人到中年，哪個階段的壓力讓你笑著笑著就哭了？夜深人靜把酒當歌，能再找回嶄新的動力嗎？工作要拼、家庭要顧、人際社交要經營，怎麼每天光是把自己照顧妥當就累了啦！搞定那些狗屁倒灶的事，有沒有比較輕鬆的撇步可以傳授呢？

本集特邀兩位已婚四十代嘉賓，都曾在大風浪中打滾，歷經低潮，也遇過關係的生死別離。人前總笑容滿面的他們各有獨到的生存信仰，對談激起的火花閃閃發亮，蘊藏許多值得筆記的甘苦談——是相信已經有一個未來在等我，或安慰自己挫折只是緩坡，靜待時機展翅飛？

❝揚銘❞分享說：「無論你的生活多麼卑微，面對它，好好活著，不要迴避，也不要惡言相向。」❝內山姑娘❞則直指核心：「如果你沒實力又不努力，就真的只剩身上那兩粒。」

⟣⟣⟣ 認輸躺平或橫衝直撞都直接給讚 ⟣⟣⟣

不用問ChatGPT來請教兩位前輩最中肯——想跟主管互動良好？見公婆如何表現得宜？朋友邀約去不去的分寸怎拿捏？遲遲不求婚的另一半要繼續交往嗎？

①嘴上說好好好，別試圖扭轉他的價值觀
②扮演撒嬌的松田聖子，提供情緒價值
③主動約想見的人就好，其他隨緣啦
④因為時間到了就認定應該結婚是很恐怖的事

⭓ 本集嘉賓 ⭓ 

✴︎ 內山姑娘，總是衝第一的石碇喬王，只有實力才是王道，颱風假的煮夫料理是幸福時光
✴︎ 揚銘，留長髮變木村拓哉，遇到麻煩的起手式是率先認輸，你的成功就是別人的痛苦

⭓ 重點必聽 ⭓ 

❑ 有人可以看見五年後的自己？可能靠碟仙
❑ 高唱一首開門見山，化解一堆混帳麻煩
❑ 比較是永無止境的地獄，關臉書驅除焦慮
❑ 水晶球往身上碾壓過去⋯⋯我真的追不上
❑ 中年危機等不到轉機，直接變航站情緣

❑ 新婚夫妻的嗜好是型男主廚三星夢
❑ 欣然接受別人對你的讚美也需要練習
❑ 要討人喜歡，還是要做正確的事卻討人厭
❑ 對長輩說好話很有用，改善與父母的相處之道
❑ 維持每天兩次我愛你，常保婚姻新鮮

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當你看見努力耕耘多年且持續打拚的影視朋友出現在金馬獎入圍名單上，那感覺彷彿吾家有女初長成，為她驕傲也為她的堅持感動（尖叫）。

本集嘉賓❝巧薇❞待在影視圈做過企劃、剪接、編劇、導演等，廣告片、劇情片到最新作品《野生之路》紀錄片，都是她職涯的守備範圍。一部紀錄片的誕生，需要一個能被發展、被敘說的獨特切角，需要的是夠近、夠深刻的旁觀與拍攝。好看的紀錄片會影響你一生，改變你看待世界的方式（我是說真的）。

從小就喜歡看動物星球頻道的她，如何與池上的「野灣」動物醫院牽上線？跟拍兩年多、累計六百小時素材，又如何剪輯出這部入圍金穗、金馬的紀錄短片？目睹安樂死現場，感到心酸也省思那些在自由跟生存之間的生命。

拍紀錄片會遇到各種突發狀況，既來之則安之，一邊記錄眼前的景象（受傷的動物、熱血的醫師）、一邊內心被觸動著回憶當初踏入影視圈的自己⋯⋯，你若還有夢想，就放膽去追吧，就算只有一步兩步三步，總有一天會抵達。

