Hallo Du Liebe,

schön, dass du da bist. Ich bin Theresa, dreifache Mama und deine persönliche Mamainspiratorin.

In meinem Podcast 'Du bist Großartig' geht es darum, dir den Rücken zu stärken und dir zu zeigen, wie wunderbar du als Mama bist.

Gemeinsam tauchen wir ein in Themen wie Stressbewältigung, Selbstfürsorge und innere Stärke. Lass uns gemeinsam feiern, was es bedeutet, eine Mama zu sein!"

Zur dieser Podcastfolge:

Wann hast du das letzte Mal bewusst auf dich selbst gehört? In dieser Episode erkläre ich, warum Selbstwert und Selbstachtung essenziell für ein glückliches Leben sind – gerade im Mama-Alltag.

Du lernst, wie du deine Bedürfnisse erkennst und den Mut findest, sie auszusprechen, ohne schlechtes Gewissen.

Mit praktischen Tipps und kleinen Übungen zeige ich dir, wie du Schritt für Schritt mehr Raum für dich schaffst.

Am Ende wartet ein kraftvoller Impuls, der dir hilft, dich wichtig zu nehmen!

Diese Podcastfolge in 3 Worten: Gesunder Egoismus/ Selbstwirksamkeit/ Mut

Viel Spaß beim Hören!

Deine Theresa von Mamaseele

Mail an Theresa: [email protected]

Kostenfreies Kennenlerngespräch: www.mamaseele.de

Zum Energie-Check: www.mamaseele.de/energie-check

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Gemeinsam tauchen wir ein in Themen wie Stressbewältigung, Selbstfürsorge und innere Stärke. Lass uns gemeinsam feiern, was es bedeutet, eine Mama zu sein!"

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Fühlst du dich oft erschöpft und fragst dich, wo deine Energie geblieben ist?

In dieser Episode zeige ich dir, wie du Energieräuber identifizierst und einfache Strategien anwendest, um deine Kraft zurückzuholen.

Entdecke kleine Rituale und Tools, die dir helfen, im hektischen Mama-Alltag neue Energie zu schöpfen – selbst mit wenig Zeit.

Lass dich von praktischen Tipps inspirieren und erfahre, wie du mit minimalem Aufwand maximale Wirkung für dein Wohlbefinden erzielen kannst.

Am Ende der Folge wartet noch ein Bonus-Tipp, der dir in nur wenigen Minuten frische Energie schenkt!

Diese Podcastfolge in 3 Worten: Energiebewusstsein/ Selbstliebe/ Eigenverantwortung

Viel Spaß beim Hören!

Deine Theresa von Mamaseele

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Schlaflose Nächte gehören für viele Mamas zum Alltag – doch wie schafft man es, den Tag danach trotzdem zu meistern?

In dieser Episode teile ich praktische Tipps, wie du mit wenig Schlaf nicht nur überstehst, sondern deinen Tag rockst! Von schnellen Energieboostern über sinnvolle Prioritäten bis hin zu kleinen Selfcare-Tricks: Diese Folge zeigt dir, wie du auch in anstrengenden Zeiten bei Kräften bleibst.

Lass dich inspirieren, den Mama-Alltag trotz Müdigkeit mit Leichtigkeit und Power zu gestalten!

Diese Podcastfolge in 3 Worten: Prioritäten/ Energiemanagement/ Fokus

Viel Spaß beim Hören!

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Kennst du das Gefühl, wenn du dich von anderen abgelehnt fühlst oder den Eindruck hast, dass niemand dich mag?

In dieser Folge deines MamaPodcasts möchte ich dir zeigen, wie du in genau diesen Momenten bei dir selbst bleiben kannst. Wir alle kennen Zeiten, in denen die Meinung anderer uns verunsichern kann und wir an uns selbst zweifeln. Aber was wäre, wenn du lernen könntest, dich gerade dann nicht von der Außenwelt beeinflussen zu lassen?

Ich teile in dieser Episode meine besten Tipps, wie du dein Selbstwertgefühl auch in schwierigen Situationen stärken kannst und wie du dich von äußeren Urteilen befreien kannst, um authentisch und selbstbestimmt zu bleiben. Du musst nicht die Bestätigung von außen suchen, um zu wissen, dass du genug bist – du kannst in dir selbst die Sicherheit finden, die du brauchst.

Wenn du dich also das nächste Mal von Ablehnung oder Kritik getroffen fühlst, hör rein und lass dich inspirieren. Du bist genau richtig, so wie du bist – und du kannst lernen, dir selbst die Stärke zu geben, die du in diesen Momenten brauchst!

Diese Podcastfolge in 3 Worten: Selbstliebe/ Gelassenheit/ Authentizität

Viel Spaß beim Hören!

