夜深人靜總是對著鏡子喟嘆，皮膚不夠好眼睛不夠大鼻子不夠挺髮量不夠多。滑開手機被推播醫美廣告，提拉電波肉毒玻尿酸，科技日新月異彷彿展延了我們的青春時光，但，這是不是一種焦慮放送呢？

根據英國健身房Better調查，男女性超過一半的人對自己的身體感到不自信。其中十八到二十四歲的年齡層最為嚴重，超過八成的人不滿意自己的身體。究竟是社群現象造成內心如影隨形的壓力，或是因為他人的批評指教，而導致自己鑽牛角尖、無法停止思考外貌上的缺陷或瑕疵？

⟣⟣⟣ 前提先學會喜歡現在的自己 ⟣⟣⟣

「這幾年流行你這樣的五官，你該知道你很幸運，不過你用不著這麼看不起整型的人。」

討論電影《醜女大翻身》以及《時代雜誌》年度百大書單——《如果擁有你的臉》所描述韓國江南區女子們的生活，看見風靡韓國世代的整形文化、壓力爆棚的畸形社會現況。

抵抗容焦，不如面對，大聲說我這樣也很好。不喜歡被下指導棋就說聲謝謝別鳥，萬萬不可檢討自己，陷入他人套路。自己愛自己比別人愛自己更重要啦！

⭓ 本集嘉賓 ⭓ 
廖泊喬 aka 喬喬醫師 🔗 喬喬看癮科學，專長精神科、成癮專科，立志要當無所事事小海豹

⭓ 重點必聽 ⭓ 

❑ 用外在評斷他人，童年陰影揮之不去
❑ 緩解焦慮第一步：想法是從自己還是別人來 
❑ 長相優異的人生活上比較吃香？
❑ 臉上已經可以蓋一棟房子，為什麼還不夠美
❑ 點擊焦慮：把你自己的一個讚放大一萬倍

❑ 醫美是緩解抑或助長容貌焦慮？
❑ 變美後我就可以嫁給更有權有勢的人
❑ 男同志的陽剛崇拜與陰柔特質
❑ 變裝皇后給讚！欣賞不同的審美與價值觀
❑ 人生這趟旅程，抵達高峰後優雅走下來

cover photo © Gandalf's Gallery   

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獻給那些愛得濃烈、為理想奮鬥、為夢想勞動的資深社畜——來自出版業行銷女工的真心話，累計規劃超過一千本書的幕後推手，有歡笑、有酸楚、有一生難忘的高光時刻，即便產業營業額與十多年前相比已砍半，但我們堅信，「書，永遠都不會消失。」

回憶剛入行的第一次都好新鮮，名字出現在版權頁、策劃文學偶像的展覽、操盤世界級的電影原著科幻小說、帶女明星上通告拍雜誌封面⋯⋯，如何憑空想像、如何發揮書籍作品的創意？不是三頭六臂、但不瘋魔不成活，出版社的行銷企劃得生出一座歧路花園邀讀者入內遊覽，等等！內心住著的那個時鐘又在滴答滴催促，時程來不及？環環相扣的跨部門作業，趕趕趕！

⟣⟣⟣ 好想哭為什麼書都賣不掉呢 ⟣⟣⟣

本集邀請的兩位嘉賓竟是師徒關係，回顧這二十年的理想抱負，從Flash動畫跨到KOL領域！你以為的出版行銷是什麼模樣？上班看書、下班逛展，去誠品優雅巡店？

①業務內容很豐富（比雜魚還雜）：通路報品、網紅合作、談贈品、辦記者會、設計文宣、發新聞稿、社群、講座、敲通告⋯⋯
②辦實體活動是永遠的噩夢：座位席一片死寂、器材出問題、讀者放話來鬧場，遇到任何意外都報以空姐微笑度過難關
③抱歉賺不了大錢：可是心靈無比富足´･ᴗ･`