⭓ 本集嘉賓 ⭓ 
陳巧薇，十八年業界資歷，近年多專注紀錄片創作，「遇到雷業主要勇敢說不」

⭓ 重點必聽 ⭓ 

❑ 永難忘當年那句：我想一直當你的觀眾
❑ 拍一回人生劇展，戶頭只剩一萬塊
❑ 前進池上的野灣動物醫院，啟動奇幻旅程
❑ 一切努力就為了動物野放那一刻
❑ 追蹤穿山甲要翻山越嶺、不畏風雨去拍攝

❑ 犬貓零安樂後卻影響其他野生動物的生態
❑ 入圍金馬獎最佳紀錄短片之台灣保障名額
❑ 多一個人了解，野生動物就多一份希望
❑ 做這行太辛苦，家人一直建議考公務員
❑ 有想做的事就去嘗試，不做永遠不會改變

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好想談戀愛的你，是不是習慣使用Tinder拓展交友圈呢？照三餐左滑右滑看菜，配對聊天約見，整個過程聽來輕鬆有趣，實際操作卻比國父革命還難！時不時搞到心灰意冷，原本經營的幾個對象又紛紛斷了線⋯⋯但為了幸福我要的幸福，還是得咬緊牙關繼續走下去。

照片自介怎麼規劃？配對了怎麼聊，營造一來一往的火花？創造第一次邂逅很重要？跟網友初相會那瞬間彷彿開箱驚喜包，究竟是上天堂還是住套房？搭起雙方的連結只是個開始，之後持續相處、互動理解彼此才是真本事。

本集嘉賓❝破浪姐❞回顧過往Tinder date，不僅有千載奇遇的故事，也有男女交際的警世意味，最後她更總結了幾點精華獻給塵世中迷惘的大家（要筆記）！

⟣⟣⟣ 感謝Tinder造福都會男女的姻緣 ⟣⟣⟣

或許你曾遇過網聊很熱絡、本人卻安靜內向的；或也交手過明明約好時間碰面但無故消失，又出現狂道歉的。請記住，那都不是你的錯，來這邊review心法告訴自己下一個會更好——

①不拖泥帶水不要浪費時間在app聊天
②要設定目標，不ok馬上淘汰，堅持下去！
③世上渣男都一樣死性不改，直接列入ㄆ友

⭓ 本集嘉賓 ⭓ 
破浪姐，十年Tinder使用經驗，範圍橫跨歐美到中港台，今年春風滿面美到覺得自己像Angela baby

⭓ 重點必聽 ⭓ 

❑ 如何從網聊到敲定約會？
❑ 直接約見面最快！地點讓對方選可看品味
❑ 愛喝酒的英國律師，醉後發瘋打架鬧事
❑ 長髮的中國藝術家，吃素卻點一整桌肉盤
❑ 在尼斯的蔚藍海岸，與庫德族難民度浪漫夜

❑ 你可以暈，但要給自己設一個底限
❑ Tinder date都斷了線，累到放棄不想再滑
❑ 心不甘情不願去約會，竟遇到對的人在香港
❑ 嗚嗚愛情來得太快就像龍捲風
❑ 要相信宇宙的吸引力法則會讓你夢想成真

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位處台灣本島的男同志，慾火燒只要點開Grindr現約算容易吧，不過場景若轉到離島地區，淡季不僅兩頁就滑到底，怎麼聊都是不放照的老面孔，性愛需求如何被滿足？

在地人第一線解密，來自澎湖天后宮的國際巨星「里歐娜、克莉絲汀娜」華麗登場啦！旅客一上岸就敲不停，想約不怕沒菜色？非官方同志景點直擊放送，站在制高點才算內行？約民宿飯店是常態，停車場或野外也大丈夫！交軟不只解身體的渴，也要有向心力！