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Kennst du das, an einem Tag läuft es super, und dann gibt es wieder so einen bescheidenen Tag.

In dieser Folge teile ich ein ganz persönliches Wochenende mit dir - ein Wochenende mit dem vollen Mama-Programm mit Höhen und Tiefen. Am Samstag lief alles wunderbar: Ich konnte meine Bedürfnisse achtsam in den Alltag integrieren und hatte das Gefühl, auch für mich selbst da zu sein. Doch am Sonntag wurde ich auf eine harte Probe gestellt: Stress, Frust und das Gefühl, kaum atmen zu können.

Ich erzähle, wie ich immer wieder kleine Momente gefunden habe, um mich auf mich selbst zu besinnen und dem Chaos etwas entgegenzusetzen. Du erfährst, wie wichtig es ist, in solchen Momenten liebevoll mit sich selbst umzugehen und nicht aufzugeben.

Diese Folge ist für dich, wenn du wissen möchtest, wie du auch an anstrengenden Tagen zu dir selbst findest und warum es okay ist, wenn nicht jeder Tag perfekt verläuft. Lass uns gemeinsam Wege finden, wie du gestärkt aus herausfordernden Momenten als Mama hervorgehen kannst.

Diese Podcastfolge in 3 Worten: Gelassenheit/ Fokus/ Innere Stärke

Viel Spaß beim Hören!

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Von anderen wahrgenommen, gesehen und gehört zu werden, das wünschen wir uns alle. Gerade als Mama fühlt man sich schnell einsam, wenn das nicht der Fall ist.

In dieser Folge lade ich dich ein, dich selbst wieder bewusst wahrzunehmen und auf deine Bedürfnisse zu achten. Du erfährst, was meine größte Herausforderung in den letzten Jahren war und ich spreche offen darüber, wie ich damit umgegangen bin.

Diese Folge ist ein Deep Dive. Gemeinsam erforschen wir, wie du Schritt für Schritt den Weg zurück zu dir selbst findest und was es bedeutet, dich nicht nur als Mama, sondern auch als Frau mit Bedürfnissen zu sehen.

Diese Podcastfolge in 3 Worten: Ehrlichkeit/ Bedürfnisse/ Innenschau

Viel Spaß beim Hören!

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Kennst du das? Du schaust deinen Partner an und fragst dich, was euch außer den Kindern noch verbindet?

Vielleicht ist es bei dir nicht ganz so schlimm, aber Tatsache ist, dass es eine echte Herausforderung ist, Eltern zu sein und gleichzeitig in einer erfüllten Partnerschaft zu leben.

In dieser Folge erfährst du, welchen Weg ich gefunden habe, meine Ansprüche loszulassen und darauf zu vertrauen, dass alles gut wird und wie viel harmonischer die Beziehung zu meinem Mann dadurch geworden ist.

Diese Podcastfolge in 3 Worten: Geduld/ Vertrauen/ Mut

Viel Spaß beim Hören!

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Wutausbrüche und Beschimpfungen gehören leider zum Alltag vieler Mamas. Aber wie reagierst du, wenn dein Kind dich 'blöde Mama' nennt oder dich hauen und treten will?

In dieser Folge teile ich meine persönlichen Erfahrungen mit dir, als mein Sohn mich "blöde Mama" nannte, als ich einen tollen Ausflug geplant hatte, der ins Wasser fiel.

Ich spreche darüber, warum Kinder wütend werden und wie du als Mama ruhig bleiben und mit deiner inneren Verletzung umgehen kannst.

Diese Podcastfolge in 3 Worten: Gelassenheit/ Verständnis/ Selbstliebe

Viel Spaß beim Hören!

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Fühlst du dich oft überfordert und erschöpft? Als Mama gibst du so viel Liebe und Energie, aber vergisst dabei manchmal dich selbst?

In dieser Folge erfährst du, wie du Verantwortung für dein Glück übernehmen und wieder mehr Freude in dein Leben bringen kannst.

Hol dir Inspiration und Motivation, um dein Leben aktiv zu gestalten und wieder mehr Zufriedenheit und Erfüllung in deinem Leben als Mama zu finden.

Diese Podcastfolge in 3 Worten: Verantwortung/ Selbstbestimmung/ Mut

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Aus Fehlern lernt man – das gilt auch für das Mamasein. In dieser Folge spreche ich darüber, was ich aus meinen Erfahrungen als Mama gelernt habe und wie wir alle mit einem positiven Blick in die Vergangenheit und Zukunft schauen können.

Diese Podcastfolge in 3 Worten: Selbstreflexion/ Umgang mit Emotionen/ Optimismus

Viel Spaß beim Hören!

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