و برای بعضی بودن در خدمت مردم و مفید‌بودن برای دیگرانه.

برای بعضی ها پیروی از دستورات و آموزه‌های دینی و ایدئولوژیک و‌ برای برخی دیگه زندگی اخلاقی و‌انسانی.

بعضی‌ها طوری زندگی‌می‌کنن که گویی هر روز، روز آخر زندگیشونه و از اون به غایت لذت می‌برن و از غرق شدن در‌رویاهای آینده رها هستند و‌ برخی دیگه رویاهای آیندشون به زندگیشون معنی میده و مهم نیست که تا کجا پیش رفتن، مهم اینه که به راه و اهدافشون اطمینان دارن.

چیزی که توی معنی دادن به زندگی شما نقش مهمی ارزش‌های شماست. 

دوباره برگشتیم سر موضوعی‌که قبلا مطرح کردم. اگر‌هنوز دست به کار ساخت‌نظام ارزشی اختصاصی خودتون نشدید بهتره زودتر شروع کنید.

ارزش‌هاتونو لیست کنید چون اگر ارزش هاتونو ندونید ساخت زندگی معنی دار آگاهانه هم تقریبا غیر ممکن میشه.

همونطور که گفتم ارزش‌ها چیزهای قابل اندازه گیری و مادی نیستند و برپایه‌ی اصول اخلاقی بنا شدند.

اخلاقیات از بسیاری جهات نسبی هستند ولی اصول اخلاقی مشترکی داریم که برای همه‌ی ما قابل درکه و دیگه نسبی نیست.

اصول اخلاقی رو میشه به طعم‌های اصلی یعنی شیرینی، شوری، ترشی، تلخی تشبیه کرد.

این طعم‌ها برای همه قابل درک هستند و‌ دیگه نسبی نیستند فقط شاید درک شدت اون در ادمای مختلف فرق کنه.

ولی وقتی غذاهای مختلف باهاش درست میشه ژنتیک، فرهنگ، عادت و آموزش تاثیراتش خیلی بیشتر میشه و اینجوری میشه که یک غذای عجیب آسیای شرقی ممکنه به مزاج ما خوش‌ نیاد کما اینکه یک اروپایی شاید فکر خوردن کله‌پاچه منزجرش کنه.

من در این اپیزود می‌خوام دو تا ‌کتاب‌ معرفی کنم.

:کتاب‌های مرتبط با اپیزود

• خیره به خورشید
• ذهن درست‌کار

همینکه شما الان به ارزش‌‌ها، نظام‌های ارزشی، معنا دادن به زندگی و اصول اخلاقی آگاه شدید قدم بزرگی در راه ساختن یا اصلاح این نظامه.

مجددا از همراهی شما سپاسگزارم.

از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید

------------

برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید

-------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.

اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.

در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.

پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#بیداری

#dharmameditation

دسترسی به اپلیکیشن دارما:

https://app.dharmaschool.org/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

اگر هنوز اپیزودهای قبلی “مسیر” رو گوش ندادید، توصیه میکنم ابتدا اون‌ها رو گوش کنید؛ چرا که همه‌ی اپیزودهای “مسیر” با هم مرتبط هستند.

نظام‌های ارزشی دستورالعمل‌هایی هستند که ما به صورت دانسته یا نادانسته از آنها پیروی می‌کنیم. این دستورالعمل‌ها ممکن توسط یک شخص، یک خانواده، یک جامعه یا یک ایدئولوژی طراحی شوند.

وظیفه‌ی این نظام‌ها، ارزش‌گزاریِ اعمال و حتی افکار ما است. تفاوت میان ارزش‌های انسانی در جوامع مختلف و فرهنگ‌های متفا‌ت نیز از همین نظا‌م‌ها ناشی می‌شود.‌ در‌برخی موارد تغییر این نظام‌ها ساده‌ است ولی در بسیاری موارد ریشه در اعتقادات و باورهای عمیق ما دارند.

نظام ارزشی گاه آنقدر قدرت می‌یابد که در مقابل نیاز‌های غریزی انسان قد علم کرده و آن‌ها را سرکوب می‌کند. کشیشی که در تمام عمر ازدواج نمی‌کند یا روزه‌داری و اعتصاب غذا به هدفی معین از این دسته می‌باشند. 

شما از کودکی آموخته‌اید که به دیگران کمک کنید چرا که در نظام ارزشی خانواده و مدرسه، دین و جامعه این امر به شما آموزش داده شده است. این بدان معنی‌است که برای ترویج کمک به هم نوع در این نظام ارزشی عملگر مراقبت مورد توجه قرار می‌گیرد.

حال در این نظام‌های ارزشی موارد استثنا نیز به کرات یافته می‌شود که در بسیاری موارد با هم همپوشانی داشته و در موارد دیگر باهم در تضاد هستند.

از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید

------------

برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید

-------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.

اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.

در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.

پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#بیداری

#dharmameditation

دسترسی به اپلیکیشن دارما:

https://app.dharmaschool.org/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

قضاوت یک توانایی ذهنی بی‌نظیره که به صورت غریزی در ما و موجودات زنده‌ی دیگه باعث حفط بقامون می‌شه.

این ابزار به ما کمک می‌کرده در‌فضای ابهام تصمیم گیری ‌کنیم که بمونیم یا فرار کنیم، بجنگیم یا تسلیم بشیم، چه چیزی رو بخوریم چه چیزی رو نخوریم. به چه کسی اعتماد کنیم، با چه کسی دوست بشیم و با چه کسی ازدواج کنیم. در حقیقت ابزار تشخیص و تمیز دادن بین هر چیزی محسوب میشه.