為了促進離島觀光產業（希望有天能像曼谷的潑水節一樣熱鬧），他們通通不藏私攻略分享（結果意外爆料太多有夠好聽）。

⟣⟣⟣ 冬天來玩，你就是大家嘴上的肉 ⟣⟣⟣

團結的離島男子當然也有真情義，周遭恐同的眼光盯著看，為保護戀情只能低調；或是挑戰異地戀，但荷包必須準備好⋯⋯。因地制宜的條件下，更發展出獨特生態：

①掰彎直男，開場話術很重要
②淡季貨源少，標準下修有六十分就吃
③訊打絕對不靜音，表情互動搭配劇情最讚

⭓ 本集嘉賓 ⭓ 

里歐娜，離島地下里長，滋潤不少強顏歡笑的把拔，呼籲同志：拐瓜劣棗來都有人敲
克莉絲汀娜，格差戀第一把交椅，遷居離島投身旅宿業，呼籲國民：入境真的不用護照

⭓ 重點必聽 ⭓ 

❑ 離島男同志屬稀有種？刻板印象黑黑壯壯
❑ 我正在廣場第二間廁所，有人要來嗎？
❑ 交軟開發陌生人，先送審淫娃俱樂部姊妹
❑ 夏令進補開跑了！花火節菜色人數爆棚
❑ 面交後婉拒⋯⋯竟遭對方設局放鳥報復

❑ 三級警戒時期，滑tinder配對到「珍會吹」
❑ 小地方躲不掉，雷炮在路上狹路相逢
❑ 民風純樸，公開牽手恐被婆媽議論
❑ 經營異地戀第一題：你願意出機票錢嗎？
❑ 浴室訊打到一半聽見：把拔你洗好了沒？

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日常有什麼嗜好？就吸貓啊。對準腹肉，埋頭猛吸，令人上癮的滋味一解千愁。

其實伺候主子才是我們的正職——餵食、鏟屎、陪玩、拍萌照，欸不小心又尿在床上是想傳遞什麼訊息？漫天飛舞的換毛季來了，過敏、擤鼻水實在很痛苦？第一次寵物溝通的經驗被嚇到瞠目結舌？定期健康檢查，沒想到竟患上棘手的疾病？

本集嘉賓❝波媽❞育有一子名叫波波，是十五歲的美短混波斯，她常對波說，「你要陪我久一點，要健健康康。」資深貓奴們聊起育兒經共鳴滿滿，雖然偶有些不足為外人道的照護心酸，但只要毛孩幸福一切都值得（奉上肉泥）。

⟣⟣⟣ 決定養他就是要養一輩子 ⟣⟣⟣

呼喊鏟屎官們，有沒有遇過以下困擾（或經驗）讓你哭笑不得？毛孩就是我們的家人，雖然他們不會說甜言蜜語，但可以呼嚕呼嚕陪伴身邊就是最暖心的象徵。

①貓咪打獵送上好禮：蟑螂全屍 (˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)
②一聽到嘔吐聲立刻跳起身尋找來源
③家裡就那麼丁點大，到底躲到哪去？

⭓ 本集嘉賓 ⭓ 
波媽，《波，你在幹嘛？》粉專主理人，也經營《波波邸家》YT頻道

⭓ 重點必聽 ⭓ 

❑ 新手媽咪沒錢沒知識，貓沙還裝鞋盒？
❑ 大便慣犯前科累累：因為不爽想洩憤
❑ 夏季初次剃毛！波一直盯著鏡子覺得困惑
❑ 貓奴被訓練到用雙手接嘔吐物也ok啦
❑ 社交貓以前也單戀過室友但被拒絕

❑ 寵物溝通：你最喜歡玩什麼遊戲？
❑ 尿結石、發霉、公貓尾⋯⋯醫療照護經驗
❑ 遇到投緣醫師很幸運，網路部落格教我的事
❑ 測血糖戳到波耳朵都瘀青，抱著一起大哭
❑ 高昂的寵物醫藥費！要預先存健康基金