含淚呼喚新生代菜鳥​：「雖然是夕陽產業，只要有想像跟夢，還是會在明天帶來一盞光。」​

⭓ 本集嘉賓 ⭓ 

小一，資歷二十年，能坐就不站、躺平就不坐，正在讀宮部美幸《聖彼得的送葬隊伍》
詩姐，資歷十七年，請對自己誠實，正在讀李滄東《鹿川有許多糞》 

⭓ 重點必聽 ⭓ 

❑ 新人最快的成長方式就是直接推入水池？
❑ 內建估狗日曆，掌控時程催催催 
❑ 職涯最大危機？經歷０人事件之後再攀高峰
❑ 是表達對作家的愛還是已經侵犯人身安全？
❑ 以前做過有效的事如今都無法反映到銷售上

❑ 暢銷書的再版榮光：納尼亞傳奇系列套書
❑ 被控制狂罵：你們台灣人都是牡羊座性格
❑ 不賣的書有一百個不賣的理由
❑ 創作者要對生活細膩有感才能靈感勃發
❑ 書改變了一位少年的自我認同與家庭關係

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友情釀的酒有的很醇、有的會餿掉。曾是一段掏心掏肺的情誼，卻在潛移默化中變了調，連爭吵都沒發生，彼此的關係竟漸漸疏遠淡掉⋯⋯。

究竟為什麼？每次有困難就來找我吐苦水？只會出一張嘴提議，卻把所有苦差事丟給我？不斷隱忍，最後積累成傷害，不敢宣洩情緒只怕鬧得太難看？總是突然要跟我改期，或許早就不在對方的優先順序裡？

本集嘉賓❝淳淳❞一針見血​：「沒有什麼東西是永恆的，不要對任何一段關係或感情抱持期待。」​

⟣⟣⟣ 珍惜身邊肯義無反顧瞎挺的姊妹 ⟣⟣⟣

檢視你內心的友誼量表是否有以下反應：

①滑限動發現你隸屬的小團體跑去聚會卻沒揪你，心酸酸自己喝悶酒
②聽到朋友私下狂罵其他人講閒話，你不敢制止只能苦笑卻心裡發寒
③誤會雖然說開了，但覆水難收、回不去了，疙瘩已種在心上拔不掉

友誼並非是非題而是申論題，從價值觀、朋友的類型、相處的分寸與樂趣來深入探討。關係結束沒有對錯，只是剛好而已，或許未來有緣分重新相遇，說聲感謝再相會。

一起來聽阿姨們的感慨：「有些關係，沒有了也沒關係（菸）。」

⭓ 本集嘉賓 ⭓ 
淳淳，同志頂流頻道「射後不理」主持人，曾幻想世上只剩自己一個人

⭓ 重點必聽 ⭓ 

❑ 在他們面前不需開啟社交模式也很舒服
❑ 社群斷捨離好輕鬆！發文不想設摯友
❑ 他會在你面前講別人壞話也會跟別人講你
❑ 想吃蛋糕請自備，我們只幫你唱生日歌
❑ 真的不要跟朋友有金錢上的商業交易往來

❑ 如果不先說，冰淇淋可以含下去嗎？
❑ 為什麼我跟你這麼好，有事你都不挺我
❑ 茶水間就是聊八卦升遷的風水寶地
❑ 考核出爐，巴宣姊妹被降級成普通朋友
❑ 到老了才能體會自己被朋友漏新聞無所謂

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險釀放送事故！難搞的男同志團體，醉醺醺錄音回顧出遊真心話，到底誰才是雷旅伴？主理人為何數度起乩瀕臨崩潰？本集音量會瞬爆，請小心服用。

年初，一場睽違多年的東京返鄉之旅，三人集合松山機場，登機前圍一圈緊握彼此的手大聲立誓：「這趟旅程結束之後，我們還要當好朋友，好不好？」

落地羽田後，猶如七天六夜的天方夜譚，搭配主題曲〈殘酷天使的行動綱領〉，每晚總有新鮮事，臭臉者、焦慮壽星、裸男、醉漢、白酒御宅族紛紛出籠⋯⋯

⟣⟣⟣ 旅行楷模的匾額直接頒給我 ⟣⟣⟣

異國偕伴玩，如何不鬧翻？絕招請收藏：
①不要不信邪之前置會議要認真開    
②自由使用「積木式」旅程組合好暢快

出發前要做功課（默念三遍）。要有耐性要包容要配合要有話直說（印成T-shirt穿身上）。務必找到「不吵架的高湯粉」撒進旅途中。分開旅行、各自住旅店也沒問題（重現東京的距離感）。「我現在可以登出這個行程嗎？」旅伴要走不要留，保持彈性給空間。