اما قضاوت هم مثل ترس، اضطراب یا هر غریزه‌ی دیگه‌ای دستخوش تغییراتی شده و در دنیای امروزه کاربردهای دیگه‌ای پیدا کرده که اگر ما به اون‌ها آگاه نباشیم می‌تونه زندگی و برای ما و انسان‌های دیگه سخت کنه.

از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید

------------

برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید

-------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.

اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.

در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.

پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#بیداری

#dharmameditation

دسترسی به اپلیکیشن دارما:

https://app.dharmaschool.org/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

بیشتر مردم در تمام عمرشان درگیرند تا از زندان خوابی که در آن گرفتارند فرار کنند، به جای اینکه به سادگی بیدار شوند.

سم.هریس

اینکه من و تیم دارما اینجا هستیم دلیلش اینه که تصمیم گرفتیم شما رو با خودمون همراه کنیم در راهی که شروع کردیم. 

هرکس ممکنه یک مسیر رو برای این بیداری انتخاب کنه. بعضی مسیر‌ها خاکی هستند بعضی‌ها سنگ لاخ، بعضی ها از وسط جنگل رد میشن پر از خطرات مختلف، بعضی ها هم مثل اتوبان صاف وهموارن ولی حتی در اتوبان هم خطر تصادف وجود داره. 

توی همه‌ی روش ها هم کلی موانع هست و کلی هم چیزهای وسوسه‌ انگیز هست که می‌تونه باعث بشه برای همیشه وسط راه بمونید و دیگه جلو نرید.

ما فقط اینجاییم که راهو برای شما هموار کنیم. هیچ چشم‌داشتی هم نمی‌خوایم. چشم داشت ما درون کاری که داریم می‌دیم. برای ما این کار بخشی از مسیرمونه که باید انجامش می‌دادیم.

از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید

------------

برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید

-------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.

اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.

در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.

پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#بیداری

#dharmameditation

دسترسی به اپلیکیشن دارما:

https://app.dharmaschool.org/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

این مدیتیشن برای حالت نشسته، در یک مکان عمومی از دسته دوم یا سوم طراحی شده

از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید

------

برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید

------

مقاله مربوط به اپیزود در مجله دارما:

وقتی علم و ذهن آگاهی با یکدیگر همراه می شوند

ذهن آگاهی ممکن است بیش از حد بزرگنمایی شده باشد

 پژوهش پیرامون مدیتیشن ذهن آگاهی با تغییرات طولانی‌مدت در هیپوکامپ

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.

اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.

در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.

پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#پادکست

#پادکست_مدیتیشن

#مدیتیشن

#مراقبه

#دارما

#آرامش

دسترسی به اپلیکیشن دارما:

https://app.dharmaschool.org/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

این مدیتیشن برای حالت نشسته، ایستاده یا در حال پیاده روی در یک مکان عمومی از دسته دوم طراحی شده

از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید

------

برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید

------

مقاله مربوط به اپیزود در مجله دارما:

وقتی علم و ذهن آگاهی با یکدیگر همراه می شوند

ذهن آگاهی ممکن است بیش از حد بزرگنمایی شده باشد

 پژوهش پیرامون مدیتیشن ذهن آگاهی با تغییرات طولانی‌مدت در هیپوکامپ

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.

اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.

در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.

پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#پادکست

#پادکست_مدیتیشن

#مدیتیشن

#مراقبه

#دارما

#آرامش

دسترسی به اپلیکیشن دارما:

https://app.dharmaschool.org/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

این مدیتیشن برای حالت نشسته و با چشمان باز در یک مکان عمومی از دسته اول طراحی شده

از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید

------

برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید

------

مقاله مربوط به اپیزود در مجله دارما:

وقتی علم و ذهن آگاهی با یکدیگر همراه می شوند

ذهن آگاهی ممکن است بیش از حد بزرگنمایی شده باشد

 پژوهش پیرامون مدیتیشن ذهن آگاهی با تغییرات طولانی‌مدت در هیپوکامپ

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.

اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.

در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.

پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#پادکست

#پادکست_مدیتیشن

#مدیتیشن

#مراقبه

#دارما

#آرامش

دسترسی به اپلیکیشن دارما:

https://app.dharmaschool.org/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

این مدیتیشن برای حالت نشسته و با چشمان باز در یک مکان عمومی طراحی شده

برای این مدیتیشن مکانی رو انتخاب کنید که ترکیبی از افراد آشنا و غریبه رو بتونید مقابلتون ببینید

از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید

------

برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید

------

مقاله مربوط به اپیزود در مجله دارما:

وقتی علم و ذهن آگاهی با یکدیگر همراه می شوند

ذهن آگاهی ممکن است بیش از حد بزرگنمایی شده باشد

 پژوهش پیرامون مدیتیشن ذهن آگاهی با تغییرات طولانی‌مدت در هیپوکامپ

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.

اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.

در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.

پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#پادکست

#پادکست_مدیتیشن

#مدیتیشن

#مراقبه

#دارما

#آرامش

دسترسی به اپلیکیشن دارما:

https://app.dharmaschool.org/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید

------

برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید

------

مقاله مربوط به اپیزود در مجله دارما:

وقتی علم و ذهن آگاهی با یکدیگر همراه می شوند

ذهن آگاهی ممکن است بیش از حد بزرگنمایی شده باشد

 پژوهش پیرامون مدیتیشن ذهن آگاهی با تغییرات طولانی‌مدت در هیپوکامپ

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.

اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.

در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.

پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#پادکست

#پادکست_مدیتیشن

#مدیتیشن

#مراقبه

#دارما

#آرامش

دسترسی به اپلیکیشن دارما:

https://app.dharmaschool.org/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.