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趕快秀出你的MBTI！了解你自己的原廠設定，擁抱與生俱來的缺陷與不完美⋯⋯這不是什麼勵志談心的雞湯，卻是兩位極端大寫Ｉ人與Ｅ人的熱烈辯證？外向且樂於社交的主持人，遇上內向偏好獨處的來賓，欸原來，我們都認為一個人的孤單其實也十分閃耀。

本集嘉賓❝艾粒獅❞有多荒唐，只要一切換成工作模式就被誤以為是Ｅ人，還被提醒「妳不要那麼熱情」，但真實Ｉ人的她只要在公司一刷卡，靈魂就瞬間下班！眼見Line訊息通知累計突破上千紅字，走投無路的她甚至想再辦一支手機重新來過？

⟣⟣⟣ 狀態好壞就如孔雀跟垂死的火雞 ⟣⟣⟣

不管你是哪種類型的人，生命中，總是會有連舒伯特都無言以對的時候。想躲起來幾天變成山頂洞人也沒問題，推薦給Ｉ人的獨處守則，卸下面具輕鬆過生活（不卸也可以）：

①放假一整天宅在家修復自我 
②遇到不想打招呼的人類使出隱身術
③突然emo懶得赴約？「身體不舒服」很好用

⭓ 本集嘉賓 ⭓ 
艾粒獅，客家渣女，MBTI是INTJ建築師，堪稱獨處界的艾瑪史東

⭓ 重點必聽 ⭓ 

❑ 工作人設像貔貅，同事輪番傾訴內心話
❑ 常被錯認是大寫E人？收到陌生訊息怎麼辦
❑ 無法宅在家！一個人要轉換空間出門走走
❑ Ｉ人呼籲：你不要煩他們好不好？
❑ 旅人不想打到照面，聽到開門聲會禮讓

❑ 不給壓力？社群避免展現怨念跟dirty talk
❑ 社群拖延者致意：衷心感謝秒回的朋友
❑ 做筆錄遇到Ｅ人員警，誤會他想追我？ 
❑ 跟朋友約好了但當天感覺不對就不想去？
❑ 雲端情人跟艾蜜莉在巴黎是兩大極端代表

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⚠️劇透警告⚠️ 一部由Netflix製播的真人實境節目《夏日咖啡男友》竟刮起全亞洲男同志的討論熱潮！戀愛，依舊是恆常不滅的熱門話題——跟著這九位風格各異、才華洋溢，分別來自日、台、韓、巴西的帥氣男子，在炎夏七月天感受他們同處一個屋簷下萌發的曖昧、浪漫與甜膩火花，也共感著當你愛上一個人時，那種不確定的沮喪、失落與切切等待的忐忑。

本集力邀戀愛腦嘉賓❝翔仔❞暢談《夏咖》劇裡劇外的角色、亮點、關係等，誰是天菜？誰蛻變最多？你不穿我的踢恤就發火其實感同身受？如何投射對愛情真實的渴望？

無論實境秀是否真有腳本安排，當你直球對決、目光灼熱注視著對方，那種瞬間上千瓦電力的交流是絕對演不來的！

⟣⟣⟣ 我喜歡你嗎？只要親吻就會知道 ⟣⟣⟣

嘴上嚷嚷著好想談戀愛噢，但你確定，「你已經準備好迎接另一個人進入你的生活了嗎？」

一個月期限內能找到對的人交往嗎？練習把內心話說出口有多難？請不要猶豫照亮你腦中的小劇場，夜深人靜時是否經常上演（搭配菸酒）：

①逃避、冷戰、擺姿態，你怎麼就是不懂我
②害怕面對自己的心意，只因不想再受傷害
③彼此都太小心翼翼，淪為最熟悉的陌生人

⭓ 本集嘉賓 ⭓ 
翔仔，《建築加》頻道主理人，百分百戀愛腦，空窗期都很短？！

⭓ 重點必聽 ⭓ 

❑ 傳簡訊曖昧聊天是現代人的固定模式
❑ 窺看Gogoby肌肉底下的靦腆少年感
❑ 奪下卡丁車冠軍卻傲嬌地說：我沒有願望
❑ 慢慢分手可以降低痛感，一瞬間撕裂超痛
❑ 水象星座跟你交往之後就會從人變成狗