⭓ 本集嘉賓 ⭓ 
地獄皮皮蛙，出國食量是一天四餐，「到東京我想五子登科」

⭓ 客座主持 ⭓ 
人間布丁狗，一旦獨旅就喝茫坐錯車，「我不知道我在幹嘛」

⭓ 重點必聽 ⭓ 

❑ 避免三個和尚沒水喝，視訊會議少不了
❑ 我在意的是不要對你們兩個發火
❑ 翻舊帳回顧二〇一六年地獄事件
❑ 東中野小而美Airbnb溫馨宵夜時間
❑ 你住五反田、他住淺草、我住三軒茶屋

❑ 每次旅行只要有三個亮點就夠
❑ 三十九歲壽星在歌舞伎町焦慮大爆發
❑ 大黑湯的澡堂成為各國佳麗的同志打卡點
❑ 十萬日圓硬生生消失在池袋百貨公司
❑ 醉漢在新宿二丁目發瘋大喊我的酒在哪

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十年婚禮主持歷練，踩點各大婚宴會館與五星飯店，累計超過五百場，見過大風大浪也見證鶼鰈情深，她說，「婚禮就是兵荒馬亂中帶著愛與信任的故事。」

本集《都急》主題曲搭配〈今天你要嫁給我〉，從文定、一進二進到送客，站在舞台上的主持人該如何流暢掌控這三小時集儀式感之大成的婚禮 aka 成果發表會？靠什麼招數搞定新人無理的需求，也顧及雙方家長（主婚人）的顏面？

⟣⟣⟣ 談到婚禮的光怪陸離先給我一杯酒 ⟣⟣⟣

憧憬婚企的光鮮亮麗而入行，卻滿身傷痕離開，又因緣際會接下婚禮主持人的邀約——

本集嘉賓❝Bella❞一語道破：「這一行情緒勞動太激烈，我只是凡人不是聖人。」她有過被新人客訴崩潰的經驗，也曾在婚禮現場被真情流露的驚喜橋段給弄哭，直到現在，聽到講證婚誓詞她還是忍不住感動哽咽。

當然，新人們（沒有尺度）的爆笑一籮筐也為大家備妥妥：母女大戰之宗教鬥法，新郎猛撞背板只能坐著送客，婆婆一開口就把媳婦「壓落底」⋯⋯，讓我們祝福新人永浴愛河❤️

⭓ 本集嘉賓 ⭓ 
Bella，敢愛敢恨的暴衝女王，假日兼差婚禮主持，今年人生目標：佛系接場、緣分至上

⭓ 重點必聽 ⭓ 

❑ 剛入行太嫩被客戶牽著鼻子走累死自己
❑ 唯一目標就是讓他們平安站著送客
❑ 請理性飲酒之站不穩的新郎
❑ 調解委員會：化身潤滑劑溝通雙方家人
❑ 現場各種爭吵，內心拉扯：以後會更辛苦

❑ 拜託不要這樣！ABC新人都沒在管流程
❑ 信仰病大發作，手持佛珠大喊阿彌陀佛
❑ 感人肺腑！千年一遇的傳奇旺夫女
❑ 我跟新人只要保留一場婚禮的距離
❑ 如果你無法接住自己，不要去結婚

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造訪異國如何玩出新高度？發展場現役代表強勢回歸，為您實地探索、視察民情，熱騰騰的第一手情報宛如國際中文版。旅行，就從踏入更衣室那一刻開始，敬請就定位！

本集《都急》列車沿途停靠：河內金雞吧 ↪ 東京DICK/DOGG ↪ 金邊LoveSpa ↪ 柏林Lab.oratory ↪ 吉隆坡OTOT²。

不僅初次插旗東南亞，更有來自「柬埔寨」（對你沒看錯）的神秘景點；若想大開眼界就直奔德國，而民風保守的馬來西亞又是什麼光景？在探險與觀光之間體驗不同文化的衝擊，掏心掏肺的旅人分享，前所未有的澎湃發聲！

⟣⟣⟣ 只有在地人才知道的發展場秘境 ⟣⟣⟣

出外靠朋友，抵達位居民宅區的隱藏版發展場就靠在地人！本集嘉賓❝不魯❞踩點河內，卻意外跟朋友搶菜，各自孔雀開屏，激起競爭心。他也曾遠赴歐洲男同志的大本營柏林，其中最聲名遠播的「Lab.oratory」，親眼目睹各式性癖愛好者的豪華天堂。

別懷疑，柬埔寨的首都金邊也有同志三溫暖，入場費還要聽你的口音決定付多少！但是，沒開燈要怎麼挑菜啊？本集嘉賓❝阿德❞的靈魂叩問，「難道更衣室的地板很濕是東南亞的標配？」

⭓ 本集嘉賓 ⭓ 

不魯，發展場外交大使，靠低沉嗓音圈粉，擅長在聲色場所交新朋友
阿德，新一代冒險王，做好心理準備，你搞不好是不是你的菜的人的菜

⭓ 重點必聽 ⭓ 

❑ 出國敞開心胸，跟當地人互動獲得入場券
❑ 大樓裡彷彿聞到阿公阿嬤家的霉味
❑ 越南地陪當隨身翻譯，烤箱裡的來電五十
❑ 帶外國朋友去CommanderD，突然換泳褲？
❑ 手隱日！東京貴寶地，素質優成功率又高

❑ 金邊唯一獨家發展場，有地墊卻沒有門
❑ 多元並蓄的柏林，Golden Shower初體驗
❑ 非常積極！目的導向！走路超快！
❑ 一無所獲？不甘心不放手，錢都付了再等等
❑ 發出喘息聲就好，不喜聽很入骨的話

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二〇二三的末班車即將出發！十二月的尾聲，連日寒流襲擊，你們今年過得好嗎？是庸庸碌碌只想躺平，抑或勇往直前大豐收的一年？無論你正處於人生哪個階段，都希望大家平安健康，給自己一個愛的鼓勵吧。

本集是素顏登場的獨角戲，來聊聊我的年度十大提問——回顧這幾個月的私人名場面，有吃驚、有跌跤出糗、也有痛徹心扉的事件，是肯尼嗨啵毫無保留、開誠佈公、至今最坦率最赤裸的一集（？）

⟣⟣⟣

第一季的完結篇，試圖梳理日復一日的生活，除了工作賺錢養活自己，又留下什麼值得紀念與說嘴的回憶？勇闖直男告別單身派對，打破三觀的艷舞？睽違多年的顏射，嘴張開吞下去就對了？想要戒斷，必先鍛鍊心理素質？那一次同桌說笑對飲，竟是最後的相聚？

雖然生活偏苦，我們也要活得性感活得理直氣壯！歡迎追蹤與訂閱《都市線特急》，祝大家新年快樂🎉

⭓ 重點必聽 ⭓ 

⏛ 最想立刻買機票飛去波蘭？
⏛ 田調台北的舞孃俱樂部
⏛ 最獵奇也最神聖的一刻：顏射
⏛ 想戒卻戒不掉，最功虧一簣的事？
⏛ 咳到自暴自棄，不如放爛吧 
⏛ 後知後覺，自以為堅強但其實內傷了
⏛ 都粉的名場面：怒吼老闆、和平分手