❑ 在自己擅長的事情上認真表現就會閃閃發光
❑ 明明前一刻還有說有笑，下一秒卻風雲變色
❑ 其實我們需要的只是一個擁抱
❑ 三十代焦慮：習慣一個人生活其實很危險
❑ 釋放訊息：你身邊還有個位置是空的

✴︎ 本集節目視覺由「新台幣男孩」繪製並授權使用，作品詳見 https://www.instagram.com/ntdboi
✴︎ 身為《夏咖》粉的他說：「實境節目好看的地方——就是在真真假假中，找到自己的信仰。」

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⟣⟣⟣ 坐立難安直呼：立刻給我塞進來 ⟣⟣⟣

臉紅耳赤、汗流浹背都不足形容肯尼嗨啵與台北女生Divas當天錄音的燥熱狀態！本集鋪上紅地毯，隆重邀請到——紅犀牛情趣用品專家的Jessie，與我們暢聊雙腳顫抖的酥麻體驗，探討如何一波未平一波又起的爽快衝擊。

前列腺高潮成就一定要解鎖！各位男同志走跳五湖四海，偶爾要找人約炮嫌麻煩，約了尺寸角度又不對怎麼辦總是到不了（搖頭吶喊）。不如來嘗試脈衝飛機杯與前列腺震動器，讓你感受高潮的滋味是絕對炙熱，愛自己才敢大聲！

探索情慾可以自然健康又很有大人味，情趣用品的奇妙，試過才知道，值得當傳家寶：
①即時性 ②CP值高 ③爽度夠

⭓ 本集嘉賓 ⭓ 

紅犀牛Jessie，答應我一定要高潮好不好？
台北女生Divas，從業多年遇到一次完美經驗

⭓ 重點必聽 ⭓ 

❑ 閃電加強版之大白鯊高速上下拍打直接秒射
❑ 抵達天堂！專門用來對付放羊的男孩子
❑ 海嘯來襲！按摩棒的天花板是哪一款
❑ 搭上劍湖山樂園的擎天飛梭，高潮咻咻咻
❑ 前列腺高潮後腦力清晰寫code會更順？

❑ 犀弟犀妹的目標：客人要song我們才會song
❑ 開發情趣用品的過程像神農氏嚐百草
❑ 請檢視愛愛：要狂噴才算高潮
❑ 一試不回頭！小奶狗翻白眼女叫噴七發
❑ 男性私密處保養液是ETF要定期定額定量

photo © cottonbro studio

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形式婚姻的最佳女主角重磅回歸！台北女生Divas旋風襲台，他不再只是單身貴族，去年底搖身一變為「已婚人夫」，本集氣噗噗分享他與夫人（踢子）的婚宴大戲！

歷經拜會雙方家長、規劃結婚流程、訂酒店試菜之後，Divas又遭遇什麼驚濤駭浪讓他直呼：「我怎會嫁給一個窩囊廢？」一切得從拍攝婚紗當日聊起，宿醉遲到算什麼？改成棚拍一樣能美美出大片。

面對婚禮的繁瑣流程，他依然一手搞定。冰雪奇緣風格的酒店好拉風，跟踢子彼此勉勵站上舞台接受眾人祝賀，欸等等，為什麼有一桌短髮帥踢？為了將愛進行到底，他還跟男主持人合唱告白氣球，總之就是歡喜熱鬧盡孝道，令父母都笑容滿面。

⟣⟣⟣ 婚禮當天周迅上身演得可鮮活了 ⟣⟣⟣

從不信命理的Divas，遇到基隆仙姑又擦撞出什麼火花？嘉賓❝蹦咪乓❞鐵口直斷：「你做事乾淨俐落，不拖泥帶水，快刀斬亂麻。」掐指一算，流年又是大破大立的一年。面對家長催生小孩的壓力，Divas的子女宮又露出什麼端倪？