⏛ 年度金曲首播：不見的城市
⏛ 最想重來一遍的記憶，跟你一起共度的時光
⏛ 哭最慘的五分鐘：我來不及說聲嗨
⏛ 人生已經很難不要再幫自己找麻煩

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從窈窕少女到肉彈阿姨，從莘莘學子到財經記者——他，十八歲就無畏無懼走上街頭參與第一屆同志大遊行——那是SARS爆發的二〇〇三年，十一月，從台北的二二八公園啟程到西門紅樓。自此，同志運動風風火火挺過二十年，從一開始的寥寥五百人到如今聚集十五萬人搖旗吶喊，榮登亞洲最狂彩虹嘉年華，台灣更被譽為多元性別的希望燈塔，這是多傲人的成就！

而他，擠身人群，年年報到，從未缺席。或變裝，或舉著相機記錄，或攜伴侶，走一段，喝一杯，熟識的朋友巧遇便尖叫自拍，好辣好美好想插，沿路香火鼎盛簡直媽祖婆出巡。

他說，我的扮裝不是為了像誰、致敬誰，而是為了我這個人而服務。

⟣⟣⟣

妖嬌降落！本集嘉賓❝羅毓嘉❞回望十幾年的街頭軌跡，雖稱不上篳路藍縷，也少不了風吹雨淋。來自護家盟的攻訐，來自公投反對票的沮喪⋯⋯，但男同性戀最擅長從谷底翻身，爛醉濫交之後又強勢回歸，也一同迎來婚姻平權立法通過那天。

本集不只聊性別倡議，更深入揭露❝羅歪西❞私密的偏執面——喝到斷片醒來旁邊睡了誰？床尾擺了六雙高跟鞋被媽媽叨念到底什麼場合要穿？當年舞廳群魔亂舞的盛況好懷念，現在的小gay都去大縱酒？

⭓ 重點必聽 ⭓ 

⏛ 拋頭露臉上街頭，我的扮裝是我的武裝也是偽裝
⏛ 相挺跨性別伙伴！姊在這，不要怕
⏛ 外在的教條與規訓攔不住人類慾望的本質
⏛ 面對公投重傷時想想，誰投票反對你？誰又投票支持你？
⏛ 從拓網、UT聊天室、KKCITY到大縱酒的同志空間

⏛ 帶人回家的露水姻緣，隔天醒來幫對方做早餐
⏛ 柯文哲你到底要Lag多久？退回國中的健康課本重新學好嗎
⏛ 職場歧視經驗！編個謊呼嚨過去反正gay都演那麼久了
⏛ 人工生殖：老娘不需要男人但需要精子
⏛ 希望這個世界都能用每個人所希望的方式，溫柔地對待每個人

⭓ 本集嘉賓 ⭓ 
羅毓嘉 aka 羅YC，出版多部詩集、散文作品，最愛穿大紅色的衣服，成為阿姨的路上究竟要乾掉多少啤酒？

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豪華升級版之發展場奇遇記！暗房裡的坦白講，航向同志烏托邦——不只追求刺激、解決生理需求，也試圖解答內心最深層的靈魂叩問。

本集都急列車沿途停靠：台北Aniki ↪ 香港胡同 ↪ 首爾Shelter ↪ 東京Volcano ↪ 東京王子飯店。同場加映：上海體生宿舍 ↪ 東京Body breathe。在見與不見之間徘徊，在慾望與暈船之間冒險，本次列車不走回頭路，請備妥酒水，盡情享受旅行中一期一會的羅曼史。

各自回憶首次闖蕩發展場的獵奇經驗：如何使出必殺技勾引心動的菜色？跟閨蜜一起進場千萬別「搞」錯人？參加私密群party活動，剖析門票、流程、與會者？旅程邂逅的豔遇是期間限定的愛情故事？一級玩家的節目特輯趴兔，啟程！