人生課題接二連三，一生要經營的莫非是修煉愛情？本集金句連發，大膽邁出第一步，接下來的事情真的沒有那麼難：

①如同伸展台的秀導，大風大浪都要hold住
②強勢主導：如果沒有我這個家就垮了！
③回家拜年：飯店訂兩間房，輕鬆又自在

⭓ 本集嘉賓 ⭓ 

台北女生Divas，任何阻礙在男同志面前都不值一提
基隆仙姑蹦咪乓，尺度無限、命理界的super lady

⭓ 重點必聽 ⭓ 

❑ 拍婚紗當日，踢子宿醉遲到，邊拍邊打盹
❑ 婚顧團隊讚：你們倆很有夫妻相很樂觀
❑ 彩排時認真問自己：我真的要結婚了嗎
❑ 不可能！踢子的兄弟們竟蜂擁而至來祝賀
❑ 交換戒指，台下賓客起鬨：親一個親一個

❑ 夫妻宮：交往或結婚都帶財有旺夫運
❑ 自帶爛桃花？容易用肉慾來代入感情
❑ 初一回娘家拜年，住飯店還約炮？
❑ 才剛登記兩人就有共識要離婚？
❑ 戶口本的配偶欄標註離異該怎麼解釋？

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嗨啵諮商室迎來久違的純愛特輯♡，本集探討一種新世代的新型態戀愛方式「Situationship」＝「不定義不說破的戀愛關係」？

所有情侶之間該做的事都做了，但是，我們沒有在一起，對外的官宣說法「沒交往」。假若彼此不是只限肉體關係的砲友，那我們究竟算什麼？

嘉賓❝不魯❞深陷一場東京異地戀，歷經邂逅、曖昧到暈船，展開這段十五個月的situationship。從無話不談到被封鎖，從把你擺在未來藍圖到最後一句take care，享受過沒有綁定的自由，也在浮浮沉沉的關係中暈頭轉向。

——獻給所有為愛低到塵埃裡的純愛戰士。

⟣⟣⟣ 我想知道你的選擇是什麼 ⟣⟣⟣

見不到的時候胡思亂想，一碰面相處又全心全意對待。抽絲剝繭的監控只為確認他的上線時間，❝不魯❞以過來人的姿態奉勸：真的不用把自己逼成這樣。

雖然被愛沖昏頭沒關係，但好幾次被對方潑冷水的話要小心，那是一場愛情重感冒。

一言難盡的「情況 situation 」遇上「感情 relationship 」，是時間不對還是人不對？檢視你目前戀愛對手的症狀，請務必設下停損點、分散風險，也要懂得當機立斷做決定：

①約會開心就好，雙方的空間不受限，保有彈性不說破，原來你什麼都不想要？
②一切日常互動都像情侶，關懷、報備、傳照片、講電話，但要承諾，沒有了
③冷戰過後又死灰復燃，問題沒有消失啊只是被忽視，不在一起就不會分開？

⭓ 本集嘉賓 ⭓ 
不魯，年度徵友宣言：希望找到跟我一樣同等在意彼此、尊重彼此的關係

⭓ 重點必聽 ⭓ 

❑ 東京分手旅行卻意外邂逅的跨國曖昧
❑ 令人聞之色變的射手男火力全開撩起來
❑ 飄洋過海來看我還是睡我？
❑ 遠距離的訊息愛回不回，肉搜達人已上線
❑ 一再逃避穩交？原來我們是Situationship

❑ 暈船時總會做出毀三觀的傻事
❑ 爭吵冷戰消失不見，主動的我是多賤啊？
❑ 談判大結局：鐵了心飛東京好好作結案
❑ 働！戳到後來才第一次發現他的真面目
❑ 回到朋友關係那一刻，我睡沙發、你睡床

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