⟣⟣⟣

為何一出國就搖身一變為蕩婦？本集嘉賓❝地獄皮皮蛙❞金句爆擊，「能暈就是福！請敞開自己不要覺得破，那些會judge你的人go fuck yourself！」

首開金嗓！本集主題曲由❝人間布丁狗❞掏心掏肺演繹，「找一個無人熟識遠遠的地方，睏乎一暝兩暝三暝醒來自由飛。」

都急主理人❝肯尼嗨啵❞一度把船開往仙台，事後印證，暈船並不可恥而且很有用！你永遠都不知道有沒有下一次，遑論未來，別讓一時的瞻前顧後成為心中永恆的遺憾。

⭓ 重點必聽 ⭓ 

⏛ 都急IP製造機——地獄皮皮蛙親上節目踢館
⏛ 台北三溫暖Aniki是男同志們初登場的舞台
⏛ 直接在locker room全裸獨秀半小時牛肉場
⏛ 走廊上互相梭巡打獵時該如何意淫表態？

⏛ 首爾發展場shelter荒蕩初體驗，前後夾擊塞好塞滿
⏛ 三明治做到一半被推開門，使出眼神殺趕走誤闖的友人
⏛ 才剛脫單就被揪著去發展場報到，結果友情瞬間死亡
⏛ 新宿五星飯店的活動入場費三千日幣（啤酒還喝到飽）
⏛ 雙人床擠滿選手，是輸人不輸陣還是happy togerther

⏛ 迎戰北京大老爺卻落荒而逃，還被嗆你們台灣人吃不了苦
⏛ 與山東體生的距離只剩一個鼻尖，我竟猶豫了親吻
⏛ 打工簽證宣言：去到東京之後一根雞雞都不會少吃
⏛ 新宿body breathe是風水寶地，叫聲響徹雲霄
⏛ 深陷地獄般的黃金週，跑到日暮里探險卻靈肉分離

⭓ 本集嘉賓 ⭓ 
地獄皮皮蛙，發展場打卡足跡稱霸亞洲，破處之後會成群結隊出國尋歡（因為路癡）

⭓ 客座主持 ⭓ 
人間布丁狗 ，喜歡都不會消失，發展場歷史偏哀傷，玉女人設拿來幹嘛？

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「他說他喜歡蘋果，但覺得水梨也很棒，所以就抱著水梨不想讓給別人。大學那四年的曖昧相處可能讓我很困擾，但想講清楚——我們還是做朋友就好。」

開箱塵封二十年的初戀回憶！本集嘉賓❝台北凜子❞歷經四年暈船紀錄，被當秘書、談心夥伴、溫馨接送、每天擁抱儀式，彷彿地下情人的角色，讓她數度逃避不敢直球對決，只怕連朋友都當不成。但故事的最後你好像還是說了，掰掰～

如同影集《First Love初戀》所說，「就算放棄100次，我還是喜歡你。」當那封濃縮四年情感的告白信寄出後，被一輛失速火車迎頭撞擊的威力完全粉碎了她的所有⋯⋯。

⟣⟣⟣

現在的日子歲月靜好，幾乎不再想起那段過去。但有時記憶就是調皮搗蛋，你會在某個地點、遇到某件小事、聽見某首老歌，一瞬間彈出那個人的視窗。已經好多年沒見，已經縮成一個臉書帳號，彼此早就斷了聯繫、無消無息的陌生人。

時間是最好的解藥，你花多長的時間嗑藥，就要花多長的時間戒斷。路不會白走，但前提是不能忘記自己是怎麼走過來的。

⭓ 重點必聽 ⭓ 

⏛ 下課打工、一起跳土風舞的舞伴
⏛ 愛只是一種習慣，橫刀奪愛才是愛
⏛ 安於小團體的舒適圈，說服自己朋友大過愛
⏛ 行動PDA：為他做事覺得我好有價值
⏛ 安排慶生吃冰淇淋，他沒有不把我當一回事

⏛ 長達半年的友情擁抱充電儀式
⏛ 落榜後前途茫茫，為四年做個了結
⏛ 斷絕聯繫、檢討虐心、甩開糾結、走出陰影
⏛ 放下的頓悟：他想去的地方有沒有我已經不重要
⏛ 我懷念的是無話不說我懷念的是一起做夢

⭓ 本集嘉賓 ⭓ 
台北凜子，記者生涯閱人無數，初次被拷問緋聞，哪段感情不會被傷害你告訴我？

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